Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
  • Bosna i Hercegovina
  • Regija
  • Svijet
  • Crna hronika
  • Lokalne teme
  • Euphoria
Biznis
  • Ekonomija
  • Kompanije
Metromahala
  • Lica
  • Teme
  • Kultura
  • Ja mislim
  • Manjine.ba
  • Gdje izaći
Magazin
  • Zanimljivosti
  • Muzika/Film/Lektira
  • Tech
  • ShowBiz
  • Recepti
  • Zdrava probava
  • Život i stil
  • Forwardusha
Sport
  • Nogomet
  • Košarka
  • Rukomet
  • Tenis
  • Auto-moto sport
  • Zimski sportovi
  • Ostali sportovi
Auto-moto
  • Auto-Moto zanimljivosti
  • Noviteti
  • Testovi
  • Tuning
Multimedia
  • Foto
  • Video
  • Podcast S
Infografike
  • Političke infografike
  • Ostale infografike
Radio
  • Emisije
  • Aktuelno

/ trening

Kako pravilno prati i sušiti sportsku opremu? Izbjegnite ovih sedam najčešćih grešaka
09.02.24. 22:26

Kako pravilno prati i sušiti sportsku opremu? Izbjegnite ovih sedam najčešćih grešaka

Kod odjeće za vježbanje najviše morate paziti kako je perete i sušite. Ponekad se teško možemo snaći među svim znakovima koji se nalaze na odjeći, a i pojavile su se potpuno nove tkanine koje prije nekoliko godina nisu ni postojale, piše Re...

Šta i koliko biste trebali pojesti prije treninga ovisi o sportu kojim se bavite
08.02.24. 08:22

Šta i koliko biste trebali pojesti prije treninga ovisi o sportu kojim se bavite

Najbolje je vježbati prije jela, no ako ne možete izdržati napor bez da nešto pojedete, evo šta i koliko biste trebali pojesti ovisno o sportu kojim se bavite. Kad je riječ o treningu visokog intenziteta, nutricionistica Leslie Bonci kaže...

Ella Dvornik otkrila čemu se vraća: 'Ljudi su odustali pa sad možemo svi krenuti'
03.02.24. 07:00

Ella Dvornik otkrila čemu se vraća: 'Ljudi su odustali pa sad možemo svi krenuti'

Poznata hrvatska influencerica Ella Dvornik prije nekoliko se dana požalila svojim pratiteljima. Nedavno je rekla da se udebljala i napisala kako čeka drugi mjesec da počne s vježbanjem. Sudeći prema ovoj objavi u tome je ostala i ustrajna...

Fitness motivacija: Ovo su savjeti za mršavljenje koje treneri ne otkrivaju besplatno
01.02.24. 21:12

Fitness motivacija: Ovo su savjeti za mršavljenje koje treneri ne otkrivaju besplatno

Od gubitka težine do ravnog stomaka, lični treneri otkrili su nekoliko nevjerojatnih savjeta koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Rad sa ličnim trenerom nije jeftin pa mnogi savjete o zdravlju i fitnessu traže na društvenim mrež...

Ovo je navodno najbolja hrana koju možete jesti poslije treninga
31.01.24. 09:07

Ovo je navodno najbolja hrana koju možete jesti poslije treninga

Poslije intenzivnog treninga, vašem tijelu je potrebno adekvatno "gorivo" kako bi se oporavilo i maksimalno iskoristilo napore koje ste uložili. Pravilna ishrana nakon treninga igra ključnu ulogu u obnavljanju energije, reparaciji mišića i...

Nemate mnogo vremena, a želite smršati? Ovaj kratki trening vam može pomoći da istopite kalorije
19.01.24. 06:30

Nemate mnogo vremena, a želite smršati? Ovaj kratki trening vam može pomoći da istopite kalorije

Ako imate manjak vremena i potreban vam je dobar trening koji kratko traje, odlična opcija je preskakanje užeta. Ova vježba ima mnoštvo benefita, poput brzog trošenja kalorija, jer su aktivirane razne grupe mišića, pa dok preskačete uže us...

Trener otkrio: Ovo su tri najbolja načina da ostanete u formi tokom praznika
20.12.23. 21:38

Trener otkrio: Ovo su tri najbolja načina da ostanete u formi tokom praznika

I dok je uživanje u zimskoj sezoni jedna od najvećih životnih radosti, previše je lako pretjerati s hranom u ovo praznično doba godine. Više od 90 posto ljudi tvrdi da se udeblja tokom praznika. Praznici okupljaju cijelu porodicu, najčešće...

