Brzi doručak pun energije: Zobene pahuljice s voćem i orašastim plodovima
Pripremite sebi ukusan doručak koji će vam donijeti dovoljnu količinu energije za nastavak dana. Započnite dan hranjivim i ukusnim doručkom koji će vam pružiti stabilnu energiju i osjećaj sitosti tokom cijelog jutra.
Kombinacija zobenih pahuljica, orašastih plodova i voća obezbjeđuje idealan balans vlakana, zdravih masti i prirodnih šećera.
Ovaj jednostavan obrok priprema se brzo, a donosi bogatstvo okusa i nutritivnih vrijednosti u svakoj kašici.
Trump upozorava Iran: "Bez dogovora slijede posljedice!"
Sastojci (za jednu osobu)
- 35 g zobenih pahuljica (3 kašike)
- 2 kašike nasjeckanih badema ili oraha
- 2 kašike suhog voća
- 150 ml biljnog napitka
- 1 kašika voćnog namaza
- ½ banane
- 1 kašika svježih borovnica (ili smrznutog crvenog voća)
- ¼ kašicice mljevenog cimeta
Priprema
Zobenim pahuljicama dodajte chia sjemenke, bademe, suho voće, voćni namaz borovnica i prelijte toplim ili hladnim biljnim napitkom. Promiješajte, dodajte narezanu bananu i borovnice.
Ovaj doručak možete posut s ¼ kašičice mljevenog cimeta. Možete dodati i 100 g ananasa koji je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima, a zbog sadržaja bromelaina pomaže očuvanju vitkosti.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
