To znači da milioni ljudi konzumiraju previše soli i šećera, a nedovoljno integralnih žitarica, voća, sjemenki, orašastih plodova i ribljeg ulja. Ipak, neuhranjenost bi mogla da bude veći problem od prevelikog broja bu...
To uključuje i prehranu bogatu vitaminom C. No, ako mislite da je narandža jedina namirnica koja vam može pružiti dovoljnu količinu ovog vitamina, varate se. Crvena i žuta paprika Sto grama crvenih i žutih paprika krije 190 mil...
Riječ je o čokoladi na kojoj kompanija Barry Callebaut radi dugih 13 godina, a čini se da će konačno dočekati svjetlost dana i stići na tržište za šest mjeseci. Ovo je prva inovacija u prirodnoj boji čokolade, još...
Ova poštapalica svakog roditelja zaista je istinita - jaja su jeftina namirnica koja se lako priprema, a sadrži samo 72 kalorije. Odlična su alternativa za meso jer sadrže velike količine proteina. Istraživanja su potvrdila da...
Postoji toliko pravila kad je u pitanju hrana da je ponekad nemoguće pridržavati ih se. Na primjer, nemojte jesti ugljene hidrate navečer, izbjegavajte masnu hranu, čokolada je loša za formu tijela, dok je za srce dobra i tako u nedo...
Međutim, za zdravu ishranu je najvažnije da jedete zdravu hranu. Donosimo vam spisak namirnica koje skoro da nemaju kalorije. Na ovom spisku se nalaze namirnice koje su pune hranljivih sastojaka i kalorije su praktično zanemarljive. K...
Šta djeci ne biste trebali govoriti o hrani? 1. Možeš dobiti desert nakon što pojedeš mrkvu/zelje/bilo koje povrće koje baš ne voli jesti Ni jedna vrsta hrane, pa tako i desert, ne bi se smjela dijeliti...
Oni su bili podijeljeni u kategorije prema tome koliko su energije dobijali od koje vrste namirnica (ugljikohidrata, proteina ili različith vrsta masti). Rezultati studije kanadskog univerziteta McMaster, sprovođene između 2003. i 2013. go...
Nutricionista Whitney Stewart kaže da većina dijeta ima stroga pravila i bazira se na ideji manjeg unosa hrane, brojanja kalorija, konzumiranja hrane u određeno vrijeme itd, a ovakva pravila su, smatra ona, prosto neodrživa na duži per...
Ipak, uklanjanje cijelih skupina hrane iz vaše prehrane liječnici ne savjetuju, osim ako se dijagnosticiraju specifična alergijska ili autoimuna stanja, poput celijakije. Otkrivamo prave neprijatelje crijeva. Jabuke Na...
Tokom samo jednog mjeseca, možete uštedjeti najmanje 100 KM, a možda i više ako jedete puno svježeg voća i povrća. Većina voća i povrća može se uzgajati bez sjemena. Zelena salata Zelena salata može biti idealan obrok z...
Donosimo vam savjete uz pomoć kojih ćete svoju hranu tretirati na pravilan način i tako izbjeći trovanje. 1. Lisnato i zeljasto povrće Najteže ga je oprati i zbog toga mu uvijek treba posvetiti posebnu pažnju. Lisnato povrće često je kont...
Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi. Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. M...
Potrebno je samo da se naviknete da su vam zdrave domaće kokice najbolja grickalica. Glavni problem mnogih dijeta su upravo grickalice, jer mnogi koji su na dijeti češće imaju napade gladi koje pokušavaju zadovoljiti često ne...
Međutim, već dva sata kasnije spremni ste da pojedete sve što pronađete u frižideru i onda se brinete kako će to pustošenje utjecati na vaš proces mršavljenja. U tome nema ničeg čudnog, jer vježbanje ne stimulir...
