Malo toga možemo dobro obaviti, ukoliko se iz dana u dan budimo nenaspavani i umorni. Ove biljke mogu vam pomoći ukoliko imate problema sa nesanicom. Lavanda Lavanda je od davnina korištena za liječenje nesanice. Danas se najče&sca...
Odabir prave biljke za spavaću sobu može biti odličan način za poboljšanje vašeg sna, piše Healty Cures. 1. Lavanda Lavanda se uglavnom koristi kao miris za sapune i šampone. Odlična je i kao sr...
U toj teretani možete platiti termin od15-ak minuta za vježbe istezanja, a nakon toga slijedi 45 minuta drijemanja u sobi s idelanom temperaturom koja je puna nepoznatih ljudi. Organizatori i kreatori ovog koncepta vjeruju da će ovaka...
Ova studija je pokazala kako je kvalitetan san u mladoj i srednjoj životnoj dobi "investicija". Istraživanje objavljeno u časopisu Perspectives on Psychological Science pokazuje pozitivan utjecaj sna na sposobnost pamćenja i učenja. Isto t...
Buđenje pred kraj sna je olakšanje kada su u pitanju noćne more. No, kada sanjate nešto lijepo onda sigurno osjećate frustraciju nakon buđenja. Zbog čega se probudite prije sretnog svršetka? Snovi kojih se sjećate nak...
Stručnjaci sada kažu da nije dovoljno samo otići spavati na vrijeme, nego i u pravo vrijeme. Na internetu je "osvanuo" kalkulator spavanja koji na temelju medicinskih podataka o spavanju, računa koliko vam tačno treba sna svake noći i kada...
Hrkanje mogu izazvati i prehlade, alergije, alkohol, pušenje kao i određeni lijekovi, a oni koji hronično hrču mogu imati i ozbiljne zdravstvene probleme kao što su apneja u spavanju. U tom slučaju konsultujte se sa va&scaron...
"Gotovo cijeli svoj život spavam šest i pol sati, dok je mojoj supruzi potrebno osam i pol sati sna. Svi smo različiti", kaže Breus. Želja za spavanjem vrlo je slična potrebi za hranom. Kad ste gladni, morate jesti, kad ste umorni, m...
Pokušavaju da kažu da je sve u redu Često naši preminuli ne dolaze dok niste završili proces žaljenja tako da bi njihova poruka mogla da dopre do vas. Ako vidite da oni dolaze do vas u snu, znači da su dobro i da su st...
Ljudi koji spavaju na boku moraju paziti da im je kralježnica ravna kada se gleda straga. Oni koji spavaju na boku i na stomaku trebaju birati tanje jastuke. Reinhard Schneiderhan, ortoped u Muenchenu i predsjednik udruženja ortopeda,...
Evo što se sve događa kada smo neispavani: Razbolimo se jer je imunoološki sustav oslabljen zbog neispavanosti, a kada je imunitet slad, tijelo se puno teže bori s raznim bolestima. Mozak radi usporeno i teško nam...
Proučavanje 2.000 odraslih osoba o vezi prehrane i kvalitete sna otkrilo je da jedna od njih pet misli kako će im začinjena hrana, kao što je curry, pomoći u noćnom odmoru. Jedan od deset Britanaca vjeruje kako im šo...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje, piše SunnySkyz. Evo kako se možete opustiti i zas...
Nesanica, hrkanje, apneja u snu i sindrom nemirnih nogu. Sve su to poremećaji spavanja s kojima se mnogi ljudi bore. Kasni odlazak na spavanje i rano ustajanje mogu potaknuti mnoge bolesti, piše Kiwi. Nedostatak sna je povezan i sa...
Zanimljivo je da je studija otkrila da je ustaljeni režim naročito bitan za djevojčice! Studijom je obuhvaćeno 11.178 dječaka i djevojčica uzrasta 7 godina, koji su rođeni u Velikoj Britaniji u periodu od septembra 2000. do januara 20...
