Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
  • Bosna i Hercegovina
  • Regija
  • Svijet
  • Crna hronika
  • Lokalne teme
  • Euphoria
Biznis
  • Ekonomija
  • Kompanije
Metromahala
  • Lica
  • Teme
  • Kultura
  • Ja mislim
  • Manjine.ba
  • Gdje izaći
Magazin
  • Zanimljivosti
  • Muzika/Film/Lektira
  • Tech
  • ShowBiz
  • Recepti
  • Zdrava probava
  • Život i stil
  • Forwardusha
Sport
  • Nogomet
  • Košarka
  • Rukomet
  • Tenis
  • Auto-moto sport
  • Zimski sportovi
  • Ostali sportovi
Auto-moto
  • Auto-Moto zanimljivosti
  • Noviteti
  • Testovi
  • Tuning
Multimedia
  • Foto
  • Video
  • Podcast S
Infografike
  • Političke infografike
  • Ostale infografike
Radio
  • Emisije
  • Aktuelno

/ proteini

Proteinska bomba iz rerne: Sufle od riže koji osvaja na prvi zalogaj
28.07.26. 18:46

Proteinska bomba iz rerne: Sufle od riže koji osvaja na prvi zalogaj

Ako tražite obrok koji je ukusan, jednostavan za pripremu i istovremeno odgovara fitness načinu ishrane, proteinski sufle od riže odličan je izbor. Ovaj recept spaja kvalitetne ugljikohidrate iz riže i visok udio proteina iz jaja, posnog si...

Brzi doručak pun energije: Zobene pahuljice s voćem i orašastim plodovima
17.02.26. 06:30

Brzi doručak pun energije: Zobene pahuljice s voćem i orašastim plodovima

Pripremite sebi ukusan doručak koji će vam donijeti dovoljnu količinu energije za nastavak dana. Započnite dan hranjivim i ukusnim doručkom koji će vam pružiti stabilnu energiju i osjećaj sitosti tokom cijelog jutra. Kombinacija zobenih pa...

Brzo i ukusno: Proteinske palačinke u zdjelici
11.02.26. 22:05

Brzo i ukusno: Proteinske palačinke u zdjelici

Proteinske palačinke u zdjelici spajaju zdravu energiju i slatki užitak, savršene za brz doručak ili popodnevnu užinu. Hranjiv i ukusan desert koji ne traži puno truda ni vremena. Sastojci Za palačinku: 1 jaje 2 kašike grčkog jogurta...

Ne unosite dovoljno proteina? Ovu namirnicu možete jesti svaki dan i uz sve
07.11.25. 06:30

Ne unosite dovoljno proteina? Ovu namirnicu možete jesti svaki dan i uz sve

Kada kuhate kod kuće, lako je upasti u kolotečinu. Ista stara salata. Isti stari losos. Isto staro jelo od tjestenine. Ponekad je, međutim, dovoljan samo novi sastojak da se sve promijeni. Jedan od omiljenih? Tahini. Ne samo da je ukusan,...

Ova hrana je savršena za ljeto: Lagana je, a držat će vas sitima
09.06.25. 18:00

Ova hrana je savršena za ljeto: Lagana je, a držat će vas sitima

Želite li da vam obroci budu zasitniji, uravnoteženiji i hranljiviji, ključ je da češće birate namirnice bogate proteinima i vlaknima. Ova moćna kombinacija potiče osjećaj dugotrajne sitosti, podržava zdravlje probave, stabilan nivo energi...

Stručnjaci upozoravaju: Nisu zdrave kao što se misli, evo šta se stvarno krije u ovim čokoladicama
29.05.25. 17:45

Stručnjaci upozoravaju: Nisu zdrave kao što se misli, evo šta se stvarno krije u ovim čokoladicama

Proteinske čokoladice su postale veoma popularan izbor među ljubiteljima zdravog života, sportistima i onima koji žele brz i praktičan unos proteina. S obzirom na užurban tempo i čestu potrebu za hranom u pokretu, ove slatke pločice deluju...

Kada tijelu nedostaje goriva: Kako prepoznati da ne unosimo dovoljno proteina?
15.05.25. 15:45

Kada tijelu nedostaje goriva: Kako prepoznati da ne unosimo dovoljno proteina?

