Ako spavamo više, možemo biti produktivniji i završavati svakodnevne obaveze bez problema. Svi trebamo dobar san, naročito ljudi s hroničnim bolestima, piše Naturalhealingmagazine.com. Ali koliko nam je sna potrebno s...
Prema mnogim istraživanjima, tijelo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura sobe u kojoj se spava ipak niža, piše Simplemost. Studije su pokazale da spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati vaš metabol...
Učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se zapravo o brzom opuštanju tijela. Evo što trebate uraditi: Udahnite lagano kroz nos 4 sekunde, zadržite dah 7...
Magazin People objavio je nedavno intervju s psihologom s Harvarda koji je objasnio razlike u snovima kod ljudi i njihovih ljubimaca. “Ljudi sanjaju o istim stvarima o kojima razmišljaju u toku dana, koje su vizuelnije i n...
Stručnjaci nas stalno upozoravaju kako bismo radi vlastitog zdravlja trebali spavati osam sati, no često spavamo koji sat kraće. Mislimo li kako ćemo nedostatak sna nadoknaditi ili da to i nema nekog utjecaja, čini se da smo u krivu. ...
Portal Bright Side napravio je malo istraživanje u vezi sa tim šta smijete jesti za večeru, ali i u vezi sa onim na šta prije sna ne biste smjeli nikako ni pomišljati ukoliko želite da imate lagan i miran san. Nikako n...
Ovaj mladić je u julu mjesecu poslao upite na čak 92 adrese nogometnih klubova u Engleskoj, sa jednostavnim pitanjem: "Zašto bih ja navijao za vas?" Želeći da odabere neki klub Premiershipa, koji će u budućnosti bodriti, Karabeg je...
I dok većina smatra da je osam sati sna “mjera”, postoje i oni koji tvrde da im je sasvim dovoljno samo šest sati. Sarah Chalmers ima 46 godina i iz Velike Britanije. Nedavno je učestvovala u jednom eksperimentu...
Tradicionalna kineska medicina posebnu pažnju poklanja na ponašanje tijela u različitim djelovima dana. Dakle, ukoliko osjetite nemir ili se probudite u određeno doba dana ili noći, prema kineskoj medicini, to znači da je energija u...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sekun...
Osjećaj stresa nastaje unutar naše glave, a efekti takvog stanja se vrlo brzo presele i do naše vilice. Nastala tenzija zadržava se u našem vratu i vilici, a kontinuirana anksioznost uzrokuje škrgutanje zubima u...
Isprobajte neke od ovih savjeta koji će vam pomoći da lakše i brže zaspite. Čaša mlijeka Koliko god vam bilo smiješno, ali mama je bila u pravu kada je prije spavanja donosila mlijeko. Ispostavilo se da ča&scaro...
U tom trenutku se naglo budite i vjerovatno se pitate zbog čega se to i događa, a evo i razloga.Legli ste u krevet, lagano tonete u san nakon dugog i napornog dana, ali odjednom vam se tijelo naglo trza i imate osjećaj kao da propadate. "Vj...
Podaci su prikupljeni uz pomoć aplikacije koju je 2014. osmislio tim sa Sveučilišta u Michiganu kako bi pomogao ljudima da prevladaju jetlag. Korisnici su mogli izabrati žele li podijeliti podatke o svojim navikama spavanja. Tako je...
Evo što trebate učiniti: duboko udahnite brojeći do 4, zadržite dah brojeći do 7 i zatim ga lagano ispuštajte brojeći do 8. Osam sekundi zadržavanja zraka omogućava kisiku da ispuni pluća, a ova tehnika usporit će otkuc...
/ Najkomentiranije
Sarajlije, obratite pažnju: Sutra obustava saobraćaja zbog koncerta grupe "The Prodigy"
SDP i SDA 'zaratili' oko Željeznice Zenica: "Ako Pivić zaista želi pomoći, neka prestane vikati"
Lakić razgovarao s Binnallom: Južna interkonekcija predstavlja sigurnosni značaj
Trumpova crna lista se širi: Još tri državljanina BiH uhapšena u SAD-u
SKY dokazi: Tužilaštvo BiH podiglo optužnicu protiv Admira Arnautovića Šmrka i Adnana Maglića Magle
Njemački političar tuži univerzitet zbog oduzimanja doktorske titule
Carev most ponovo u centru pažnje: Armin Buljugić upozorava - "zadnje što nam treba je tragedija"
Putnica na letu za Tuzlu zapalila cigaretu, avion morao prinudno sletjeti
Velika potraga na Jadranu: Četiri mlade osobe nestale u Velebitskom kanalu
Rajna presušuje, gorivo poskupljuje: Njemački vozači već osjećaju posljedice
Sarajevo jutros osvanulo uz "I am from Bosnia": Novi mural privukao pažnju
Umjetnost za dva miliona eura na račun grada naljutila građane
Mladi ne žele raditi? Podaci otkrivaju istinu koja bi mogla iznenaditi starije generacije
Helez nagradio poručnika Nedima: Spasio majku i bebu iz prevrnutog automobila
Alarmantni podaci: Sve više djevojčica završava u bolnici zbog poremećaja ishrane