Ako spavamo više, možemo biti produktivniji i završavati svakodnevne obaveze bez problema. Svi trebamo dobar san, naročito ljudi s hroničnim bolestima, piše Naturalhealingmagazine.com. Ali koliko nam je sna potrebno s...
Prema mnogim istraživanjima, tijelo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura sobe u kojoj se spava ipak niža, piše Simplemost. Studije su pokazale da spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati vaš metabol...
Učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se zapravo o brzom opuštanju tijela. Evo što trebate uraditi: Udahnite lagano kroz nos 4 sekunde, zadržite dah 7...
Magazin People objavio je nedavno intervju s psihologom s Harvarda koji je objasnio razlike u snovima kod ljudi i njihovih ljubimaca. “Ljudi sanjaju o istim stvarima o kojima razmišljaju u toku dana, koje su vizuelnije i n...
Stručnjaci nas stalno upozoravaju kako bismo radi vlastitog zdravlja trebali spavati osam sati, no često spavamo koji sat kraće. Mislimo li kako ćemo nedostatak sna nadoknaditi ili da to i nema nekog utjecaja, čini se da smo u krivu. ...
Portal Bright Side napravio je malo istraživanje u vezi sa tim šta smijete jesti za večeru, ali i u vezi sa onim na šta prije sna ne biste smjeli nikako ni pomišljati ukoliko želite da imate lagan i miran san. Nikako n...
Ovaj mladić je u julu mjesecu poslao upite na čak 92 adrese nogometnih klubova u Engleskoj, sa jednostavnim pitanjem: "Zašto bih ja navijao za vas?" Želeći da odabere neki klub Premiershipa, koji će u budućnosti bodriti, Karabeg je...
I dok većina smatra da je osam sati sna “mjera”, postoje i oni koji tvrde da im je sasvim dovoljno samo šest sati. Sarah Chalmers ima 46 godina i iz Velike Britanije. Nedavno je učestvovala u jednom eksperimentu...
Tradicionalna kineska medicina posebnu pažnju poklanja na ponašanje tijela u različitim djelovima dana. Dakle, ukoliko osjetite nemir ili se probudite u određeno doba dana ili noći, prema kineskoj medicini, to znači da je energija u...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sekun...
Osjećaj stresa nastaje unutar naše glave, a efekti takvog stanja se vrlo brzo presele i do naše vilice. Nastala tenzija zadržava se u našem vratu i vilici, a kontinuirana anksioznost uzrokuje škrgutanje zubima u...
Isprobajte neke od ovih savjeta koji će vam pomoći da lakše i brže zaspite. Čaša mlijeka Koliko god vam bilo smiješno, ali mama je bila u pravu kada je prije spavanja donosila mlijeko. Ispostavilo se da ča&scaro...
U tom trenutku se naglo budite i vjerovatno se pitate zbog čega se to i događa, a evo i razloga.Legli ste u krevet, lagano tonete u san nakon dugog i napornog dana, ali odjednom vam se tijelo naglo trza i imate osjećaj kao da propadate. "Vj...
Podaci su prikupljeni uz pomoć aplikacije koju je 2014. osmislio tim sa Sveučilišta u Michiganu kako bi pomogao ljudima da prevladaju jetlag. Korisnici su mogli izabrati žele li podijeliti podatke o svojim navikama spavanja. Tako je...
Evo što trebate učiniti: duboko udahnite brojeći do 4, zadržite dah brojeći do 7 i zatim ga lagano ispuštajte brojeći do 8. Osam sekundi zadržavanja zraka omogućava kisiku da ispuni pluća, a ova tehnika usporit će otkuc...
/ Najkomentiranije
Odlične vijesti iz Njemačke: Oporavljeni Katić trenirao s ekipom Schalkea
Sarajevo kroz oči Amerikanke: Susan otkrila čari glavnog grada BiH
WHO odgovorio na pitanje: Može li hantavirus uzrokovati novu pandemiju poput COVID-a?
Alan Ritchson neprepoznatljiv u novom filmu: Brutalni triler pun krvi, nasilja, droge i golotinje
Objavljena prognoza do 21. maja: Pred nama je period nestabilnog vremena
U Gazi Husrev-begovoj biblioteci otvorena izložba o rušenju džamija u BiH i na Kosovu
Kraj jedne ere: FIFA prekida saradnju s Paninijem nakon više od 60 godina
Šokantne informacije iz Španije: Potukli se igrači Reala, jedan od njih završio u bolnici
Bursać: Samo jadnici zvižde himni svoje zemlje!
Forto: "Postoji rješenje za BHRT, samo ne znam kad će se to desiti"
Otkrivena velika prevara u jednom dijelu BiH: Primali penziju mrtvog čovjeka, uzeli 100.000 KM
Usred Trumpovih napada: Papa i Rubio se založili za snažnije veze Vatikana i SAD-a
Bivši princ Andrew napadnut dok je šetao pse, napadač uhapšen
Završeno ročište Selmanu i Musiću: Poznat datum izricanja presude
Željezničar predstavio posebne majice: Prihod od prodaje ide u humanitarne svrhe