Razlog je jednostavan: ženski mozak složeniji je od muškog. „Mozak žene drugačije je umrežen te je kompleksniji“, objasnio je Horne, inače jadan od vodećih stručnjaka za spavanje u intervjuu koji je dao za Daily Mail....
Razlog je tomu činjenica da svaki dodatan sat spavanja noću sagorijeva masnoće i šećere u krvi. Djeca koja više spavaju imaju manju tjelesnu težinu. Pretilost i povišena razina šećera u krvi najriskantniji su čim...
Tu jednostavno nema logične računice. Svako je dijete priča za sebe i svaka beba ima svoj ritam spavanja. Tako da... slobodno probajte njenim načinom:"Prilično je jednostavno, samo pratite sljedeće korake", napisala je mama Becky ...
Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali su da ljudi imaju najviše koristi od spavanja kada legnu u 3 sati popodne, prenosi Independent. Razlog za to je cirkadijalni ritam, koji usporava u to vrijeme. Mnogi ljudi takođe su po...
Tada započinjete večernju rutinu kotrljanja po krevetu u nadi da ćete pronaći položaj u kojem ćete brzo zaspati. Ovakav scenarij dobro je poznat mnogima, a zahvaljujući ovom jednostavnom triku u svega par minuta možete "prevariti" moz...
Bar pod imenom Siesta & Go je idealno mjesto za lokalce i turiste na kojem mogu odmoriti svoje umorne kosti. Siesta & Go ima 19 dostupnih kreveta, a privatne i zajedničke sobe dostupne su za najam po minuti ili satu, s cijenama u r...
Postoje tri stvari koje nipošto ne smijete raditi poslije devet sati navečer. Cigarete Postoje studije koje pokazuju da ako pušite baš pred spavanje, osjećati ćete se umornim naredni dan. Zbog nikotina koji otpu&...
Grupa istraživača sa Univerziteta Oxford, na čelu sa Stephanie Rek, obavila je istraživanje u koje je bilo uključeno 846 osoba. Istraživači su učesnike pitali koliko često su u posljednje dvije sedmice imali noćne more, i koliko su one bil...
Nedavno istraživanje objavljeno u Nature Neuroscience pokazalo je da čovjekov radni učinak opada tokom dana, ali da su oni koji su odspavali 30 minuta zaustavili to opadanje. Oni koji su spavali 60 minuta ne samo da su zaust...
Kafa je idealna za buđenje, no popijete li je prekasno, možda nećete moći zaspati. Kofein na ljude djeluje različito, tako da neki neće imati problema ni ako popiju šoljicu prije odlaska u krevet, ali većina ipak ne bi smjela piti ka...
Količina i potreba za snom se mijenja kroz različita životna razdoblja, a starijima čak može biti potrebno i više od osam sati sna, ističu stručnjaci. Istraživanja američkog Udruženja za spavanje pokazuju da je odraslima potreb...
Problem nastaje noću, kada se sparina uvuče u spavaću sobu, kada otvaranje prozora ne pomaže, a spavanje pored klime ili pored ventilatora nikako nije opcija. Mi imamo nekoliko savjeta kako da namjestite krevet tako da vam ljetne noći budu...
Naime, kao što je organizmu potreban određen broj sati sna, takav utjecaj na organizam ima i ovakav obrazac spavanja, piše Independent. Tokom 30 dana istraživanja nad 61 studentom sa Harvarda ustanovljeno je da su oni sa najn...
1. Trešnje Ovo voće jedan je od rijetkih namirnica koje sadrže melatonin,hormon koji regulira naš biološki sat. Tijekom noći nas tjera na spavanje, a nedostatak melatonina tokom dana dovodi na su stanje 'budnosti'...
Predvođeni Nickom Obradovichem, naučnici sa Univerziteta San Diego u Kaliforniji proveli su istraživanje o uticaju klimatskim promjena na kvalitet sna ljudi i na popratne pojave kao što su pojava hroničnog umora i lošeg raspol...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sek...
Inače, nesanica se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, a češća je kod starijih osoba, te je posebno izražena kod žena. Neki od uzroka nesanice mogu biti pojačani stres, depresija, niska primanja, noćni rad ili sjedilački način ži...
Povećava koncentraciju Jedno istraživanje je pokazalo da je 40 minuta spavanja u popodnevnim satima sasvim dovoljno da povećate koncentraciju i fokus za čak 100 posto. Druga istraživanja su pokazala da je 20 minuta spavanja bolje od 200 mi...
Odabir prave biljke za spavaću sobu može biti odličan način za poboljšanje vašeg sna, piše Healty Cures. 1. Lavanda Lavanda se uglavnom koristi kao miris za sapune i šampone. Odlična je i kao sr...
Vjerovatno su i dizajneri ovog komada bebi-opreme imali slična iskustva dok su noćima "razvijali bicepse" noseći i ljuljajući bebicu koja nije htjela da spava. Izum je jednostavan, a istovremeno i genijalan. Jedino čudi k...
U toj teretani možete platiti termin od15-ak minuta za vježbe istezanja, a nakon toga slijedi 45 minuta drijemanja u sobi s idelanom temperaturom koja je puna nepoznatih ljudi. Organizatori i kreatori ovog koncepta vjeruju da će ovaka...
Ova studija je pokazala kako je kvalitetan san u mladoj i srednjoj životnoj dobi "investicija". Istraživanje objavljeno u časopisu Perspectives on Psychological Science pokazuje pozitivan utjecaj sna na sposobnost pamćenja i učenja. Isto t...
Svi koji pate od alergija znaju kako svrbež i kihanje ne prestaju samo zato što su legli u krevet. Alergije znaju ljudima stvoriti prilično velike muke sa spavanjem pa je možda mudro pokušati spriječiti mnoge simptome i tako p...
U periodu od malo više od jednog dana izveo je pet hitnih operacija. Sve u svemu, iz operacione sale nije izlazio 28 sati! Na kraju je bukvalno pao s nogu na poslu… i zaspao na podu bolnice. Kolege su snimili usnulog&nb...
/ Najkomentiranije
Bio je jednostavno Pjevač: Prošlo je 25 godina od smrti Davorina Popovića
Sretno, Zmajevi: Reprezentacija BiH večeras igra protiv Švicarske u drugom kolu Svjetskog prvenstva
Sjećanje na Adija Lukovca: Pionir bh. elektronske muzike čija je vizija ostala nedovršena
Gust dim iznad Moskve: Ukrajina napala naftnu rafineriju
Barbarez uoči Švicarske: "Neću vam otkriti hoće li Džeko početi"
Donald Trump o indijskom premijeru: "On je prelijep, izgleda kao anđeo"
Mundijal 2026 | Gana do pobjede u 95. minuti, Kolumbija nije dozvolila novo iznenađenje
Ekstremni izraelski ministar Ben Gvir: "Ne smijemo prestati rušiti kuće u Libanu"
Mundijal 2026 | Gdje gledati prijenos utakmice između BiH i Švicarske?
Pripremite kanistere: Brojne sarajevske ulice danas bez vode
Impozantna brojka: Preko 800 televizija iz 196 država će prenositi utakmicu BiH - Švicarska
Zmajevi večeras igraju na najskupljem stadionu svijeta od 5,5 milijardi dolara
Svjetski mediji o porazu Hrvatske: "Karakter više nije dovoljan“
Najbolja zaštita od komaraca: Uradite ovo i učinite vaše ljeto ugodnijim i ljepšim
Video koji je oduševio mreže: Bosanci i Englezi zajedno pjevali hit Dubioze u srcu Los Angelesa