Vježbe / Nekoliko minuta za zdravlje: Pazite na svoja leđa kako bi vas još dugo služila

10. 05. 2017. u 15:28:00 Radiosarajevo.ba

Shares: 0

Možda ih ne vidite, ali ih osjetite kada zabole, tako da svakodnevno morate posvetiti pažnju i leđima kao i svakom drugom dijelu tijela da do ovoga ne bi došlo.

Kako bi bila zdrava, čvrsta, lijepa i poslužila vas još puno godina trebate raditi vježbe.

Pripremili smo vam vježbe za leđa za koje ne trebate rekvizite. Većina od ovih vježbi za leđa su istezanje. Na kraju istežemo vrlo velik i važan, a oku skriven mišić iliopsoas koji utječe na mobilnost donjeg dijela leđa, prepone i kuka. 

Jednostavne, a vrlo učinkovite vježbe za leđa pogledajte u videu:

Tagovi: vježbe leđa

NEMA KOMENTARA