Mnogi ljudi primijete da im se tokom putovanja probava promijeni. Nekima se javlja zatvor, drugi imaju nadutost ili osjećaj težine u stomaku, dok se kod pojedinih može pojaviti i proljev. Bez obzira na to putujete li automobilom, avionom i...
Doručak se dugo smatrao "najvažnijim obrokom dana". Kada je riječ o mršavljenju, registrovani nutricionisti nisu sigurni da je to baš tako, ali se slažu da kvalitetan, nutritivno bogat jutarnji obrok može imati važnu ulogu u postizanju i od...
Kada govorimo o zdravoj probavi, najčešće pomislimo na vlakna, dovoljan unos vode, redovne obroke i probiotike. Ipak, posljednjih godina sve se češće spominje još jedan pojam koji privlači pažnju stručnjaka i svih koji žele bolje razumjeti...
Redoslijed kojim jedemo hranu često se smatra stvar navike ili kulture, ali posljednjih godina sve više istraživanja pokazuje da on može utjecati na probavu, osjećaj sitosti i nivo šećera u krvi. Zbog toga se često postavlja pitanje da li j...
U posljednjih nekoliko godina sve više pažnje posvećuje se zdravlju crijeva i njegovom uticaju na cjelokupni organizam. Pored probiotika i prebiotika, koji su već dobro poznati, u fokus dolazi i nova kategorija – postbiotici. Iako su manje...
Nadutost je jedna od najčešćih probavnih tegoba s kojom se susreću ljudi svih uzrasta. Osjećaj napetosti u stomaku, povećan obim trbuha ili višak gasova povremeno se javljaju kod većine ljudi, naročito nakon obilnijeg obroka. Međutim, kada...
So je sastavni dio gotovo svakog obroka i neophodna je za normalno funkcionisanje organizma. Natrij, njen glavni sastojak, učestvuje u regulaciji ravnoteže tekućina, radu mišića i prenosu nervnih impulsa. Međutim, problem nastaje kada ga u...
Kada smo pod stresom, to ne osjeća samo glava – osjeća i naš želudac. Napetost, užurban tempo i neredovni obroci često se brzo odraze na probavu: osjećamo težinu, nadutost, nelagodu ili usporenu probavu. U toj priči važnu ulogu ima magnezij...
Magnezij najčešće povezujemo s umorom, stresom i grčevima u mišićima. No, ovaj važan mineral ima još jednu veliku ulogu koja se često zanemaruje – pomaže i normalnom radu probavnog sistema. Probavni sistem radi zahvaljujući ritmičnim pokret...
Savjeti o mršavljenju često se fokusiraju na izbor namirnica i fizičku aktivnost, ali jedna navika posljednjih godina privlači sve više pažnje stručnjaka a to je brzina kojom jedemo. Mnogi tvrde da sporije jedenje može pomoći u gubitku kilo...
Godinama se ponavlja tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u danu. Mnogi su odrastali uz savjet da se jutarnji obrok ne smije preskakati jer je navodno ključan za zdravlje, energiju i probavu. Međutim, posljednjih godina pojavila su se bro...
Mnogi ljudi nakon obilnog ručka ili određene vrste hrane osjete nagli umor, pospanost i manjak koncentracije. Taj osjećaj često se opisuje kao "pad energije", a iako je uglavnom bezazlen, iza njega stoji nekoliko zanimljivih procesa koji se...
Svake godine 29. maja obilježava se Svjetski dan zdrave probave, koji nas iznova podsjeća na to koliko važnu ulogu probavni sistem ima za opće zdravlje i kvalitet života. Probava nije samo proces razgradnje hrane, već složen sistem koji ut...
Nedostatak sna najčešće povezujemo s umorom, lošom koncentracijom i manjkom energije, ali posljedice mogu biti mnogo šire. Sve više istraživanja pokazuje da loš ili nedovoljan san može značajno utjecati i na probavni sistem, uključujući žel...
Voće se često smatra jednim od najzdravijih izbora za početak dana, ali oko njegovog konzumiranja na prazan stomak godinama kruže različite tvrdnje. Dok jedni vjeruju da je upravo tada probava "najefikasnija", drugi tvrde da voće može izazv...
