Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
Biznis
Metromahala
Magazin
Sport
Auto-moto
Multimedia
Infografike
Radio
/ orašasti plodovi
Šaka orašastih plodova dnevno: Koji su najbolji za zdravlje srca i mozga?
24.11.25. 13:07

Šaka orašastih plodova dnevno: Koji su najbolji za zdravlje srca i mozga?

Nekada su orašasti plodovi, zajedno sa punomasnim mliječnim proizvodima, bili neprijatelji zdravlja zbog visokog sadržaja masti. Danas znamo da su, naprotiv, pravi saveznik našeg organizma. Redovna konzumacija šake mješavine orašastih plod...

Maksimalno iskoristite benefite: Evo kada konzumirati sušeno voće i orašaste plodove za zdravlje
28.04.25. 22:36

Maksimalno iskoristite benefite: Evo kada konzumirati sušeno voće i orašaste plodove za zdravlje

Svi smo to radili: posegnuli smo za krofnom da nadoknadimo poslijepodnevni pad energije, a zatim pokušali koristiti zdravu grickalicu poput voća i orašastih plodova da iskupimo svoje grijehe. Iako su suho voće i orašasti plodovi moćni izvo...

Koji su najzdraviji orašasti plodovi? Pistacije, orasi ili bademi?
02.01.25. 12:57

Koji su najzdraviji orašasti plodovi? Pistacije, orasi ili bademi?

Svaka osoba ima svoje mišljenje i preferencije u vezi s orašastim plodovima, ali šta o tome kaže nauka? Postoji li među njima neki koji se izdvaja kao superiorniji ili je svaki jednako važan? Evo koje su zdravstvene prednosti svakog od nji...

Borite se sa upalama? Ovih pet namirnica vam mogu pomoći
31.05.24. 08:20

Borite se sa upalama? Ovih pet namirnica vam mogu pomoći

U posljednje vrijeme dosta se priča o antiupalnoj ishrani, obzirom da je hronična upala zaista izvor različitih bolesti i zdravstvenih problema. U nastavku vam donosimo pet namirnica za koje su se stručnjaci usaglasili da imaju antiupalna d...

Orašasti plodovi kao pomoć za probleme s crijevima – posebno jedna vrsta
13.05.24. 17:46

Orašasti plodovi kao pomoć za probleme s crijevima – posebno jedna vrsta

Bademi su izvrstan izvor vlakana. Sadrže i topiva i netopiva vlakna. Topiva vlakna povlače vodu u crijeva i pretvaraju se u gel, pomažući u kretanju stvari u probavnom traktu. Za redovitu stolicu, koja je važna za zdravlje organizma, vrlo s...

Zdrava grickalica koja će vas zasititi i zadovoljiti vašu potrebu za hranom između glavnih obroka
13.04.24. 12:23

Zdrava grickalica koja će vas zasititi i zadovoljiti vašu potrebu za hranom između glavnih obroka

U potrazi za zdravim grickalicama koje će zadovoljiti naše nepce i tijelo, sve više pozornosti privlači pekan orah. Porijeklom iz južnog dijela SAD-a i sjevernog Meksika, ovi orašasti plodovi osvajaju svojim bogatim okusom nalik maslacu i p...

Probiotici mogu biti štetni za vaša crijeva: Umjesto njih, koristite ove namirnice
01.04.24. 11:21

Probiotici mogu biti štetni za vaša crijeva: Umjesto njih, koristite ove namirnice

Istraživanja pokazuju da uzimanje probiotskih dodataka može promijeniti sastav vašeg mikrobioma i smanjiti nivoe mikrobne raznolikosti u vašim crijevima, što je povezano s nizom zdravstvenih problema. Mješavina mikroorganizama koji žive u...

Jedite ovo pet puta sedmično: Usporit ćete starenje i poboljšati zdravlje srca
24.02.24. 07:49

Jedite ovo pet puta sedmično: Usporit ćete starenje i poboljšati zdravlje srca

Istraživanje provedeno tokom tri decenije pokazalo je da redovno konzumiranje oraha može dovesti do boljeg zdravlja srca. Nova istraživanja govore da konzumiranje šake oraha dnevno može produžiti životni vijek i smanjiti rizik od gojaznost...

