Pravilnim odabirom obroka u većini slučajeva možete regulirati odnos "dobrog" i "lošeg" holesterola i tako znatno smanjiti šansu od pojave mnogih kardiovaskularnih bolesti, piše Greatist. Predstavljamo vam namirnice ko...
Dok kažete "keks", već pivom zalijevate picu i čips, radujući se čokoladnom desertu. Međutim, ako se tješite da jedan dan prejedanja neće mnogo utjecati na vaše konačne ciljeve, varate se, piše Metro. Nova studija sug...
Glavne faktore rizika predstavlja nedovoljno konzumiranje proizvoda od cjelovitih žitarica, orašida i voća ili unos prevelike količine soli u organizam, zbog čega pojedinci postaju pretili, imaju visok krvni pritisak ili visoku...
Kruška Ovo sočno jesensko voće prirodno je namijenjeno baš za ovo doba godine jer će nas njeni vitamini bolje pripremiti za promjenjivo i hladnije godišnje doba. Kruška će nam nahraniti kožu, kosti, kosu, pojača...
Čak jedna od tri odrasle osobe redovno preskače doručak. Stručnjaci vjeruju da to mijenja hormonsku ravnotežu tijela i biološkog ritma. Istraživači su također rekli da su oni, koji su preskočili prvi obrok u danu, ima...
Možda su vegani ili ih ne smiju konzumirati zbog netolerancije na mliječni šećer laktozu. U tom slučaju izvor kalcija trebaju potražiti u lisnatom povrću, mahunarkama, voću i ribi, preporučuje nutricionistica Frida Harju-Westma...
Svrha pravilnika je da se promijene loše prehrambene navike kod djece, kako bi se ona navikla na zdravu i pravilnu ishranu i sačuvala zdravlje. Izradu pravilnika vodio je tim stručnjaka na čelu s profesoricom nutricionizma Suadom Ka...
Žene u Japanu hrane se izrazito zdravo, a japanska kultura nalaže serviranje malih porcija. Njihova prehrana većinom se sastoji od riba, algi, voća, soje, riže, povrća i zelenog čaja. Osim što je zdrava, sva ta hrana ima i ant...
Istraživanje je provedeno na 10.000 ispitanika, među kojima je bilo 350 vegetarijanaca i vegana. Ono je pokazalo da je uzrok tomu manjak nekih vitamina i minerala kod vegetarijanaca koji ima negativan učinak na njihovo mentalno zdravlj...
Kikiriki Istraživanja su pokazala da je kikiriki djelotvoran jer stvara osjećaj sitosti. Možete uzeti šačicu kikirikija dnevno (ima oko 181 kalorija) i od toga profitirati. Kikiriki kontrolira kapacitet vašeg apetita. Žvakać...
Kako kaže Kate McAloon, ti obroci najčešće su se sastojali od trava i povrća. Među klijentima Kate McAloon bili su i Miranda Kerr i Steven Spielberg, a za Gwyneth je počela kuhati u vrijeme dok je oskarovka bila udata za Chrisa Mart...
Probajte ove namirnice koje će vas duže održati sitima, a manje će vam "nabiti" kalorija. Supa Uzmite bistru supu umjesto kremaste, isjecite povrće, dodajte malo piletine ili uz nju servirajte ribu i imate obrok koji će vam pružiti&...
To znači da milioni ljudi konzumiraju previše soli i šećera, a nedovoljno integralnih žitarica, voća, sjemenki, orašastih plodova i ribljeg ulja. Ipak, neuhranjenost bi mogla da bude veći problem od prevelikog broja bu...
To uključuje i prehranu bogatu vitaminom C. No, ako mislite da je narandža jedina namirnica koja vam može pružiti dovoljnu količinu ovog vitamina, varate se. Crvena i žuta paprika Sto grama crvenih i žutih paprika krije 190 mil...
Riječ je o čokoladi na kojoj kompanija Barry Callebaut radi dugih 13 godina, a čini se da će konačno dočekati svjetlost dana i stići na tržište za šest mjeseci. Ovo je prva inovacija u prirodnoj boji čokolade, još...