Dan nakon blamaže: Zmajevi pobjegli od kiše u teretanu
17.11.23. 20:02

Dan nakon blamaže: Zmajevi pobjegli od kiše u teretanu

Reprezentativci BiH su se jutros vratili u Sarajevo nakon sinoćnjeg debakla od Luksemburga (1:4), a večeras su obavili trening u teretani. Iz našeg Saveza je saopšteno da su izabranici Save Miloševića prema planu trening regeneracije treba...

Šest metoda koje će vam pomoći da ostanete u odličnoj formi i nakon četrdesete
14.11.23. 09:03

Šest metoda koje će vam pomoći da ostanete u odličnoj formi i nakon četrdesete

Pozitivan stav o životu, zdrave životne navike koje uključuju zdravu i uravnoteženu prehranu i redovnu fizičku aktivnost te postavljeni ciljevi pomažu da se osjećamo dobro, zdravo i energično, bez obzira na godine. Promjene kroz koje vaše...

Zmajevi odradili prvi trening: Kolašinac i definitivno otpao za utakmicu protiv Luksemburga
13.11.23. 18:55

Zmajevi odradili prvi trening: Kolašinac i definitivno otpao za utakmicu protiv Luksemburga

A reprezentativci Bosne i Hercegovine obavili su večeras u Butmiru prvi trening u sklopu priprema za novembarske utakmice kvalifikacija za Europsko prvenstvo. Na današnje okupljanje nije došao Sead Kolašinac zbog problema sa povredom. Naš...

Za sve one koji baš i ne vole vježbati: Jeste li čuli za cozy cardio trening?
04.11.23. 07:00

Za sve one koji baš i ne vole vježbati: Jeste li čuli za cozy cardio trening?

Prigušeno svjetlo, mirisne svijeće, lagana muzika ili omiljena serija je sve što nam je potrebno nakon napornog dana na poslu, samo što umjesto padanja u krevet – uzimamo prostirku za vježbanje. Zbunjeni ste? Priznat ćemo da smo pomalo bil...

Otac ga je prisiljavao da diže tegove, zvali su ga "Mali Herkul", evo kako danas izgleda
25.10.23. 10:20

Otac ga je prisiljavao da diže tegove, zvali su ga "Mali Herkul", evo kako danas izgleda

Richard Sandrak stekao je svjetsku slavu kao dijete bodybuilder s nadimkom 'Mali Herkul', ali danas, više od 20 godina kasnije, živi sasvim drugačijim životom Danas, 30-godišnji Richard Sandrak postao je internet senzacija 2005. godine zbo...

Jedna banana prije treninga, da ili ne?
17.10.23. 11:54

Jedna banana prije treninga, da ili ne?

Banane se ističu kao jedan od najpopularnijih međuobroka prije treninga. Korisne su i ukusne, bogate ugljikohidratima i lako probavljive. Osim toga, izuzetno su hranjive i daju niz dodatnih prednosti za vježbanje zbog važnih hranjivih sast...

Zmajevi u Zenici odradili trening pred Portugal: Timu se pridružio jedan 'Zmajić'
14.10.23. 20:35

Zmajevi u Zenici odradili trening pred Portugal: Timu se pridružio jedan 'Zmajić'

U trening centru Nogometnog saveza Bosne i Hercegovine u Zenici, reprezentativci naše zemlje odradili su prvi trening nakon povratka iz Vaduza.  U meču sedmog kola kvalifikacija za Europsko prvenstvo koje će se 2024. godine održati u Njema...

Zmajevi obavili trening u Vaduzu: Savo Milošević iznenadio lokacijom pripreme za meč
13.10.23. 11:35

Zmajevi obavili trening u Vaduzu: Savo Milošević iznenadio lokacijom pripreme za meč

Nogometna reprezentacija Bosne i Hercegovine obavila je lagani trening pred večerašnji meč protiv selekcije Linhenštajna u Vaduzu.  Umjesto na stadionu Rheinpark u glavnom gradu Linhenštajna, selektor Zmajeva Savo Milošević naše je najbolj...

