Svi već znamo da to kad satima sjedimo nije dobro za nas. No, koliko je vježbanja potrebno da bi se poništio negativni zdravstveni utjecaj jednog dana sjedenja za stolom? // Nova studija sugerira oko 30-40 minuta dn...
Počelo je debljanje, kao i svake godine u ovo vrijeme, kad smanjimo kretanje, a pojačamo "papanje". To je čisto stvar matematike. // Ako vas uzrujava pomisao na mlohavi stomačić, rješenje vam je vrlo jednostavno - vježbajte!...
Ne postoji čarobna tableta za mršavljenje, jer je skidanje viška kilograma – u većini slučajeva – stvar jednostavne računice: potrebno je dnevno potrošiti više kalorija nego što ih unesemo. Ra...
Perthesova bolest je glasila dijagnoza doktora za bolest Zachary Jonesa kada je imao samo osam godina. Doktori su rekli da nikada više neće moći hodati. Dokazao je suprotno i postao prava inspiracija! Ova bolest smanjuje dotok krvi...
Gradonačelnik Sarajeva Abdulah Skaka i direktor JP “Olimpijski bazen Otoka” Enes Peštek, danas su potpisali Sporazum o rekonstrukciji, u svrhu otvaranja najmodernijeg fitness centra u sklopu bazena. “Ovom rek...
Mozak je centar živčanog sistema čovjeka i najvažniji organ za čovjekovu sposobnost razmišljanja. Kao i s mišićima u tijelu, mozak treba aktivnosti da bi mogao živjeti. Kako nam je potrebna fizička aktivnost za stimuliran...
Glumica Halle Berry pokazala je svoju senzacionalnu figuru u crvenom kupaćem kostimu dok je šetala plažom sa svojim osobnim trenerom, a pratitelji su oduševljeni njenim izgledom. Ova 54-godišnja glumica naglasila je ko...
Policijski službenici Policijske uprave Banja Luka sproveli su operativnu akciju kodnog naziva „Teg“ koja je bila usmjerena na otkrivanje i rasvjetljavanje krivičnih djela krađe počinjenih u poslovnom subjektu u Banja Luci koji...
Pročitali ste naslov i sigurno pomislili da se radi o još jednoj seriji vježbi koje nećete odraditi, a koje možda i ne djeluju. Nemojte odmah odustati. Sudeći po komentarima i rezultatima onih koji su ovo isprobali, zaista je riječ o...
Jen Selter, Anllela Sagra, Sommer Ray, Michelle Lewin, Ana Cheri... Ovo su samo neka od imena poznatih fitness modela na Instagramu. Na internetu su sve popularnije društvene mreže fitness modela, koji s milionima pratite...
Vježba mirovanja, daska ili plank jedna je od najpopularnijih vježbi i izvodi je svako tko želi učvrstiti čitavo tijelo, i to jednim potezom. Osim što jača središnji dio tijela, zvani core, plank jača i prsa, ruke, leđa i str...
Jasmina Aleksandrov, nekada sjajna košarkašica, a sada šampionka spartanskih trka i ultramaratona, pokazala je fanovima zašto važi za jednu od najzgodnijih sportašica u regiji. Ona dolazi iz sportske...
Ogroman je broj ljudi koji pokušavaju smršaviti i transformirati svoj izgled, ali malo je onih koji uspijevaju u tome. Većina onih koji kažu da od ponedjeljka počinju imaju sasvim dobre namjere, a završe s gomilom...
Pandemija koronavirusa u potpunosti je poremetila našu svakodnevnu rutinu. Budući da su teretane ostale zatvorene te da se i posao preselio u online prostor, vježbanje i zdrava prehrana možda su ostali u zapećku. Sada smo gotovo tri...
Da je u životu sve moguće kada to istinski želite, dokaz je i Novozelanđanka Simone Anderson. Predsudni trenutak za 29-gpdišnju Anderson je bio kada je vaga pokazala da ima 169 kilograma. Tad joj je predložena operacija su...
