Stručnjaci kažu da je osam sati spavanja mit: Evo koliko je dovoljno sna

"Gotovo cijeli svoj život spavam šest i pol sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i pol sati sna. Svi smo različiti", kaže Breus. Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate jesti, kad ste umorni, morate spavati, prenosi , Business Insider. 

"Želja za spavanjem određuje i brzinu kojom spavate. Tačnije, brzinu kojom prolazite kroz različite cikluse tokom spavanja. Većina ljudi prolazi kroz pet 90-minutnih ciklusa spavanja svake noći", objašnjava Breus.

Zbog toga on smatra da je prosječnom čovjeku potrebno sedam i pol sati sna svake noći. No, kod nekih ljudi ciklusi su duži, odnosno kraći.