Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
Biznis
Metromahala
Magazin
Sport
Auto-moto
Multimedia
Infografike
Radio

/ kilogrami

Nije dovoljno samo povremeno prošetati: Zdravstvene koristi i utjecaj hodanja na mršavljenje
15.09.25. 16:51

Nije dovoljno samo povremeno prošetati: Zdravstvene koristi i utjecaj hodanja na mršavljenje

Redovno hodanje može pomoći u sagorevanju dodatnih kalorija, razvoju i očuvanju mišićne mase, te smanjenju masnih naslaga na stomaku. Osim toga, redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih hroničnih obo...

Smršajte preko noći: Šaka ove namirnice topi kilograme i poboljšava san
24.06.25. 22:12

Smršajte preko noći: Šaka ove namirnice topi kilograme i poboljšava san

U svijetu zdravlja i ishrane stari savjeti se često vraćaju na velika vrata – a jedan od njih ovih dana ponovo privlači pažnju: konzumacija samo jedne, pažljivo odabrane namirnice pred spavanje može pomoći u mršavljenju. Riječ je o takozva...

Ovo su godine kada žene i muškarci najviše dobijaju na težini: U tom periodu oprez je najvažniji
25.04.25. 20:46

Ovo su godine kada žene i muškarci najviše dobijaju na težini: U tom periodu oprez je najvažniji

Gojaznost danas predstavlja najveći zdravstveni izazov savremenog društva. Statistika, koja je u najmanju ruku alarmantna, pokazuje da čak osam od deset muškaraca u srednjim godinama ima problem s prekomjernom tjelesnom težinom. Zabrinjava...

Kako je Aleksandra Prijović uspjela skinuti 23 kilograma za samo 4 mjeseca?
10.01.25. 14:43

Kako je Aleksandra Prijović uspjela skinuti 23 kilograma za samo 4 mjeseca?

Pjevačica Aleksandra Prijović prije pet godina rodila je sina Aleksandra, a nakon poroda prvi put se susrela sa značajnim viškom kilograma. Kad je shvatila da se uskoro vraća na scenu, imala je 23 kilograma više od svoje idealne težine. Nij...

Ishrana za zdravlje: Jelena Rozga godinama ima istu kilažu, a svaki dan jede isto
02.01.25. 11:15

Ishrana za zdravlje: Jelena Rozga godinama ima istu kilažu, a svaki dan jede isto

Hrvatska pjevačica Jelena Rozga koja navodno već duže vrijeme ima istu kilažu, tačnije 57 kilograma, nekoliko puta je već pričala za medije kako ima probleme sa štitnjačom. Pjevačica zbog toga pazi na prehranu i trudi se hraniti zdravim nam...

Kilogrami se tope kao od šale: Pripremite limunadu ovako i gledajte promjenu
18.10.24. 20:07

Kilogrami se tope kao od šale: Pripremite limunadu ovako i gledajte promjenu

Samanta Mulino je vječito kuburila sa viškom kilograma. Pokušavala je sve i svašta da bi se riješila tog nepotrebnog viška, a onda je otkrila genijalan trik. Počela je, zajedno sa suprugom, da ujutru na prazan stomak pije limun sa biberom...

Transformacija Elle Dvornik: Pogledajte kako je postigla novu figuru s istom težinom
13.10.24. 11:20

Transformacija Elle Dvornik: Pogledajte kako je postigla novu figuru s istom težinom

Influencerica Ella Dvornik (33) poznata je po tome što trenira i dijeli svoje rezultate, a sada je pokazala kakvu je transformaciju postigla. Ella je u kratkom videu koji je podijelila na svom Instagram storyju pokazala da ima 61 kilogram...

Objavljena tabela: Ovo je idealna težina u odnosu na visinu i godine
12.10.24. 14:01

Objavljena tabela: Ovo je idealna težina u odnosu na visinu i godine

Iako su vam možda do sada govorili da je sasvim uredu da na visinu od 160 centimetara imate 65 kilograma, doktori se ne slažu. Taj višak kilograma nije samo estetski problem, već može i ozbiljno da vam ugrozi zdravlje, ali isto važi i za n...

