Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi. Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. M...
Potrebno je samo da se naviknete da su vam zdrave domaće kokice najbolja grickalica. Glavni problem mnogih dijeta su upravo grickalice, jer mnogi koji su na dijeti češće imaju napade gladi koje pokušavaju zadovoljiti često ne...
Međutim, već dva sata kasnije spremni ste da pojedete sve što pronađete u frižideru i onda se brinete kako će to pustošenje utjecati na vaš proces mršavljenja. U tome nema ničeg čudnog, jer vježbanje ne stimulir...
1. Mrkve Mrkve su brza i jednostavna hrana koja može zamijeniti želju za čipsom. Hrskave su, ukusne i mogu se jesti prstima. Porcija mrkvi osigurava dnevnu dozu vitamina A, a novija istraživanja su pokazala i da smanjuju rizik od dobivanja...
Marler je više od 20 godina svjedočio tužbama zbog trovanja i klijentima pomogao da dobiju oko 600 miliona dolara odštete. On tvrdi da su ove namirnice najopasnije: 1. Sirove kamenice - Zbog globalnog zatopljenja, povećava s...
Idealan ručak treba sadržavati vitamine, minerale, zdrave masnoće, ugljikohidrate i bjelančevine. A ove tri namirnice najgori su izbor za ručak jer uzrokuju pad energije, odnosno letargiju: 1. Prženi krompirići (pomfrit) Pomfrit se prži s...
Međutim, sadrže za zdravlje korisna vlakna, minerale, vitamine te pigmente koji su antioksidansi. Koje su bolje – suhe ili svježe? Suhe smokve su izvrstan izvor minerala, vitamina i antioksidansa. Međutim, za razliku od svježih, one...
Sad je 13-člana porodica otkrila svoju tajnu - to je tradicionalna zobena kaša. Donnellyjevi se hrane zdravo i ekološki. Jedu meso iz slobodnog uzgoja te povrće iz vlastitog vrta, prenosi britanski Telegraph. Dugovječna poro...
Tačnije, ova 20-godišnjakinja, koja se na društvenim mrežama naziva Melephant, za kratko vrijeme izmjenom ishrane i pojedinih navika izgubila je više od 13 kilograma, pokazavši da su transformacije itekako moguće...
Zadnji put je u kupaćem kostimu pozirala prije 13 godina, a kako izgleda, njoj godine zaista ne mogu ništa... Ne možemo si pomoći, a da se ne pitamo kako? Kako tačno održava besprijekornu figuru? Pa, ako je vjerovati onome št...
Ovo voće izuzetno je rasprostranjeno i omiljeno. Možete ga jesti u bilo koje doba dana, pa i ujutru. Za doručak možete napraviti voćni jogurt sa šljivama, tako što u običan jogurt dodate isjeckane i oljuštene &sca...
Postoji nekoliko razloga zbog čega se s godinama lakše debljamo, ali najveći je gubitak mišićne mase koji se sa starenjem događa kod svakog čovjeka, kaže dr. Caroline Apovian, direktorica Centra za nutricionizam i kontrolu tje...
Nova studija objavljena u žurnalu Cell Metabolism pokazuje kako vaši napori da izgubite kilograme neće biti uspješni, ako ne budete znali da ih "tempirate". Studija je otkrila da su miševi kojima je data dijetalna hran...
Tajna uspjeha se temelji na unosu kalorija koje će dati energiju potrebnu za vaš svakodnevni život, bez praznih kalorija koje ne služe ničemu. I najbolje od svega, ova dijeta uključuje i razne ukusne namirnice. Preporuke: - S...
Naučnici su proučavali tri morska psa koja pripadaju vrsti Chiloscyllum plagiosum. Uz pomoć rendgenskih zraka koje omogućuju da se vide kosti i mišići u tijelu, promatrali su ih dok jedu komade lignji i haringi. Tako su utvrdil...