Proteini su mnogo više od gradivnog materijala za mišiće – oni su osnova zdravog organizma. Od podrške imunološkom sistemu do regulacije hormona i održavanja zdrave kose, kože i noktiju, ovaj makronutrijent igra ključnu ulogu u gotovo svako...

Da li je istina da većina nas ne unosi dovoljno proteina? Nutricionistkinja dala bitan savjet
21.12.24. 22:01

Da li je istina da većina nas ne unosi dovoljno proteina? Nutricionistkinja dala bitan savjet

Općoj populaciji je potrebno mnogo manje proteina nego što to često smatraju influenserima. Ne propustite druge važne aspekte vaše prehrane. To je mit, kaže Bethan Crouse, nutricionista sa Univerziteta Loughborough. Ona kaže da, iako su pr...

Želite unositi više proteina? Ovih sedam vrsta hrane su pravi izbor za vas
18.11.24. 07:30

Želite unositi više proteina? Ovih sedam vrsta hrane su pravi izbor za vas

Prehrana bogata proteinima vrlo je važna jer proteini održavaju mišićnu masu, podstiču oporavak i doprinose općem zdravlju. Proteini obavljaju mnoge funkcije u tijelu, kao što su proizvodnja hormona i stimulacija imunološkog sistema. Kada...

Stručnjak za prehranu otkriva pet ključnih grupa namirnica koje skidaju salo sa stomaka
07.03.24. 13:06

Stručnjak za prehranu otkriva pet ključnih grupa namirnica koje skidaju salo sa stomaka

Svi znamo koliko je važno održavati naše tijelo zdravim, ali praćenje i izbjegavanje iskušenja lošom hranom može biti teško. Stručnjak za prehranu i popularni doktor Michael Mosley podijelio je pet grupa namirnica koje biste trebali uvrstit...

Ovih pet znakova ukazuju da vam nedostaje proteina u jelovniku
06.02.24. 14:34

Ovih pet znakova ukazuju da vam nedostaje proteina u jelovniku

Prosječna odrasla srednje aktivna osoba trebala bi dnevno unositi količinu proteina koja odgovara oko 10 posto unesenih kalorija. Kada govorimo u gramima, prosječnu vrijednost možete dobiti tako da svaki kilogram tjelesne mase pomnožite s...

Je li česta konzumacija jaja loša za zdravlje?
07.01.24. 08:38

Je li česta konzumacija jaja loša za zdravlje?

Jedna od namirnica oko čije se zdravstvene koristi lome koplja već decenijama, među nutricionistima i doktorima, svakako su jaja. Jaja spadaju među najraširenije i najčešće konzumirane namirnice. Svi smo čuli za slogan 'Svako jutro jedno...

Otkrijte moć crnog graha: Pola šolje za srce, za borbu protiv raka i za očuvanje pamćenja
25.11.23. 06:30

Otkrijte moć crnog graha: Pola šolje za srce, za borbu protiv raka i za očuvanje pamćenja

Hranljive tvari koje obiluje crni grah pridonose osjećaju sitosti. Trešnjevac, putrek ili zelenček, možda najpoznatije vrste graha u našem podneblju, koriste se za kuhanje tradicionalnog variva. Međutim, postoji mnogo vrsta graha, među koj...

Za srce i mozak: Kako redovita konzumacija ove ribe čuva vaše zdravlje?
17.11.23. 12:52

Za srce i mozak: Kako redovita konzumacija ove ribe čuva vaše zdravlje?

Oslić je često odabir mnogih zbog svoje dostupnosti tokom cijele godine, povoljne cijene i bogatstva hranljivih tvari. Čak i oni koji nisu veliki ljubitelji ribe prepoznaju njegove nutritivne prednosti. Oslić se često bira zbog jednostavno...

Nije sve u životinjskim proizvodima: Ovo voće ima visok sadržaj proteina
13.09.23. 10:41

Nije sve u životinjskim proizvodima: Ovo voće ima visok sadržaj proteina

Proteini su neophodni za zdravu ishranu, ali stereotipni izvori proteina (meso, jaja, životinjski proizvodi) nisu nužno jedini načini da uživate u svakodnevnoj ishrani proteina Biljni proteini su sve popularniji i odličan način da obezbije...

