Adnan Maljević - Radiosarajevo.ba

12.10.20. 13:48

Inkluzija – riječ je o potencijalu: Prva godišnjica rada CRIP Banovići

Prva godišnjica djelovanja Centra za razvoj inkluzivnih praksi (CRIP) u Banovićima obilježena je rekreativnom radionicom „Inkluzija – riječ je o potencijalu“, u kojoj su sudjelovala djeca – korisnici CRIP-a,...

21.05.20. 15:08

Trening za penzionere, 3. dio: Kako sačuvati 'funkcionalnu nezavisnost'

Dovoljno slobodnog vremena i ponovna mogućnost kretanja tokom cijele sedmice odlične su pretpostavke za intenziviranje fizičkih aktivnosti penzionera! Naš trener Adnan Maljević, koji je u protekla dva mjeseca dijelio s nama online t...

14.05.20. 13:34

Sjedenje vs. zdravlje: Zašto je važna 'higijena kičme'

U našim prethodnim objavama, bilo je govora o tome šta trebamo dodati u svoju svakodnevnu rutinu, kako bismo se osjećali bolje i bili zdraviji. Činjenica je da danas, više nego inače, radimo za računarima sjedeći. Uz t...

09.05.20. 08:45

Trener Adnan Maljević: Trening snage za tinejdžere – super savjeti

Odrastanje tokom tinejdžerskih godina nosi sa sobom brojne izazove. To je period tokom kojeg nastaju brojne promjene u tijelima mladih osoba. Posebno su važne fiziološke promjene, koje se različitom dinamikom dešavaju kod djev...

05.05.20. 17:54

Romobil baš i nije toliko dobar za razvoj djeteta - evo zašto

Ublažena ograničenja kretanja u FBiH daju priliku roditeljima i djeci da makar tri pusta sedmično provedu vrijeme na čistom zraku. Ipak, obzirom da su djeca još uvijek zatvorena četiri dana u sedmici, mi nastavljamo sa serijom trenin...

02.05.20. 17:49

Trbušnjaci – vježba koju trebate zaboraviti, a evo i zašto

// Veliki broj ljudi započinje sa nekom vrstom fizičke aktivnosti nakon što “nabace” nekoliko kilograma viška. U pravilu, ti kilogrami, koji nam najviše smetaju, su u predjelu struka, gdje bi trebao da...

29.04.20. 07:46

Vježbe za penzionere u izolaciji: Neka ovo bude vrijeme vaše dobre forme

Nastavljamo seriju treninga koju realiziramo u suradnji sa stručnjakom kineziologom Adnanom Maljevićem Nove odluke kriznih štabova na nivou Federacije BiH omogućile su osobama starijim od 65 godina da se slobodnije kreću i pro...

25.04.20. 18:58

Jesu li trkači jači od bodybildera: Pet vježbi za povećanje snage i kondicije

U našoj prethodnoj objavi za rekreativce podijelili smo sa vama 5 savjeta o tome kako da povedete računa o funkcionalnosti svoga tijela. I ovom prilikom, pripremili smo 5 odličnih vježbi, koje će vam pomoći da snagu podignete na već...

21.04.20. 21:35

Kako spriječiti atrofiju mišića kod tinejdžera u vrijeme izolacije

Vrijeme prolazi, a zabrana kretanja u Federaciji Bosne i Hercegovine, za osobe mlađe od 18 godina, još uvijek traje. Već više od mjesec dana, djeca ne smiju izaći iz svojih domova. // U srijedu 22. aprila 2020 Ustavni s...

19.04.20. 08:45

Trener savjetuje - Djeca trebaju trenirati ali ne previše

Zabrana kretanja za djecu u Federaciji BiH je još uvijek na snazi, a naši mališani sve nemirniji. Činjenica da se i vrijeme polako popravlja, da je sve više sunčanih i toplih dana, postavlja pred roditelje dodatne izazove, u smislu zadržava...

15.04.20. 16:09

Pravilne vježbe za početnike i 5 razloga zašto treba izbjegavati fitnes izazove

Fitnes izazovi, kojih je u vrijeme izolacije više nego inače, su generalno privlačni, jer kratko traju. Pa zar nije super privlačno, nakon što smo godinama “uzgajali” viškove oko struka, odjednom biti u pril...

11.04.20. 08:30

Naši roditelji i vježbanje – pomoć najrizičnijoj grupi u vrijeme izolacije

Današnji trening posvetili smo najrizičnijoj skupini u vrijeme pandemijske krize - starijim osobama. Stručnjak za kondiciju Adnan Maljević preporučuje set zanimljivih vježbi koje će starijima pomoći da sačuvaju pokretljivost i formu,...

08.04.20. 11:28

Prije pandemije redovno ste trenirali: 5 savjeta za održavanje forme i kondicije

U prethodnim epizodama treninga nastalih u saradnji Radiosarajevo.ba sa trenerom Adnanom Maljevićem, prezentirali smo nekoliko ideja za djecu i početnike, koje su vrlo primjenjive i za one koji već izvjesno vrijeme rekreativno trenira...

