Jedan od recepata iz Donatovog priručnika programa „Za 6 dana do bolje probave“ je namaz od batata – jednostavna ideja za večeru koja pokazuje kako obrok može biti praktičan, ukusan i prilagođen podršci redovitoj probavi. Za pripremu su pot...
Koliko vam se puta dogodilo da završite obrok, osjećate da još uvijek možete nešto pojesti, a onda nekoliko minuta kasnije shvatite da ste zapravo sasvim siti? Upravo zbog toga često čujemo savjet da nakon jela treba „sačekati 20 minuta“ pr...
Odgovor je: da! Sve što trebate da učinite jeste da se pridružite Donatovom vođenom programu zdravlja „Za 6 dana do bolje probave“. Program su razvili nutricionisti. Ako se budete pridržavali svih uputa, vaši probavni problemi trebali bi zn...
Donat se već dugo povezuje s podrškom probavi, ali mnogi ga i dalje piju uglavnom po osjećaju: kada se pojavi potreba, bez jasnog razmišljanja o količini, vremenu ili načinu pijenja. Upravo tu u prvi plan dolaze programi pijenja, koji Donat...
Godinama možemo čuti savjet da vodu ne treba piti tokom obroka jer će navodno “razrijediti želučanu kiselinu”, usporiti probavu i izazvati nadutost. Zbog toga neki ljudi izbjegavaju čak i nekoliko gutljaja vode dok jedu. Međutim, naučna sa...
Većina ljudi zna da dugotrajno sjedenje nije dobro za mišiće, držanje i cirkulaciju, ali se mnogo manje govori o njegovom mogućem utjecaju na probavni sistem. Ako veliki dio dana provodimo za računarom, u automobilu ili na kauču, može li ta...
Kada govorimo o dobrobiti, često prvo pomislimo na san, kretanje, ishranu ili manje stresa. Ipak, sve češće se u toj priči spominju i crijeva. Ne samo zato što su važna za probavu, već zato što su povezana s našim svakodnevnim ritmom, osjeć...
Ubrzan tempo, mnogo obaveza, neredovni obroci, premalo sna i stalni osjećaj da negdje kasnimo postali su dio svakodnevice mnogih ljudi. Iako stres najčešće povezujemo s umorom, napetošću ili manjkom koncentracije, on se vrlo često odražava...
Mnogi ljudi primijete da im se tokom putovanja probava promijeni. Nekima se javlja zatvor, drugi imaju nadutost ili osjećaj težine u stomaku, dok se kod pojedinih može pojaviti i proljev. Bez obzira na to putujete li automobilom, avionom i...
Doručak se dugo smatrao "najvažnijim obrokom dana". Kada je riječ o mršavljenju, registrovani nutricionisti nisu sigurni da je to baš tako, ali se slažu da kvalitetan, nutritivno bogat jutarnji obrok može imati važnu ulogu u postizanju i od...
Kada govorimo o zdravoj probavi, najčešće pomislimo na vlakna, dovoljan unos vode, redovne obroke i probiotike. Ipak, posljednjih godina sve se češće spominje još jedan pojam koji privlači pažnju stručnjaka i svih koji žele bolje razumjeti...
Redoslijed kojim jedemo hranu često se smatra stvar navike ili kulture, ali posljednjih godina sve više istraživanja pokazuje da on može utjecati na probavu, osjećaj sitosti i nivo šećera u krvi. Zbog toga se često postavlja pitanje da li j...
U posljednjih nekoliko godina sve više pažnje posvećuje se zdravlju crijeva i njegovom uticaju na cjelokupni organizam. Pored probiotika i prebiotika, koji su već dobro poznati, u fokus dolazi i nova kategorija – postbiotici. Iako su manje...
Nadutost je jedna od najčešćih probavnih tegoba s kojom se susreću ljudi svih uzrasta. Osjećaj napetosti u stomaku, povećan obim trbuha ili višak gasova povremeno se javljaju kod većine ljudi, naročito nakon obilnijeg obroka. Međutim, kada...
So je sastavni dio gotovo svakog obroka i neophodna je za normalno funkcionisanje organizma. Natrij, njen glavni sastojak, učestvuje u regulaciji ravnoteže tekućina, radu mišića i prenosu nervnih impulsa. Međutim, problem nastaje kada ga u...
