Stručnjaci sada kažu da nije dovoljno samo otići spavati na vrijeme, nego i u pravo vrijeme. Na internetu je "osvanuo" kalkulator spavanja koji na temelju medicinskih podataka o spavanju, računa koliko vam tačno treba sna svake noći i kada...
Međutim, tuširanje prije spavanja ima veliku prednost. Objašnjenje će se svidjeti onima koji imaju problem sa nesanicom. Naime, stručnjaci savjetuju tuširanje u ovo doba dana jer smatraju da pomaže da brže i lak&scaron...
"Gotovo cijeli svoj život spavam šest i pol sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i pol sati sna. Svi smo različiti", kaže Breus. Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate jesti, kad ste umorni, m...
Kim s klijentima komunicira preko video poziva, društvenih mreža, telefonski ali i sama dolazi u njhove domove i ostaje s njima tokom noći. Kaže, konukrencija iz dana u dan raste što je pokazatelj da su ljudi njezine prof...
Šta se dogodi kad san izostane na sedmicu dana? Ovo ni slučajno ne pokušavajte kod kuće? Stranica BrightSide napravila je video i objasnila šta se događa se tijelom i umom osobe koja ne bi spavala čitav...
Ljudi koji spavaju na boku moraju paziti da im je kralježnica ravna kada se gleda straga. Oni koji spavaju na boku i na stomaku trebaju birati tanje jastuke. Reinhard Schneiderhan, ortoped u Muenchenu i predsjednik udruženja ortopeda,...
Profesor Jason Ellis, direktor Northumbria centra za istraživanje sna, za Daily Mail je podijelio i neke jednostavne trikove koje možete već danas isprobati: 1. Dva sata prije odlaska u krevet, odvojite 45 minuta kako bi napisali sutr...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje, piše SunnySkyz. Evo kako se možete opustiti i zas...
Ako je odgovor negativan, možda je vrijeme da pretresete svoje jutarnje rituale, jer upravo oni mogu biti krivi što i pored zdravog načina života i dalje imate višak kilograma, piše kucica.net Previše spavate A...
Zanimljivo je da je studija otkrila da je ustaljeni režim naročito bitan za djevojčice! Studijom je obuhvaćeno 11.178 dječaka i djevojčica uzrasta 7 godina, koji su rođeni u Velikoj Britaniji u periodu od septembra 2000. do januara 20...
Do nedavno, naučnici su smatrali da odrasli nemaju smeđu masnoću, no tokom posljednjih par godina pronađena je vrlo mala i oskudna količina, veličine kašičice, u vratu i gornjem dijelu leđa kod mnogih odraslih ljudi....
Iako svako ima svoje preferencije te se položaji često mijenjaju usljed noći, nedavna su istraživanja kako je jedan položaj najbolji za ukupno zdravlje, piše Express. Riječ je o spavanju na lijevom boku, čija je osnovna prednos...
Naime, standardno radno vrijeme osam do 16 ili devet do 17, ne odgovara vašem organizmu i može izazvati brojne probleme kao što su fizičke i psihičke poteškoće, anksioznost, dijabetes, dobitak na težini... P...
Portal Canadian Living sastavio je listu najboljih: Kivi "Dlakava" tropska voćka je vjerovatno najbolja užina pred spavanje. Nedavno provedeno istraživanje tajvanskih naučnika je otkrilo da su žene sa poblemom sa snom koje su uz...
Sve što treba napraviti je razrezati jedan limun na četiri dijela, staviti ga na tanjirić i malo posoliti pa staviti na ormarić kraj kreveta. I tako svaku večer, prenosi 24sata.hr. Evo što se tada događa: - Ova kombinacija o...
Zato ga iskoristite. Pjevanje stimuliše lučenje endorfina koji popravlja raspoloženje, a dublje disanje dovodi više kiseonika u mozak. “Istraživanje je pokazalo da 15 minuta pjevanja ili sviranja bubnje...
Psiholog sa Harvarda Amy Cuddy otkriva tajnu za bolje jutro i uspješan dan. Veoma je jednostavno. Ujutru, prije nego što ustanete iz kreveta protegnite se i to najviše što možete. Možda se očekivali neku l...
To i nije tačno, ali ne gubite nadu. Postoje neke stvari koje možete naučiti ili bar poboljšati dok spavate, a većina zavisi samo od jedne: od zvuka, piše IFL Science. 1. Strane riječi, 2. Muzičke vještine, 3. Mjesto...
Tokom rata sa porodicom je napustila BiH i otišla u Njemačku gdje su živjeli nekoliko godina, a nakon toga odlaze u Boston gdje provode 16 godina. Na Brandeis Univerzitetu je završila Neuroznanost i psihologiju, a nakon t...
Dok po vašem umu kovitlaju misli o shoppingu, gužvi na poslu te o nadolazećim porodičnim događanjima, pravi je izazov zaspati i ostati spavati do jutarnjeg alarma. Iako se razlozi razlikuju od osobe do osobe, znanstvenici su pro...
Do ovog zaključka britanski naučnici došli su analizom "dobrovoljaca" koji su se prijavili za eksperiment. Svi ispitanici spavali su osam sati, a ujutro je analizirano njihovo raspoloženje. Utvrđeno je da se ljudi koji spavaju na li...
Drugim, vrtite se po krevetu satima i tražite najugodniju pozu za spavanje kako biste uopće mogli zaspati. Zvuči vam poznato? Ako je vjerovati stručnjacima i doktorima, piše Wall postoji jedna pozicija koja je apsolutno n...
Ako spavamo više, možemo biti produktivniji i završavati svakodnevne obaveze bez problema. Svi trebamo dobar san, naročito ljudi s hroničnim bolestima, piše Naturalhealingmagazine.com. Ali koliko nam je sna potrebno s...
/ Najkomentiranije
Željka Cvijanović se sastala sa ambasadorom Izraela u SAD-u: U samo jednoj rečenici spomenula BiH
Sadmir Mustafić o finansiranju evakuacije iz Dubaija: "Nepravda će nam i temelje uništiti"
Bosna i Hercegovina zatražila pomoć EU radi evakuacije 1.300 naših državljana s Bliskog istoka
Bijela kuća ima novu prognozu za kraj rata: "Rok od četiri do šest sedmica"
Iz sigurnosnih razloga: Otkazana protestna šetnja podrške za narod Irana u Sarajevu
Iranski diplomat zaprijetio Europi: "Svi možete biti legitimne mete"
Glumica Alisa Čajić upozorila građane na lopova: Muškarac u Sarajevu otimao novac djevojčicama
Književno veče koje briše granice: Stefan Simić u Sarajevu promovisao knjigu 'Večna nada'
Skupština KS prihvatila ostavku Nihada Uka: Zvanično pala Vlada KS, u foteljama ostaju do izbora
Poznat razlog zbog kojeg su Izraelci digli 50 aviona za jednu metu: "Mossad dao podatke"
Puljić iz Washingtona upozorava: "Situacija izmiče kontroli, Amerikanci sve više strahuju"
Poništena odluka o neprovođenju istrage za stanje u GRAS-u: Predmet proslijeđen POSKOK-u
Amerikanci tvrde: Rusija Iranu dostavlja podatke koji pomažu pri planiranju napada
Putin razgovarao s predsjednikom Irana: "Rat mora stati, rješenje je jedno"
Ustavni sud BiH odbio zahtjev Lejle Fazlagić Pašić za ukidanje zabrane putovanja