Evo koje je idealno radno vrijeme!
Naime, standardno radno vrijeme osam do 16 ili devet do 17, ne odgovara vašem organizmu i može izazvati brojne probleme kao što su fizičke i psihičke poteškoće, anksioznost, dijabetes, dobitak na težini...
Paul Kelley, istraživač sna na Univerzitetu Oxford, vjeruje kako bi radno vrijeme koje počinje nakon deset sati bilo korisno i čak produktivnije za uposlenike.
No, ova bi se promjena odnosila i na djecu i njihov odlazak u školu. Djeca stara između osam i deset godina bi trebala ići u školu oko 8.30, srednjoškolci nakon deset i osamnaestogodišnjaci iza 11 sati, piše Womansday.
Ujedno, da biste se naspavali kako treba i svom organizmu priuštili sve beneficije sna, potrebno je da navečer isključite sve one aparate koji blinkaju i čiji svijetli ekrani ometaju vaš mozak da proizvodi melatonin - hemikaliju koja upozorava kada je vrijeme za krevet!
Čak je i Američko ministarstvo zdravlja nedavno objavilo studiju o beneficijama kasnijeg radnog vremena, podupirući Kelleyeve tvrdnje.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Povezano
/ Najnovije