Zmajevi odradili posljednji trening pred utakmicu sa Lihtenštajnom
12.10.23. 22:16

Zmajevi odradili posljednji trening pred utakmicu sa Lihtenštajnom

Fudbalska "A" reprezentacija Bosne i Hercegovine je na stadionu Rheinpark u Vaduzu odradila službeni trening uoči utakmice s Lihtenštajnom. Uoči treninga održana je press konferencija bh. tima na kojoj su se predstavnicima medija obratili...

Tri odlične vježbe za kućni trening koje daju brze rezultate
12.10.23. 08:33

Tri odlične vježbe za kućni trening koje daju brze rezultate

Ako primijetite par centimetara viška, u borbu idu iscrpljujući treninzi u teretani i stroge dijete. Čest problem pri gubitku težine je nedostatak vremena ili novca za pohađanje treninga. U tom slučaju, vježbanje kod kuće može biti odlična...

U čemu je stvar? Evo zašto mnogi uzimaju sodu bikarbonu prije treninga
06.10.23. 12:29

U čemu je stvar? Evo zašto mnogi uzimaju sodu bikarbonu prije treninga

Iako je prvenstveno poznata kao pomoć pri pečenju i čišćenju, soda bikarbona popularan je dodatak vježbanju i jedna je od vodećih ergogenih pomagala. Ergogena pomagala su tvari za koje se zna da povećavaju izvedbu, izdržljivost ili oporava...

Stručnjaci odgovorili na vječno pitanje: Šta je bolje za mršavljenje - trčanje ili hodanje?
02.10.23. 17:30

Stručnjaci odgovorili na vječno pitanje: Šta je bolje za mršavljenje - trčanje ili hodanje?

Uključivanje fizičke aktivnosti u svoju svakodnevnu rutinu važno je za vaše opće zdravlje i blagostanje. Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje minimalno 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti ili 75 minuta visokog intenziteta svake...

Sjajne vijesti: Besplatna članarina u sportskim kolektivima za svu djecu u Općini Centar
28.09.23. 15:18

Sjajne vijesti: Besplatna članarina u sportskim kolektivima za svu djecu u Općini Centar

Vijećnik Općinskog vijeća Centar Dženan Mulić na današnjoj sjednici, 28. septembra, uputio je inicijativu da se odobre potrebna sredstva za članarine djeci koja treniraju ili žele trenirati u sportskim kolektivima na području Općine Centar...

Zmajevi odradili trening u Zenici, danas putuju za Island
09.09.23. 13:00

Zmajevi odradili trening u Zenici, danas putuju za Island

Fudbalska reprezentacija Bosne i Hercegovine odradila je jutros, 9. septembra, trening u Zenici nakon što su sinoć pobijedili ekipu Lihtenštajna. Zmajevi su jutros imali trening, a već danas ih očekuje i put za Island. Naša reprezentacija...

Stručnjaci objasnili: Evo kako potrošiti više kalorija tokom vježbanja
30.08.23. 22:00

Stručnjaci objasnili: Evo kako potrošiti više kalorija tokom vježbanja

Iako količina kalorija koju će svaka osoba sagoriti tokom određenog dana varira, ipak postoje neki načini na koje možete povećati količinu energije koju sagorijevate. Daniel Saltos, fitness trener preporučuje da pripazite na otkucaje srca....

Neftci održao trening, Mutu poručio: 'Očekuje nas vatrena atmosfera, to je snaga Željezničara'
26.07.23. 20:55

Neftci održao trening, Mutu poručio: 'Očekuje nas vatrena atmosfera, to je snaga Željezničara'

Trener azerbejdžanskog Neftcija Adrian Mutu osvrnuo se na sutrašnji meč drugog pretkola Konferencijske lige protiv sarajevskog Željezničara. Mutu je na konferenciji za medije na stadionu "Grbavica" naglasio da očekuje težak susret potiv ek...

Pripreme pred spektakl na stadionu u Bulevaru Ivice Osima: Plavi održali trening na Grbavici
26.07.23. 20:38

Pripreme pred spektakl na stadionu u Bulevaru Ivice Osima: Plavi održali trening na Grbavici

Fudbalere Željezničara sutra od 21 sat očekuje prva utakmica drugog pretkola Konferencijske lige protiv Neftcija. Željezničar će igrati protiv azerbejdžanskog Neftchija u okviru prvog susreta drugog pretkola Konferencijske lige. Plavi su...

