Obožavatelji fitnessa obožavaju smoothije i proteinske napitke. Iako su vrlo hranjivi, neki od ovih napitaka sadrže i "skrivene" kalorije. Neki mogu sadržavati i do 400 kalorija. Jogurt je zdrav obrok i pomaže u smirivanju želuca. Međuti...
Vrhunska karijera Mesuta Özila, koji je svoj trag ostavio na svjetskoj fudbalskoj sceni s Njemačkom, završila je prije godinu i pol dana, ali bivši igrač i dalje očarava svoje obožavatelje. Özil, koji je postao svjetski prvak 2014. godine...
Od gubitka težine do ravnog stomaka, lični treneri otkrili su nekoliko nevjerojatnih savjeta koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Rad sa ličnim trenerom nije jeftin pa mnogi savjete o zdravlju i fitnessu traže na društvenim mrež...
Većini nas je ulazak u novu godinu kao kakva prazna bilježnica u koju sada imamo mogućnost zapisivati otpočetka, od samih korica. Metafore na stranu, nova godina doista jest odličan trenutak za početak nečeg novog, bilo da je riječ o navika...
Jaja su često zanemarena opcija za doručak tokom radne sedmice. Dok većina brzinski jede voće, jaja su ustvari izuzetno hranjiva i mogu značajno poboljšati jutarnje raspoloženje. Nutricionisti ističu da su jaja bogata proteinima, zdravim m...
Ove vježbe možete raditi i kući i nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu. Plank Plank je izometrična (statička) vježba koja štedi vrijeme, može se izvoditi bilo gdje, a daje odlične rezultate. Postoje dvije vrste...
Iako je poprilično aktivna na društvenim mrežama, hrvatska voditeljica Renata Sopek rijetko govori o privatnom životu. Na Instagramu najčešće dijeli fotografije treninga i prehrane, ali ponekad zna podijeliti i neki privatan trenutak iz sv...
Pozitivan stav o životu, zdrave životne navike koje uključuju zdravu i uravnoteženu prehranu i redovnu fizičku aktivnost te postavljeni ciljevi pomažu da se osjećamo dobro, zdravo i energično, bez obzira na godine. Promjene kroz koje vaše...
Posebnu pažnju zaslužuje australska nana koja je postala senzacija na društvenim mrežama zahvaljujući predanosti tjelesnoj aktivnosti i fitnesu. Leslie Maxwell, koja ima 66 godina i živi u Melbourneu, redovno vrijeme provodi u teretani i za...
Ako primijetite par centimetara viška, u borbu idu iscrpljujući treninzi u teretani i stroge dijete. Čest problem pri gubitku težine je nedostatak vremena ili novca za pohađanje treninga. U tom slučaju, vježbanje kod kuće može biti odlična...
Mladi bodybuilder iz Bosne i Hercegovine Ensar Čolpa sprema se za nastup na prestižnom međunarodnom takmičenju Arnold Classic Europe & Fitness Sports Games. Ovogodišnje ciljeve Čolpa je postavio visoko, željan da izvuče još veći maksimum u...
Da prepreke ne postoje kada je u pitanju velika želja, najbolje pokazuje Marica Grčević, 51-godišnja fitness trenerica, koja svojim sportskim vještinama, izgledom i energijom plijeni pažnju u mostarskim teretanama godinama unazad. Iako je...
Iako mnogi svoj dan počnu uz jutarnju šoljicu kafe mnogi naučnici tvrde da je najbolje početi ipak sa laganim jutarnjim vježbama. Ukoliko se odlučite na ovu zdravu naviku da jutro počnete sa vježbama to će značajno utjecati na vaše zdravlj...
Nutricionisti smatraju da je sasvim u redu, čak i preporučljivo svaki dan pojesti jedno cijelo jaje, uključujući i žumanjak, ako pritom imate zdravu razinu kolesterola u krvi i nemate nijednu kardiovaskularnu bolest. Naime, jaja su bogata...
Mladi bh. fitness trener iz Nove Bile Marko Nakić preminuo je danas u 30. godini života. Marko je preminuo samo mjesec dana nakon što mu je dijagnosticirano da boluje od leukemije. Bolest je nažalost bila u četvrtom stadiju u trenut...
