Kako živjeti što duže: I nauka dokazala - ovo bi mogao biti 'ključni sastojak'

Iako to vjerovatno više nikoga ne iznenađuje, naučnici su pronašli još dokaza koji ukazuju na to da bi mediteranski način života mogao biti ključan za zdraviji i dulji život.

Ljudi koji prakticiraju takav životni stil – druženje, odmaranje, tjelesnu aktivnost i prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama s niskim unosom šećera i soli – imaju manju vjerojatnost da će prerano umrijeti ili umrijeti od raka. Isto se odnosi na krvnožilne bolesti, uključujući srčani i moždani udar.

Studija je provedena na 110.000 799 odraslih osoba iz Engleske, Walesa i Škotske koji su naučnicima pružili detaljne informacije o njihovoj prehrani i životnim navikama. Naučnici s Univerziteta La Universidad Autonoma de Madrid i s Harvarda pratili su ih devet godina.

Trending

U Sarajevu obilježena 44. godišnjica smrti Josipa Broza Tita

Umrlo je 4247 ljudi, među njima 2401 od raka i 731 kardiovaskularnih bolesti.

Istraživači su otkrili da su ljudi koji vode mediteranski način života imali 29 posto manju vjerojatnoću da će umrijeti u usporedbi s vršnjacima koji nisu slijedili ovaj način života. Također su imali 28 posto manju vjerojatnost da će umrijeti od raka, prema studiji objavljenoj u časopisu klinike Mayo.

"Ova studija sugerira da je ljudima koji ne žive na Sredozemlju moguće usvojiti mediteranske navike i primijeniti ih u svojim kulturnim kontekstima", rekla je glavna autorica Mercedes Sotos Prieto.

O tajnama dugovječnosti i malim receptima za sreću možete saznati više od slavnog bh. planinara, doktora Naima Logića koji je o ovome razgovarao u "Podcastu s Tomom". O tome više možete saznati OVDJE.