Jaja su nezaobilazna namirnica za zdrav doručak, bez obzira volite li ih kao kajganu, omlet ili poširana. No, njihova nutritivna vrijednost može se dodatno povećati, posebno ako želite smanjiti tjelesnu težinu, dodavanjem jednostavnog, ali...
Mršavljenje je proces na koji se mnogi odlučuju s vremena na vrijeme. U takvim trenucima često se okrećemo savjetima na internetu. Iako su mnoge smjernice korisne, druge mogu biti nesigurne, netačne i neučinkovite. Donosimo vam osam savjeta...
Dr. Federica Amati, autorica i vodeća nutricionistica u zdravstvenoj organizaciji Zoe, izdala je ozbiljno upozorenje zbog popularne dijete koja bi mogla ozbiljno ugroziti zdravlje ljudi. Naime, dr. Amati upozorava da prehrana koja se temel...
Kada krenemo na dijetu, u prvih par dana gubimo kilograme, osjećamo se savršeno dobro, ali kasnije unatoč svim našim naporima, težina počne da stagnira. Mi smo frustrirani što ne možemo pojesti slasni kroasan iz pekare, a i ubrzo nam je do...
Doktorica Saleyha Ahsan iz NHS-a objasnila je jednostavan, ali efikasan pristup koji može pomoći pojedincima da brzo smanje obim struka, istovremeno smanjujući rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su dijabetes, visoki krvni pritis...
Masna jetra je problem nakupljanja viška masnoće,u jetrenim stanicama, što može dovesti do upala, oštećenja, pa čak i zatajenja jetre. Zato su pravilna prehrana i odabir namirnica koje podržavaju zdravlje jetre od izuzetne su važnosti. Iak...
Žena od 62 godine, trenerica za zdravlje, tvrdi da joj je bizarna dijeta koja se sastoji od sardina i biljnog ulja pomogla da izgubi 12 kilograma i olakša simptome bolnog stanja. Sa visinom od 170 cm, ova paramedicinka je u maju ove godine...
Sada kada je sezona odmora, uglavnom svi vode računa o ishrani. Ukoliko ste na nekom režimu trenutno, držite dijetu ili tek planirate ovaj recept se mora naći na vašem meniju. Keto pogačice sa sirom su zdrava opcija koju možete jesti bez...
Mnogi od nas su se vratili s godišnjih odmora, a kao da povratak u rutinu i na posao nije dovoljno stresan, još se moramo ‘boriti‘ s nekoliko kilograma viška koje smo donijeli doma. Godišnji je vrijeme opuštanja, tako da nas ne mora peći s...
Intermitentni post je obrazac ishrane koji može biti od koristi za zdravlje srca, smanjenje upala, poboljšanje procesa obnavljanja ćelija i pomoći u sagorijevanju masti. Postoje mnoge vrste povremenog posta, kao što su metode 16:8 i 5:2. Br...
Keto dijeta, ili ketogena dijeta, postala je jedna od najpopularnijih prehrambenih strategija u posljednjoj deceniji. Temeljena na visokim mastima, umjerenim proteinima i vrlo niskim ugljikohidratima, keto dijeta obećava brze rezultate u m...
Pjevačica i voditeljica Renata Končić Minea na Instagramu redovno dobiva pohvale za svoj senzacionalni izgled i njeni obožavatelji primjećuju kako izgleda bolje nego ikada. Pjevačica je u novom razgovoru otkrila kako je došla do ovog rezul...
Dijeta ruskih balerina trenutno je na TikToku jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu. Fokusiran na pravilnu prehranu i održavanje vitkosti, ovaj način prehrane je ključni faktor u održavanju njihovog vrhunskog performansa na sceni, ali...
Dok se ljetne temperature penju, interes za lubenicom kao dijetnim saveznikom raste. Moderna dijeta ističe njezinu nisku kalorijsku vrijednost i visok udio vode kao ključne faktore za poticanje gubitka težine. No, postoji li više od slatkih...
Bivša predsjednica Kolinda Grabar-Kitarović otkrila nam je koje su tajne njene kuhinje, ali i trikove kojima se hrani zdravije. Već dugi niz godina održava fantastičnu liniju. "Ne brojim kalorije, nego pazim na glihemijski indeks hrane. N...
