Vitamin B12 (cijanokobalamin) je vitamin skupine B koji trebaju svi ljudi kao i primati, jer je taj vitamin neophodan za zdravo funkcioniranje živčanog sistema, za pravilno formuliranje krvnih zrnaca te bolju produkciju energije, bolji rad...
Nepravilna i nekvalitetna ishrana slabi naš organizam, slabi imunitet i dovodi do mnogih bolesti. Istovremeno, kvalitetna i ispravna ishrana najbolji je lijek za mnoge bolesti, čak i one najteže. Nutricionistkinja Suada Karić u razg...
Willett će održati predavanje o značaju ishrane za zdravlje 11. oktobra, namijenjeno široj publici, čime će zvanično biti otvoren i master studij nutricionizma Centra za interdisciplinarne studije UNSA. Dr. Willett je najviše...
No australijska nutricionistkinja i dijetetičarka vjeruje da su oni važan dio naše ishrane i da ih ne smijemo izbjegavati. "Nesposobnost gubljenja masnih naslaga, jasan je znak da unosite premalo ugljikohidrata, naročito ako redovno...
Australijska nutricionistkinja Suzy Barrel kaže da nema dokaza da je ketogena dijeta koja se zasniva na ekstremnom smanjenju unosa ugljikohidrata, a pojačanom unosu masnoća, štetna za tijelo, piše Daily Mail. "Čak se uz nju b...
"Vitamini B grupe pomažu tijelu u pridobivanju energije iz hrane, pa je važno jesti raznolike namirnice koje ih sadrže", objašnjava dijetetičarka i fitness stručnjakinja Rebecca Scritchfield. Namirnice bogate vitaminom B uključ...
Osim toga, slatkiši i zaslađeni gazirani sokovi izazivaju ovisnost i tjeraju vas da ih s vremenom unosite sve više i više, piše Business Insider. Nutricionisti imaju jasan plan koji vam može pomoći da prekinete...
Naročito su opasni "ol inkluziv" aranžmani koji podrazumijevaju da možemo da jedemo koliko god želimo. Mnogi se tada prejedaju jer žele da iskoriste sve što su platili, a i zato što su radoznali, pa hoće da probaju pomalo od s...
Striktan režim ishrane nije omiljeni onima koji bi voljeli smršaviti a i istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Neke od popularnih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma,...
Samo u Velikoj Britaniji statistički podaci ukazuju da 1 od 4 osobe ima određene tegobe. Tjelovježba i zdrava prehrana su prva preporuka prirodnog načina tretiranja simptoma depresije i anksioznosti, piše Patria. Nutricionisti prepo...
Njegova blagotvorna svojstva su mnogobrojna, a ovo su samo neka od njih: Mršavljenje Karfiol je odlična zamjena za rižu, pa čak i za tjestenine. Bori se protiv nadutosti i regulira stolicu Zbog visokog sadržaja vlakana, karfiol v...
On je tokom godine svakodnevno konzumirao ribu, a svoje iskustvo dokumentovao je u filmu The Fish on My Plate, piše Daily Mail. Iako postoji veoma mali broj dokaza da omega 3 kiseline snižavaju krvni pritisak i spriječavaju š...
Tokom posljednjih nekoliko godina, kokosovo ulje i voda postali su popularni, uz sve više proizvoda od kokosa koji su se pojavili na policama prodavnica. To je razlog zbog kojeg je kokosov orah postao jedan od najvećih trendova za 2...
Riječ je o jagodama, leblebijama i bademima. Jagode su izuzetno bogate vitaminom C, a bademi sadrže veliku količinu vitamina E, kaže Bellati. Osim što su snažni oksidansi, ovi vitamini također igraju veliku ulogu u enzimskim reakcij...
Kada glad napadne, posebice ona za slatkim, zaista je malo toga što ne bismo uradili. Međutim, ipak je potrebno napraviti neki balans između te potrebe i onoga što je zdravo. Pogledajte šta biste u svakom trenutku, prem...