UN dijeta: Zahtjeva puno odricanja i traje 90 dana, a s njom se gubi do nevjerojatnih 25 kg
21.07.22. 13:08

UN dijeta: Zahtjeva puno odricanja i traje 90 dana, a s njom se gubi do nevjerojatnih 25 kg

UN dijeta godinama je jedna od najpopularnijih, i to uglavnom zahvaljujući njezinoj učinkovitosti. Ono što je razlikuje od ostalih dijeta je sigurno to što traje punih 90 dana i što je poprilično restriktivna, ali upravo zbog njezinog traj...

Evo u kojim namirnicama ima najviše proteina
28.12.20. 13:57

Evo u kojim namirnicama ima najviše proteina

Proteini su gradivni elementi neophodi za rast i regeneraciju mišića, kostiju, ligamenata i tkiva. Također, imaju veliki udio i u imunitetu. Količina proteina koja je potrebna razlikuje se od osobe do osobe. Najlakše je odred...

Kako spriječiti opadanje kose u nekoliko koraka?
22.12.20. 08:19

Kako spriječiti opadanje kose u nekoliko koraka?

Ćelavost jeste genetički problem, ali zdrave životne navike i ispravna ishrana mogu igrati veliku ulogu kad je rast i gubitak kose u pitanju. Isto tako pojedini šamponi, maske i regeneratori za kosu mogu spriječiti opadanje kose....

Ovo je najzdraviji doručak na svijetu
01.12.20. 08:22

Ovo je najzdraviji doručak na svijetu

Jaja su najzdravija namirnica koju možete ujutru pripremiti svojoj djeci. Kajgana ili jaja na oko utoliće glad, pa su djeca sita, gotovo do ručka. Osim toga, puna su proteina, zbog kojih neće u potragu za dodatnim kalorijama, već oko ručka....

Tri razloga zašto trebate jesti jaja za doručak
18.11.20. 13:57

Tri razloga zašto trebate jesti jaja za doručak

Kao jedna od najboljih namirnica za prvi jutarnji obrok navode se jaja. Studije pokazuju da ukoliko jedete jaja za doručak ista povećavaju osjećaj sitosti, smanjuju kalorijski unos u sljedećim obrocima i pomažu održati stabilan nivo &...

Britanci razvili novi lijek protiv COVID-a i tvrde: "Ovo je promjena igre"
20.07.20. 12:17

Britanci razvili novi lijek protiv COVID-a i tvrde: "Ovo je promjena igre"

Preliminarni rezultati kliničkog ispitivanja sugeriraju da novi tretman protiv infekcije COVID-19 drastično smanjuje broj pacijenata kojima je potrebna intenzivna njega - tako bar tvrdi britanska kompanija koja ga je raz...

Prepuni hranljivih materija: Evo koji orašasti plodovi sadrže najviše proteina
21.01.20. 19:08

Prepuni hranljivih materija: Evo koji orašasti plodovi sadrže najviše proteina

U našem tijelu nalazi se više od 10.000 vrsta proteina, a nepravilna ishrana (bez dovoljno proteina) može da dovede do zdravstvenih problema kao što su slabost u mišićima i pad imuniteta. Kako bismo to izbjegli...

Zašto smo i poslije obilnog ručka gladni
29.12.19. 19:06

Zašto smo i poslije obilnog ručka gladni

Znate onaj osjećaj kada pojedete ručak, ali ste svejedno gladni pa po kući tražite grickalice ili nešto slatko. Pa postoje razni razlozi zašto vam se to događa, piše Večernji.hr. // Vaš tanjir možda nije...

NASA je izumila kako proizvesti hranu od zraka: Mogla bi nahraniti milijarde
07.08.19. 19:57

NASA je izumila kako proizvesti hranu od zraka: Mogla bi nahraniti milijarde

Vjerojatno ste čuli za izraz: ne može se jesti zrak. Mada je ta izreka vrijedila hiljadama godina, izgleda da smo došli do tog stepena razvoja nauke i tehnologije da možemo reći kako ona više baš i ne stoji, prenosi Ind...

