Adnan Maljević - Radiosarajevo.ba

12.10.20. 13:48

Inkluzija – riječ je o potencijalu: Prva godišnjica rada CRIP Banovići

Prva godišnjica djelovanja Centra za razvoj inkluzivnih praksi (CRIP) u Banovićima obilježena je rekreativnom radionicom „Inkluzija – riječ je o potencijalu“, u kojoj su sudjelovala djeca – korisnici CRIP-a,...

21.05.20. 15:08

Trening za penzionere, 3. dio: Kako sačuvati 'funkcionalnu nezavisnost'

Dovoljno slobodnog vremena i ponovna mogućnost kretanja tokom cijele sedmice odlične su pretpostavke za intenziviranje fizičkih aktivnosti penzionera! Naš trener Adnan Maljević, koji je u protekla dva mjeseca dijelio s nama online t...

14.05.20. 13:34

Sjedenje vs. zdravlje: Zašto je važna 'higijena kičme'

U našim prethodnim objavama, bilo je govora o tome šta trebamo dodati u svoju svakodnevnu rutinu, kako bismo se osjećali bolje i bili zdraviji. Činjenica je da danas, više nego inače, radimo za računarima sjedeći. Uz t...

09.05.20. 08:45

Trener Adnan Maljević: Trening snage za tinejdžere – super savjeti

Odrastanje tokom tinejdžerskih godina nosi sa sobom brojne izazove. To je period tokom kojeg nastaju brojne promjene u tijelima mladih osoba. Posebno su važne fiziološke promjene, koje se različitom dinamikom dešavaju kod djev...

05.05.20. 17:54

Romobil baš i nije toliko dobar za razvoj djeteta - evo zašto

Ublažena ograničenja kretanja u FBiH daju priliku roditeljima i djeci da makar tri pusta sedmično provedu vrijeme na čistom zraku. Ipak, obzirom da su djeca još uvijek zatvorena četiri dana u sedmici, mi nastavljamo sa serijom trenin...

02.05.20. 17:49

Trbušnjaci – vježba koju trebate zaboraviti, a evo i zašto

// Veliki broj ljudi započinje sa nekom vrstom fizičke aktivnosti nakon što “nabace” nekoliko kilograma viška. U pravilu, ti kilogrami, koji nam najviše smetaju, su u predjelu struka, gdje bi trebao da...

29.04.20. 07:46

Vježbe za penzionere u izolaciji: Neka ovo bude vrijeme vaše dobre forme

Nastavljamo seriju treninga koju realiziramo u suradnji sa stručnjakom kineziologom Adnanom Maljevićem Nove odluke kriznih štabova na nivou Federacije BiH omogućile su osobama starijim od 65 godina da se slobodnije kreću i pro...

25.04.20. 18:58

Jesu li trkači jači od bodybildera: Pet vježbi za povećanje snage i kondicije

U našoj prethodnoj objavi za rekreativce podijelili smo sa vama 5 savjeta o tome kako da povedete računa o funkcionalnosti svoga tijela. I ovom prilikom, pripremili smo 5 odličnih vježbi, koje će vam pomoći da snagu podignete na već...

21.04.20. 21:35

Kako spriječiti atrofiju mišića kod tinejdžera u vrijeme izolacije

Vrijeme prolazi, a zabrana kretanja u Federaciji Bosne i Hercegovine, za osobe mlađe od 18 godina, još uvijek traje. Već više od mjesec dana, djeca ne smiju izaći iz svojih domova. // U srijedu 22. aprila 2020 Ustavni s...

19.04.20. 08:45

Trener savjetuje - Djeca trebaju trenirati ali ne previše

Zabrana kretanja za djecu u Federaciji BiH je još uvijek na snazi, a naši mališani sve nemirniji. Činjenica da se i vrijeme polako popravlja, da je sve više sunčanih i toplih dana, postavlja pred roditelje dodatne izazove, u smislu zadržava...

15.04.20. 16:09

Pravilne vježbe za početnike i 5 razloga zašto treba izbjegavati fitnes izazove

Fitnes izazovi, kojih je u vrijeme izolacije više nego inače, su generalno privlačni, jer kratko traju. Pa zar nije super privlačno, nakon što smo godinama “uzgajali” viškove oko struka, odjednom biti u pril...

11.04.20. 08:30

Naši roditelji i vježbanje – pomoć najrizičnijoj grupi u vrijeme izolacije

Današnji trening posvetili smo najrizičnijoj skupini u vrijeme pandemijske krize - starijim osobama. Stručnjak za kondiciju Adnan Maljević preporučuje set zanimljivih vježbi koje će starijima pomoći da sačuvaju pokretljivost i formu,...

08.04.20. 11:28

Prije pandemije redovno ste trenirali: 5 savjeta za održavanje forme i kondicije

U prethodnim epizodama treninga nastalih u saradnji Radiosarajevo.ba sa trenerom Adnanom Maljevićem, prezentirali smo nekoliko ideja za djecu i početnike, koje su vrlo primjenjive i za one koji već izvjesno vrijeme rekreativno trenira...

