Sve što vam je potrebno je jedna obična kuhinjska gumica. Držite je kraj kreveta i kada ne budete mogli zaspati, stavite je na korijen palca, tamo gdje se spaja s dlanom, jer se tamo nalazi tačka odgovorna za dobar san. Nemojte...
Buđenje pred kraj sna je olakšanje kada su u pitanju noćne more. No, kada sanjate nešto lijepo onda sigurno osjećate frustraciju nakon buđenja. Zbog čega se probudite prije sretnog svršetka? Snovi kojih se sjećate nak...
Stručnjaci sada kažu da nije dovoljno samo otići spavati na vrijeme, nego i u pravo vrijeme. Na internetu je "osvanuo" kalkulator spavanja koji na temelju medicinskih podataka o spavanju, računa koliko vam tačno treba sna svake noći i kada...
Međutim, tuširanje prije spavanja ima veliku prednost. Objašnjenje će se svidjeti onima koji imaju problem sa nesanicom. Naime, stručnjaci savjetuju tuširanje u ovo doba dana jer smatraju da pomaže da brže i lak&scaron...
"Gotovo cijeli svoj život spavam šest i pol sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i pol sati sna. Svi smo različiti", kaže Breus. Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate jesti, kad ste umorni, m...
Kim s klijentima komunicira preko video poziva, društvenih mreža, telefonski ali i sama dolazi u njhove domove i ostaje s njima tokom noći. Kaže, konukrencija iz dana u dan raste što je pokazatelj da su ljudi njezine prof...
Šta se dogodi kad san izostane na sedmicu dana? Ovo ni slučajno ne pokušavajte kod kuće? Stranica BrightSide napravila je video i objasnila šta se događa se tijelom i umom osobe koja ne bi spavala čitav...
Ljudi koji spavaju na boku moraju paziti da im je kralježnica ravna kada se gleda straga. Oni koji spavaju na boku i na stomaku trebaju birati tanje jastuke. Reinhard Schneiderhan, ortoped u Muenchenu i predsjednik udruženja ortopeda,...
Profesor Jason Ellis, direktor Northumbria centra za istraživanje sna, za Daily Mail je podijelio i neke jednostavne trikove koje možete već danas isprobati: 1. Dva sata prije odlaska u krevet, odvojite 45 minuta kako bi napisali sutr...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje, piše SunnySkyz. Evo kako se možete opustiti i zas...
Ako je odgovor negativan, možda je vrijeme da pretresete svoje jutarnje rituale, jer upravo oni mogu biti krivi što i pored zdravog načina života i dalje imate višak kilograma, piše kucica.net Previše spavate A...
Zanimljivo je da je studija otkrila da je ustaljeni režim naročito bitan za djevojčice! Studijom je obuhvaćeno 11.178 dječaka i djevojčica uzrasta 7 godina, koji su rođeni u Velikoj Britaniji u periodu od septembra 2000. do januara 20...
Do nedavno, naučnici su smatrali da odrasli nemaju smeđu masnoću, no tokom posljednjih par godina pronađena je vrlo mala i oskudna količina, veličine kašičice, u vratu i gornjem dijelu leđa kod mnogih odraslih ljudi....
Iako svako ima svoje preferencije te se položaji često mijenjaju usljed noći, nedavna su istraživanja kako je jedan položaj najbolji za ukupno zdravlje, piše Express. Riječ je o spavanju na lijevom boku, čija je osnovna prednos...
Naime, standardno radno vrijeme osam do 16 ili devet do 17, ne odgovara vašem organizmu i može izazvati brojne probleme kao što su fizičke i psihičke poteškoće, anksioznost, dijabetes, dobitak na težini... P...
Portal Canadian Living sastavio je listu najboljih: Kivi "Dlakava" tropska voćka je vjerovatno najbolja užina pred spavanje. Nedavno provedeno istraživanje tajvanskih naučnika je otkrilo da su žene sa poblemom sa snom koje su uz...
Sve što treba napraviti je razrezati jedan limun na četiri dijela, staviti ga na tanjirić i malo posoliti pa staviti na ormarić kraj kreveta. I tako svaku večer, prenosi 24sata.hr. Evo što se tada događa: - Ova kombinacija o...
Zato ga iskoristite. Pjevanje stimuliše lučenje endorfina koji popravlja raspoloženje, a dublje disanje dovodi više kiseonika u mozak. “Istraživanje je pokazalo da 15 minuta pjevanja ili sviranja bubnje...
Psiholog sa Harvarda Amy Cuddy otkriva tajnu za bolje jutro i uspješan dan. Veoma je jednostavno. Ujutru, prije nego što ustanete iz kreveta protegnite se i to najviše što možete. Možda se očekivali neku l...
To i nije tačno, ali ne gubite nadu. Postoje neke stvari koje možete naučiti ili bar poboljšati dok spavate, a većina zavisi samo od jedne: od zvuka, piše IFL Science. 1. Strane riječi, 2. Muzičke vještine, 3. Mjesto...
Tokom rata sa porodicom je napustila BiH i otišla u Njemačku gdje su živjeli nekoliko godina, a nakon toga odlaze u Boston gdje provode 16 godina. Na Brandeis Univerzitetu je završila Neuroznanost i psihologiju, a nakon t...
Dok po vašem umu kovitlaju misli o shoppingu, gužvi na poslu te o nadolazećim porodičnim događanjima, pravi je izazov zaspati i ostati spavati do jutarnjeg alarma. Iako se razlozi razlikuju od osobe do osobe, znanstvenici su pro...
Do ovog zaključka britanski naučnici došli su analizom "dobrovoljaca" koji su se prijavili za eksperiment. Svi ispitanici spavali su osam sati, a ujutro je analizirano njihovo raspoloženje. Utvrđeno je da se ljudi koji spavaju na li...
/ Najkomentiranije
Bio je jednostavno Pjevač: Prošlo je 25 godina od smrti Davorina Popovića
Sretno, Zmajevi: Reprezentacija BiH večeras igra protiv Švicarske u drugom kolu Svjetskog prvenstva
Sjećanje na Adija Lukovca: Pionir bh. elektronske muzike čija je vizija ostala nedovršena
Gust dim iznad Moskve: Ukrajina napala naftnu rafineriju
Barbarez uoči Švicarske: "Neću vam otkriti hoće li Džeko početi"
Donald Trump o indijskom premijeru: "On je prelijep, izgleda kao anđeo"
Mundijal 2026 | Gana do pobjede u 95. minuti, Kolumbija nije dozvolila novo iznenađenje
Ekstremni izraelski ministar Ben Gvir: "Ne smijemo prestati rušiti kuće u Libanu"
Mundijal 2026 | Gdje gledati prijenos utakmice između BiH i Švicarske?
Pripremite kanistere: Brojne sarajevske ulice danas bez vode
Impozantna brojka: Preko 800 televizija iz 196 država će prenositi utakmicu BiH - Švicarska
Zmajevi večeras igraju na najskupljem stadionu svijeta od 5,5 milijardi dolara
Svjetski mediji o porazu Hrvatske: "Karakter više nije dovoljan“
Najbolja zaštita od komaraca: Uradite ovo i učinite vaše ljeto ugodnijim i ljepšim
Video koji je oduševio mreže: Bosanci i Englezi zajedno pjevali hit Dubioze u srcu Los Angelesa