Iako svako ima svoje preferencije te se položaji često mijenjaju usljed noći, nedavna su istraživanja kako je jedan položaj najbolji za ukupno zdravlje, piše Express. Riječ je o spavanju na lijevom boku, čija je osnovna prednos...
Zanimljivo je da provedemo četvrtinu svog života spavajući, ali zapravo nikada nije pojašnjeno zašto spavamo. Znamo da smo nakon spavanja puni energije i da san poboljšava naše raspoloženje, ali šta...
Nedavna istraživanja su pokazala da ono što jedemo itekako utječe na to kako ćemo spavati, ali i to kako spavamo na prehranu. Istraživanje na Pennsylvania University pokazalo je da ljudi čija je ishrana bila niska hranjivim tv...
Postoji teorija da buđenje u određeno doba noći pokazuje šta nije uredu sa vašim organizmom, piše Aol. Od devet do 11 sati - Imate probleme sa štitnom žlijezdom. Od 11 do jedan sat - Problemi sa žučnim mj...
No, zbog stresne svakodnevnice mnogi imaju poteškoća pri spavanju, stoga im je potrebna pomoć, piše Healthtipsworld. Zašto su tu dobri banana i cimet? Banana je visoko kvalitetna protiv nesanice i bogata je aminokisel...
Naime, standardno radno vrijeme osam do 16 ili devet do 17, ne odgovara vašem organizmu i može izazvati brojne probleme kao što su fizičke i psihičke poteškoće, anksioznost, dijabetes, dobitak na težini... P...
Portal Canadian Living sastavio je listu najboljih: Kivi "Dlakava" tropska voćka je vjerovatno najbolja užina pred spavanje. Nedavno provedeno istraživanje tajvanskih naučnika je otkrilo da su žene sa poblemom sa snom koje su uz...
Erekcija se javlja uslijed kompleksnog rada živčanog i endokrinog sistema. U budnom stanju, kada je muškarac seksualno uzbuđen, poruka nastaje u mozgu i šalje hemijske poruke živcima koji utječu na krvne žile u penisu, dovodeć...
Posljedice dugoročne nesanice mogu biti itekako opasne. Ako nemate kvalitetan san, cjelokupan organizam trpi - imuni sistem slabi, javljaju se problemi s koncentracijom, tijelo počinje da „otkazuje“... Ovo su znaci kojima vam o...
/ Najkomentiranije
Haosi na aerodromima: Poznata aviokompanija upozorila putnike na višesatna čekanja i "ljetne gužve"
Objavljeni podaci za prethodnu godinu: Privreda FBiH ostvarila rekordnih 4,9 milijardi KM dobiti
Opći izbori u BiH: Upitno da li će obuka birača i izborne administracije biti obavljena na vrijeme
Mundijal 2026 | Portugal u dramatičnoj utakmici izbacio Hrvatsku sa SP-a
Amar Dedić se emotivno oprostio od Mundijala: "Ponosan sam što sam nosio ovaj grb"
Gjergja komentarisao poraz od Turske, pa najavio duel sa Srbijom: "Znamo šta nas čeka"
Modrić žestoko opleo po sudijama nakon ispadanja sa SP-a: "Smetaju mi takve stvari"
Muškarac se zapalio ispred sjedišta UN-a u New Yorku: Želio je slobodu za Tibet
Mundijal 2026 | Švicarska rutinski do osmine finala, Petković i Alžir idu kući
Najjači ruski napad na Ukrajinu ove godine: Poginulo najmanje 30 ljudi, desetine ranjenih
Dalić ogorčen na suđenje: Sve odluke su bile protiv nas
Semezdin Mehmedinović nakon priznanja NUBBiH: Bit ću miran tek kada se knjige vrate u Vijećnicu
Mundijal 2026 | Ostala su još tri meča 1/16 finala: Jedan se igra večeras, a dva tokom noći
Marco Rubio komentarisao isključenje Baloguna protiv BiH: Mislim da smo oštećeni, treba se žaliti
Počinje isplata penzija u FBiH: Objavljeni detalji svih junskih iznosa za 470 hiljada penzionera