Ako vam svako jutro počinje s bolnim uzdahom i pomalo nespretnim, ukočenim ustajanjem iz kreveta, niste sami. Naime, za milione ljudi, bol u zglobovima nije samo dnevna smetnja nego je često i dežurni krivac narušenog sna. Poznato nam je d...
Uživanje u kvalitetnom snu može biti ključno za očuvanje zdravlja, a stručnjaci za spavanje tvrde da je jednostavan trik postavljanja jastuka ključan za postizanje najboljeg položaja tokom noći. Prosječna osoba provede 26 godina u krevetu,...
Sjedenje je sve više implementirano u naš svakodnevni život, s obzirom na to da puno sjedimo tokom vožnje, na poslu ili kod kuće. Čest sjedilački položaj može povećati rizik od pojave ozbiljnijih zdravstvenih problema poput kardiovaskularni...
Pojedinci koji pate od hronične boli u donjem dijelu leđa mogu pronaći olakšanje kroz praksu joge, čak i ako se njome bave prvenstveno kod kuće. U maloj studiji 10 žena koje su imale hroničnu bol u donjem dijelu leđa učestvovalo je u nizu...
Žena je mislila da se možda samo treba naviknuti na novu podlogu za spavanje, ali bol u njenim leđima se pogoršavala, a nisu pomagale ni tablete protiv bolova. Gemma Brown (32) iz Derbyja u Engleskoj imala je 26 godina kada su je svakodnev...
Većina ljudi sjedi veći dio dana, što neizbježno dovodi do bolova u leđima koji stvaraju probleme. Oko 85 posto svih odraslih osoba barem jednom je patilo od bolova u leđima, a dva od tri pacijenta bol se vraća. Ali, to se može spriječiti....
Ako vas leđa "ubijaju", niste sami. I premda se mnogi ljudi odlučuju za lijekove za ublažavanje boli, to nije uvijek najbolji način za rješavanje problema. Mijenjanje određenih navika može nam pomoći da sasiječemo problem u korijenu. Ovo...
Poznate su i pod imenom Venerine rupice, i većina ljudi smatra ih vrlo erotskim dodatkom, pa nije nikakvo čudo što ime nose po rimskoj boginji ljubavi. Rupice na leđima, kažu stručnjaci, zaista i jesu pokazatelj senzualnosti jer lju...
Spavanje na boku je najidealniji položaj spavanja za one koji žele smanjiti bolove u leđima, poduprijeti kičmu i smanjiti refluks želučane kiseline. To je najzdravija poza, tvrdi Narwan Amini, stručnjakinja za moderno spavanje iz Velike Bri...
Zbog prekomjernog gledanja u kompjuter i mobitel najviše stradaju vrat, ramena i gornji dio leđa. Tokom vremena položaj glave se mijenja te ona ide sve više prema naprijed, kao i ramena, što izuzetno opterećuje vr...
Vježba koja istovremeno učvršćuje i leđa i trbušne mišiće krije se iza naziva Superman. Iako je na prvi pogled vrlo jednostavna, mnogi se bore s tim kako je pravilno izvesti. Da biste izgledali što bolje na plaž...
Istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da 16 posto ljudi voli spavati na trbuhu, a medicinski stručnjaci slažu se u jednoj stvari na ovu temu - štetno je za zdravlje i moglo bi dovesti to raznih problema. Trener, stručnjak za spav...
Zbog prekomjernog gledanja u kompjuter i mobitel najviše stradaju vrat, ramena i gornji dio leđa. Tokom vremena položaj glave se mijenja te ona ide sve više prema naprijed, kao i ramena, što izuzetno opterećuje v...
Svi imamo neki glavni adut kada je u pitanju naš izgled, neku karakteristiku koja se sviđa i nama i drugima. A šta je u pitanju, može zavisiti i od horoskopskog znaka u kojem smo rođeni. Svaki znak ima ono što je najlj...
I psi se znaju jako naljutiti i prihvatati k srcu vaše postupke. A evo i nekoliko znakova po kojima ćete prepoznati to stanje. // Ako vaš ljubimac više puta liže nos i usne iako u blizini nema hrane, to je znak...
