Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
Biznis
Metromahala
Magazin
Sport
Auto-moto
Multimedia
Infografike
Radio

/ ishrana

Savjeti stručnjaka: Šest namirnica koje nikada ne biste smjeli čuvati u plastici
16.02.26. 16:27

Savjeti stručnjaka: Šest namirnica koje nikada ne biste smjeli čuvati u plastici

Ako manje bacate hranu, to je odličan način da smanjite negativan utjecaj svog domaćinstva na očuvanje okoline i istovremeno uštedite novac. Jedan od najboljih koraka je pravilno skladištenje hrane, a plastična ambalaža nije uvijek najbolji...

Savjet stručnjaka: Ovaj 28-dnevni izazov može smanjiti rizik od srčanih bolesti
15.02.26. 18:28

Savjet stručnjaka: Ovaj 28-dnevni izazov može smanjiti rizik od srčanih bolesti

Ovaj jednostavni 28-dnevni plan pomoći će vam da napravite male promjene u svojoj rutini vježbanja, ishrani i načinu života koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti. Prema Američkom udruženju za srce, bolesti srca su vodeći uzrok smrti...

Koje namirnice pomažu u poboljšanju probavnog zdravlja?
06.01.26. 20:00

Koje namirnice pomažu u poboljšanju probavnog zdravlja?

Određene namirnice mogu pomoći u održavanju zdrave probave. Na primjer, namirnice koje sadrže probiotike (korisne bakterije) mogu povećati broj dobrih bakterija u crijevnoj mikrobioti, koja obuhvata više od 100 milijardi bakterija koje žive...

Stručnjak za zdravlje upozorava: "Ovu hranu nikada ne bih jeo za praznike"
14.12.25. 19:36

Stručnjak za zdravlje upozorava: "Ovu hranu nikada ne bih jeo za praznike"

U jeku blagdanske groznice, dok se pripremamo za poslovne ručkove i porodična okupljanja, iskušenja u obliku slasne hrane i pića vrebaju na svakom koraku. No, jedan ljekar s TikToka odlučio nas je podsjetiti šta bismo trebali izbjegavati....

Želite zdravo smršaviti? Jedite česšće ovih pet namirnica
13.12.25. 17:43

Želite zdravo smršaviti? Jedite česšće ovih pet namirnica

Kad je riječ o mršavljenju, ugljikohidrati često imaju lošu reputaciju, no nisu svi jednaki. Određeni ugljikohidrati bogati vlaknima i nutrijentima mogu potaknuti sagorijevanje masnoća, povećati osjećaj sitosti i poboljšati metaboličko zdra...

Imate masnu jetru? Ovo je lista namirnica koje ne biste trebali jesti
15.11.25. 14:56

Imate masnu jetru? Ovo je lista namirnica koje ne biste trebali jesti

Nealkoholna masna bolest jetre pogađa više od četvrtine odraslih diljem svijeta, često bez ikakvih simptoma. Pravilna prehrana ključna je za smanjenje masnoće u jetri, ublažavanje upale i sprječavanje napredovanja bolesti u cirozu. Masna j...

Šta jesti za mlađi izgled kože? Ovi nutritijenti djeluju bolje od skupih krema
14.11.25. 12:49

Šta jesti za mlađi izgled kože? Ovi nutritijenti djeluju bolje od skupih krema

Svi znamo da su san, stres, vježbanje i društvene veze osnovni stubovi zdravlja. Ali prema nauci, jedan faktor posebno djeluje kao temelj za sve ostale - ishrana. "Ona je faktor broj jedan, početna tačka koja podupire sve ostalo“, objašnj...

Broj stogodišnjaka u Italiji naglo raste: Otkrili i tajni sastojak dugovječnosti
08.11.25. 20:41

Broj stogodišnjaka u Italiji naglo raste: Otkrili i tajni sastojak dugovječnosti

Broj stogodišnjaka u Italiji nastavlja naglo rasti, a više od 2.000 ljudi dostiglo je 100 godina tokom 2025. godine, većinom žene, izvijestio je u subotu The Guardian. Italija sada ima 23.548 stanovnika starih 100 godina ili više, što je p...

