Izlaganje sunčevoj svjetlosti u jutarnjim satima odličan je način da zdravije počnete dan. Tako ćete jednostavno podignuti razinu energije. Razlog za to je što izlaganje svjetlu pomaže u postavljanju cirkadijalnog ritma, unutarnjeg biološk...
Izuzmemo li iz jednačine one koji istinski uživaju u tome što su ranoranioci, velikoj većini nas ostalih buđenje je vjerovatno najmrskiji dio dana, a naročito u zimskim mjesecima kada je vani hladno, kada se nerijetko moramo ustati i prije...
Ako se često budite usred noći i ne možete lako zaspati, ovi savjeti stručnjaka će vam pomoći. A ako ste puno normalan spavač i nemate paralizu sna, nego se samo probudite usred noći, onda ne brinite jer postoje rješenja za vas. Prema Hea...
Dio ljudi će iskočiti iz kreveta na prvi zvuk alarma, dok će drugi više puta pritisnuti odgodu alarma i drijemati tih nekoliko minuta između. Međutim, doktori kažu da to nije dobro. Naučnici se odavno bave pitanjem u kojoj mjeri odgoda ala...
Svima nam teško pada buđenje rano ujutro, a često nam ni kafa ne pomaže da se razbudimo i aktiviramo. Postoje jutarnji i noćni tipovi ljudi. Onima koji vole jutro puno lakše pada buđenje u ranu zoru, dok će onim noćnim pticama vjerovatno...
Velika većina nas, barem u ponedjeljak, ustat će - još uvijek pospana i umorna. S obzirom da se mnogi bore s istim problemom, donosimo nekoliko različitih, naučno podržanih tehnika koje će vas svakako, htjeli, ne htjeli, izvući iz kreveta....
Svi se možemo složiti da kafa ima svojih (zdravstvenih) prednosti, a uz to je i finog okusa, no postoji piće koje je još bolje za početak dana – topla voda s limunom. Voda s limunom ne samo da brzo gasi jutarnju žeđ već je bogata vitaminim...
Tokom zime, mnogi od nas imaju poteškoće sa buđenjem, a još teže sa ustajanjem. Alarm često isključujemo, te se na kraju ne osjećamo nenaspavano. Zimi, čak i najočajniji ranoranioci imaju problema sa ranim ustajanjem. A uobičajeno jutarnje...
Većina ljudi zanemaruje važnost jutarnjeg razgibavanja, ali nakon što pogledate ovaj video biti će vam jasno koliko su vježbe lagane za izvođenje te koliko će vam olakšati sve dnevne aktivnosti i obaveze. Lagano vježbanje i istezanje u ran...
Po jutru se dan poznaje. Sigurno ste više puta čuli tu rečenicu, ali vjerovatno niste svjesni koliko je istinita. Ako vam je jutro stresno i ispunjeno nezdravim navikama, imat ćete loše dane. Na to upozoravaju ljekari koji su napravili upu...
Neki ljudi vole jutro i iz kreveta odmah 'skoče' puni energije, dok drugi tako ne funkcioniraju tako. A bez obzira jeste li jutarnji tip osobe, možda se pitate zašto se i kad se naspavate ujutro probudite umorni. Stručnjakinja za spavanj...
Ako vam se čini da ste jutros ustali na lijevu nogu, vjerojatno baš niste najbolje volje. Kao što zasigurno znate, je izraz kojim označavamo nekoga ko je loše raspoložen. No, malo ljudi zna kako je taj izraz uopće nas...
Jedna od najtežih stvari koje čovjek mora učiniti tokom pospanih zimskih mjeseci jeste ustajanje iz kreveta. Ipak, uz nekoliko trikova možete sebi itekako olakšati jutro. 1. Čaša vode // Najbolja stvar ujutro je na pra...
Sjetite se kako ste jutros ustali iz kreveta: jeste li se osjećali spremno za dan? Ili ste nezadovoljno ugasili alarm samo da biste se probudili nekoliko minuta kasnije poželjevši da još uvijek spavate? Ispostavilo se da taka...
Incident koji se dogodio u ponedjeljak u Trebinju kada je narodni poslanik Nebojša Vukanović priveden nakon što je verbalno napao sudije i tužioca iz trebinjskih sudova inspirisao je nekoga da ''napravi'' budilnik sa Vukanović...