Dovoljno slobodnog vremena i ponovna mogućnost kretanja tokom cijele sedmice odlične su pretpostavke za intenziviranje fizičkih aktivnosti penzionera! Naš trener Adnan Maljević, koji je u protekla dva mjeseca dijelio s nama online t...
Vrijeme prolazi, a zabrana kretanja u Federaciji Bosne i Hercegovine, za osobe mlađe od 18 godina, još uvijek traje. Već više od mjesec dana, djeca ne smiju izaći iz svojih domova. // U srijedu 22. aprila 2020 Ustavni s...
Zabrana kretanja za djecu u Federaciji BiH je još uvijek na snazi, a naši mališani sve nemirniji. Činjenica da se i vrijeme polako popravlja, da je sve više sunčanih i toplih dana, postavlja pred roditelje dodatne izazove, u smislu zadržava...
Fitnes izazovi, kojih je u vrijeme izolacije više nego inače, su generalno privlačni, jer kratko traju. Pa zar nije super privlačno, nakon što smo godinama “uzgajali” viškove oko struka, odjednom biti u pril...
Katkada nam se čini kako se kazaljka na vagi zaustavila na mjestu i dijeta više nema efekta. Bez obzira vježbali, jeli sve manje ili izvodili nove trikove, jednostavno nema pomaka i to vas frustrira jer doista dajete sve od sebe. Mo...
Postoji dosta toga o fitnessu što još uvijek ne znamo, piše LoveToKnow. Ove zanimljive činjenice možda vas potaknu više na vježbanje i bavljenje svojim zdravljem. Zabavni razlozi da se pokrenete // Ako st...
Vaša velika biciklistička tura je završena ili ste se upravo popeli na planinski vrh. Šta mislite o bezalkoholnom pivu kao načinu da utažite žeđ? Mnoga od tih pića idealno su piće za sportaše, kažu njihovi proizv...
Kombinacijom hladnog vremena i brojnih porodičnih okupljanja koji se temelje na zajedničkom obroku praznična sezona može narušiti vaše zdrave navike. Ali to ne mora biti tako, tvrdi Sebastien Lagree, osnivač Lagree Fitnessa i...
Pronađite vrijeme za fitness mozga 15 minuta dnevno, četiri puta sedmično, preporučuju stručnjaci. Brain fitness poboljšava memoriju, pažnju, koncentraciju, vidne i slušne percepcije i govorne vještine, piše Ord...
/ Najkomentiranije
Elvis Presley umro na današnji dan: Kralj rock'n'rolla otišao je u 42. godini života
Prije 30 godina Sarajevo je ponovo dobilo aerodrom: Ovaj datum zauvijek je upisan u historiju grada
Novi zemljotres zabilježen u Bosni i Hercegovini, treslo se tlo kod Banje Luke
Nestala žena na području općine Ilijaš, GSS pokrenuo potragu
Davno nestali grad u BiH i dalje plijeni pažnju: Ostaci Daorsona kao vječna inspiracija za fotografe
Vozači, oprez: Velike gužve na tri granična prijelaza, BIHAMK izdao važne savjete
Treći dan SFF-a: Regionalna premijera filma "Male stvari" Zvonimira Jurića
Utvrđeno gdje je tačno nastao razorni požar kod Omiša, uskoro će se znati i uzrok
Za svaku pohvalu: Prodavnice u Italiji dozvoljavaju ulazak psima kako bi se rashladili od vrućina
Lana Pudar se bori za medalju na Europskom prvenstvu: Poznato gdje možete gledati finale
Nastavlja se 2. kolo WWIN lige BiH: Na rasporedu dva susreta, jedan odgođen u posljednji tren
Novi incident: Borbeni avion NATO-a oborio dron iznad članice Europske unije
BiH ima više registrovanih jahti u Crnoj Gori nego Njemačka i Švicarska
Spremite se za još jedan pakleni dan: U BiH danas do 38 stepeni, a onda slijedi preokret
Čuvajte se kazne na poznatom ljetovalištu: Turisti zbog jednog prekršaja mogu da plate 300 eura