/ Najčitanije

1

Stiže novi toplotni val: Temperature idu i do 40 stepeni, od ovog datuma je moguća promjena vremena

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
2

Majka Izeta Nanića: "Doživjela sam veliko poniženje na obilježavanju godišnjice pogibije mog sina"

Prije oko 13h | Bosna i Hercegovina
3

Meteorolozi objavili srednjoročnu prognozu: Poznato kada nam stiže zahlađenje

Prije oko 9h | Bosna i Hercegovina
4

Zaboravite brašno: Ovaj sastojak u smjesi za pohovanje daje šniclama savršeno hrskavu koricu

Prije 1 dan | Recepti
5

Stari recept kojem se uvijek vraćamo: Pijesak torta bez pečenja, gotova za 20 minuta

Prije 1 dan | Recepti
6

Beogradski advokat Sead Spahović: Da nije Šešelja, nikada ne bismo saznali šta Srbi stvarno misle

Prije oko 15h | Teme
7

Recept za brze uštipke: Ne upijaju ulje i gotovi su za 30 minuta

Prije 2 dana | Recepti
8

Konakoviću stigle "nevjerovatne poruke" iz HDZ-a: "Ne šalim se"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
9

Pratite uživo | Nevrijeme zahvatilo Split, kiša ide prema BiH

Prije 2 dana | Regija
10

Dragan Bursać: Kasno Dino do pameti stiže!

Prije 1 dan | Ja mislim
11

Imate tikvice i piletinu? Napravite ovaj brzi ručak iz jedne tave

Prije 2 dana | Recepti
12

Lažne novčanice preplavljuju tržište: Ove eure najčešće pokušavaju podvaliti

Prije 2 dana | Svijet
13

Imate li paradajz, paprike i malo mesa? Recept za večeru koja vraća u djetinjstvo

Prije 1 dan | Recepti
14

S ove strane Drine | Dragan Banjac: Plemenski mentalitet pobijedio

Prije 2 dana | Ja mislim
15

Nakon paklenih vrućina stiže promjena: Meteorolog otkrio šta nas čeka od 18. augusta

Prije oko 13h | Regija

/ Najkomentiranije

1

Na današnji dan poginuo je Čarli: "Dok je ovih boraca, ovu liniju neprijatelj nikada neće proći"

28.07.26. 06:30 | Bosna i Hercegovina
2

Dan žalosti u Federaciji BiH i Brčkom zbog pogibije pet bh. planinara na Elbrusu

28.07.26. 06:30 | Bosna i Hercegovina
3

Sjećanje na genija kojeg se rijetko sjetimo: Priča o Šerbi, najboljem harmonikašu ikada

28.07.26. 06:30 | Lica
4

Predstavnički dom FBiH zasjeda, na dnevnom redu i zakon o boračkom dodatku

28.07.26. 06:30 | Bosna i Hercegovina
5

Zelenski se sastaje sa Trumpom, nada se nastavku američke podrške i novim sankcijama

28.07.26. 06:58 | Svijet
6

Kritično u Srbiji: Vodostaj rijeke Dunav bilježi historijski minimum

28.07.26. 07:00 | Regija
7

Izraelski vojnik snimljen kako uništava palestinska vozila: Vojska priznala incident

28.07.26. 07:13 | Svijet
8

Istraga otkrila uzrok jednog od najvećih požara u historiji Španije

28.07.26. 07:18 | Svijet
9

Elektroprivreda upozorila građane Sarajeva: Veliki broj ulica danas ostaje bez napajanja

28.07.26. 07:42 | Lokalne teme
10

Brat nastradale alpinistkinje uputio potresne riječi: "Srce odbija vjerovati da ste otišli"

28.07.26. 07:43 | Bosna i Hercegovina
11

Putnik koji je preživio horor na letu odlučio tužiti Ryanair: Nije zadovoljan odštetom koju nude

28.07.26. 07:53 | Svijet
12

Nova pucnjava na konzulat SAD-a u Torontu: Policija pokrenula veliku potjeru, pa odustala

28.07.26. 07:54 | Svijet
13

Zmaj odmah prionuo poslu: Nikola Vasilj s prvog treninga u novom klubu poslao jasnu poruku

28.07.26. 08:03 | Nogomet
14

Zbog 22 tone mesa na autocesti u Sloveniji kolaps trajao 11 sati: "Niko se nije javljao na telefon"

28.07.26. 08:05 | Regija
15

Vozače jutros dočekalo neugodno iznenađenje: Pogledajte koliko košta gorivo u Sarajevu

28.07.26. 08:19 | Lokalne teme
Prethodna
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14 15
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.