Boška Ban Vlahek, poznata saborska zastupnica iz Hrvatske, majka dvoje djece i prava inspiracija mnogima, ostvarila je izvanredan osobni uspjeh. Usprkos brojnim profesionalnim i porodičnim obavezama, uspjela je smršaviti više od 65 kilogra...
Iako nijedno voće nažalost ne može magično ukloniti trbušno salo preko noći, može vam pomoći u ostvarenju svojih ciljeva. Voće je odličan dodatak prehrani s ciljem gubitka kilograma ili smanjenja postotka masnog tkiva, a puno je esencijaln...
Dolaskom ljeta, približava se i vrijeme godišnjih odmora, što za mnoge znači i odlazak na plažu, a kad dođe vrijeme za plažu i 'skidanje' često postajemo svjesni svakog kilograma viška. Ako ste u potrazi za dijetom koja će vam pomoći da st...
General Motors je davne 1985. razvio dijetu kako bi pomogao zaposlenicima da izgube kilograme i budu zdraviji, a na njoj je radio tim angažiran s američkih instituta. Plan prehrane bio je temeljen na ideji da tokom dana trebamo unijeti man...
Postoji more knjiga i savjeta posvećenih tome da vam pomogne kako da osmisliti dijetu koja će vam pomoći da smršavite. Prema trenerici prehrane i fitnessa, Jenni Rizzo, ono što ne jedete jednako je važno kao i ono što jedete. 'Neka hrana'...
Tradicionalna japanska dijeta je ishrana zasnovana na hrani bogatoj ribom, morskim plodovima i biljnom hranom sa minimalnim količinama životinjskih proteina, dodatih šećera i masti. Zasnovana je na tradicionalnoj japanskoj kuhinji, poznato...
Viralni wellness plan nazvan "pravilo 30-30-30" postao je posljednji hit na TikToku, obećavajući jednostavne korake za zdraviji život. Koncept, koji uključuje unos 30 grama proteina i 30 minuta niskog intenziteta vježbanja nakon buđenja, b...
Ponekad se čini da radite sve kako treba, ali vaga jednostavno ne popušta. Mršavljenje može biti težak proces, a mnogi nisu svjesni uobičajenih razloga koji stoje iza nedostatka napretka. Evo sedam razloga koje trebate uzeti u obzir: Dob...
Pretilost i višak visceralne masnoće predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje, povezan s nizom bolesti poput srčanih oboljenja, masne jetre i čak raka. Stoga je proces mršavljenja za mnoge bitan ne samo radi estetskih razloga već i zbog oču...
/ Najkomentiranije
Doktorica pojašnjava: Da li se može jesti hrana sa poda?
Naučnici analizirali DNK žrtava drevnih Pompeja pa ostali šokirani: "Oni nisu ono što smo mislili"
Enid Tahirović o rukometnim Zmajevima: "Na Islandu smo pokradeni. Doborac će napraviti dobar posao"
Stigao i stav Ambasade SAD: Da li će Trump ukinuti sankcije Dodiku?
Otvoren je i VR showroom "Vladarice Balkana": Posjeta Zemaljskom muzeju BiH besplatna u petak
Bit ćete u centru pažnje: Pogledajte vatrene trendove za kosu ove sezone
Nakon izborne pobjede: Putin čestitao Trumpu i govorio o želji da "obnovi odnose sa SAD"
Misteriozna bolest 20. vijeka koja je nestala: Niko ne zna kako se pojavila
Brza reakcija spasila život: GSS Cazin iz nabujale Une spasio ribolovca
Saobraćajna nesreća u Tuzli: Povrijeđen biciklista
Vječita dilema: Znate li koliko često trebate mijenjati kuhinjsku spužvicu?
Bijeg iz zatvora bez kazne: Koje zemlje to dopuštaju?
Ljubavni savjetnici upozoravaju: Osobu napustite odmah nakon što vam kaže ovu rečenicu
Novak Đoković dobio spomenik: Da li vama liči na slavnog tenisera?
Donald Trump obećao bizarnu stvar: Tvrdi da će doći u Kongres u odijelu za taekwondo