Evo zbog čega je bolje tuširati se uveče

Međutim, tuširanje prije spavanja ima veliku prednost.

Objašnjenje će se svidjeti onima koji imaju problem sa nesanicom. Naime, stručnjaci savjetuju tuširanje u ovo doba dana jer smatraju da pomaže da brže i lakše zaspite, ali je jako bitna i satnica.

Smatra se da ovu aktivnost treba obavljati sat i po prije odlaska na spavanje. Ako se istuširate pred samo spavanje, time grijete tijelo, pa ćete se osjećati budnije i aktivnije, a znak da je vrijeme za san daje hlađenje tijela.

Devedeset minuta je organizmu potrebno da reguliše sve procese i signale koij nagovještavaju kada tijelo treba da se odmara.