Kivi "Dlakava" tropska voćka je vjerovatno najbolja užina pred spavanje. Nedavno provedeno istraživanje tajvanskih naučnika je otkrilo da su žene sa poblemom sa snom koje su uzimale dva kivija sat pred spavanje utonule u san 45 minuta brže...
Portal Canadian Living sastavio je listu najboljih: Kivi "Dlakava" tropska voćka je vjerovatno najbolja užina pred spavanje. Nedavno provedeno istraživanje tajvanskih naučnika je otkrilo da su žene sa poblemom sa snom koje su uz...
Odlazila je na spavanje oko 23:00 i ustajala u 03:45. Neko vreme to joj je prijalo, ali nakon par sedmica počela je da posustaje. Počela je da se budi sat vremena pre alarma u strahu da će se uspavati i da ga neće čuti. ježbanje je poč...
Grijanjem stopala šire se krvni sudovi što je mozgu signal da je vrijeme za spavanje. Tačnije, kada se one prošire u stopalima i dlanovima, toplina se širi tijelom koje je zatim spremno za spavanje. Znači, ako s...
Pogoršanje kvaliteta i dužine sna vemenom dovodi do dvostrukog ili trostrukog povećanja problema sa bolovima. "Spavanje i bolovi dva su najveća zdravstvena problema današnjeg društva", ističe šef istraživanja Es...
Međutim, stručnjaci kažu da je uspjeh kanabisa kao pomoći kod spavanja, vrlo individualan. O čemu onda ovisi? Iako još uvijek postoji mnogo pitanja na koja treba odgovoriti, postojeća istraživanja pokazuju da u...
Prema riječima stručnjaka, to je potrebno činiti znatno češće no što mislite, čak svakih šest mjeseci, a tajna koju skrivaju dugo korišteni jastuci doista je grozna. Gotovo 70 posto ljudi tvrdi kako je ...
San nastupa kad se tijelo umori i spusti se tjelesna temperatura. Hladnija soba pomaže da lakše zaspite i kvalitetnije spavate, dodaje ovaj liječnik. Idealna temperatura za san je 18 stepeni, a četiri su glavna razloga zašto...
Razlog je jednostavan: ženski mozak složeniji je od muškog. „Mozak žene drugačije je umrežen te je kompleksniji“, objasnio je Horne, inače jadan od vodećih stručnjaka za spavanje u intervjuu koji je dao za Daily Mail....
Istraživanje objavljeno u časopisu Neurology pokazalo je da odrasle osobe koje ne spavaju dobro mogu imati povećani rizik od Alzheimerove bolesti. Istraživači ne znaju uzrokuje li loš san brže napredovanje bolesti ili rani znakovi bo...
Evo što se sve događa kada smo neispavani: Razbolimo se jer je imunoološki sustav oslabljen zbog neispavanosti, a kada je imunitet slad, tijelo se puno teže bori s raznim bolestima. Mozak radi usporeno i teško nam je k...
Grupa istraživača sa Univerziteta Oxford, na čelu sa Stephanie Rek, obavila je istraživanje u koje je bilo uključeno 846 osoba. Istraživači su učesnike pitali koliko često su u posljednje dvije sedmice imali noćne more, i koliko su one bil...
Pred spavanje svoje čaršafe stavite u kesu i ostavite nekoliko minuta u frižider. Dok se čaršafi hlade, manjim peškirom koji ste umočili u vodu, prebrišite noge i ruke, te vrat da se rashladite. Mahanje rukama i...
Kafa je idealna za buđenje, no popijete li je prekasno, možda nećete moći zaspati. Kofein na ljude djeluje različito, tako da neki neće imati problema ni ako popiju šoljicu prije odlaska u krevet, ali većina ipak ne bi smjela piti ka...
Količina i potreba za snom se mijenja kroz različita životna razdoblja, a starijima čak može biti potrebno i više od osam sati sna, ističu stručnjaci. Istraživanja američkog Udruženja za spavanje pokazuju da je odraslima potreb...