Novi trend u prehrani: Šta je tačno Fibermaxxing?
17.10.25. 18:23

Novi trend u prehrani: Šta je tačno Fibermaxxing?

U svijetu pretjeranih i ne baš toliko činjenicama poznatih trendova na TikToku, fibermaxxing je toliko rijedak da ima smisla. Kao ključni dio naše svakodnevne prehrane koji utiče na sve, od stabilnog šećera u krvi do redovne, kvalitetne pr...

Ishrana 117-godišnje žene mogla bi nam svima pomoći da živimo duže: Evo njene dijete
05.10.25. 20:56

Ishrana 117-godišnje žene mogla bi nam svima pomoći da živimo duže: Evo njene dijete

Kada je María Branyas Morera umrla 2024. godine u dobi od 117 godina, ostavila je više od uspomena. Ostavila je nauci dar: uzorke svog mikrobioma. Istraživači su otkrili da su njena crijeva raznolika kao i kod nekoga mlađeg decenijama: bog...

Tajna vitke linije: Lepa Brena skinula kilograme zahvaljujući ovoj dijeti
19.09.25. 18:14

Tajna vitke linije: Lepa Brena skinula kilograme zahvaljujući ovoj dijeti

Pjevačica Lepa Brena izrazito pazi na svoju figuru te prehranu. Pjevačica je tako jednom prilikom otkrila kako izgleda njezin plan ishrane koji je zaslužan za njezinu figuru. Lepa Brena jednom je prilikom otkrila da je vodila borbu s viško...

Oprezno s konzumiranjem ovih namirnica: Mogu biti opasne, čak i smrtonosne
15.09.25. 10:21

Oprezno s konzumiranjem ovih namirnica: Mogu biti opasne, čak i smrtonosne

Hrana je bitan dio našeg svakodnevnog života i može imati veliki utjecaj na zdravlje. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), jedna osoba od deset svake godine oboli zbog konzumiranja kontaminirane hrane. To znači da postoje namir...

Smijemo li podgrijavati krompir? Stručnjaci dali konačan odgovor
14.09.25. 15:02

Smijemo li podgrijavati krompir? Stručnjaci dali konačan odgovor

Koliko li smo puta bacili ostatke krompira misleći da podgrijavanje može biti opasno po zdravlje. Jesmo li ga bacali bez razloga? "Krompir je sigurno podgrijavati, ali pod uvjetom da ga pravilno skladištimo", jasno poručuje osječka magist...

Povratak u školu uz zdravu ishranu: NutriPorcija za sve mališane
27.08.25. 09:53

Povratak u školu uz zdravu ishranu: NutriPorcija za sve mališane

Jesen polako dolazi, a školarci se vraćaju školskim obavezama. Uz nove knjige, rasporede i druženja, važno je misliti i na energiju potrebnu za učenje, igru i svakodnevne aktivnosti. Upravo zato je pravilna ishrana temelj dobrog početka ško...

Popularna "superhrana" može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme ako je pogrešno konzumirate
15.08.25. 17:31

Popularna "superhrana" može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme ako je pogrešno konzumirate

Chia sjemenke su u posljednjih nekoliko godina postale pravi hit među ljubiteljima zdrave prehrane. Prepune omega-3 masnih kiselina, vlakana i proteina, često se preporučuju za zdravlje mozga, probave i mišićni rast. No, stručnjaci sada upo...

Sve češće oboljenje: Evo šta jesti za bolju funkciju štitne žlijezde
28.07.25. 07:55

Sve češće oboljenje: Evo šta jesti za bolju funkciju štitne žlijezde

Štitna žlijezda je mala, ali izuzetno važna žlijezda smještena na prednjem dijelu vrata. Njena glavna uloga je proizvodnja hormona koji regulišu metabolizam, nivo energije, tjelesnu temperaturu, pa čak i raspoloženje. Kada štitna žlijezda...

Savjeti nutricionistkinje: Šta trebate jesti u zavisnosti od faze menstrualnog ciklusa
18.07.25. 21:36

Savjeti nutricionistkinje: Šta trebate jesti u zavisnosti od faze menstrualnog ciklusa

Naravno, svaka žena je različita i potrebe organizma variraju od osobe do osobe. Ipak, jasno je da se žene tokom različitih faza menstrualnog ciklusa osjećaju drugačije, a ishrana usklađena s tim fazama može poboljšati raspoloženje, podići...