Fitnes influenserica iz Turske, Deniz Saypinar, nedavno je na aerodromu u Teksasu doživjela neprijatnost, a cijeli događaj prenosila je na Instagramu. Osoblje aerodroma ocijenilo je njen stajling koji se sastojao od kratkog šo...
Erika Rischko iz Njemačke postala je hit na društvenim mrežama, gdje izvodi razne vježbe i komunicira s fanovima u 81 godini. Otkako je objavila svoj prvi TikTok u aprilu 2020., stekla je preko 117 000 pratitelja i prikupila pr...
U RS-u od danas je, odlukom Kriznog štaba, ponovo dozvoljen rad ugostiteljskim objektima i u zatvorenom prostoru, kao i fitness-centrima te svim priređivačima igara na sreću. Rad ugostiteljskim objektima u zatvorenom prostoru z...
Kada slijedite zdravu prehranu i vježbate, može biti vrlo teško ako ne vidite konkretne rezultate. Razlozi mogu biti različiti, čak i nedostatak sna i veliki stres mogu zaustaviti gubitak težine, ali to ne znači da ne postoji rje&sc...
Zbog pogoršane epidemiološke situacije Vlada Kantona Sarajevo je na današnjoj hitnoj sjednici donijela više novih mjera. Tako se obustavlja rad javnih bazena, kupališta, sportskih centara, fitnes centara...
Nova tužna vijest zadesila je sport u Srbiji. Preminula je Aleksandra Cimeša, nekadašnja šampionka Srbije u fitnessu. // Imala je samo 40 godina. Razlozi za njen prerani odlazak sa svijeta nisu navedeni u...
Svi već znamo da to kad satima sjedimo nije dobro za nas. No, koliko je vježbanja potrebno da bi se poništio negativni zdravstveni utjecaj jednog dana sjedenja za stolom? // Nova studija sugerira oko 30-40 minuta dn...
Počelo je debljanje, kao i svake godine u ovo vrijeme, kad smanjimo kretanje, a pojačamo "papanje". To je čisto stvar matematike. // Ako vas uzrujava pomisao na mlohavi stomačić, rješenje vam je vrlo jednostavno - vježbajte!...
Ne postoji čarobna tableta za mršavljenje, jer je skidanje viška kilograma – u većini slučajeva – stvar jednostavne računice: potrebno je dnevno potrošiti više kalorija nego što ih unesemo. Ra...
/ Najkomentiranije
Zavod izdao jasne preporuke za bajram: Evo kako bezbjedno obaviti klanje kurbana
Zašto Napredak šuti o prodaji doma na Trebeviću: Da li je uplaćen novac - i gdje je završio?
Oglasila se i SIPA o akciji u kojoj je uhapšena cvjećarka Melisa Butković: Pročitajte detalje
Vogošća: Proglašeno stanje prirodne nesreće zbog bruceloze, situacija alarmantna
Liverpool se dogovorio sa zvijezdom Leverkusena: Past će rekord lige za najskuplji transfer
FUP upao u kuće i objekte u Ljubuškom: Pronađeno oružje i municija
Beskrajna bahatost pojedinaca u Sarajevu u doba leptospiroze: Kontejneri prazni, a otpad bačen pored
Cure detalji spekatkularnog ukrajinskog udara na Krim: Napad izveden moćnim novim oružjem?
Potraga za nestalom osobom na planini u BiH: Na terenu GSS Prenj i potražni pas Nera
Nermin Nikšić nakon sjednice PIC-a govorio i o izbornom zakonu: "Zna se šta je kompromis"
Hrgović i Hajradinović uoči San Marina: "Cilj su tri boda, ali bez potcjenjivanja!"
Led kao teniska loptica rušio krovove: Nevrijeme stiglo do komšiluka – da li je BiH sljedeća?
Miličević odbrusio Čoviću: 'Opozicija iz RS nije krivac. Mi smo razumni dio koji želi napredak BiH'
Nebojša Vukanović nakon sjednice PIC-a: Čović me nije demantovao, samo je škripao stolicom
Stanivuković demantovao Dodikove maštarije: "To je notorna laž"