04.04.20. 07:34

Tinejdžeri, zabrana kretanja, online škola i vježbanje – 3 super preporuke

Vježbanje utiče na izgled, tjelesnu težinu, promjene raspoloženja, rezultate u školi, imunitet, sampouzdanje... Vjerujemo da se već polako navikavate na našu seriju video treninga s Adnanom Maljevićem. Danas vam predstavl...

31.03.20. 17:29

Trener Adnan Maljević i Radiosarajevo.ba: Vježbajte kod kuće sa svojom djecom

Kao što smo najavili u prvoj epizodi naših video treninga s Adnanom Maljevićem, nastavljamo s vježbama posebno namijenjenima određenim kategorijama. Danas vam predstavljamo aktivaciju koja je namijenjena djeci, ali će se svidj...

27.03.20. 09:00

Trener Adnan Maljević i Radiosarajevo vas pozivaju: Već danas počnite vježbati

U ovim danima većina populacije suočena je s mjerama ograničenog kretanja usljed širenja novog soja koronavirusa. Drastično su smanjene aktivnosti koje provodimo u pokretu, većina nas je u zatvorenom prostoru a kretanje je svedeno na...

/ Najčitanije

Puding-keks kolač koji svi traže: Bez pečenja, gotov za tren, a nestaje još brže

Prije 1 dan | Recepti

Poznati meteorolog najavio: Za 1. maj trebat će vam vatra, ne samo za roštilj, već i da se zagrijete

Prije 1 dan | Regija

Rijetki uspiju: Možete li pronaći vjevericu koja se sakrila u parku?

Prije 1 dan | Zanimljivosti

Dragan Bursać: Marina, pravite treći entitet na teritoriji Republike Srpske!

Prije 1 dan | Ja mislim

Još danas uživamo u suncu, od sutra stižu pljuskovi sa grmljavinom: Pogledajte prognozu do 1. maja

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina

U Italiji uhapšen srpski ratni zločinac: Skrivao se godinama pod lažnim imenom

Prije 2 dana | Svijet

Potvrđeno: Tuzlanska SDA predložila Bakira Izetbegovića za člana Predsjedništva BiH

Prije oko 11h | Bosna i Hercegovina

Plesni par očarao prolaznike Sarajeva: Centar grada u znaku dobre energije

Prije oko 18h | Lokalne teme

Bećirović o skupu u Zagrebu i crtanju karte: "Ozbiljno narušavanje ionako krhkog mira!"

Prije 3 dana | Teme

Širi se front protiv zastave sa ljiljanima: Još jedna stranka iz BiH pisala FIFA-i

Prije oko 21h | Nogomet

Ovo je najsretniji znak Zodijaka u maju: Pred njim je period velikih promjena i sreće

Prije 2 dana | Zanimljivosti

U ovom dijelu BiH zakon donosi veća prava demobilisanim borcima

Prije oko 23h | Bosna i Hercegovina

Majka Mirze Čengića (35): "Poslala sam dijete da si zaradi za džeparac, vratili su mi ga u sanduku"

Prije 1 dan | Regija

Statistika šokira: Stariji biciklisti najugroženiji na njemačkim cestama

Prije 1 dan | Svijet

Historijska čitanka | Dr. Amir Kliko: Za one koji ne razumiju šta je "treći entitet"…

Prije 2 dana | Teme

/ Najkomentiranije

Liga prvaka | Zagarantovani spektakl u Minhenu, Sporting se nada čudu u Londonu

15.04.26. 08:42 | Nogomet

Igor Stojanović u uniformi Armije RBiH: "Borili smo se za svakog Bosanca i Hercegovca, za državu"

15.04.26. 08:43 | Bosna i Hercegovina

Željko Komšić objavio fotografiju iz Armije RBiH: "Mislimo danas na ratne drugove"

15.04.26. 08:52 | Bosna i Hercegovina

Izrael podnio prijavu protiv španskog premijera: "Oni pomažu Teheranu i njegovim saveznicima"

15.04.26. 08:56 | Svijet

Trump o Orbanovom porazu: "Možda bi bilo drugačije da sam ga ja posjetio umjesto Vancea"

15.04.26. 09:34 | Svijet

Sastala se tajanstvena Bilderberg grupa: Otkrivene teme razgovora "svjetske elite" u Washingtonu

15.04.26. 09:49 | Svijet

Izložba o Kemalu Montenu gostuje u Zagrebu: "Pamtim samo sretne dane"

15.04.26. 09:51 | Regija

Potpuni zaokret oko novog Jamesa Bonda: Hoćemo li dobiti najmlađeg agenta 007 u historiji?

15.04.26. 09:52 | Muzika/Film/Lektira

Nakon napada u Stocu: Delegacija EU u BiH poziva na hitno djelovanje nadležnih organa

15.04.26. 09:53 | Bosna i Hercegovina

/ Adnan Maljević