Ako spavamo više, možemo biti produktivniji i završavati svakodnevne obaveze bez problema. Svi trebamo dobar san, naročito ljudi s hroničnim bolestima, piše Naturalhealingmagazine.com. Ali koliko nam je sna potrebno s...
Prema mnogim istraživanjima, tijelo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura sobe u kojoj se spava ipak niža, piše Simplemost. Studije su pokazale da spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati vaš metabol...
Učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se zapravo o brzom opuštanju tijela. Evo što trebate uraditi: Udahnite lagano kroz nos 4 sekunde, zadržite dah 7...
Magazin People objavio je nedavno intervju s psihologom s Harvarda koji je objasnio razlike u snovima kod ljudi i njihovih ljubimaca. “Ljudi sanjaju o istim stvarima o kojima razmišljaju u toku dana, koje su vizuelnije i n...
Stručnjaci nas stalno upozoravaju kako bismo radi vlastitog zdravlja trebali spavati osam sati, no često spavamo koji sat kraće. Mislimo li kako ćemo nedostatak sna nadoknaditi ili da to i nema nekog utjecaja, čini se da smo u krivu. ...
Portal Bright Side napravio je malo istraživanje u vezi sa tim šta smijete jesti za večeru, ali i u vezi sa onim na šta prije sna ne biste smjeli nikako ni pomišljati ukoliko želite da imate lagan i miran san. Nikako n...
Ovaj mladić je u julu mjesecu poslao upite na čak 92 adrese nogometnih klubova u Engleskoj, sa jednostavnim pitanjem: "Zašto bih ja navijao za vas?" Želeći da odabere neki klub Premiershipa, koji će u budućnosti bodriti, Karabeg je...
I dok većina smatra da je osam sati sna “mjera”, postoje i oni koji tvrde da im je sasvim dovoljno samo šest sati. Sarah Chalmers ima 46 godina i iz Velike Britanije. Nedavno je učestvovala u jednom eksperimentu...
Tradicionalna kineska medicina posebnu pažnju poklanja na ponašanje tijela u različitim djelovima dana. Dakle, ukoliko osjetite nemir ili se probudite u određeno doba dana ili noći, prema kineskoj medicini, to znači da je energija u...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sekun...
Osjećaj stresa nastaje unutar naše glave, a efekti takvog stanja se vrlo brzo presele i do naše vilice. Nastala tenzija zadržava se u našem vratu i vilici, a kontinuirana anksioznost uzrokuje škrgutanje zubima u...
Isprobajte neke od ovih savjeta koji će vam pomoći da lakše i brže zaspite. Čaša mlijeka Koliko god vam bilo smiješno, ali mama je bila u pravu kada je prije spavanja donosila mlijeko. Ispostavilo se da ča&scaro...
U tom trenutku se naglo budite i vjerovatno se pitate zbog čega se to i događa, a evo i razloga.Legli ste u krevet, lagano tonete u san nakon dugog i napornog dana, ali odjednom vam se tijelo naglo trza i imate osjećaj kao da propadate. "Vj...
Podaci su prikupljeni uz pomoć aplikacije koju je 2014. osmislio tim sa Sveučilišta u Michiganu kako bi pomogao ljudima da prevladaju jetlag. Korisnici su mogli izabrati žele li podijeliti podatke o svojim navikama spavanja. Tako je...
Evo što trebate učiniti: duboko udahnite brojeći do 4, zadržite dah brojeći do 7 i zatim ga lagano ispuštajte brojeći do 8. Osam sekundi zadržavanja zraka omogućava kisiku da ispuni pluća, a ova tehnika usporit će otkuc...
/ Najkomentiranije
Teška saobraćajna nesreća u BiH: Automobil sletio sa puta u Derventi, poginuo suvozač
Ovako izgleda nebo iznad Venecuele nakon što su eksplozije pogodile glavni grad
BH Meteo upozorava: Stiže prava zima i pola metra snijega, putujte samo ako morate
Javni prijevoz umjesto službenog automobila: Zohran Mamdani, gradonačelnik New Yorka viđen u metrou
Admir Katica najavio prvi potez u 2026. godini: Novi zakon o oružju ide u proceduru
Javio se ministar odbrane Venezuele: Raspoređujemo vojsku, neće nas slomiti
Delta Force specijalaci u akciji zgrabili Madura i ženu, njegova zamjenica traži dokaz da su živi
Saobraćajna nesreća kod Olova, saobraćaj u potpunosti obustavljen
Rusija osudila američke napade na Venecuelu: "Nema pravne osnove, krše međunarodno pravo"
SPKD Prosvjeta najavila božićni koncert u Narodnom pozorištu Sarajevo: Stižu i posebni gosti
Francuska vlada brani odluku: "Oduševljeni smo što možemo poželjeti dobrodošlicu Georgeu i Amal"
Berlin paraliziran: 50.000 ljudi ostalo bez struje, policija sumnja da je požar podmetnut
Identificirane prve žrtve smrtonosnog požara u klubu u Švicarskoj: Neke su imale samo 16 godina
Objavljen grafički prikaz padavina u BiH: "Spremite lopate, stiže snijeg"
Nenad Marković objasnio zašto nije zaigrao za Partizan početkom 90-ih: "Ja sam Sarajlija, Bosanac"