Počelo je debljanje, kao i svake godine u ovo vrijeme, kad smanjimo kretanje, a pojačamo "papanje". To je čisto stvar matematike. // Ako vas uzrujava pomisao na mlohavi stomačić, rješenje vam je vrlo jednostavno - vježbajte!...
Svi oni koji su danas popodne u Beogradu prolazili pored zgrade Predsjedništva Srbije ostali su u čudu prizorom koji su zatekli. Naime, na zgradu Predsjedništva se, naočigled svih prolaznika, popela djevojka i držala se za za...
To je nešto što bi, da je veće opsegom, da je ozbiljnije, bilo stvarno velika prijetnja, kaže za Radiosarajevo.ba ugledni vojni analitičar Igor Tabak s portala Obris.org, komentirajući intenzivno naoružavanje Srbije i zveckanj...
Svaki čovjek na svijet dolazi s urođenom gipkošću, zato djeca lako prave špagu ili stavljaju nogu za vrat. Vremenom se gipkost tijela i pokretljivost zglobova smanjuju, a dugi sati sjedenja u kancelariji uzmu svoj danak. Stog...
Direktor Direkcije za koordinaciju policijskih tijela BiH Mirsad Vilić i njegovi zamjenici Ranko Vuković i Ivica Bošnjak primili su danas u radnu posjetu komandanta EUFOR-a u BiH generalmajora Reinhard Trischaka. Rukovodioci Direkci...
Mnogi (krivo) vjeruju kako za tanje i utegnutije noge morate odraditi milion čučnjeva. Iako su oni osnova dobrih mišića, neće vam pomoći riješiti se masnih naslaga s svakog dijela stražnjice, stražnje lože nogu i bedara. Zato...
Zlatan Ibrahimović će ove godine napuniti 39 godina, a i dalje izgleda i igra tako kao da za nejga godine ništa ne znače. Sezona se završila,a bivši švedski reprezentativac je na zasluženom odmoru. // Na...
Prije vježbe morate se zagrijati kako biste pripremili svoje mišiće. Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se sagnite pokušavajući doći rukama do poda. // Noge i leđa držite ravno. Zapamtite tačku d...
Raznovrsni mikroorganizmi koji žive u našim crijevima, poznati kao mikrobiomi, ključni su za naše zdravlje. Poremećena ravnoteža mikrobioma doprinosi nizu poremećaja i bolesti, uključujući gojaznost, dijabetes te upalne bolest...
Opuštena koža sigurno smeta svakoj ženi te djeluje na gubitak samopouzdanja. Iako postoje mnogi načini za pomoć, kada se jednom koža opusti, teško ju je vratiti u prvobitno stanje. Uzroci opuštene kože mogu biti trudno...
Pandemija koronavirusa u potpunosti je poremetila našu svakodnevnu rutinu. Budući da su teretane ostale zatvorene te da se i posao preselio u online prostor, vježbanje i zdrava prehrana možda su ostali u zapećku. Sada smo gotovo tri...
Koronavirus utječe na sportske događaje još od januara - kada je Kineski fudbalski savez objavio kako odgađa početak sezone. Dva mjeseca kasnije otkazana je i Olimpijada, prvi put u modernoj historiji. Sportski kolektivi, i pr...
Ukoliko ste primijetili da vam se masno tkivo najviše nakuplja na određenom dijelu tijela, onda su ove vježbe prave za vas. Proizvodnja masnoća povezana je sa određenim zdravstvenim navikama, stoga je potrebno odabrati režim prehr...
Postoji mnogo načina da ostanete budni kada vam se spava, a to nije kafa. Stoga, ako se osjećate pospano ili ste umorni nemojte prvo posegnuti za kofeinom. Ovih 14 stvari pomoći će vam da se opustite i odmorite, ostanete budni i fokusirani...
Trenutna situacija pandemije, karantina i raznih mjera kojih se treba pridržavati kao i neizvjesnost oko toga koliko će sve trajati, definitivno rezultiraju povećanim nivoom stresa kod većine ljudi. Tipični fizički simptomi toga su lupanje...