Potrošači traže zakonska ograničenja: Kako do zdravije gotove hrane?
02.07.25. 22:03

Potrošači traže zakonska ograničenja: Kako do zdravije gotove hrane?

Za zdraviju ishranu, šećer, mast i so u mnogim gotovim proizvodima treba dodatno da se smanje, preporučili su stručnjaci. Nakon konsultacija sa ljudima iz nauke i privrede, Institut Max-Tubner predstavio je svoje prijedloge. Tako se, na pr...

Zadržavanje vode u tijelu: Ako vam otiču noge, trebali biste obratiti pažnju na ovo
10.06.25. 23:07

Zadržavanje vode u tijelu: Ako vam otiču noge, trebali biste obratiti pažnju na ovo

Zadržavanje vode u organizmu problem je s kojim se susreće veliki broj ljudi, a može izazvati neugodan osjećaj težine, oticanje nogu i nadutost stomaka. Iako su hormonalne promjene, poput onih u toku menstrualnog ciklusa, trudnoće, menopau...

Ova hrana je savršena za ljeto: Lagana je, a držat će vas sitima
09.06.25. 18:00

Ova hrana je savršena za ljeto: Lagana je, a držat će vas sitima

Želite li da vam obroci budu zasitniji, uravnoteženiji i hranljiviji, ključ je da češće birate namirnice bogate proteinima i vlaknima. Ova moćna kombinacija potiče osjećaj dugotrajne sitosti, podržava zdravlje probave, stabilan nivo energi...

Program "Zdravo jedi, zdravo rasti": Novi koraci ka zaštiti djece od nezdrave hrane
09.06.25. 16:00

Program "Zdravo jedi, zdravo rasti": Novi koraci ka zaštiti djece od nezdrave hrane

Izmjena regulatornog okvira kojim se reguliše pravilna ishrana djece i kojim se stavlja pod kontrolu marketing za nezdravu hranu, u prvom redu marketing zamjenskog majčinog mlijeka, mnogo će doprinijeti unapređenju pravilne ishrane djece te...

Jedi sezonski – ako možeš da priuštiš: Vrućine traže laganu ishranu, ali cijene voća i povrća rastu
07.06.25. 09:15

Jedi sezonski – ako možeš da priuštiš: Vrućine traže laganu ishranu, ali cijene voća i povrća rastu

Kako se približavaju vreli ljetni dani, ljekari i nutricionisti uporno savjetuju laganu ishranu bogatu svježim voćem i povrćem, dok je izbjegavanje teške, masne i prerađene hrane neophodno za očuvanje zdravlja. Ipak, aktuelne cijene na trži...

Prehrana u službi ljepote: Ovo povrće češće biste trebali imati na svom tanjiru
07.05.25. 19:45

Prehrana u službi ljepote: Ovo povrće češće biste trebali imati na svom tanjiru

Zdrava, njegovana i mladolika koža nije samo rezultat skupih krema i tretmana. Prava njega počinje iznutra, a ono što stavljamo na tanjur može imati jednako snažan, ako ne i snažniji učinak od proizvoda iz kozmetičkih salona. Posebno mjest...

Jedete li tikvice? Imaju skrivena dejstva na zdravlje koja možda niste znali
01.04.25. 18:55

Jedete li tikvice? Imaju skrivena dejstva na zdravlje koja možda niste znali

Tikvice su povrće koje mnogi ljudi redovno konzumiraju zbog svog ukusa i svestranosti, ali često ne razmišljamo o svim zdravstvenim prednostima koje nam mogu donijeti. Osim što su lagane i ukusne, tikvice sadrže brojne hranljive materije k...