Joga vježba koju mogu svi izvesti, a pomoći će vam da skinete višak kilograma sa stomaka
23.09.24. 23:05

Joga vježba koju mogu svi izvesti, a pomoći će vam da skinete višak kilograma sa stomaka

Višak kilograma u predelu stomaka može nekad toliko da nas nervira da nam ponekad onemogući normalno funkcionisanje nekih osnovnih stvari. Težimo ka tome da imamo zategnuto tijelo i kožu, a nerijetko moramo ozbiljno u tome da se pomučimo....

Osmišljena nova metoda za računanje idealne težine: Indeks tjelesne mase odlazi u prošlost
11.09.24. 12:12

Osmišljena nova metoda za računanje idealne težine: Indeks tjelesne mase odlazi u prošlost

Indeks tjelesne mase, odnosno omjer visine i težine, godinama je korišten kao zdravstvena mjerna jedinica kojom se utvrđuju adekvatna težina i pretilost kod pojedinaca. Ali upravo je kod osoba označenih kao 'pretile' desetljećima na zlu gl...

Domaća supa koja je hit među ženama: Jede se umjesto večere, a kilogrami se sami tope
02.09.24. 23:12

Domaća supa koja je hit među ženama: Jede se umjesto večere, a kilogrami se sami tope

Gubljenje kilograma nije nimalo lak proces, ali redukovanje ishrane i fizička aktivnost glavni su saveznici u tome. Zdrava ishrana sastavljena od prirodnih namirnica je ključna, ali recepti nisu uvijek ukusni niti laki. Ipak, nije uvijek t...

Ovaj pripravak sa šljivama će vam poboljšati život: Brz i jednostavan za napraviti
14.07.24. 09:06

Ovaj pripravak sa šljivama će vam poboljšati život: Brz i jednostavan za napraviti

Šljiva raste kao srednje veliko drvo, manje ili više bujna rasta. Pojedine sorte zahtijevaju strane oprašivače, dok se neke oplođuju same. Šljive donose plodove na dvogodišnjim ili trogodišnjim granama. Vrijeme cvjetanja je u aprilu, prije...

Skrivene stvari koje mogu utjecati na našu težinu, a ne obraćamo pažnju na njih
24.06.24. 17:49

Skrivene stvari koje mogu utjecati na našu težinu, a ne obraćamo pažnju na njih

Čini li se i vama ponekad kao da se kile nižu jedna na drugu? To je scenarij s kojim se mnogi od nas susreću, a debljanje kao da ima svoj vlastiti um. Ponekad ti neočekivani kilogrami nisu samo posljedica vašeg uživanja u hrani ili manjka t...

Otkrijte top sedam vrsta voća za manje trbušnog sala i bolji metabolizam
12.06.24. 16:24

Otkrijte top sedam vrsta voća za manje trbušnog sala i bolji metabolizam

Iako nijedno voće nažalost ne može magično ukloniti trbušno salo preko noći, može vam pomoći u ostvarenju svojih ciljeva. Voće je odličan dodatak prehrani s ciljem gubitka kilograma ili smanjenja postotka masnog tkiva, a puno je esencijaln...

Hrana koja otežava mršavljenje: Zbog ove četiri namirnice ne možete izgubiti kilograme
16.04.24. 20:20

Hrana koja otežava mršavljenje: Zbog ove četiri namirnice ne možete izgubiti kilograme

Postoji more knjiga i savjeta posvećenih tome da vam pomogne kako da osmisliti dijetu koja će vam pomoći da smršate. Ali, prema fitness trenerici Jenni Rizzo, ono što ne jedete jednako je važno kao i ono što jedete. "Neka hrana zapravo mož...

Transformacija koju je pratio cijeli svijet: Christina Phillips smršala je više od 200 kilograma
11.03.24. 12:25

Transformacija koju je pratio cijeli svijet: Christina Phillips smršala je više od 200 kilograma

Amerikanka Christina Phillips (32) iz Mississippija bila je jedna od najdebljih djevojaka na svijetu. Dnevno je unosila, kako kaže, 7000 kalorija. Nije se mogla gledati u ogledalu, a dvije godine nije izlazila iz kuće. Kada je dostigla tež...