Oko 25 posto stanovništva u Beču ima hronične bolove u leđima. Bečko zdravstveno osiguranje (Wiener Gebietskrankenkasse-WGKK) nudi terapiju koja dugoročno može da pomogne tzv. multi-modalnu terapiju bolaMulti-modalna terapija bola os...
Evo šta znači koji bol u leđima: Gornji dio leđa Gornji dio leđa podrazumijeva područje ispod ramena do lopatica. Ovo područje odražava period nakon sazrijevanja ili fazu unutrašnjeg i ličnog razvoja, neriješena pitan...
Kada nas zaboli kičma, obično spas tražimo u masaži leđa, ali stručnjaci podsjećaju da se na stopalima nalazi više od 70.000 nervnih završetaka. A, pritiskom na tačno određene tačke možemo da ublažimo bol na drugim mjestima....
Morate odvojiti vrijeme samo za sebe, te u nekoliko koraka ukloniti ovu bol koja vas često spriječi da uživate s mališanima, u šetnji, s društvom... Pogledajte video, te i vi počnite da radite ovih šest vježbi k...
Već u samo nekoliko dana konzumiranja ovog lijeka, osjetit ćete blage pozitivne promjene, a za nepuna dva mjeseca potpuno izlječenje. Isprobajte ovaj prirodni recept, i necete prepoznati svoju kičmu. Jer, sve sto je genijalno je zapravo...
Osim toga, lakše ćete disati. Pogrbljeno držanje sužava dišne putove, zbog čega je teže duboko udisati. Kako se pravilno držati? 1. "Izdužite" kičmu Stanite tako da su vam noge u raskoraku, u širini ramena...
Opekotine na ovom dijelu povećavaju rizik od pojave melanoma - najsmrtonosnijeg oblika raka kože koji može izbiti bilo gdje na tijelu, tvrdi nova studija s Harvarda. U studiji piše da muškarci koji su nekada u životu zaradili...
Kako bi bila zdrava, čvrsta, lijepa i poslužila vas još puno godina trebate raditi vježbe. Pripremili smo vam vježbe za leđa za koje ne trebate rekvizite. Većina od ovih vježbi za leđa su istezanje. Na kraju istežemo vrlo velik i važan, a...
Riječ je o jahanju, tvrde članovi Njemačkog konjičkog udruženja, a potvrđuju fizijatri i ortopedi. Pri jahanju se aktiviraju brojni mišići, a jahačevo tijelo nesvjesno se prilagođava kretanju konja kako bi ostalo u balansu. Pri...
/ Najkomentiranije
Užas u Njemačkoj tokom proslave: Umjesto alkohola popili sredstvo za čišćenje? Ima povrijeđenih
Stvari koje treba znati o Iranu: Kolaps valute, masovni protesti i otvoreni pozivi na rušenje režima
Kulturni događaji koji su obilježili 2025. godinu
Nakon više od tri sata: Izvučeno tijelo državljanina BiH iz mora u Dubrovniku
Pobjednica Masterchefa podijelila recept za najukusniji tiramisu: Tajna je u jednom sastojku
Požar u Mostaru: Gori skladište poznate kompanije "Dukat"
Angelina Jolie posjetila prijelaz Rafah: Pozvala na hitno povećanje humanitarne pomoći Gazi
Gradonačelnik New Yorka Zohran Mamdani poništio niz direktiva, uključujući mjere podrške Izraelu
Alarmi usred obraćanja: Predsjednica Meksika prekinula konferenciju zbog zemljotresa
Kada institucije zakažu i utihnu: Crna statistika 2025. godine femicida u BiH i regionu
Teška nesreća na M-17: Učestvovali motocikl i automobil, jedna osoba povrijeđena
Estetičke notacije (I) | Senadin Lavić: Irina, folk-kultura i silikonske pjevaljke
Ogromne gužve na izlazu iz BiH: Formirane duge kolone vozila na devet graničnih prijelaza
Đuro objavio fotografiju sa Sašom Petrovićem staru 57 godina: Možete li ih prepoznati?
Doktori preporučili šta napraviti u slučaju pada: Ako se ovo dogodi, zovite odmah hitnu pomoć