/ Najčitanije

1

Pratite uživo | Nevrijeme zahvatilo Sloveniju, oluje idu prema Hrvatskoj

Prije 1 dan | Regija
2

Tuga nakon nesreće kod Neuma: Supruga poginulog motocikliste oglasila se emotivnom objavom

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
3

Sirene odjekuju Sarajevom: Specijalna vozila MUP-a KS na ulicama, poduzimaju se mjere opreza

Prije 2 dana | Crna hronika
4

Dragan Bursać: Zamislite da je policija iz Federacije ovako upala u RS - gorjela bi cijela regija!

Prije 2 dana | Ja mislim
5

Agić kritizira političare u Bugojnu: Zbog straha od HDZ-a niko Vučiću nije rekao istinu o Čipuljiću

Prije 1 dan | Teme
6

Bolja alternativa izbjeljivaču: Kako održati WC školjku čistom?

Prije oko 14h | Život i stil
7

Pijana sjela za volan: Osiguranje odbilo isplatu štete na vozilu koje je slupala Anja Ljubojević

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
8

Znate li šta Dino Merlin pojede prije izlaska na scenu? Njegov ritual iznenadio mnoge

Prije 1 dan | ShowBiz
9

Akcija na Dobrinji: Specijalci MUP-a KS opkolili zgradu

Prije 2 dana | Lokalne teme
10

Šta se dešava u sarajevskom naselju Vraca? Policija zaprimila dojavu, izašli na teren

Prije 3 dana | Crna hronika
11

Nastavak provokacija: MUP RS oduzeo zastavu s ljiljanima i sankcionisao vozača iz Bosanskog Novog

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
12

Pojavili su vam se mravi u kući? Bez brige, ovo su najbolji načini da ih se riješite

Prije 2 dana | Život i stil
13

Kao iz slastičarne: Rolada od čokolade i kokosa bez pečenja, jednostavan desert bez imalo muke

Prije 2 dana | Recepti
14

Tajna savršenog makedonskog ajvara: Stari recept za kremast i bogat okus

Prije 1 dan | Recepti
15

Kako izgleda travnjak stadiona Koševo nakon tri koncerta Dine Merlina

Prije 2 dana | Foto

/ Najkomentiranije

1

Uklonite naslage u WC školjci: Efikasni trikovi za borbu protiv kamenca

23.07.26. 22:57 | Život i stil
2

Konferencijska liga | Zrinjski porazom na Islandu otvorio novu evropsku sezonu

23.07.26. 23:05 | Nogomet
3

Ove horoskopske znakove čekaju velike stvari: Stvorena želja za ličnim napretkom

23.07.26. 23:15 | Zanimljivosti
4

Advokat porodice Aldine Jahić: "Tražimo maksimalnu kaznu za Anisa Kalajdžića"

23.07.26. 23:15 | Bosna i Hercegovina
5

Offermann pozvao vijećnike u Sarajevu na otpor usvajanju Kvadranta C: "Pokažite kičmu"

23.07.26. 23:15 | Bosna i Hercegovina
6

Matematička mozgalica: Pronađite tajanstveni broj koji uvijek daje isti rezultat

23.07.26. 23:20 | Zanimljivosti
7

"Odlazim, sa planete putujem...": Plavi orkestar i pjesma dana

23.07.26. 23:25 | Aktuelno
8

Lineker i drugi milioneri traže od novog britanskog premijera da uvede veće poreze

24.07.26. 06:30 | Svijet
9

Planirate let? Avionske karte ponovo poskupjele: Ovo su najnoviji podaci Eurostata

24.07.26. 06:30 | Svijet
10

Tajna savršene kajgane: Kako postići kremastu teksturu bez mlijeka i vrhnja?

24.07.26. 06:30 | Recepti
11

Treslo se tlo u Americi: Zemljotres jačine 5,0 pogodio Teksas

24.07.26. 06:41 | Svijet
12

Nevrijeme zahvatilo Sloveniju: Padao grad, jak vjetar rušio stabla

24.07.26. 06:55 | Regija
13

Pogoršanje globalne ekonomske situacije: Trump uveo nove carine, pogođena i Europska unija

24.07.26. 07:05 | Svijet
14

Tragedija potresla dijasporu: Preminuo 15-godišnji dječak Amar Ahmatović

24.07.26. 07:16 | Regija
15

Incident na plaži u Hrvatskoj: "Koncesionari" napali oca s dvoje male djece zbog ležaljki?

24.07.26. 07:20 | Regija
1 2
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.