Prema podacima WHO iz 2019., od anksioznog poremećaja u svijetu pati više od 300 milijuna ljudi. Ozbiljan je ovo mentalni poremećaj kojemu su ipak sklonije žene, a uzrok koji se često navodi su fluktuacije u spolnim hormonima. Menstrualni...
Ovisno o brzini kretanja ilustracije otkrit ćete vaše raspoloženje. Optičke iluzije često nam otkrivaju zanimljive stvari o našoj osobnosti, ali nam mogu otkriti i naše osjećaje i raspoloženja, a samim time i dati odgovor na pitanje jesmo l...
Profesija u kojoj ste, s jedne strane, uvijek u velikom broju zadataka, bez radnog vremena i u konstantim kratkim rokovima. S druge, profesija koja je finansijski neizvjesna, uglavnom potplaćena i u kojoj često sami novinarke i novinari no...
U istraživanje su uzeti u obzir faktori poput obrazovnih zahtjeva, plaća, projiciranog rasta poslova te prosječnih razina stresa kako bi se dobili važni uvidi u ova zahtjevna područja. Na vrhu popisa su advokati, s alarmantnih 80 posto in-h...
Svjetski poznati plastični hirurg otkrio je glavni uzrok preranog starenja - i pet jednostavnih načina da izgledate mlađe bez korištenja botoxa ili filera. Dr. Daniel Barrett iz Kalifornije je certificirani stručnjak za grudi i tijelo. Ned...
Stres se odmah vidi na koži jer kortizol koji se tada pojačano luči utječe na lojne žlijezde. Plaćamo danak i manjku hidratiziranosti. Stres i užurbanost ostavljaju brojne posljedice na naš organizam, pa tako i na kožu, najveći organ kojem...
Ne primjećujemo uvijek što radimo sa svojim nogama, rukama ili izrazom lica dok su drugi ljudi oko nas. Možda nam nije ni na kraj pameti da su te stvari važne, ali govor tijela može mnogo reći o vašoj ličnosti i osećanjima. I to bi vam...
Dermatolozi upozoravaju kako stalna želja za trganjem kože može biti znak mentalnog zdravstvenog stanja. Zanoktice su jedan od najiritantnijih kozmetičkih problema, a mnogi ne mogu odoljeti stalnom čupkanju i trganju kože. Komadići kože, k...
Bilo da vas neko iz bliske okoline dovede na ivicu nervnog sloma ili da naprosto ne možete da zaspite, tehnika finger breathing, odnosno metoda disanja prstima pokazala se kao izvranredna tehnika za smanjenje stresa i postizanje osjećaja sm...
Stres proizvodi veće količine kortizola, adrenalina i noradrenalina, koji potiču veći broj otkucaja srca, povišenu pripravnost mišića, znojenje i veću budnost, što sve zajedno treba pomoći da se zaštitimo ili odgovorimo na izazov. Takve si...
Stres uvijek pokreće kaskadu reakcija unutar uma i tijela, no ključno je kako se nosite s njim. U normalnim uvjetima, osoba u opuštenom stanju susreće stresor, pokreće stresni odgovor, doseže vrhunac i zatim se vraća na početnu liniju. Međ...
Trećina zaposlenih u kancelarijskom radu u Njemačkoj kaže da je pred početak božićnih praznika pod stresom, jer osjećaju da moraju stalno ostati biti dostupni poslodavcu, saopštila je u ponedeljak tehnološka kompanija Slack. Pozivajući se...
Emocionalno prejedanje često je vrlo štetno, stoga pokušavamo pronaći odgovor na pitanje kako prestati s prejedanjem kojim “smirujemo živce”. Mnogi su ljudi osjetili olakšanje nakon što su pojeli ukusnu tjesteninu, sladoled ili hrskavi čip...
Postoje određene stvari koje svi možda radimo svakodnevno, a koje ubrzavaju proces starenja, a da toga nismo svjesni. Starenje je neizbježno i kako godine prolaze, razne funkcije našeg tijela se smanjuju što dovodi do raznih bolesti. Način...
Brine li vas što ste se naglo počeli debljati, a ne jedete više. Otkrijte kojih su sedam mogućih uzroka i njihove znakove, a zatim odgovarajućom prehranom i načinom života krenite u proces zdravog mršavljenja Sindrom policističnih jajnika...
