Ova slana torta je savršena za sve koji nisu ljubitelji slatkog. Slana alternativa oduševit će baš svakog fitness entuzijasta koji svoje mišiće želi pravilno njegovati u svakoj prilici, a ne samo na rođendanu. Priprema je maksimalno jednost...
Jessica Turner (20), studentica prava, izgubila je nevjerovatnih 52 kilograma nakon što je odlučila da više ne može podnositi okrutne komentare svojih školskih vršnjaka. Iako priznaje da je oduvijek bila "buckasta", kaže da se znatno udebl...
Obožavatelji fitnessa obožavaju smoothije i proteinske napitke. Iako su vrlo hranjivi, neki od ovih napitaka sadrže i "skrivene" kalorije. Neki mogu sadržavati i do 400 kalorija. Jogurt je zdrav obrok i pomaže u smirivanju želuca. Međuti...
Vrhunska karijera Mesuta Özila, koji je svoj trag ostavio na svjetskoj fudbalskoj sceni s Njemačkom, završila je prije godinu i pol dana, ali bivši igrač i dalje očarava svoje obožavatelje. Özil, koji je postao svjetski prvak 2014. godine...
Od gubitka težine do ravnog stomaka, lični treneri otkrili su nekoliko nevjerojatnih savjeta koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Rad sa ličnim trenerom nije jeftin pa mnogi savjete o zdravlju i fitnessu traže na društvenim mrež...
Većini nas je ulazak u novu godinu kao kakva prazna bilježnica u koju sada imamo mogućnost zapisivati otpočetka, od samih korica. Metafore na stranu, nova godina doista jest odličan trenutak za početak nečeg novog, bilo da je riječ o navika...
Jaja su često zanemarena opcija za doručak tokom radne sedmice. Dok većina brzinski jede voće, jaja su ustvari izuzetno hranjiva i mogu značajno poboljšati jutarnje raspoloženje. Nutricionisti ističu da su jaja bogata proteinima, zdravim m...
Ove vježbe možete raditi i kući i nećete morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu. Plank Plank je izometrična (statička) vježba koja štedi vrijeme, može se izvoditi bilo gdje, a daje odlične rezultate. Postoje dvije vrste...
Iako je poprilično aktivna na društvenim mrežama, hrvatska voditeljica Renata Sopek rijetko govori o privatnom životu. Na Instagramu najčešće dijeli fotografije treninga i prehrane, ali ponekad zna podijeliti i neki privatan trenutak iz sv...
Pozitivan stav o životu, zdrave životne navike koje uključuju zdravu i uravnoteženu prehranu i redovnu fizičku aktivnost te postavljeni ciljevi pomažu da se osjećamo dobro, zdravo i energično, bez obzira na godine. Promjene kroz koje vaše...
Posebnu pažnju zaslužuje australska nana koja je postala senzacija na društvenim mrežama zahvaljujući predanosti tjelesnoj aktivnosti i fitnesu. Leslie Maxwell, koja ima 66 godina i živi u Melbourneu, redovno vrijeme provodi u teretani i za...
Ako primijetite par centimetara viška, u borbu idu iscrpljujući treninzi u teretani i stroge dijete. Čest problem pri gubitku težine je nedostatak vremena ili novca za pohađanje treninga. U tom slučaju, vježbanje kod kuće može biti odlična...
Mladi bodybuilder iz Bosne i Hercegovine Ensar Čolpa sprema se za nastup na prestižnom međunarodnom takmičenju Arnold Classic Europe & Fitness Sports Games. Ovogodišnje ciljeve Čolpa je postavio visoko, željan da izvuče još veći maksimum u...
Da prepreke ne postoje kada je u pitanju velika želja, najbolje pokazuje Marica Grčević, 51-godišnja fitness trenerica, koja svojim sportskim vještinama, izgledom i energijom plijeni pažnju u mostarskim teretanama godinama unazad. Iako je...
Iako mnogi svoj dan počnu uz jutarnju šoljicu kafe mnogi naučnici tvrde da je najbolje početi ipak sa laganim jutarnjim vježbama. Ukoliko se odlučite na ovu zdravu naviku da jutro počnete sa vježbama to će značajno utjecati na vaše zdravlj...