Osjećaj težine u tijelu, manjak energije i postupno povećanje tjelesne mase često se pojavljuju istovremeno. Iako se ti simptomi često pripisuju “brzom načinu života”, pravi uzrok se vrlo često skriva u – probavi. Crijeva imaju ključnu ulo...
Mnogi ljudi koji se bore s viškom kilograma fokus stavljaju isključivo na broj kalorija, restriktivne dijete i pojačanu fizičku aktivnost. Ipak, sve je više dokaza i iskustava koji pokazuju da ravnoteža tjelesne težine usko ovisi o zdravlju...
Magnezij najčešće povezujemo s grčevima u mišićima, umorom ili stresom. Njegova uloga u probavi, međutim, i dalje je relativno nepoznata – iako je upravo probavni sistem jedno od područja gdje se njegov utjecaj najviše osjeti. Probava nije...
Navika ispijanja čaše vode odmah nakon buđenja često se predstavlja kao jednostavan način za "pokretanje organizma", ubrzavanje metabolizma i poboljšanje probave. Iako zvuči logično, postavlja se pitanje koliko je ova tvrdnja zaista utemelj...
Problemi sa želucem često počinju tiho i neprimjetno, kroz simptome koje mnogi ljudi lako zanemare ili pripišu stresu, lošoj ishrani ili "teškom obroku". Ipak, upravo ti rani znakovi mogu biti prvi signal da probavni sistem ne funkcioniše k...
Kada govorimo o magneziju, većina ljudi se zapita samo jedno: unosim li ga dovoljno? Međutim, sve se češće naglašava da pravo pitanje nije samo količina, već kako, iz kojeg izvora i u kojem obliku magnezij unosimo u organizam. Naime, velik...
Jedno od najčešćih pravila koje se prenosi generacijama jeste da se nakon obroka ne smije piti hladna voda jer "zaustavlja probavu", "stvrdnjava masnoće" ili "šteti želucu". Iako ovakve tvrdnje zvuče logično na prvi pogled, savremena medici...
Emocionalno prejedanje postalo je uobičajeno u savremenom životu, gdje hrana postaje alat za suočavanje s emocijama poput stresa, tuge ili dosade. Često posežemo za utješnom hranom poput čokolade, sladoleda i brze hrane, što vodi u začarani...
Starenje je prirodan proces koji donosi promjene u svim sistemima organizma, uključujući probavni. Iako se životni vijek produžio, starije osobe često se suočavaju s raznim zdravstvenim problemima koji smanjuju kvalitet života. Promjene u...
/ Najkomentiranije
Priča o ratnicima: Prije tačno 33 godine poginuli su heroji Enver Šehović i braća Panjeta
Hitna sjednica Doma naroda PSBiH: Pred delegatima budžet i dodatnih 10 miliona KM
Elektroprivreda objavila spisak: Veliki broj sarajevskih ulica danas ostaje bez napajanja
Marijin Dvor pred velikom promjenom: Gradsko vijeće danas odlučuje o sudbini Kvadranta C
Pucnjava u Seattleu: Dvije osobe poginule, pet ranjeno
Putujete preko granice? Na ova četiri prijelaza zabilježene velike gužve
Kriza eskalira tamo gdje se niko nije nadao: Napadi Huta zadali nove glavobolje moreplovcima
Nafta pala 4 posto nakon što su SAD i Iran tokom vikenda obustavili sukobe
Horor u Kini: Turiste 'zarobila' bujična poplava, najmanje 10 mrtvih
Sporazum koji bi mogao promijeniti Bliski istok: "Posljedice bi se mogle osjećati godinama"
Real završio transfer vrijedan više od 100 miliona eura: Stiže jedan od najvećih svjetskih talenata
Nakon mogućih pljuskova slijedi žestok toplotni udar: Temperature u BiH će rasti do čak 41 stepen
Šta do sada znamo o narednom Mundijalu: BiH očekuje novi format u borbi za historijsku priču
Pripremite kanistere: Ovih 13 sarajevskih ulica danas bi moglo ostati bez vode
Veliko nevrijeme u Trebinju, ulice pod vodom