Nekoliko minuta za zdravlje: Pazite na svoja leđa kako bi vas još dugo služila
Radiosarajevo.ba
Možda ih ne vidite, ali ih osjetite kada zabole, tako da svakodnevno morate posvetiti pažnju i leđima kao i svakom drugom dijelu tijela da do ovoga ne bi došlo.
Kako bi bila zdrava, čvrsta, lijepa i poslužila vas još puno godina trebate raditi vježbe.
Pripremili smo vam vježbe za leđa za koje ne trebate rekvizite. Većina od ovih vježbi za leđa su istezanje. Na kraju istežemo vrlo velik i važan, a oku skriven mišić iliopsoas koji utječe na mobilnost donjeg dijela leđa, prepone i kuka.
Jednostavne, a vrlo učinkovite vježbe za leđa pogledajte u videu:
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
