Svi znamo koliko je važno održavati naše tijelo zdravim, ali praćenje i izbjegavanje iskušenja lošom hranom može biti teško. Stručnjak za prehranu i popularni doktor Michael Mosley podijelio je pet grupa namirnica koje biste trebali uvrstit...
Prosječna odrasla srednje aktivna osoba trebala bi dnevno unositi količinu proteina koja odgovara oko 10 posto unesenih kalorija. Kada govorimo u gramima, prosječnu vrijednost možete dobiti tako da svaki kilogram tjelesne mase pomnožite s...
Jedna od namirnica oko čije se zdravstvene koristi lome koplja već decenijama, među nutricionistima i doktorima, svakako su jaja. Jaja spadaju među najraširenije i najčešće konzumirane namirnice. Svi smo čuli za slogan 'Svako jutro jedno...
Hranljive tvari koje obiluje crni grah pridonose osjećaju sitosti. Trešnjevac, putrek ili zelenček, možda najpoznatije vrste graha u našem podneblju, koriste se za kuhanje tradicionalnog variva. Međutim, postoji mnogo vrsta graha, među koj...
Oslić je često odabir mnogih zbog svoje dostupnosti tokom cijele godine, povoljne cijene i bogatstva hranljivih tvari. Čak i oni koji nisu veliki ljubitelji ribe prepoznaju njegove nutritivne prednosti. Oslić se često bira zbog jednostavno...
Proteini su neophodni za zdravu ishranu, ali stereotipni izvori proteina (meso, jaja, životinjski proizvodi) nisu nužno jedini načini da uživate u svakodnevnoj ishrani proteina Biljni proteini su sve popularniji i odličan način da obezbije...
UN dijeta godinama je jedna od najpopularnijih, i to uglavnom zahvaljujući njezinoj učinkovitosti. Ono što je razlikuje od ostalih dijeta je sigurno to što traje punih 90 dana i što je poprilično restriktivna, ali upravo zbog njezinog traj...
Proteini su gradivni elementi neophodi za rast i regeneraciju mišića, kostiju, ligamenata i tkiva. Također, imaju veliki udio i u imunitetu. Količina proteina koja je potrebna razlikuje se od osobe do osobe. Najlakše je odred...
Ćelavost jeste genetički problem, ali zdrave životne navike i ispravna ishrana mogu igrati veliku ulogu kad je rast i gubitak kose u pitanju. Isto tako pojedini šamponi, maske i regeneratori za kosu mogu spriječiti opadanje kose....
Jaja su najzdravija namirnica koju možete ujutru pripremiti svojoj djeci. Kajgana ili jaja na oko utoliće glad, pa su djeca sita, gotovo do ručka. Osim toga, puna su proteina, zbog kojih neće u potragu za dodatnim kalorijama, već oko ručka....
Kao jedna od najboljih namirnica za prvi jutarnji obrok navode se jaja. Studije pokazuju da ukoliko jedete jaja za doručak ista povećavaju osjećaj sitosti, smanjuju kalorijski unos u sljedećim obrocima i pomažu održati stabilan nivo &...
Preliminarni rezultati kliničkog ispitivanja sugeriraju da novi tretman protiv infekcije COVID-19 drastično smanjuje broj pacijenata kojima je potrebna intenzivna njega - tako bar tvrdi britanska kompanija koja ga je raz...
U našem tijelu nalazi se više od 10.000 vrsta proteina, a nepravilna ishrana (bez dovoljno proteina) može da dovede do zdravstvenih problema kao što su slabost u mišićima i pad imuniteta. Kako bismo to izbjegli...
Znate onaj osjećaj kada pojedete ručak, ali ste svejedno gladni pa po kući tražite grickalice ili nešto slatko. Pa postoje razni razlozi zašto vam se to događa, piše Večernji.hr. // Vaš tanjir možda nije...