1. Zobena kaša Bilo da je pravite s mlijekom ili vodom, ona je jeftina, a uz to je prilagodljiva baš svakom godišnjem dobu. Tako u nju možete staviti bilo koje voće, orašaste plodove, tečni jogurt, med, grčki jo...
Prije svega potrebno je poznavati ovu pojavu, vezanu za promjenu godišnjih doba. Naš organizam nakon duge zime pogađa slabljenje imuniteta što uzrokuje cijeli niz simptoma kao što je razdražljivost, tjeskoba, is...
No, nažalost, nemate izbora po tom pitanju pa vam je jedina opcija maknuti pokrivač s glave i ustati. A nakon toga trebali biste sebi pripremiti "pametni" doručak, koji će vas "dići iz mrtvih", piše Index.hr. U tome bi vam...
Ovsena kaša Bilo da je pravite s mlijekom ili vodom, ona je jeftina, a uz to se može jesti u svakom godišnjem dobu. Tako u nju možete staviti bilo koje voće, orašaste plodove, jogurt, med, jogurt, čia, lanene ili sjeme...
Predavanja su bila namijenjena za dva razreda smjera Nutricionista tehničar, saopćeno je iz ove škole. Branimir Dolibašić je diplomirani nutricionist s dugogodišnjim profesionalnim iskustvom u nutricionizmu, dijetetici...
Voće i bobičasto voće 1. Jabuke: Bogate su vlaknima, vitaminom C i brojnim antioksidansima. 2. Avokado: Prepun zdravih masnoća, bogat vlaknima, kalijem i vitaminom C.3. Banane: Najveći izvor kalija, bogate vitaminom B6 i vl...
Radila je u Dublinu, Londonu, na Kanarskim otocima u Španiji. Danas je u svojoj zemlji gdje nastoji probuditi svijest ovdašnjeg stanovništva o zdravim prehrambenim navikama. Smatra da život u Bosni i Hercegovini ima sv...
Kako piše Daily Maill, Ella Allred, nutricionista za SuperfoodUK je napravila listu sastojaka koje žene trebaju konzumirati u različitim periodima svog života. Kasne tinejdžerske godine: U ovim godinama mlade djevojke...
/ Najkomentiranije
Nail Omerović majstorijom bacio Dinamo na koljena: Pogledajte eurogol bh. reprezentativca
Dirljiva scena iz Srbije: Kako je profesor jutros budio studente koji su spavali na otvorenom
Milorad Dodik prijeti: "Ako Schmidt to uradi dobit će odgovor RS koji će mnogi u svijetu razumjeti"
Opća panika na jednom od najljepših otoka u Europi: 'Zatvaramo škole, izbjegavajte okupljanja'
'Jedini Vučko kome vjerujem': Transparent sa protesta u Novom Sadu koji je oduševio BiH
Nevjerovatna scena na autoputu: Veliki broj taksista stigao u Novi Sad po beogradske studente
U Beogradu napadnuta jedna od organizatorki skupa podrške studentima: Završila u Urgentnom centru
Edin Džeko VS tri Zmaja: Evo gdje gledati utakmicu u kojoj će nastupiti četiri naša fudbalera
Uznemirujući snimak: Krhotine iz avionske nesreće pogodile muškarca dok je ručao u restoranu
Meso postaje luksuz: BiH na dnu Europe po konzumaciji, dnevna potrošnja jedva prelazi 100 grama
Najavljeni protesti u bh. gradu: Inflacija je jedan od šest problema na koje će demonstranti ukazati
Saobraćajna nesreća u BiH: Motociklista teže povrijeđen nakon sudara sa automobilom
Sarajevo 'palo' na generalci: U blijedoj predstavi remizirali s osrednjih hrvatskim drugoligašem
Stara verzija maslac torte: Uživajte u jednostavnom, ali savršenom okusu
Uživo | Kraj utakmice: Hrvatska - Danska 26:32. Dostojan nastup susjeda u velikom finalu