/ Najčitanije

1

Samo 10 dana nakon otvorenja: Građani traže zatvaranje autoputa koji pušta muziku

Prije 2 dana | Auto-Moto zanimljivosti
2

Poruka iz EU je jasna: Nema europskog novca za projekte koji dugoročno vežu BiH za fosilna goriva

Prije 2 dana | Teme
3

U ovom dijelu Njemačke stanovi su jeftini, ali ih Balkanci izbjegavaju: "To nije mjesto za svakoga"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
4

Teška noć nakon zemljotresa u BiH: "Stanovništvo večer provelo u automobilima, devastirane radnje"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
5

Zasladite se za iftar: Jednostavan recept za ukusan desert od keksa i pudinga

Prije 2 dana | Recepti
6

OHR objavio autentično tumačenje Schmidtove odluke: Srđan Amidžić dobio rok od 24 sata

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
7

Dugalija potvrdila: "Istraga se nastavlja u više pravaca, teško je precizirati kada će se završiti"

Prije 1 dan | Lokalne teme
8

Vrijeme je rezidbe jabuka: Ovo su zlatna pravila

Prije 2 dana | Život i stil
9

Beograde, stidi se, stidi se zbog Jasmine, djevojke koja je bježeći od zločinaca skočila u smrt

Prije 2 dana | Teme
10

Emotivna ispovijest sestre migranta koji je sahranjen u BiH: "Moj Alimamy je bio vrijedan mladić"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
11

Šest minuta nakon prvog, još jedan potres pogodio BiH: "Strašno, ima li kraja"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
12

Upozorenje za roditelje: Popularni slatkiš povučen s bh. tržišta

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
13

Seizmologinja Amra Krehić o seriji zemljotresa u BiH: "Panici nema mjesta, ovo su korisni savjeti"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
14

Skuplja trpeza | Obišli smo sarajevsku pijacu: Tikvice i paprike 10 KM, grožđe 8 KM, kivi 8 KM...

Prije 2 dana | Teme
15

Prošlost kuca na vrata: Bivše ljubavi se vraćaju u živote ova tri znaka Zodijaka

Prije oko 18h | Zanimljivosti

/ Najkomentiranije

1

Dr. Gavrankapetanović o djevojčici koja je povrijeđena u tramvajskoj nesreći: "Životno je ugrožena"

12.02.26. 17:23 | Crna hronika
2

Dizalice stigle na mjesto nesreće: Uklanja se tramvaj sa saobraćajnice

12.02.26. 17:25 | Lokalne teme
3

Severina komentarisala objavu Mirjane Hrge: "Zauvijek je bila zaljubljena u HDZ"

12.02.26. 17:30 | ShowBiz
4

Obavijest za vozače: Saobraćaj prema Ilidži ponovo pušten nakon stravične tramvajske nesreće

12.02.26. 17:34 | Lokalne teme
5

Tramvajska nesreća u Sarajevu: Nove informacije o 23-godišnjaku koji je poginuo

12.02.26. 17:40 | Crna hronika
6

Završen je žrijeb Lige nacija: Pogledajte sve grupe

12.02.26. 17:45 | Nogomet
7

Nezira Muhović na meti kritika: Požalila se da neće stići na farbanje nakon tragedije u Sarajevu

12.02.26. 17:52 | ShowBiz
8

Islamska zajednica BiH: Određen iznos vitri i zekata za 2026. godinu

12.02.26. 18:04 | Teme
9

Jake policijske snage na Grbavici: Navijači Slavije stigli na stadion

12.02.26. 18:14 | Nogomet
10

Prognoza do kraja februara: Stiže nam snijeg, pogledajte kad se očekuju veće količine padavina

12.02.26. 18:20 | Bosna i Hercegovina
11

Saobraćajna nesreća na Dolac Malti: Formirala se gužva u pravcu Ilidže

12.02.26. 18:32 | Crna hronika
12

Brčko: Pušten iz zatvora pa uhapšen zbog nasilja u porodici

12.02.26. 18:37 | Crna hronika
13

Ovo su protivnici Zmajeva u novoj sezoni Lige nacija

12.02.26. 18:40 | Nogomet
14

Manijaci poslali poruku Sokolovima: "Izujte kaljače kada ulazite u stanove koje vam rentamo"

12.02.26. 18:41 | Nogomet
15

Željezničar vodi na poluvremenu protiv Slavije: Alić obradovao Grbavicu

12.02.26. 18:45 | Nogomet
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 28 29
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.