04.04.20. 07:34

Tinejdžeri, zabrana kretanja, online škola i vježbanje – 3 super preporuke

Vježbanje utiče na izgled, tjelesnu težinu, promjene raspoloženja, rezultate u školi, imunitet, sampouzdanje... Vjerujemo da se već polako navikavate na našu seriju video treninga s Adnanom Maljevićem. Danas vam predstavl...

31.03.20. 17:29

Trener Adnan Maljević i Radiosarajevo.ba: Vježbajte kod kuće sa svojom djecom

Kao što smo najavili u prvoj epizodi naših video treninga s Adnanom Maljevićem, nastavljamo s vježbama posebno namijenjenima određenim kategorijama. Danas vam predstavljamo aktivaciju koja je namijenjena djeci, ali će se svidj...

27.03.20. 09:00

Trener Adnan Maljević i Radiosarajevo vas pozivaju: Već danas počnite vježbati

U ovim danima većina populacije suočena je s mjerama ograničenog kretanja usljed širenja novog soja koronavirusa. Drastično su smanjene aktivnosti koje provodimo u pokretu, većina nas je u zatvorenom prostoru a kretanje je svedeno na...

/ Najčitanije

Na današnji dan otvoren čuveni most: Zvali su ga ‘Titov most’, bio je najveći na svijetu

Prije 1 dan | Zanimljivosti

FIFA podijelila milione: Špancima 40 miliona dolara, Bosna i Hercegovina dobila rekordan iznos

Prije oko 12h | Nogomet

Problemi na mostu Ars Aevi, Karić: "Vandali oštećuju ogradu i neovlašteno ulaze na gradilište"

Prije 2 dana | Lokalne teme

Tajna savršeno mekanih pogačica: Jednostavan recept iz turske kuhinje

Prije 2 dana | Recepti

Račun iz Hrvatske zapalio mreže, turisti ljuti: "London i Pariz su jeftiniji. Nikad više"

Prije 2 dana | Regija

Haaland oduševio Bosance i Hercegovce: Citirao stihove naše "himne" sa Svjetskog prvenstva

Prije 1 dan | Nogomet

Turski specijalitet koji osvaja na prvi zalogaj: Sočna piletina, povrće i bešamel umotani u jufku

Prije 1 dan | Recepti

Nevrijeme stiže u Bosnu i Hercegovinu: Pljuskovi, grmljavina, jak vjetar i moguć grad

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina

Negiranje genocida: Za samo 72 sata stiglo 50.000 prijava, objavljeni novi podaci o Registru 145a

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina

Penzionisani doktor Sarajeva osvojio srca mještana otoka na Jadranu: "Kad god me trebate, dođite"

Prije 2 dana | Regija

Nova priča počinje novim ljudima: Postani dio naše redakcije

Prije oko 14h | Teme

Džanan Musa kratkom porukom otkrio za koga navija u finalu Mundijala

Prije 1 dan | Košarka

/ Najkomentiranije

Crvene linije predale kandidatske liste za Opće izbore 2026: Nosioci Ademović, Hasanović, Poturak...

06.07.26. 22:28 | Bosna i Hercegovina

Zoran Šprajc ismijao Infantina i Trumpa: "Čestitamo i doviđenja"

06.07.26. 22:30 | Nogomet

Sedmica italijanske kuhinje u BiH: Made in Italy i sicilijanska kuhinja u srcu Europe

06.07.26. 22:45 | Teme

Mundijal 2026 | Španija slavila pobjedu i poslala Cristiana Ronalda kući: Furija među 8 najboljih

06.07.26. 23:00 | Nogomet

Zadovoljno trljaju ruke: Ovim zankovima u narednim sedmicama stiže povišica ili bonus na poslu

06.07.26. 23:15 | Zanimljivosti

Neobična raskrsnica: Da li možete pronaći skrivena jaja za manje od 44 sekunde?

06.07.26. 23:20 | Zanimljivosti

Obnovite mekoću peškira: Prirodni trikovi koji garantuju dobre rezultate

06.07.26. 23:20 | Život i stil

Tragičan slučaj u bh. susjedstvu: Dijete se utopilo u bazenu

06.07.26. 23:24 | Regija

Pjesma dana: Branimir Johnny Štulić i "Voljela me nije nijedna"

06.07.26. 23:30 | Aktuelno

"Srbovanje pred izbore": NSRS odlučuje o vetu Željke Cvijanović i novoj kontroverznoj deklaraciji

07.07.26. 06:30 | Bosna i Hercegovina

Liga prvaka | Težak ispit za Borac: Levski gostuje u Banjoj Luci uz direktan TV prijenos

07.07.26. 06:30 | Nogomet

Mundijal 2026 | Belgija uvjerljivo pregazila SAD i izborila četvrtfinale

07.07.26. 06:35 | Nogomet

Unosite više cigareta nego što je dozvoljeno? Kazne u BiH mogu biti veoma visoke

07.07.26. 06:47 | Bosna i Hercegovina

Microsoft otpušta više od 3.000 zaposlenih u Xbox-u, četiri studija napuštaju kompaniju

07.07.26. 06:58 | Tech

Belgija brutalno pecnula Amerikance: "Poništite ovo!"

07.07.26. 07:14 | Nogomet

/ Adnan Maljević