Kada smo pod stresom, to ne osjeća samo glava – osjeća i naš želudac. Napetost, užurban tempo i neredovni obroci često se brzo odraze na probavu: osjećamo težinu, nadutost, nelagodu ili usporenu probavu. U toj priči važnu ulogu ima magnezij...
Magnezij najčešće povezujemo s umorom, stresom i grčevima u mišićima. No, ovaj važan mineral ima još jednu veliku ulogu koja se često zanemaruje – pomaže i normalnom radu probavnog sistema. Probavni sistem radi zahvaljujući ritmičnim pokret...
Savjeti o mršavljenju često se fokusiraju na izbor namirnica i fizičku aktivnost, ali jedna navika posljednjih godina privlači sve više pažnje stručnjaka a to je brzina kojom jedemo. Mnogi tvrde da sporije jedenje može pomoći u gubitku kilo...
Godinama se ponavlja tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u danu. Mnogi su odrastali uz savjet da se jutarnji obrok ne smije preskakati jer je navodno ključan za zdravlje, energiju i probavu. Međutim, posljednjih godina pojavila su se bro...
Mnogi ljudi nakon obilnog ručka ili određene vrste hrane osjete nagli umor, pospanost i manjak koncentracije. Taj osjećaj često se opisuje kao "pad energije", a iako je uglavnom bezazlen, iza njega stoji nekoliko zanimljivih procesa koji se...
Svake godine 29. maja obilježava se Svjetski dan zdrave probave, koji nas iznova podsjeća na to koliko važnu ulogu probavni sistem ima za opće zdravlje i kvalitet života. Probava nije samo proces razgradnje hrane, već složen sistem koji ut...
Nedostatak sna najčešće povezujemo s umorom, lošom koncentracijom i manjkom energije, ali posljedice mogu biti mnogo šire. Sve više istraživanja pokazuje da loš ili nedovoljan san može značajno utjecati i na probavni sistem, uključujući žel...
Voće se često smatra jednim od najzdravijih izbora za početak dana, ali oko njegovog konzumiranja na prazan stomak godinama kruže različite tvrdnje. Dok jedni vjeruju da je upravo tada probava "najefikasnija", drugi tvrde da voće može izazv...
Osjećaj težine u tijelu, manjak energije i postupno povećanje tjelesne mase često se pojavljuju istovremeno. Iako se ti simptomi često pripisuju “brzom načinu života”, pravi uzrok se vrlo često skriva u – probavi. Crijeva imaju ključnu ulo...
/ Najkomentiranije
Počinje isplata naknada korisnicima socijalne zaštite u Kantonu Sarajevo
Stranka za BiH kritikuje CIK: Prošlo je 10 dana od izbora, šta se čeka s obradom glasova?
MUP KS objavio detalje: U nesreći u Dejčićima teško povrijeđena 46-godišnjakinja
Nakon što je njegova priča obišla BiH, Vahid iz Tuzle poručio: "Ovo mi daje još veću motivaciju"
Zasjedao CIK BiH: U nedjelju ponovni izbori u Bukviku, SDA kažnjena s 4.500 maraka
Haos u Splitu uoči utakmice: Policija spriječila masovni sukob Torcide i navijača Ajaxa
Poznata turska glumica ostala zarobljena u poplavljenom studiju u Istanbulu, spašavali je čamcima
Sve je spremno za NetWork 14: Tri dana znanja, praktičnog rada i poslovnih susreta
Otkrivena nova 'kuća strave' u Srbiji: Pronađene tajne prostorije i oprema za mučenje
Odgođen Six Kings Slam: Đoković i Alcaraz morat će sačekati novi termin turnira vrijednog milione
Objavljen javni poziv: Građani BiH mogu dobiti do 7.000 KM za ugradnju solarnih panela
Uhvaćen tokom žetve: 49-godišnjaku iz Velike Kladuše pritvor zbog uzgoja i sušenja marihuane
Zaposlenik Suda BiH Sead Bublin osuđen na kaznu od godinu i 11 mjeseci zatvora
Vozač iz BiH sakrio 50.000 eura ispod sjedišta: Hrvatski carinici sve otkrili uz pomoć psa
Objavljen spisak firmi koje su dobile novac od Vlade KS: Restorani, dostavljači, stomatolozi...