Ova poštapalica svakog roditelja zaista je istinita - jaja su jeftina namirnica koja se lako priprema, a sadrži samo 72 kalorije. Odlična su alternativa za meso jer sadrže velike količine proteina. Istraživanja su potvrdila da...
Postoji toliko pravila kad je u pitanju hrana da je ponekad nemoguće pridržavati ih se. Na primjer, nemojte jesti ugljene hidrate navečer, izbjegavajte masnu hranu, čokolada je loša za formu tijela, dok je za srce dobra i tako u nedo...
Međutim, za zdravu ishranu je najvažnije da jedete zdravu hranu. Donosimo vam spisak namirnica koje skoro da nemaju kalorije. Na ovom spisku se nalaze namirnice koje su pune hranljivih sastojaka i kalorije su praktično zanemarljive. K...
Šta djeci ne biste trebali govoriti o hrani? 1. Možeš dobiti desert nakon što pojedeš mrkvu/zelje/bilo koje povrće koje baš ne voli jesti Ni jedna vrsta hrane, pa tako i desert, ne bi se smjela dijeliti...
Oni su bili podijeljeni u kategorije prema tome koliko su energije dobijali od koje vrste namirnica (ugljikohidrata, proteina ili različith vrsta masti). Rezultati studije kanadskog univerziteta McMaster, sprovođene između 2003. i 2013. go...
Nutricionista Whitney Stewart kaže da većina dijeta ima stroga pravila i bazira se na ideji manjeg unosa hrane, brojanja kalorija, konzumiranja hrane u određeno vrijeme itd, a ovakva pravila su, smatra ona, prosto neodrživa na duži per...
Ipak, uklanjanje cijelih skupina hrane iz vaše prehrane liječnici ne savjetuju, osim ako se dijagnosticiraju specifična alergijska ili autoimuna stanja, poput celijakije. Otkrivamo prave neprijatelje crijeva. Jabuke Na...
Tokom samo jednog mjeseca, možete uštedjeti najmanje 100 KM, a možda i više ako jedete puno svježeg voća i povrća. Većina voća i povrća može se uzgajati bez sjemena. Zelena salata Zelena salata može biti idealan obrok z...
Donosimo vam savjete uz pomoć kojih ćete svoju hranu tretirati na pravilan način i tako izbjeći trovanje. 1. Lisnato i zeljasto povrće Najteže ga je oprati i zbog toga mu uvijek treba posvetiti posebnu pažnju. Lisnato povrće često je kont...
/ Najkomentiranije
Više pušača, više e-cigareta: Trend u Njemačkoj se mijenja
Promjena potrošačkih navika: Namirnice se sve češće kupuju online
Čestitamo: Ziyah Gafić je francuski Vitez iz Reda umjetnosti i književnosti
Ischinger: "Sukob SAD i Europe oko Grenlanda je cirkus, skreće se pažnja s Ukrajine
Nutritivne vrijednosti: Koja su jaja zdravija - smeđa ili bijela?
Američki proizvodi na udaru: Danci bojkotuju njihove proizvode zbog planova SAD za Grenland
Poruka iz njemačkog Bundestaga: "Ako SAD napuste NATO, Europa neće moći sama da se odbrani"
Osam mladića na suđenju u Njemačkoj zbog plana da naprave nacističku državu
Njemački vicekancelar: "Trump je malo popustio pod pritiskom Europe, ali je rano da se opustimo"
Situacija iz sarajevskog tramvaja: Policija u civilu uhvatila džeparoše
Usvojen budžet FBiH za 2026. godinu: Poznato koliko je zastupnika glasalo "za", a koliko "protiv"
Narod i Pravda: SDA u ključnom trenutku spašava Dodika i legalizuje njegovu vladu
Dom naroda FBiH usvojio izmjene Zakona o penzijskom i invalidskom osiguranju
Zrak u Sarajevu večeras u kategoriji "Opasan", u jednom bh. gradu izrazito visok indeks zagađenosti
Preminula partizanka Nađa Biser-Taso: "Napustila nas je heroina sa Sutjeske"