Drugim, vrtite se po krevetu satima i tražite najugodniju pozu za spavanje kako biste uopće mogli zaspati. Zvuči vam poznato? Ako je vjerovati stručnjacima i doktorima, piše Wall postoji jedna pozicija koja je apsolutno n...
Ako spavamo više, možemo biti produktivniji i završavati svakodnevne obaveze bez problema. Svi trebamo dobar san, naročito ljudi s hroničnim bolestima, piše Naturalhealingmagazine.com. Ali koliko nam je sna potrebno s...
Mnogi svjetski stručnjaci za san upozoravaju da je za učinkovitiji gubitak kilograma potreban kvalitetan osamosatni noćni san, piše Men's Health. Mnogi ljudi pod utjecajem svakodnevnog stresa imaju problema upravo sa spavanjem,...
Prema mnogim istraživanjima, tijelo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura sobe u kojoj se spava ipak niža, piše Simplemost. Studije su pokazale da spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati vaš metabol...
Učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se zapravo o brzom opuštanju tijela. Evo što trebate uraditi: Udahnite lagano kroz nos 4 sekunde, zadržite dah 7...
Stručnjaci nas stalno upozoravaju kako bismo radi vlastitog zdravlja trebali spavati osam sati, no često spavamo koji sat kraće. Mislimo li kako ćemo nedostatak sna nadoknaditi ili da to i nema nekog utjecaja, čini se da smo u krivu. ...
Portal Bright Side napravio je malo istraživanje u vezi sa tim šta smijete jesti za večeru, ali i u vezi sa onim na šta prije sna ne biste smjeli nikako ni pomišljati ukoliko želite da imate lagan i miran san. Nikako n...
U fotogaleriji pogledajte što su ovi preslatki četvernošci odlučili napraviti sa svojim mjestima za spavanje.
Neki ne mogu zaspati ako im čarape nisu na stopalima jer im je hladno, a drugi ne mogu s njima jer im je vruće. Psiholozi tvrde da su mnogi uvjereni da je to stvar navike, a zapravo se radi o stanju psihe i nema nikakve veze s top...
Iako ono može biti dobro rješenje da se umanji hrkanje, ipak su se naučnici saglasili o tome da spavanje s licem uronjenim u posteljinu može imati negativne posljedice, prenosi Huffington Post.“Takav položaj prilikom spava...
Svjesna da je u našoj zemlji potreban neko ko bi mogao pomoći ljudima s ovakvim, ali i drugim zdravstvenim problemima Elma Ferić nakon više od 20 godina vraća se u rodnu BiH i otvara prvi centar za poremećaje spavanja u na&sca...
Tokom godina, studije su pokazale da je za vrijeme naših prirodnih ciklusa sna mozak u akciji i obavlja mnogo dužnosti koje nas čine onim što jesmo kada smo budni. Naučnici kažu da je jako bitno kada se ujutro probudimo...
Nekoliko trenutaka kasnije, kamera prilazi i jasno se vidi da je u pitanju "kamuflaža", jer mladić spava iza kartona na kojem je oslikan njegov lik.“Uvjeren sam da ovo izgleda dobro, samo zato što su korišteni...
Čak i kada uspiju, loše spavaju, preznojavaju se i budu premoreni. Stručnjak za san Phyllis Zee kaže da ovo nije iznenađujuće s obzirom da kvalitet sna zavisi od temperature prostora u kojem spavamo. Kada zaspimo temperatura na...
Viša tjelesna temperature nam omogućava da bolje pamtimo, brže reagujemo i održavamo stepen budnosti. Prije nego što zaspimo, temperatura tijela se spusti u odnosu na onu koju ima kada smo budni jer hlađenje tijela smanjuje bu...
Jedan korisnik YouTubea podijelio je sa svijetom metodu koju koriste supruga i on sa svojim tromjesečnim sinom Sethom. Video je postao pravi hit među roditeljima, a jedan je zahvalni gledatelj napisao: "Ovo zbilja funkcionira, već sam pet...
U davna vremena, redovnici (monasi) su koristili odmor nakon svakog obroka samo na deset minuta kako bi se poboljšao probavni proces. Čak, najstarija tradicija orijentalne medicine (ayurvedske), kao i indijska alternativna medicina...
Baš kao što je higijena pola zdravlja, tako su i određene navike put do dobrog sna. Donosimo vam deset brzih i jednostavnih savjeta koje biste trebali usvojiti želite li biti odmorni i naspavani svakog dana. Pokušajte...
Ne brinite. Naučnici s Univerziteta Oxford imaju odgovor. Prema njihovom istraživanju, naši cirkadijalni ritmovi ne odgovaraju standardnom radnom vremenu. Cirkadijalnim ritmom, inače, nazivamo biološki dnevni ritam na koji je...
Pomoći će vašem tijelu da se odmori i pripremi za novi dan, piše Getholistichealth.com. Sve što vam treba je 5 kašičica organskog meda i kašičica ružičaste soli sa Himalaja. Pomiješajte ova dva sas...
Velik broj ljudi ne spava dovoljno, što djelomično objašnjava i sve učestaliju pretilost. Užurban način života stvara plodno tlo za nakupljanje kilograma. Nedostatak sna uzrokuje povećanu proizvodnju hormona ghrelina, koji po...
Kaže kako je ključno protegnuti se što više možete. Cuddy je autorka bestselera o samopouzdanju, a poznata je i po tvrdnji da, stane li žena poput superheroine Wonder Woman (raširene noge, prekrižene ruke), može podići...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sekun...
U tom trenutku se naglo budite i vjerovatno se pitate zbog čega se to i događa, a evo i razloga.Legli ste u krevet, lagano tonete u san nakon dugog i napornog dana, ali odjednom vam se tijelo naglo trza i imate osjećaj kao da propadate. "Vj...
/ Najkomentiranije
Kristijan Iličić iznenađen cijenama u Vegasu : "Litar vode košta kao sedam litara benzina"
Mađarska usvojila novi Ustav: Viktoru Orbanu doživotno zabranjeno obavljanje funkcije
Nestabilno vrijeme i danas, pogledajte gdje će biti kiše: Temperature ove sedmice idu i do 35°C
Nevjerovatne scene iz SAD-a: Fudbaleri Urugvaja temeljito pretresani, dovedeni i psi tragači
Nakon tragedije kod Splita novi šok na Jadranu: Gliser velikom brzinom udario u stijene
Popravka kvarova: 10 sarajevskih ulica danas ostaje bez vode
Gest iz Kalesije oduševio javnost: "Narode, berite ove trešnje da ne propadaju"
Zmaj Jovo Lukić: "Što se mene tiče mogu i umrijeti nakon što sam dao gol za svoju državu na SP"
Klavirski duo Kristina Lazić Božuta i Zlatan Božuta na 19. Majskim muzičkim svečanostima
Bursać: Moj Bihać je svijet i civilizacija!
Sretan kraj potrage: U Međugorju pronađena nestala osoba
Netanyahu najavio novu kandidaturu na izborima u Izraelu: "Želim pobijediti"
Upriličili prigodnu koreografiju: Učenici KŠC 'Ivan Pavao II' iz Bihaća poslali podršku Zmajevima
Kanadski grad Calgary proglasio 11. juli Danom sjećanja na žrtve genocida u Srebrenici
Užas u Njemačkoj: Migranti u stanu silovali četiri djevojčice. Neće u zatvor?!