Naime, kao što je organizmu potreban određen broj sati sna, takav utjecaj na organizam ima i ovakav obrazac spavanja, piše Independent. Tokom 30 dana istraživanja nad 61 studentom sa Harvarda ustanovljeno je da su oni sa najn...
Postoji rješenje koje je veoma jednostavno i jeftino, a omogućit će vam da slatko spavate. Vjerovali ili ne, u pitanju su kućne biljke. Svekrvin jezik Da bi preživjeli, ljudi trebaju kiseonik cijeli dan i noć. Ukoliko ga im...
Predvođeni Nickom Obradovichem, naučnici sa Univerziteta San Diego u Kaliforniji proveli su istraživanje o uticaju klimatskim promjena na kvalitet sna ljudi i na popratne pojave kao što su pojava hroničnog umora i lošeg raspol...
Istraživači su nasumice izabrali 1.344 odrasle osobe kod kojih je prosječna dob bila 49 godina, među kojima je 42 posto muškaraca pristalo prespavati noć u laboratoriju. Ispitanike su pratili više od 16 godina Rezultati obav...
Naučnik Michele Bellesi i njegov tim s Politehničkog univerziteta u Anconi, u Italiji, pronašao je dokaze da mozak doslovce sam sebe počinje jesti kada mu uskratimo čak i samo nekoliko sati sna. Naučnici su do ovog otkrića do...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sek...
Opet smo u novom danu, budimo se umorniji nego što smo bili dan prije. Kako prekinuti taj začarani krug, osigurati noć mirnog sna i “odmornog jutra“?Magnezij noć kapsule, dodatak prehrani, čine kombinaciju pet kvali...
Stručnjaci savjetuju kako da iskoristite san kao oružje za ljepotu i zdravlje. "Nove ćelije kože se stvaraju tokom sna i zamjenjuju stare, što objašnjava zbog čega se na vašem licu vidi kada ne spavate dovoljno", rekao...
Inače, nesanica se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, a češća je kod starijih osoba, te je posebno izražena kod žena. Neki od uzroka nesanice mogu biti pojačani stres, depresija, niska primanja, noćni rad ili sjedilački način ži...
/ Najkomentiranije
Sarajevska filharmonija otvara novogodišnju proslavu koncertom Straussa
Suđenje za zločine u Zvorniku: Ranjen pobjegao od ubistava kod Gerine klaonice
Trump proglasio marihuanu manje opasnom drogom: "Imat će iznimno pozitivan utjecaj"
Ubica studenata s Browna pronađen mrtav: Sumnja se da je odgovoran i za ubistvo profesora
EU odobrila 90 milijardi eura kredita za Ukrajinu, još ništa od korištenja zamrznute ruske imovine
Hoće li povećanje plata biti dovoljno da pokrije troškove, ili će ga rast cijena pojesti?
Kremlj zaprijetio EU dok su trajali pregovori u Briselu: Svi će snositi odgovornost
Dragan Bursać: Četnik Aleksić je bio živ dok nije pomenuo Vučića u "Sarajevo safariju"
Kraj jedne ere: Legendarni Mercedesov šef dizajna napušta kompaniju nakon 28 godina
Edin Subašić: Smrt vojvode - uklanjanje svjedoka Sarajevo safarija i Vučićevih zločina?!
Kamere snimile Džekinu reakciju nakon izmjene: Njegov izraz lica sve govori
Mehmedalija Koljić osuđen na 19 godina zbog ubistva supruge, Tužilaštvo USK najavilo žalbu
Totalni haos nakon utakmice u Kolumbiji: Masovna tučnjava huligana rezultirala s 59 povrijeđenih
Danas negdje sunce, a negdje magla: Objavljena prognoza do utorka - stižu nam i kiša i snijeg
Zrak u Sarajevu jutros nezdrav, Banja Luka i dalje najzagađeniji grad u BiH