Orasi koje ste kupili su gorki? Ne brinite, ovo su dva načina kako spasiti stvar
30.01.24. 23:01

Orasi koje ste kupili su gorki? Ne brinite, ovo su dva načina kako spasiti stvar

Orasi su oduvijek bili dio naše kuhinje, pogotovo kada je riječ o pripremanju ukusnih, tradicionalnih kolača. No, orasi su puno više od toga. Ovi okrugli plodovi istoimenog listopadnog stabla, koje prirodno raste na području središnje i Ma...

Ova namirnica je idealna za međuobrok: Pomaže u mršavljenju
19.01.24. 10:10

Ova namirnica je idealna za međuobrok: Pomaže u mršavljenju

Početkom nove godine mnogi ljudi postavljaju nove ciljeve koje planiraju da ispune, a jedan od najčešćih je svakako gubitak kilograma. Ovaj proces je vrlo zahtjevan, zbog čega je dobro znati šta vam može pomoći pri gubitku kilograma. Dokto...

Uništene podove nakon novogodišnje zabave očistite s namirnicama od kojih ste pripremali kolače
01.01.24. 10:03

Uništene podove nakon novogodišnje zabave očistite s namirnicama od kojih ste pripremali kolače

Nadamo se da ste se i naspavali i da vam buđenje u Novoj godini neće biti šokantno kao onima kod kojih se proslava malo otela kontroli. Lako ćete se snaći za razbijenu čašu i komadiće konfeta, ali novonastale ogrebotine nisu baš najugodnij...

Zdrava namirnica koju bismo stalno trebali imati na dohvat ruke
24.12.23. 09:37

Zdrava namirnica koju bismo stalno trebali imati na dohvat ruke

Osim što je ukusna, pripada skupini zdravih namirnica koje štite naš organizam, a ulje od ove namirnice posebno je cijenjen sastojak kozmetičkih proizvoda. Riječ je o bademu, čiji karakterističan miris potječe od inače vrlo otrovnog spoja...

Poslastica gotova za 10 minuta: Ne peče se i ne sadrži brašno
27.11.23. 15:25

Poslastica gotova za 10 minuta: Ne peče se i ne sadrži brašno

Pripremite savršeno ukusan kolač koji ne zahtijeva pečenje, kao ni puno vremena. Za ovaj recept ne treba vam brašno, mlijeko ni želatin. Potrebno vam je par sastojaka poput orašastih plodova po želji, namaz od čokolade i svježi sir. Rezult...

Orašasti plod koji smanjuje masnoće, kolesterol, rizik od  Alzheimerove bolesti  i demencije
26.11.23. 18:21

Orašasti plod koji smanjuje masnoće, kolesterol, rizik od Alzheimerove bolesti i demencije

Makadamija, koja potječe iz Australije, prvotno je nazivana "orah Queenslanda" od strane prvih doseljenika iz Europe. Njezine plodove, do sredine 19. stoljeća, konzumirali su isključivo domoroci. Fascinantno je da je ime "makadamija" dobila...

Najnovija istraživanja: Ove namirnice su najbolji izbor za doručak
23.11.23. 09:39

Najnovija istraživanja: Ove namirnice su najbolji izbor za doručak

Mnogi ljudi vole započeti dan jajetom na oko, kajganom ili jednostavno kuhanim jajetom. Jaja imaju brojne zdravstvene dobrobiti, hranjiva su, dugo vas drže sitima i bogata su vitaminima A, B6, B12 i selenom. Oko toga se vrti vječna polemik...

Ljubitelj ste brazilskih oraščića - budite oprezni, i pazite na količinu unosa
13.04.23. 14:46

Ljubitelj ste brazilskih oraščića - budite oprezni, i pazite na količinu unosa

Trendovi koje diktiraju društvene mreže poput TikToka rapidno povećavaju popularnost mnogim supernamirnicama pa tako i brazilskim orasima. Procvat popularnosti brazilskih oraha mjeri se s više od 4.2 miliona pregleda na TikToku. Znamo da su...