Ako već prilikom ustajanja i prvog pogleda na svoj e-mail sandučić osjećate veliku ljutnju i gubite volju za izlaskom iz kreveta, velika je vjerovatnoća da vas tijelo želi upozoriti da se približavate burnoutu. Kada ljudi pomisle na burnou...
Jesen je razdoblje tranzicije, stoga nije čudno da ćete se u pojedinim danima, ako se niste dobro spremili osjećati potišteno, bezvoljno i bez energije. Takvo raspoloženje snižava imunitet, što vodi do bolesti. Da biste na vrijeme prekinu...
Osjećaj olakšanja kada plačemo složena je igra emocionalnih, fizioloških i društvenih čimbenika. Taj jednostavan proces zapravo je pravi mali fini mehanizam za emocionalno iscjeljenje i otpornost. Plakanje oslobađa suspregnute emocije. Om...
Kako imati više radosti, jednostavnije živjeti i ne brinuti previše... Sve su to izazovi o kojima često razgovaramo na kafama, a vrlo rijetko nalazimo rješenja za primjenu. Utemeljitelj tjelesne psihoterapije dr. Siegmar Gerken, čije gotov...
Bojenje nije samo za djecu već može poslužiti kao odlično sredstvo za rješavanje stresa. Prve bojanke uvedene su 1880-ih u okviru likovnog obrazovanja djece. Ali negdje 2010. počeli su proizvoditi i bojanke za odrasle u terapeutske svrhe,...
Hrana uveliko utiče na to kako se osjećamo, a pomno odabrane namirnice mogu učinkovito djelovati i na smanjenje stresa. Naime, određena hrana može pomoći u opuštanju, a stručnjaci otkrivaju poželjne i one manje poželjne namirnice. Ono si š...
Svi se ponekad moramo nositi s negativnim emocijama na poslu. Naučiti kako se nositi osjećajima u određenim trenucima je vještina koju bismo svi trebali usvojiti. Tim više što se negativne emocije mogu širiti, a niko od nas ne želi biti u b...
Za razliku od ostalih vježbi disanja koje ne koriste brojanje daha ili imaju neravnomjerne intervale između svakog koraka, kvadratno disanje jedinstveno je jer ima četiri jednaka koraka, slično kao i četiri stranice kvadrata. Disanje 'u ku...
Strašno nevrijeme koje je pogodilo Balkan ostavilo je iza sebe, nažalost, ljudske žrtve te ogromnu materijalnu štetu. Nakon korone i potresa našli smo se u novoj stresnoj situaciji s kojom se nije lako nositi. Doktorica Đurđica Sivić, spec...
/ Najkomentiranije
Poznati potencijalni protivnici: Koga Borac, Sarajevo i Velež mogu dobiti na početku kvalifikacija?
Poplave u Sarajevu nisu slučajnost, profesor Zubić: "Asfalt i beton prave vještačku pustinju"
Kelme kasni s isporukom: Mnogi navijači neće dobiti dresove do nove utakmice Zmajeva
Nakon 17 godina isplivali novi detalji: Kriminalac iz Srbije ubio pomagača iz BiH nakon pljačke vile
Od Sarajeva do Podgorice brže i sigurnije: Danas otvaranje ponuda za izgradnju mosta na Šćepan Polju
Cijeli svijet pjeva: Dubioza za AP objasnila kako je nastala nova verzija pjesme 'I am from Bosnia'
Bivši ministar zdravstva, rada i socijalne politike USK osuđen na godinu dana zatvora
Jak zemljotres pogodio Indoneziju: Ljudi u panici bježali iz zgrada
Prof. dr. Muhamed Dželilović: Simbolički značaj Vijećnice treba staviti u službu Biblioteke
Novi veliki uspjeh: Zulfić i Barlov u Zagrebu osvojili sedam medalja
Zdenko Lučić objavio za koga navija na SP, uništili ga u komentarima: "Izjava na nivou djeteta"
BMW priprema vlastitu G-klasu: Da li će bavarski gigant ponuditi nešto dosad neviđeno?
Preminula poznata turska glumica Ece Irtem, zvijezda serije "Mostovi života"
Najposjećeniji grad u Hrvatskoj povlači radikalan potez - zabrana gradnje novih apartmana?
Uhapšen vozač iz Prijedora: Pijan prouzrokovao saobraćajnu nesreću i pobjegao