Vjerojatno ste čuli za izraz: ne može se jesti zrak. Mada je ta izreka vrijedila hiljadama godina, izgleda da smo došli do tog stepena razvoja nauke i tehnologije da možemo reći kako ona više baš i ne stoji, prenosi Ind...
Dobra cirkulacija i zdrava krvna slika potrebni su za naše cjelokupno stanje organizma. Upravo se krvlju tvari prenose u tijelu: nutrijenti, hormoni, imunološke stanice i kisik, a u isto se vrijeme odvajaju št...
Studija naučnika s kalifornijskog univerziteta Loma Linda i državnog Instituta za agronomska istraživanja u Parizu pokazala je da su osobe koje su konzumirale veću količinu mesa bile podložnije opasnosti od obolijevanja od srčanih bolesti,...
Max Loueri iz Londona tvrdi da je dobio četiri kilograma čistih mišića, tokom dvije godine od smanjenja unosa mesa i to bez proteinskih suplemenata. "Imam više snage nego ikad i nijednu negativnu nuspojavu, uprkos tome &scaro...
Nažalost, malo je poznato da mnogi proizvodi gube korisna svojstva. Stručnjaci daju popis od osam namirnica koje ne bi trebalo grijati u mikrotalasnoj pećnici. 1. Margarin i puter Kada se tope, ulja (od kojih se dobivaju margarin i pu...
Sastavni su dijelovi svake stanice, što ih čini osnovom života na Zemlji te ih često opisuju kao građevinske blokove života. Započeti dan proteinima jedna je od najboljih stvari koju možete učiniti za svoj organizam....
Proteini ili bjelančevine uz vodu su najvažnije tvari u tijelu te su presudne za rast i razvoj organizma, posebno za mišiće te za imunitet. Hrana bogata proteinima temelj je zdrave prehrane, a ujedno i način da skinete suvišn...
Zavisno od dodataka kojim ga možete obogatiti, možete dobiti pravu gozbu namaza (pašteta) na svojoj trpezi. Pouzdan vodič za dobar humus napravile su nam Dobre kalorije:
To još manje znači da ne postoje zdrave poslastice. Fitness Junkies objavili su recept za zdrave proteinske palačinke koji izgledaju preukusno, a vjerujemo da su ukusne. Potrebni sastojci: - 50 gr zobenog brašna- 1/2 pra&sc...
/ Najkomentiranije
Stravični prizori sa mjesta teške nesreće u BiH: Putnicu u autobusu usmrtila šipka sa kamiona
Đoković u novom intervjuu spomenuo i BiH: "Propatili su više nego Srbija"
Drama u Austriji: Ubio ženu pa se zabarikadirao u podrumu, evakuisani mještani
Kandidat SDA proglasio pobjedu i onda došlo do preokreta: Sada zaostaje za kandidatkinjom SNSD-a
Rezultati obdukcije otkrili jezivu istinu: Ovo je tačan uzrok smrti Liama Paynea
Christian Schmidt uputio poruku građanima četiri općine u BiH: Evo šta im je poručio
Potresna ispovijest Srbijanca koji je tri i po minute bio mrtav na terenu: "Spasio me Božji anđeo"
U sudaru tri vozila u Sarajevu najteže prošao putnik: Zbog teških povreda zadržan na KCUS-u
Sjećate li se nje? Glumila je sestru Helgu u 'Našoj maloj klinici', a evo kako danas izgleda
Iranski vrhovni vođa: "Hamas je živ i ostat će živ"
Mladenci odabirom pjesme oduševili goste na svadbi: 'Htjeli smo neki ludi ulaz u salu'
Potražni psi GSS-a pokazali vještine: Ela, Čapi, Đurđa i Atos u akciji spašavanja
Tužilaštvo KS preuzelo 18-godišnjaka koji je sedam puta lažno dojavio da su postavljene bombe
S ove strane Drine | Dragan Banjac: Srbija na prodaju - 2,6 eura po glavi!
Ahatović: Dronovi snimaju kasarne, ruske obuke Moldavaca, stalne prijetnje... – šta se dešava u BiH?