Ovo je najveća greška koju možete uraditi ako želite smršati: Većina upada u veliku zamku
08.03.24. 16:27

Ovo je najveća greška koju možete uraditi ako želite smršati: Većina upada u veliku zamku

Zdrava ishrana i vježba uvijek su korisni za mršavljenje, ali postoje i neke stvari koje je, iako su možda dio procesa mršavljenja, bolje izbjegavati. Ako želite smršati, jedna uobičajena, ali beskorisna praksa, mogla bi vas spriječiti u v...

Sad je pravo vrijeme za mjesečevu dijetu koja topi masti: Skida 3 kilograma u 24 sata
23.02.24. 23:15

Sad je pravo vrijeme za mjesečevu dijetu koja topi masti: Skida 3 kilograma u 24 sata

Ako ste ikad (a, ko nije?) poželjeli brzinski skinuti nekoliko kilograma, vjerojatno se pronašli neku od popularnih dijeta. Razne dijete i načini mršavljenja dobivaju i gube na popularnosti, no jedna dijeta nikad ne izlazi iz trenda. Riječ...

Uz ove namirnice navodno bi mogli izgubiti četiri kilograma za samo pet dana
13.12.23. 11:05

Uz ove namirnice navodno bi mogli izgubiti četiri kilograma za samo pet dana

Mnoge žene sanjaju o dijeti koja donosi brze rezultate. Ukoliko i vi spadate u ovu grupu i potrebno vam je da se na brz način oslobodite viška kilograma, imamo sjajnu dijetu za vas. Uz ovu dijetu već poslije prvog dana navodno bi mogli izg...

Zašto se zimi najviše debljamo? Prejedanje nije jedini razlog
11.12.23. 22:17

Zašto se zimi najviše debljamo? Prejedanje nije jedini razlog

Zimi, kada smo manje izloženi suncu, dolazi do dodatne pohrane masti. Studija provedena na Univerzitetu Alberta u Edmontonu pokazala je da zimsko nakupljanje kilograma nije samo rezultat praznika, jače hrane i manjka kretanja, na njega utj...

Sedam savjeta koji će vam pomoći da smanjite struk nakon pedesete
09.12.23. 18:46

Sedam savjeta koji će vam pomoći da smanjite struk nakon pedesete

Mršavljenje nikad nije jednostavno, a što je čovjek stariji, to je sve teži proces. Gubitak težine nakon 50. postaje sve teži jer kako starimo brzina metabolizma se usporava zbog gubitka mišića, kaže Lori Chong, registrirana radnica na Med...

Pet savjeta - kako izgubiti kilograme bez odlaska u teretanu
29.09.23. 19:05

Pet savjeta - kako izgubiti kilograme bez odlaska u teretanu

Gubitak kilograma zna biti dugotrajan i naporan proces, ali usvajanje novih i jednostavnih navika može vam značajno značajno pomoći u ovom procesu. Pored zdrave ishrane i vježbanja, postoji čak pet navika koje vam mogu pomoći u gubitku dod...

Znate li šta se događa kada prestanemo jesti hljeb?
04.09.23. 15:12

Znate li šta se događa kada prestanemo jesti hljeb?

Hljeb je mnogima omiljena namirnica i teško mogu zamisliti obroke bez njega, no poznato je da utiče na našu težinu. Često se može čuti da ljudi kada odluče smršati prvo izbacuju upravo kruh iz prehrane jer se tako ubrzava gubitak kilograma...

Imao je nevjerovatnih 610 kilograma: Morali su mu rušiti kuću da bi izašao, a sada izgleda ovako...
21.08.23. 19:38

Imao je nevjerovatnih 610 kilograma: Morali su mu rušiti kuću da bi izašao, a sada izgleda ovako...

Khalid bin Mohsen Shaari iz Saudijske Arabije ostat će zapamćen po nevjerovatnoj tjelesnoj transformaciji! Ovaj čovjek, uspio je izgubiti nevjerovatan broj kilograma, a to je jedan od najdrastičnijih gubitaka težine ikada zabilježenih. Kh...