Jako zdrava i ukusna, palenta se priprema veoma lako i može se konzumirati na razne načine u kombinaciji s različitim namirnicama, pišu Novi horizonti. To je obrok koji je napravljen od bijelog ili žutog kukuruznog griza. Kuku...
Naime, recepti za svaki kolač uvriježeno sadrže sastojke koji slove kao loši i nezdravi, poput bijelog brašna, šećera i rafiniranog ulja, a koje lako mogu zamijeniti mnogo zdravije namirnice koje neće poremetiti us...
Nova studija o tome kako ishrana utječe na rizik od raka kože pojavila se u časopisu Scientific Reports. Ispostavilo se da su miševi čija je ishrana bila 10 posto sačinjena od paradajza u prahu tokom 35 sedmica, nakon izloženosti ul...
Brokula Brokula obiluje fitohemikalijama koji čisti organizam od otrovnog oblika estrogena, koji se nalazi u prerađenoj hrani i pesticidima, a unosom u organizam uzrokuje niz hormonalnih promjena koje rezultiraju promjenama...
1. greška: Preskakanje obroka (naročito doručka) Preskakanje obroka ostavlja vas gladnima i velika je vjerovatnost da ćete se kasnije prejesti. Ova greška također usporava vaš metabolizam, pa će vaše tijelo sago...
Određen dio stručnjaka tvrdi da jaja skraćuju život zbog visokog sadržaja holesterola, dok drugi ukazuju na bogatstvo nutrijenata u toj namirnici. Jedno je sigurno: nema razloga da ih zaobilazite. "Prosječna osoba može bez problema unositi...
Evo liste namirnica koje su nam svakog ljeta na dohvat ruke. Trešnje Trešnje sadrže dosta vode i vlakana što ih čini idealnim ljetnim obrokom bez puno kalorija. Djeluju protuupalno, bogate su antioksid...
Australijska nutricionistkinja Suzy Barrel kaže da nema dokaza da je ketogena dijeta koja se zasniva na ekstremnom smanjenju unosa ugljikohidrata, a pojačanom unosu masnoća, štetna za tijelo, piše Daily Mail. "Čak se uz nju b...
"Vitamini B grupe pomažu tijelu u pridobivanju energije iz hrane, pa je važno jesti raznolike namirnice koje ih sadrže", objašnjava dijetetičarka i fitness stručnjakinja Rebecca Scritchfield. Namirnice bogate vitaminom B uključ...
/ Najkomentiranije
Donald Trump predložio Kanadi: Nećete da plaćate ove carine? Ne morate ako postanete dio SAD-a
Sin pogledao e-mail od oca i odmah pozvao policiju: Ono što je otkrio bilo je uznemirujuće
Nova pljačka benzinske pumpe u BiH: Ovo je treći put danas, evo šta su nam rekli iz policije
Nevrijeme poharalo Italiju: Poplave, grad i razoreni gradovi, stanovnici zarobljeni
Nevjerovatni Edin Džeko pogodio i drugi put danas: Fenerbahce se vratio u potpuni egal
Ove farmerke bit će trend 2025. godine: Savršene su za svaki stil, ali imaju jednu 'zamku'
Fenerbahce slavio u dramatičnom okršaju: Džeko s dva gola preokrenuo utakmicu protiv Rizespora
Četvrto uzastopno svjetsko zlato za nezaustavljivu Dansku: Dostojan otpor Hrvatske u velikom finalu
Spektakularni snimak iz Novog Sada: Pogledajte koliko je ljudi sinoć bilo na protestu
Kada je pravo vrijeme da prekinete vezu? Stručnjaci otkrivaju ključni znak
Njemačke kompanije sve više biraju BiH: Šta privlači investitore?
Srbija na pogon 'Zapada': Pogledajte čiju opremu Vučić koristi da prisluškuje aktiviste i novinare
Sarajevo: Pukao stakleni reklamni panel na SCC-u, pogledajte fotografije
Apsolutna dominacija Džanane Muse: Sjajni Bosanac donio pobjedu Realu
Teško se diše u Sarajevu: Upozorenje za sve građane, posebno djecu i starije