Ovo je jedna od najboljih namirnica za zdravlje našeg srca, istraživanja pokazala poseban efekat
22.03.23. 12:31

Ovo je jedna od najboljih namirnica za zdravlje našeg srca, istraživanja pokazala poseban efekat

Zdrave grickalice poželjne su zbog visokog nivoa vlakana, proteina i vitamina. Svakodnevno konzumiranje orašastih plodova također može biti dobro za srce, pokazuje istraživanje naučnika iz Švedske i Norveške. Konzumacija jedne šake ili ok...

Ne pretjerujte: Bademi su blago, ali u ovoj količini
17.08.20. 21:57

Ne pretjerujte: Bademi su blago, ali u ovoj količini

Bademi su pravo blago što se tiče nutritivnih sastojaka. Ali za sve treba imati mjeru. // Sigurna količina badema je između 30 i 40 grama, što je u najboljem slučaju dvadesetak komada. -30 grama badema ima: 164 kalorij...

Orašasti plodovi odlični su za zdravlje, a ovih pet su najbolji
03.06.20. 23:37

Orašasti plodovi odlični su za zdravlje, a ovih pet su najbolji

Oni su savršeni: orašasti plodovi su hrskavi, lako se pakuju i odlična su grickalica, a super su ukusni. U kombinaciji s čokoladom postaju još bolji. // Ali kada je riječ o kvaliteti, nisu svi ora&scaro...

Sve prednosti badema: Dovoljna su četiri dnevno za bolje zdravlje
26.02.20. 07:04

Sve prednosti badema: Dovoljna su četiri dnevno za bolje zdravlje

Bademi dolaze u dvije varijante – slatki i gorki. Tradicionalno, slatki bademi su jestivi, dok se od gorkih badema koristi bademovo ulje. Obje ove sorte su lako dostupne na tržištu. Možete jesti bademe, kakvi već jesu, ili i...

Znate li šta se može dogoditi ako pojedete previše orašastih plodova
14.02.20. 21:28

Znate li šta se može dogoditi ako pojedete previše orašastih plodova

Sigurno već znate da su orašasti plodovi nevjerojatno zdravi, te da ih se povezuje s poboljšanjem zdravlja vašeg srca, borbom protiv raka, smanjenja rizika od pojave Alzheimerove bolesti, pa čak i gubitkom neželjenih ki...

Orašasti plodovi odlični su za zdravlje, a ovih pet su najbolji
06.11.19. 07:56

Orašasti plodovi odlični su za zdravlje, a ovih pet su najbolji

Oni su savršeni: orašasti plodovi su hrskavi, lako se pakiraju i odlična su grickalica, a super su ukusni. U kombinaciji s čokoladom postaju još bolji. Ali kada je riječ o kvaliteti, nisu svi orašasti plodo...

Važno i korisno: Koliko je potrebno kojoj hrani da se svari?
19.10.19. 16:34

Važno i korisno: Koliko je potrebno kojoj hrani da se svari?

Varenje, probava ili Digestija je mehaničko i hemijsko razlaganje hrane na manje komponente koje se mogu tada resorbirati u krv. Probava omogućava opskrbu organizma vodom, mineralima, vitaminima i energijom bogatim tvarim poput ugljikovodi...

Jedan korak je ključan: Orašaste plodove ne bismo trebali grickati bez 'pripreme'
21.09.19. 08:22

Jedan korak je ključan: Orašaste plodove ne bismo trebali grickati bez 'pripreme'

Čak i ako ste mislili da o blagodatima orašastih plodova znate sve, o njihovoj pripremi vjerojatno ne vodite računa. Dapače, možda vam i sama riječ "priprema" u ovome kontekstu zvuči nepotrebno, budući da ih grickate upravo onako, ka...

/ Najčitanije

1

Novinarka Mirza Vranj traži pomoć: Nakon reakcije na antibiotike vraćaju je kući, a stanje sve gore

Prije oko 17h | Video
2

Starinske kockice od oraha: Recept za kolač koji će vas vratiti u dobra stara vremena

Prije 2 dana | Život i stil
3

Pjesma Halida Bešlića "Bembaša" za koju je 1999. muziku komponovao Amir Kazić Leo

Prije 1 dan | Muzika/Film/Lektira
4

Safet Oručević otkrio kako se došlo do snimka na kojem se jasno vidi da je HV srušila Stari most