Nutricionisti smatraju da je sasvim u redu, čak i preporučljivo svaki dan pojesti jedno cijelo jaje, uključujući i žumanjak, ako pritom imate zdravu razinu kolesterola u krvi i nemate nijednu kardiovaskularnu bolest. Naime, jaja su bogata...
Mladi bh. fitness trener iz Nove Bile Marko Nakić preminuo je danas u 30. godini života. Marko je preminuo samo mjesec dana nakon što mu je dijagnosticirano da boluje od leukemije. Bolest je nažalost bila u četvrtom stadiju u trenut...
Fitnes influenserica iz Turske, Deniz Saypinar, nedavno je na aerodromu u Teksasu doživjela neprijatnost, a cijeli događaj prenosila je na Instagramu. Osoblje aerodroma ocijenilo je njen stajling koji se sastojao od kratkog šo...
Erika Rischko iz Njemačke postala je hit na društvenim mrežama, gdje izvodi razne vježbe i komunicira s fanovima u 81 godini. Otkako je objavila svoj prvi TikTok u aprilu 2020., stekla je preko 117 000 pratitelja i prikupila pr...
U RS-u od danas je, odlukom Kriznog štaba, ponovo dozvoljen rad ugostiteljskim objektima i u zatvorenom prostoru, kao i fitness-centrima te svim priređivačima igara na sreću. Rad ugostiteljskim objektima u zatvorenom prostoru z...
Kada slijedite zdravu prehranu i vježbate, može biti vrlo teško ako ne vidite konkretne rezultate. Razlozi mogu biti različiti, čak i nedostatak sna i veliki stres mogu zaustaviti gubitak težine, ali to ne znači da ne postoji rje&sc...
Zbog pogoršane epidemiološke situacije Vlada Kantona Sarajevo je na današnjoj hitnoj sjednici donijela više novih mjera. Tako se obustavlja rad javnih bazena, kupališta, sportskih centara, fitnes centara...
Nova tužna vijest zadesila je sport u Srbiji. Preminula je Aleksandra Cimeša, nekadašnja šampionka Srbije u fitnessu. // Imala je samo 40 godina. Razlozi za njen prerani odlazak sa svijeta nisu navedeni u...
Svi već znamo da to kad satima sjedimo nije dobro za nas. No, koliko je vježbanja potrebno da bi se poništio negativni zdravstveni utjecaj jednog dana sjedenja za stolom? // Nova studija sugerira oko 30-40 minuta dn...
/ Najkomentiranije
Zlatan Ibrahimović otvorio dušu na bosanskom jeziku: "Majka je mislila da sam umro"
Građani sarajevskog naselja zabrinuti: Zbog kvara voda curi niz stepenice, ViK na terenu
Zakazan početak priprema FK Željezničar: Sa novim trenerom u proljetni dio sezone
Aerodrom Sabiha Gocken se širi: Projekt od 70 miliona eura
Porodica i građani u Bihaću traže istinu o smrti Adema Jušića: "Borimo se za pravdu"
Upoznajte svoj probavni sistem: Kako radi jedan od najkompleksnijih sistema u našem tijelu?
Stali tramvaji u Sarajevu, putnici primorani potražiti alternativni prijevoz
Zimske službe u problemima: Grtalica sletjela s puta kod Koprivnice
Lijep gest građana Pančeva: Zajedničkim snagama prekrečili sramotni nacionalistički grafit
Snijeg u Sarajevu ne prestaje, oglasio se Rad: Na terenu 33 vozila koja bez prekida rade na čišćenju
Norveški meteorolozi najavljuju radikalnu promjenu vremena u BiH: Bit će minus 14 za nekoliko dana
Brzi i kremasti kolač za samo 10 minuta: Topi se u ustima i nestaje u trenu
Policija RS obavila probu za neustavni "dan RS"
Gradnja Koridora Vc: Od Sarajeva do Žepča autocestom do ljeta 2026. godine?
Savjet slavne japanske kuharice: Pripremite najukusniju porciju riže ikada