Hladniji i kraći dani tjeraju nas na češći boravak u zatvorenom prostoru i prihvaćanje poziva na druženje uz visokokaloričnu hranu i alkoholna pića. Skratite vrijeme vježbanja. Ne biste trebali preskakati vježbanje ili si usk...
Budite povremeno popustljiviji prema sebi, makar tokom vikenda i odaberite dan kada smijete varati, odnosno pojesti ono što je zabranjeno ili konzumirati veću količinu hrane nego u danima kada ste kalorijski ograničeni, savjetuju nau...
Kikiriki Istraživanja su pokazala da je kikiriki djelotvoran jer stvara osjećaj sitosti. Možete uzeti šačicu kikirikija dnevno (ima oko 181 kalorija) i od toga profitirati. Kikiriki kontrolira kapacitet vašeg apetita. Žvakać...
Najopasnija su slatka pića i alkohol. Nedavna studija je pokazala da približno 37 posto suvišnih i škodljivih kalorija konzumiramo kroz slatka pića, te da one imaju velik uticaj na skupljanje masnoće u tijelu.Koju, dakle, teku...
Ova se supa može jesti u neograničenim količinama, a u Americi je koriste za predebele srčane bolesnike. U svijetu je ponovo hit jednostavna dijeta sa supom od kupusa. Pogodna za svakoga, posebno za ljude koji imaju malo slobod...
Također, ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako slijedite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana. Škrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, osigurava tijelu dovoljan dnevni unos kal...
Njegov plan dvosedmične prehrane mudra je odluka koja će vam ne samo dati ljepši izgled nego i poboljšati zdravlje. Obiluje vlaknima i sadrži dovoljno proteina te namirnice niskog glikemijskog indeksa koje se probavljaju sporo...
Razmak između obroka treba da bude dva i po do tri sata. Uz dijetu s tunom biste trebali izgubiti pet i po kilograma… Za dijetu s tunom, odnosno “tuna dijetu”, mnogi će reći kako je jedan od onih planova mršavljen...
1. Napravite što tanju koru. Osim što je krcato kalorijama i naglo podiže nivo inzulina u krvi, tijesto od belog brašna nema mnogo nitrijenata. Dobar izbor bilo bi i tijesto napravljeno od integralnog brašna. 2....
Ako hoćete u potpunosti da izmijenite svoj izgled i smršavite 10 kilograma, pored dobre volje, potreban vam je i limun! Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji će za 14 dana izvršiti detoksikac...
Nikada nećete pogriješiti sa ovom voćkom. Zato probajte i čips od jabuke. Vitamini, minerali, voćne kiseline, prirodni šećer – sve to nudi jabuka, a tako je potrebno našem organizmu. Uvrstite ih u svoju dijetu i...
Potrebno je samo da se naviknete da su vam zdrave domaće kokice najbolja grickalica. Glavni problem mnogih dijeta su upravo grickalice, jer mnogi koji su na dijeti češće imaju napade gladi koje pokušavaju zadovoljiti često ne...
Zadnji put je u kupaćem kostimu pozirala prije 13 godina, a kako izgleda, njoj godine zaista ne mogu ništa... Ne možemo si pomoći, a da se ne pitamo kako? Kako tačno održava besprijekornu figuru? Pa, ako je vjerovati onome št...
Nova studija objavljena u žurnalu Cell Metabolism pokazuje kako vaši napori da izgubite kilograme neće biti uspješni, ako ne budete znali da ih "tempirate". Studija je otkrila da su miševi kojima je data dijetalna hran...
Tajna uspjeha se temelji na unosu kalorija koje će dati energiju potrebnu za vaš svakodnevni život, bez praznih kalorija koje ne služe ničemu. I najbolje od svega, ova dijeta uključuje i razne ukusne namirnice. Preporuke: - S...
Postoji i opcija ubrzanog detoksa koji traje pet dana. Ako se odlučite za dugotrajniji plan on se sastoji od dvije faze. Prva tri dana jede se samo lubenica. U drugoj fazi dodaju se ostale namirnice, a lubenica se jede kao međuobrok...
Na njenom jelovniku često su bila sirova jaja, zatim jedva pečena jetrica, a od deserta najviše je voljela sladoled, piše thecut.com Marylin Monroe nije jela ni hljeb ni kolače, a bavila se jahanjem i jogom. Svaki d...
Rezultati će biti bolji ako uključite i fizičku aktivnost. I što je naročito važno, prilagodite je svom trenutnom stanju. Ako imate veliki višak kilograma, koncentrirajte se samo na šetnje, a ako ste već fizički bili...
On smatra da je preskakanje obroka najbolji način da se tijelo oslobodi toksina, a ćelije podmlade. Ovaj profesor smatra da tokom gladovanja, organizam koristi štetne ćelije kao gorivo, a kasnije poslije obroka razvija nove matične ć...
Konzumacija voćnih sokova zajedno s lijekovima koji se koriste pri terapiji karcinoma, srčanih bolesti ili za smanjenje visokog krvnog tlaka, drastično smanjuju njihovu učinkovitost, tvrde znanstvenici, piše DailyMail. Osim š...
Orašasto voće Studija Loma Linda University u Californiji pokazala je kako ljudi koji jedu barem tri komada orašastog voća, imaju 46 posto manje šanse da budu pretili. U sebi nose dosta proteina, vlakana, nez...
Proljetna dijeta nudi nam efekt vraćanja energije kroz zadovoljavanje ovih potreba. Proljetna energijaNakon zimskih praznika osjećamo se tromo, imamo manjak energije i probleme s kožom. Zbog toga je dobro isprobati laganu proljetnu di...
Striktan režim ishrane nije omiljeni onima koji bi voljeli smršaviti a i istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Neke od popularnih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma,...
Potrebno je: 60 grama peršuna,1 limun i 2,3 dl vode Priprema: Usitnite peršun i iscijedite limunov sok. Stavite oba sastojka u čašu i prelijte vodom. Pijte napitak ujutro na prazan stomak i to samo pet dana, a z...
/ Najkomentiranije
Autobus iz Srbije pun deviza: Vozač nije prijavio više od 22.000 franaka i 800 eura
Nevenka sa 65 godina upisala treći fakultet: "Život je preda mnom"
Stiglo ozbiljno upozorenje iz EU: "Moramo se pripremiti..."
Debitant među Zmajevima dirnuo izjavom: "Dovoljno mi je da vidim našu zastavu..."
Muharemović: "Reprezentaciji BiH nedostaje jedan pravi kreativac u veznom redu"
Premijer Pakistana zaprijetio Hutima: "Mekka i Medina su crvena linija koja se ne smije preći"
Vico Zeljković zadovoljan remijem u Varšavi: "Na pravom smo putu ka historijskom cilju"
Nezapamćena tragedija: "Hitna, helikopter... Doktor mi je uletio u dvorište, bilo je kao u filmu"
Vikend donosi preokret vremena: Nakon oblačne subote stižu sunčani dani
Sramotno: Policajka prekopala bošnjačke grobove kod Pala
Novi problem za prijevoznike iz RS: Vozači vraćeni s granice zbog licenci
Vanredno obavještenje Vodovoda: Kvar na Sedreniku ostavio građane bez vode, problemi i na Č. Vili
Poznati svjetski vloger oduševljen Sarajevom: "Vi Bosanci ste najljubazniji ljudi na svijetu"
Sjećate li se Covida 19? Zavod FBiH prikuplja svjedočanstva građana, rok je do 30. septembra
A sad adio: Dan kada je na Poljudu zapaljena jugoslavenska zastava