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
5

Uplaćeno 8.200 KM jednokratne novčane pomoći na račune porodilja za mjesec novembar

Prije 2 dana | Lokalne teme
6

Kćerka poznate poduzetnice brutalno pretučena u Sarajevu: "Tukao ju je satima"

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
7

Pogledajte snimak dronom s gradilišta: U Sarajevu niče 'grad u gradu'

Prije 2 dana | Lokalne teme
8

Dragan Bursać: Primorčevo neoustaštvo i laži o "muslimanskoj prijetnji"

Prije 1 dan | Ja mislim
9

Poznat identitet: Kćerku Đemile Talić Gabriel pretukao Ismet Porobić, član Pantera

Prije 1 dan | Crna hronika
10

Semir Efendić za Radiosarajevo.ba: "Ideologija kojoj robuje Max Primorac učestvovala u Holokaustu"

Prije oko 19h | Bosna i Hercegovina
11

Prve fotografije s mjesta tragične nesreće kod Sarajeva: Saobraćaj još u potpunosti obustavljen

Prije 1 dan | Crna hronika
12

Preminuo Hadžo Aslani zvani "Šok", heroj, borac i diverzant Druge viteške brigade

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
13

Kako se riješiti moljaca u ormaru i kuhinji: Jednostavni trikovi koji stvarno pomažu

Prije 2 dana | Život i stil
14

Mozgalica koja je zaludjela internet: Samo najbistriji umovi je uspijevaju riješiti

Prije 1 dan | Zanimljivosti
15

Općina Novi Grad Sarajevo: Dvanaest članova napustilo SDP i pristupilo Stranci za BiH

Prije 1 dan | Lokalne teme

/ Najkomentiranije

1

Dragan Čović tvrdi: "Priprema se Dayton 2"

21.11.25. 10:54 | Bosna i Hercegovina
2

Bizarne rasprave i uvrede: Zastupnici nisu usvojili dnevni red na sjednici o aferi "Spengavanje"

21.11.25. 11:03 | Bosna i Hercegovina
3

MUP traži osobe sa fotografije: Ako ih prepoznate, odmah obavijestite policiju

21.11.25. 11:10 | Crna hronika
4

Koalicija "Pod lupom" već zabilježila 50 nepravilnosti u izborima za predsjednika RS

21.11.25. 11:36 | Bosna i Hercegovina
5

Srebrenik: Pronađeno tijelo u automobilu

21.11.25. 11:38 | Crna hronika
6

Nedostatak citostatika u FBiH: Procedure duge, odluke kasne, a onkološki pacijenti ne mogu čekati

21.11.25. 11:40 | Teme
7

Režim upregnuo mašineriju uoči izbora: Karan za 11 dana 57 puta prikazan na RTRS-u, Blanuša 2 puta

21.11.25. 11:46 | Bosna i Hercegovina
8

U Sarajevu se gradi nova osnovna škola koja će služiti generacijama: Radovi idu planiranom dinamikom

21.11.25. 11:48 | Lokalne teme
9

BH Meteo upozorava na snažne padavine: Do pola metra snijega u ovim dijelovima BiH

21.11.25. 12:02 | Bosna i Hercegovina
10

Oglasila se policija: Pronađen muškarac bez znakova života u automobilu, uviđaj u toku

21.11.25. 12:09 | Crna hronika
11

Važna poruka za navijače FK Sarajevo istaknuta na Ajfelovom mostu na Skenderiji

21.11.25. 12:15 | Nogomet
12

Izgradnja puta Šćepan Polje ulazi u novu eru, oglasio se Forto: Milionski projekat ide u realizaciju

21.11.25. 12:24 | Bosna i Hercegovina
13

SAD ukinule sankcije ratnom zločincu Vladimiru Šantiću: Bio osuđen za Ahmiće

21.11.25. 12:30 | Bosna i Hercegovina
14

Mioković: Zastrašujuće je što podaci iz tužilačkog spisa cure u javnost

21.11.25. 12:38 | Bosna i Hercegovina
15

Advokat Tomić potvrdio: "Proširena istraga protiv Pašića zbog vrijeđanja Rame Isaka i Mirze Vranj"

21.11.25. 12:50 | Bosna i Hercegovina
1 2
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.