Upozorenja o skrivenim kalorijama i šećerima u popularnim fitness napicima i dijetalnim namirnicama
Obožavatelji fitnessa obožavaju smoothije i proteinske napitke. Iako su vrlo hranjivi, neki od ovih napitaka sadrže i "skrivene" kalorije. Neki mogu sadržavati i do 400 kalorija.
Jogurt je zdrav obrok i pomaže u smirivanju želuca. Međutim, neki jogurti ne sadrže žive i aktivne kulture. Kada se masnoća ukloni iz jogurta kako bi se smanjila količina kalorija, dodaje se šećer da bi se poboljšao okus.
Suho voće obiluje vlaknima, vitaminima i drugim esencijalnim hranjivim tvarima. Međutim, sušeno voće sadrži veću količinu šećera i kalorija od svježeg. Neke od dijetalnih namirnica sadrže konzervanse, nezdravu masnoću i umjetna sladila koja nisu dobra za zdravlje.
Elon Musk želi kupiti engleskog velikana: Otac otkrio plan, u igri je sedam milijardi dolara
Ako pijete dijetalne sokove, posebno u većim količinama s nadom da ćete izgubiti neki kilogram, varate se. Možete nabaciti kilogram, a ovakvi sokovi mogu povećati i krvni pritisak i utječu na crijevne bakterije, piše vecernji.hr.
Mislili ste da je zdravija opcija konzumirati neki umjetni zaslađivač umjesto šećera? Iako ih možete smatrati zdravima, oni mogu povećati tjelesnu težinu. Da bi izgubili koji kilogram viška, dobro je smanjiti unos šećera, uključujući i zdrave šećere poput fruktoze.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
