Mnogi svjetski stručnjaci za san upozoravaju da je za učinkovitiji gubitak kilograma potreban kvalitetan osamosatni noćni san, piše Men's Health. Mnogi ljudi pod utjecajem svakodnevnog stresa imaju problema upravo sa spavanjem,...
Prema mnogim istraživanjima, tijelo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura sobe u kojoj se spava ipak niža, piše Simplemost. Studije su pokazale da spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati vaš metabol...
Učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se zapravo o brzom opuštanju tijela. Evo što trebate uraditi: Udahnite lagano kroz nos 4 sekunde, zadržite dah 7...
Stručnjaci nas stalno upozoravaju kako bismo radi vlastitog zdravlja trebali spavati osam sati, no često spavamo koji sat kraće. Mislimo li kako ćemo nedostatak sna nadoknaditi ili da to i nema nekog utjecaja, čini se da smo u krivu. ...
Portal Bright Side napravio je malo istraživanje u vezi sa tim šta smijete jesti za večeru, ali i u vezi sa onim na šta prije sna ne biste smjeli nikako ni pomišljati ukoliko želite da imate lagan i miran san. Nikako n...
U fotogaleriji pogledajte što su ovi preslatki četvernošci odlučili napraviti sa svojim mjestima za spavanje.
Neki ne mogu zaspati ako im čarape nisu na stopalima jer im je hladno, a drugi ne mogu s njima jer im je vruće. Psiholozi tvrde da su mnogi uvjereni da je to stvar navike, a zapravo se radi o stanju psihe i nema nikakve veze s top...
Iako ono može biti dobro rješenje da se umanji hrkanje, ipak su se naučnici saglasili o tome da spavanje s licem uronjenim u posteljinu može imati negativne posljedice, prenosi Huffington Post.“Takav položaj prilikom spava...
Svjesna da je u našoj zemlji potreban neko ko bi mogao pomoći ljudima s ovakvim, ali i drugim zdravstvenim problemima Elma Ferić nakon više od 20 godina vraća se u rodnu BiH i otvara prvi centar za poremećaje spavanja u na&sca...
Tokom godina, studije su pokazale da je za vrijeme naših prirodnih ciklusa sna mozak u akciji i obavlja mnogo dužnosti koje nas čine onim što jesmo kada smo budni. Naučnici kažu da je jako bitno kada se ujutro probudimo...
Nekoliko trenutaka kasnije, kamera prilazi i jasno se vidi da je u pitanju "kamuflaža", jer mladić spava iza kartona na kojem je oslikan njegov lik.“Uvjeren sam da ovo izgleda dobro, samo zato što su korišteni...
Čak i kada uspiju, loše spavaju, preznojavaju se i budu premoreni. Stručnjak za san Phyllis Zee kaže da ovo nije iznenađujuće s obzirom da kvalitet sna zavisi od temperature prostora u kojem spavamo. Kada zaspimo temperatura na...
Viša tjelesna temperature nam omogućava da bolje pamtimo, brže reagujemo i održavamo stepen budnosti. Prije nego što zaspimo, temperatura tijela se spusti u odnosu na onu koju ima kada smo budni jer hlađenje tijela smanjuje bu...
Jedan korisnik YouTubea podijelio je sa svijetom metodu koju koriste supruga i on sa svojim tromjesečnim sinom Sethom. Video je postao pravi hit među roditeljima, a jedan je zahvalni gledatelj napisao: "Ovo zbilja funkcionira, već sam pet...
U davna vremena, redovnici (monasi) su koristili odmor nakon svakog obroka samo na deset minuta kako bi se poboljšao probavni proces. Čak, najstarija tradicija orijentalne medicine (ayurvedske), kao i indijska alternativna medicina...
Baš kao što je higijena pola zdravlja, tako su i određene navike put do dobrog sna. Donosimo vam deset brzih i jednostavnih savjeta koje biste trebali usvojiti želite li biti odmorni i naspavani svakog dana. Pokušajte...
Ne brinite. Naučnici s Univerziteta Oxford imaju odgovor. Prema njihovom istraživanju, naši cirkadijalni ritmovi ne odgovaraju standardnom radnom vremenu. Cirkadijalnim ritmom, inače, nazivamo biološki dnevni ritam na koji je...
Pomoći će vašem tijelu da se odmori i pripremi za novi dan, piše Getholistichealth.com. Sve što vam treba je 5 kašičica organskog meda i kašičica ružičaste soli sa Himalaja. Pomiješajte ova dva sas...
Velik broj ljudi ne spava dovoljno, što djelomično objašnjava i sve učestaliju pretilost. Užurban način života stvara plodno tlo za nakupljanje kilograma. Nedostatak sna uzrokuje povećanu proizvodnju hormona ghrelina, koji po...
Kaže kako je ključno protegnuti se što više možete. Cuddy je autorka bestselera o samopouzdanju, a poznata je i po tvrdnji da, stane li žena poput superheroine Wonder Woman (raširene noge, prekrižene ruke), može podići...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sekun...
U tom trenutku se naglo budite i vjerovatno se pitate zbog čega se to i događa, a evo i razloga.Legli ste u krevet, lagano tonete u san nakon dugog i napornog dana, ali odjednom vam se tijelo naglo trza i imate osjećaj kao da propadate. "Vj...
Umor i pospanost savladava ove dvije preslatke bebice koje san obara dok sjede u svojim stolicama za ručak. Video je emitiran u poznatom američkom TV šouu The American Most Funniest Videos, a objavljen je i na njihovoj oficijelnoj F...
Također, u istraživanju se navodi da plač djeteta ne uzrokuje stres niti bilo kakve emocionalne probleme za bebu. Istraživanje je provedeno na 43 para roditelja sa djecom u dobi između šest i 16 mjeseci sa zajedničkim problemom: bebom koja...
/ Najkomentiranije
Vlada KS usvojila godišnji izvještaj o borbi protiv zloupotrebe droga
Velški medij reagovao na sukob Džeke i Bellamyja: Situacija umalo eskalirala
Aria Mall u Sarajevu dobija novog vlasnika: Velike promjene u najavi
Svećenik iz Srebrenice, ruski veterani i proruska večera kod Beograda
Ulaznica za spektakl u Zenici za duel BiH-Italija na crnom tržištu dostigla cijenu od 2.000 KM
Upozorenje: Obilne padavine donose opasnost od poplava, nadležne službe na oprezu
Proljeće na pauzi: Snijeg i hladnoća iznenadili Sarajevo
Tragedija u Beogradu: Tijelo djevojke (25) nađeno ispred Filozofskog fakulteta
U Narodnom pozorištu u Sarajevu interpretirana poruka poznatog glumca povodom Svjetskog dana teatra
Puštene u prodaju ulaznice za duel Eurolige Dubai - Monaco
Dačić nakon izlaska iz bolnice: "Probudili su me uz Halidovu pjesmu, ona me je u život vratila"
Krajina pod snijegom: U Bihaću nestanci struje, u Cazinu drvo palo na cestu
Upozorenje vozačima za nedjelju: Najavljena privremena obustava saobraćaja u Sarajevu
Održana tematska sjednica Općine Ilidža: Raspravljalo se o izmještanju migrantskog kampa u Blažuju
Heroj koji se nije vratio: Otkriven spomenik policajcu Samiru Mustafiću