Stres se odmah vidi na koži jer kortizol koji se tada pojačano luči utječe na lojne žlijezde. Plaćamo danak i manjku hidratiziranosti. Stres i užurbanost ostavljaju brojne posljedice na naš organizam, pa tako i na kožu, najveći organ kojem...
Ne primjećujemo uvijek što radimo sa svojim nogama, rukama ili izrazom lica dok su drugi ljudi oko nas. Možda nam nije ni na kraj pameti da su te stvari važne, ali govor tijela može mnogo reći o vašoj ličnosti i osećanjima. I to bi vam...
Dermatolozi upozoravaju kako stalna želja za trganjem kože može biti znak mentalnog zdravstvenog stanja. Zanoktice su jedan od najiritantnijih kozmetičkih problema, a mnogi ne mogu odoljeti stalnom čupkanju i trganju kože. Komadići kože, k...
Bilo da vas neko iz bliske okoline dovede na ivicu nervnog sloma ili da naprosto ne možete da zaspite, tehnika finger breathing, odnosno metoda disanja prstima pokazala se kao izvranredna tehnika za smanjenje stresa i postizanje osjećaja sm...
Stres proizvodi veće količine kortizola, adrenalina i noradrenalina, koji potiču veći broj otkucaja srca, povišenu pripravnost mišića, znojenje i veću budnost, što sve zajedno treba pomoći da se zaštitimo ili odgovorimo na izazov. Takve si...
Stres uvijek pokreće kaskadu reakcija unutar uma i tijela, no ključno je kako se nosite s njim. U normalnim uvjetima, osoba u opuštenom stanju susreće stresor, pokreće stresni odgovor, doseže vrhunac i zatim se vraća na početnu liniju. Međ...
Trećina zaposlenih u kancelarijskom radu u Njemačkoj kaže da je pred početak božićnih praznika pod stresom, jer osjećaju da moraju stalno ostati biti dostupni poslodavcu, saopštila je u ponedeljak tehnološka kompanija Slack. Pozivajući se...
Emocionalno prejedanje često je vrlo štetno, stoga pokušavamo pronaći odgovor na pitanje kako prestati s prejedanjem kojim “smirujemo živce”. Mnogi su ljudi osjetili olakšanje nakon što su pojeli ukusnu tjesteninu, sladoled ili hrskavi čip...
Postoje određene stvari koje svi možda radimo svakodnevno, a koje ubrzavaju proces starenja, a da toga nismo svjesni. Starenje je neizbježno i kako godine prolaze, razne funkcije našeg tijela se smanjuju što dovodi do raznih bolesti. Način...
Brine li vas što ste se naglo počeli debljati, a ne jedete više. Otkrijte kojih su sedam mogućih uzroka i njihove znakove, a zatim odgovarajućom prehranom i načinom života krenite u proces zdravog mršavljenja Sindrom policističnih jajnika...
Ako već prilikom ustajanja i prvog pogleda na svoj e-mail sandučić osjećate veliku ljutnju i gubite volju za izlaskom iz kreveta, velika je vjerovatnoća da vas tijelo želi upozoriti da se približavate burnoutu. Kada ljudi pomisle na burnou...
Jesen je razdoblje tranzicije, stoga nije čudno da ćete se u pojedinim danima, ako se niste dobro spremili osjećati potišteno, bezvoljno i bez energije. Takvo raspoloženje snižava imunitet, što vodi do bolesti. Da biste na vrijeme prekinu...
Osjećaj olakšanja kada plačemo složena je igra emocionalnih, fizioloških i društvenih čimbenika. Taj jednostavan proces zapravo je pravi mali fini mehanizam za emocionalno iscjeljenje i otpornost. Plakanje oslobađa suspregnute emocije. Om...
Kako imati više radosti, jednostavnije živjeti i ne brinuti previše... Sve su to izazovi o kojima često razgovaramo na kafama, a vrlo rijetko nalazimo rješenja za primjenu. Utemeljitelj tjelesne psihoterapije dr. Siegmar Gerken, čije gotov...
Bojenje nije samo za djecu već može poslužiti kao odlično sredstvo za rješavanje stresa. Prve bojanke uvedene su 1880-ih u okviru likovnog obrazovanja djece. Ali negdje 2010. počeli su proizvoditi i bojanke za odrasle u terapeutske svrhe,...