Nedostatak vremena najčešće je opravdanje za loše životne navike, navodi stručnjak koji uvođenjem ovih par koraka u jutarnju rutinu staje na kraj svim tim opravdanjima. Fitnes stručnjak Stefani Mansur otkrila je 11 trikova ka...
Čovjek mora biti dosljedan i uporan ukoliko želi da stvori novu naviku. Poznato je da se navike stvaraju, a nakon nekog vremena, možemo ih potpuno usvojiti, tako da nam se čini da nikada drugačije i nismo postupali. Ukoliko želite da smanji...
Velika većina nas, barem u ponedjeljak, ustat će - još uvijek pospana i umorna. S obzirom da se mnogi bore s istim problemom, donosimo nekoliko različitih, naučno podržanih tehnika koje će vas svakako, htjeli, ne htjeli, izvući iz k...
Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatak sna će to poremetiti. Osim toga, neispavanost se negativno odražava na imunitet koji tada slabi i tijelo se teže bori s raznim bolestima. Hmelj // Ova biljka je odličan...
U galeriji MAK Muzeja književnosti i pozorišne umjetnosti BiH večeras je otvorena izložba pod nazivom “Dragi moj Bosanac i Hercegovac” ekspresivne i figurativne slikarke i grafičke dizajnerice Alise Teletović. Centralni...
U Historijskom muzeju Bosne i Hercegovine sinoć je predstavljena izložba "Buđenje svijesti - buđenje iz izolacije" autora Rikarda Druškića. Kako navode iz muzeja, cilj ove izložbe, pored predstavljanja Druškićevih radova, jest...
Ne volite da ustajete rano i niste jutarnja osoba? Psiholog sa Harvarda Amy Cuddy otkriva tajnu za bolje jutro i uspješan dan. // Veoma je jednostavno. Ujutru, prije nego što ustanete iz kreveta proteg...
Postoji mnogo načina da ostanete budni kada vam se spava, a to nije kafa. Stoga, ako se osjećate pospano ili ste umorni nemojte prvo posegnuti za kofeinom. Ovih 14 stvari pomoći će vam da se opustite i odmorite, ostanete budni i fokusirani...
Jutro je posebno zanimljivo kada su horoskopski znakovi u pitanju, jer svako ima drugačije navike. Djevica ustaje prva i prije tuširanja riba kupatilo, jarac isključuje bojler zbog toga što je istekao je termin za jeftinu str...
/ Najkomentiranije
Meteorolozi razočarali brojne građane BiH: 'Stiže nagla promjena vremena, možda i snijeg'
Važan projekt za BiH prvi put dodijeljen organizacijama osoba sa invaliditetom
Znate li zašto nalazite mrave u kadi? Odgovor će vas iznenaditi - 'oni mogu to osjetiti'
Dino Merlin završio u bolnici: 'Izgledao je jako loše, jedva je hodao'
S ove strane Drine | Dragan Banjac: Timovi za ometanje
Važna obavijest za navijače: Evo koje su tribine rasprodane za derbi između Željezničara i Sarajeva
Mrak film se vraća na velika platna: Evo kada bi trebao doći u kina
Sjajan recept za porodicu: Napravite špagete bolonjez sa jednim tajnim sastojkom
Ekskluzivno | Senad Misimović: 'FK Željezničar ne treba spasitelja, a evo kako sebe vidim u klubu'
Bećirović: Šešeljev saradnik i Miloševićev ministar informiranja ne može nikome držati lekcije
Zanimljiv eksperiment: Pokušali pjenom za brijanje otkloniti mrlje, dobili neočekivani rezultat
Stranka za BiH kritikovala vlast u KS: 'Uvode novi porez, građane tretiraju kao bankomat'
Potvrđeno: Navijačima FK Velež zabranjen dolazak na utakmicu protiv HŠK Zrinjski
Ovih sedam simptoma ne smijete ignorisati: Mogu biti veoma opasni za zdravlje zuba
Ambasada SAD jasno odgovorila Dodiku: 'Entitet RS ne postoji van Bosne i Hercegovine'