1. Mrkve Mrkve su brza i jednostavna hrana koja može zamijeniti želju za čipsom. Hrskave su, ukusne i mogu se jesti prstima. Porcija mrkvi osigurava dnevnu dozu vitamina A, a novija istraživanja su pokazala i da smanjuju rizik od dobivanja...
Marler je više od 20 godina svjedočio tužbama zbog trovanja i klijentima pomogao da dobiju oko 600 miliona dolara odštete. On tvrdi da su ove namirnice najopasnije: 1. Sirove kamenice - Zbog globalnog zatopljenja, povećava s...
Idealan ručak treba sadržavati vitamine, minerale, zdrave masnoće, ugljikohidrate i bjelančevine. A ove tri namirnice najgori su izbor za ručak jer uzrokuju pad energije, odnosno letargiju: 1. Prženi krompirići (pomfrit) Pomfrit se prži s...
Međutim, sadrže za zdravlje korisna vlakna, minerale, vitamine te pigmente koji su antioksidansi. Koje su bolje – suhe ili svježe? Suhe smokve su izvrstan izvor minerala, vitamina i antioksidansa. Međutim, za razliku od svježih, one...
Sad je 13-člana porodica otkrila svoju tajnu - to je tradicionalna zobena kaša. Donnellyjevi se hrane zdravo i ekološki. Jedu meso iz slobodnog uzgoja te povrće iz vlastitog vrta, prenosi britanski Telegraph. Dugovječna poro...
Tačnije, ova 20-godišnjakinja, koja se na društvenim mrežama naziva Melephant, za kratko vrijeme izmjenom ishrane i pojedinih navika izgubila je više od 13 kilograma, pokazavši da su transformacije itekako moguće...
Zadnji put je u kupaćem kostimu pozirala prije 13 godina, a kako izgleda, njoj godine zaista ne mogu ništa... Ne možemo si pomoći, a da se ne pitamo kako? Kako tačno održava besprijekornu figuru? Pa, ako je vjerovati onome št...
Ovo voće izuzetno je rasprostranjeno i omiljeno. Možete ga jesti u bilo koje doba dana, pa i ujutru. Za doručak možete napraviti voćni jogurt sa šljivama, tako što u običan jogurt dodate isjeckane i oljuštene &sca...
Postoji nekoliko razloga zbog čega se s godinama lakše debljamo, ali najveći je gubitak mišićne mase koji se sa starenjem događa kod svakog čovjeka, kaže dr. Caroline Apovian, direktorica Centra za nutricionizam i kontrolu tje...
/ Najkomentiranije
Zanimljivi podaci: U FBiH 33 penzionera starija od 100 godina
Na putu za vječni smiraj: Tabuti 10 žrtava genocida danas iz Visokog kreću ka Potočarima
UEFA Konferencijska liga: Sarajevo i Velež vjeruju u prolazak dalje
Cijene nafte značajno skočile: Najveći rast u posljednjih nekoliko sedmica
Schmidtov nasljednik: "Imam pune ovlasti, ali domaće vlasti moraju naći rješenja"
Donald Trump se oglasio o napadima na Iran: "Oni žele dogovor, ali ne vjerujem im"
SAD izveo napade na 90 ciljeva u Iranu, uzvraćeno bombardovanjem američkih baza u regiji
Finale SP-a se pretvara u Super Bowl: Poznato koje će sve zvijezde nastupati
Mundijal 2026 | Počinje četvrtina finala, očekuje nas okršaj jednog od favorita i najveće senzacije
Prirodni trikovi za uzgoj mirnog ljiljana: Učinite ovo i rezultati će vas očarati
Prva reakcija Moskve na veliki dogovor Trumpa i Zelenskog: "To može završiti katastrofom"
Očekuje nas pravi ljetni dan: Temperature do 34 stepena, poznata prognoza i za vikend
Nesvakidašnji ulov ribara u Crnoj Gori: U vršu uhvatili bebu ajkule
Provjerite spisak: Veći broj sarajevskih ulica danas bi mogao ostati bez vode
Vladimir Pištalo: Zgrada sa krunom