Na kanalima društvenih mreža u vrijeme pandemije koronavirusa dnevno bude objavljeno na hiljade snimaka iz cijelog svijeta kako pojedinci vježbaju u karantinu. No, ovaj snimak je krenuo odlično, ali nije najbolje zavr&sca...
Akcijska zvijezda Dolph Lundgren ne miruje ni u karanteni. Zbog zatvaranja teretana primoran je trenirati kod kuće, a zahvaljujući iskustvu, to mu ne predstavlja problem. Koristeći minimalnu opremu, Lundgren odrađuje kružne treninge koji m...
Svakim horoskopskim znakom vlada drugi element i usmjeren je drukčijim fizičkim aktivnostima, pa određene vježbe ne utječu jednako na sve. Ovo su neki osnovni savjeti za pripadnike svakog horoskopskog znaka. // Ovan Pijte...
Vježbanje utiče na izgled, tjelesnu težinu, promjene raspoloženja, rezultate u školi, imunitet, sampouzdanje... Vjerujemo da se već polako navikavate na našu seriju video treninga s Adnanom Maljevićem. Danas vam predstavl...
Kao što smo najavili u prvoj epizodi naših video treninga s Adnanom Maljevićem, nastavljamo s vježbama posebno namijenjenima određenim kategorijama. Danas vam predstavljamo aktivaciju koja je namijenjena djeci, ali će se svidj...
Najčešći izgovor za neaktivnost je 'da vam je teško ići u teretanu'. Često je teško i ustati sa udobnog kauča, pa se dnevne vježbe ne odrade ni u stanu, kući. // Bright side donosi vježbe, koje, da biste...
U stresnim situacijama, kojih nam ovih dana ne fali, lako nas može obuzeti panika. Taj nekontrolisani osjećaj straha prate i razni fizički simptomi poput brzog lupanja srca, nedostatka vazduha, vrtoglavice, mučnine i mnogih drugih. Paniku...
Kada raditi vježbe istezanja jedno je od najvažnijih pitanja među onima koji se bave sportom. Istezati se prije vježbanja ili nakon? // Prevladava mišljenje da bi se trebalo istezati nakon početnog zagrijavanja i poslije&...
Ako imate srčane bolesti, brojna ograničenja koja dolaze s njima mogu uticati na vaš život, posebno u sportu jer neke vježbe mogu nanijeti više štete nego koristi vašem zdravlju, piše portal Bright Side....
/ Najkomentiranije
Željko Komšić: Nedopustiv je način na koji Trojka odnosi prema Nacionalnoj biblioteci
Detalji današnjeg ročišta: Šta je Fikret Prevljak radio u Turskoj?
Sramotno: Pjevali i bacali petarde tokom minute šutnje za žrtve poplava u Španiji
Sporazum o saradnji između Opće bolnice Sarajevo i KBC-a Zagreb za napredak u medicinskoj edukaciji
Rusiji ide dobro u Ukrajini, ali bi ih ovo moglo uništiti: 'Ovakvo nešto se nije desilo u historiji'
Kremlj: Putin spreman razgovarati s Trumpom o Ukrajini, ali od svojih ciljeva sigurno neće odustati
Denis Stojnić na Sudu BiH: "Nisam kriv"
Žene kao pokretači zelene tranzicije: Konferencija 'Gendergy' u Sarajevu
Snažan zemljotres pogodio Tursku, osjetio se i u Siriji
Ancelotti o Mbappeu: "Muči se, ali ubijeđen sam da će okrenuti stvar"
Započeli radovi na Univerzitetskoj biblioteci: Nova era za obrazovanje u Sarajevu
Kakav udarac za Džekinog najvećeg rivala: Galatasaray ostaje bez najboljeg igrača do kraja sezone
Vaučeri za domaćinstva pogođena poplavama u FBiH: Evo u kojoj vrijednosti i na šta se mogu potrošiti
Objavljena prognoza do 21. novembra: Meteorolozi najavili naoblačenje i (ponegdje obilnije) padavine
Daniela Craiga pitali šta misli o novom Jamesu Bondu: Njegov odgovor "zapalio" internet