/ Najčitanije

1

Samo 10 dana nakon otvorenja: Građani traže zatvaranje autoputa koji pušta muziku

Prije 2 dana | Auto-Moto zanimljivosti
2

Poruka iz EU je jasna: Nema europskog novca za projekte koji dugoročno vežu BiH za fosilna goriva

Prije 2 dana | Teme
3

U ovom dijelu Njemačke stanovi su jeftini, ali ih Balkanci izbjegavaju: "To nije mjesto za svakoga"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
4

Teška noć nakon zemljotresa u BiH: "Stanovništvo večer provelo u automobilima, devastirane radnje"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
5

Zasladite se za iftar: Jednostavan recept za ukusan desert od keksa i pudinga

Prije 2 dana | Recepti
6

OHR objavio autentično tumačenje Schmidtove odluke: Srđan Amidžić dobio rok od 24 sata

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
7

Dugalija potvrdila: "Istraga se nastavlja u više pravaca, teško je precizirati kada će se završiti"

Prije 1 dan | Lokalne teme
8

Vrijeme je rezidbe jabuka: Ovo su zlatna pravila

Prije 2 dana | Život i stil
9

Beograde, stidi se, stidi se zbog Jasmine, djevojke koja je bježeći od zločinaca skočila u smrt

Prije 2 dana | Teme
10

Emotivna ispovijest sestre migranta koji je sahranjen u BiH: "Moj Alimamy je bio vrijedan mladić"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
11

Šest minuta nakon prvog, još jedan potres pogodio BiH: "Strašno, ima li kraja"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
12

Upozorenje za roditelje: Popularni slatkiš povučen s bh. tržišta

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
13

Prošlost kuca na vrata: Bivše ljubavi se vraćaju u živote ova tri znaka Zodijaka

Prije oko 20h | Zanimljivosti
14

Seizmologinja Amra Krehić o seriji zemljotresa u BiH: "Panici nema mjesta, ovo su korisni savjeti"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
15

Skuplja trpeza | Obišli smo sarajevsku pijacu: Tikvice i paprike 10 KM, grožđe 8 KM, kivi 8 KM...

Prije 2 dana | Teme

/ Najkomentiranije

1

Željezničar ubjedljivom pobjedom do četvrtfinala Kupa BiH: Pogodilo i novo pojačanje

12.02.26. 19:48 | Nogomet
2

Strahinja Erić uoči sutrašnjeg nastupa na ZOI 2026: "Budite uz nas, kao i do sada"

12.02.26. 19:51 | Zimski sportovi
3

Prva reakcija Barbareza nakon žrijeba Lige nacija: "Dobili smo najtežu grupu"

12.02.26. 19:54 | Nogomet
4

Danas proljeće, a za vikend potpuni preokret: Meteorolozi otkrivaju da stiže promjena vremena u BiH

12.02.26. 20:00 | Bosna i Hercegovina
5

Uzbudljive utakmice na repertoaru: Poznate sve grupe Lige nacija

12.02.26. 20:03 | Nogomet
6

Sarajevo: Sklonjen tramvaj sa mjesta nesreće, ministar Adnan Šteta na terenu

12.02.26. 20:09 | Lokalne teme
7

Lars Klingbeil, zamjenik njemačkog kancelara: Drago mi je što umjetnici ustaju protiv Trumpa

12.02.26. 20:09 | Svijet
8

Poznati svi parovi četvrtfinala Kupa BiH

12.02.26. 20:15 | Nogomet
9

Pomozimo Sanji: Majci dvoje djece potrebna je naša pomoć u borbi za život

12.02.26. 20:18 | Manjine.ba
10

Savjet Michelle Obame o vezama izazvao raspravu: "Ne useljavajte se prerano"

12.02.26. 20:32 | ShowBiz
11

Upozorenje za sve vlasnike kućnih ljubimaca: Ove biljke su izuzetno opasne za pse

12.02.26. 20:38 | Život i stil
12

Zaboravite klasične čupavce: Probajte novu verziju omiljenih starinskih kolača sa kokosom

12.02.26. 20:47 | Recepti
13

Zaboravljen u garaži: Nakon 43 godine pronađen Renault 5, prešao je samo 12 kilometara

12.02.26. 20:51 | Auto-Moto zanimljivosti
14

Snimak koji budi nostalgiju: Zagrepčanin podijelio snimak kupatila iz perioda Jugoslavije

12.02.26. 21:04 | Zanimljivosti
15

Joseph Flyn o Južnoj interkonekciji: Energetska sigurnost BiH je pitanje nacionalne sigurnosti SAD-a

12.02.26. 21:11 | Bosna i Hercegovina
1 2 3 4
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2026. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.