Više od devet sati sna može izazvati noćnu moru

Grupa istraživača sa Univerziteta Oxford, na čelu sa Stephanie Rek, obavila je istraživanje u koje je bilo uključeno 846 osoba.

Istraživači su učesnike pitali koliko često su u posljednje dvije sedmice imali noćne more, i koliko su one bile loše. Kod ispitanika je utvrđeno da noćne more imaju najčešće zbog zabrinutosti da ne bi napravili neki pogrešan korak.

Tako se došlo do zaključka da stres i zabrinutost prije sna bivaju uzrokom noćnih mora. Pored toga, utvrđeno je i to da više od devet sati sna pojačava mogućnost noćnih mora.

Rek je istakla kako prviše sna, jača fazu REM-a, sna brzog kretanja očiju, a to je period kada ljudi najčešće imaju noćnu moru.

Istraživanjem nije utvrđeno koliko na nonćnu moru može uticati korištenje alkohola ili fizička aktivnost.