Hrana uveliko utiče na to kako se osjećamo, a pomno odabrane namirnice mogu učinkovito djelovati i na smanjenje stresa. Naime, određena hrana može pomoći u opuštanju, a stručnjaci otkrivaju poželjne i one manje poželjne namirnice. Ono si š...
Svi se ponekad moramo nositi s negativnim emocijama na poslu. Naučiti kako se nositi osjećajima u određenim trenucima je vještina koju bismo svi trebali usvojiti. Tim više što se negativne emocije mogu širiti, a niko od nas ne želi biti u b...
Za razliku od ostalih vježbi disanja koje ne koriste brojanje daha ili imaju neravnomjerne intervale između svakog koraka, kvadratno disanje jedinstveno je jer ima četiri jednaka koraka, slično kao i četiri stranice kvadrata. Disanje 'u ku...
Strašno nevrijeme koje je pogodilo Balkan ostavilo je iza sebe, nažalost, ljudske žrtve te ogromnu materijalnu štetu. Nakon korone i potresa našli smo se u novoj stresnoj situaciji s kojom se nije lako nositi. Doktorica Đurđica Sivić, spec...
Zaposlenici pod stresom miševe pomiču češće i manje precizno te pritom prelaze veće udaljenosti na ekranu, pišu na mahove i više griješe prilikom tipkanja. Način na koji ljudi tipkaju i koriste računalni miš može biti bolji pokazatelj st...
Jutarnji umor je sve više prisutan kod većeg broja građana, a razni faktori mogu utjecati na umor neposredno nakon buđenja koji nas nekada prati tokom cijelog dana. Iz tog razloga često rješenje pokušavamo pronaći u kofeinu, što može negat...
Mislila sam da sam nepobjediva, sve dok me jednog dana nije sustigao sav posao i stres koji je nosio sa sobom, u kombinaciji s nedovoljno sna da se psihički oporavim, ispričala je pjevačica. Pjevačica i glumica Jennifer Lopez (53) otkrila...
Hrvatsko udruženje S-PAS na svojoj Facebook stranici jutros je javilo o slučaju psa Zena koji je bio pod njihovom skrbi i nažalost pretrpio zastoj srca zbog petardi tokom sinoćnjeg slavlja Nove godine. Pokušao mu je pomoći čovjek kod kojeg...
Vladeta Jerotić je jedan od prvih stručnjaka koji je radio na razvoju psihoterapije u Srbiji i tome je posvetio gotovo cijeli život. Tako je ovaj vrsni neuropsihijatar smatrao da pojačana izloženost stresu najviše uzrokuje psihosomatska ob...
/ Najkomentiranije
Akcija spašavanja u ranim jutarnjim satima: Tri osobe sletjele s puta na Igmanu zbog snijega
Trik koji mnogo znači: Kako ubrzati sušenje veša tokom zime?
Ukinuta epizoda "Upozorenje" u Kantonu Sarajevo: Vjetar donio bolji kvalitet zraka
Počela utakmica Schalkea i Kaiserslauterna: Edin Džeko ipak ostao na klupi
Jednostavan trik: Uklonite kamenac iz kuhala bez velikog napora
Vjetar rastjerao oblake i smog u Sarajevu: Građani uživaju u sunčanoj nedjelji
Velike gužve na granici u BiH: Na ulaz u Hrvatsku se čeka tri sata
Porodična avantura: Kako je bračni par iz Sarajeva sa troje djece putovao u Arktički krug na -44ºC?
Kako je "batmobil" pomogao i donosio sreću djeci opkoljenog Sarajeva i Vukovara?
Majstor svjetske klase: Edin Džeko pogodio na debiju za Schalke
Vozači, oprez: Učestali odroni na cestama u BiH, vozite pažljivo na ovim dionicama
Tuga nad Krajinom: Preminula 11-godišnja Lejla Memić
Džeko golom na debiju probudio Schalke: Muslićev tim se spasio šokantnog poraza
Dječaci (12 i 13) iz Zagreba oslijepili zbog opasne igre: Doktorica objavila upozorenje roditeljima
Majstorija Dijamanta: Pogledajte prvijenac Edina Džeke za Schalke