Ako jutro započnete čašom vode u koju ste prethodno dodali malo soli, mogli biste primijetiti pozitivne promjene u svom tijelu već nakon nekoliko dana. Ova jednostavna navika pomaže unosu važnih minerala, prije svega elektrolita, koji su kl...
Brojna istraživanja potvrđuju da hronični nedostatak sna ne utiče samo na kognitivne sposobnosti i raspoloženje, već značajno povećava rizik od gojaznosti. Mehanizmi koji povezuju san i tjelesnu težinu uključuju kompleksnu hormonalnu disfu...
Bademi su prisutni su od davnina i smatraju se jednim od najzdravijih orašastih plodova (i hrane općenito). I to opravdano u 20 badema naći ćete oko 163 kalorije, što je prihvatljivo za jednu užinu. Uz to, tu ćete naći i 12 grama uglavnom...
Kada je riječ o zdravlju crijeva i metabolizmu, važno je razmotriti utjecaj pića koje konzumiramo. Nutricionistica Lisa Richards i dijetetičarka Trista Best ističu dva pića koja bi trebali izbjegavati ako želimo očuvati dobro zdravlje crij...
Nadimanje stomaka je uzrokovano nedovoljno sažvakanom hranom, ali i prekomjernom konzumacijom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i začinsko bilje poput anisa, đumbira, nane i tamijana umiriće crijeva i smanjit...
Mnogima od nas teško je zamisliti jutro bez kafe, a s ovim receptom nam ona može pomoći i u mršavljenju. Praznično vrijeme često ostavlja trag u obliku viška kilograma, pa se mnogi nakon prznika odlučuju na dijete i posebne režime prehrane...
Postoji nekoliko jednostavnih i učinkovitih načina da podržite svoj metabolizam, od kojih mnogi uključuju jednostavne promjene u prehrani i načinu života. Vaš metabolizam odgovoran je za pretvaranje hranjivih tvari iz hrane koju jedete u g...
Vrijeme obroka može značajno utjecati na metaboličko zdravlje, pokazuje novo istraživanje. Vjerovatno ste čuli preporuke od zdravstvenih stručnjaka o vremenu kada treba jesti. Bilo da vam endokrinolog preporučuje doručak unutar sat vremen...
Večer prije tretmana detoksikacije obavezno očistite vaš stan. Osjećat ćete se mnogo bolje kada se ujutro probudite u savršeno čistom i urednom stanu. Prvi dan Tokom detox vikenda tijelu su potrebne namirnice bogate korisnim sastojcima s...
Sirtfood dijeta postala je popularna zahvaljujući knjizi The Sirtfood Diet, autora Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Dijeta se temelji na konzumiranju određenih namirnica koje su bogate sirtuinima ili potiču njihovu aktivnost. Sirtuini su...
Zeleno lisnato povrće smatra se jednom od najhranjivijih namirnica. Prepuno je važnih vitamina i minerala koji podržavaju osnovne funkcije tijela. Međutim, ako kelj, rikula i špinat nisu visoko na listi omiljenih namirnica, postoji dobra š...
Razlozi zašto je teško smršavjeti nakon 40. godine razlikuje se od osobe do osobe, posebno zbog uloge genetike. Usporeni metabolizam u starijoj dobi je glavni faktor kao i promjene u hormonima, posebno kod žena koje prolaze kroz menopauzu....
Jedna studija tvrdi da izbacivanje šećera iz ishrane na samo devet dana može znatno da poboljša zdravlje. Studija, koja je objavljena u časopisu Obesity, zamijenila je unos šećera kod 43 gojazne djece i tvrdi da je tim...
Raznovrsni mikroorganizmi koji žive u našim crijevima, poznati kao mikrobiomi, ključni su za naše zdravlje. Poremećena ravnoteža mikrobioma doprinosi nizu poremećaja i bolesti, uključujući gojaznost, dijabetes te upalne bolest...
Katkada nam se čini kako se kazaljka na vagi zaustavila na mjestu i dijeta više nema efekta. Bez obzira vježbali, jeli sve manje ili izvodili nove trikove, jednostavno nema pomaka i to vas frustrira jer doista dajete sve od sebe. Mo...
Zaraženih: 103,749Umrlih: 3.522Oporavljenih: 58.457Broj slučajeva u BiH: 3 // Poslije tri sedmice u karantinu na kruzeru Diamond Princess, pa još dvije sedmice koje je zatim proveo u izolaciji u Rimu, Nemanja Marinković (...
Kafa je nezaobilazan jutarnji napitak kod mnogih ljudi, a bez obzira kako je konzumirate, sadrži brojne pogodnosti za naš organizam. Malo kalorija // Dodavanje mlijeka, pavlake ili šećera u kafu može biti primamljivo,...
Kafa sadrži polifenole i druge spojeve koji mogu ubrzati vaš metabolizam, povećati nivo energije i pomoći vam da izgubite kilograme. Iako su učinci minimalni (ne možete očekivati da jedna ili dvije šoljice kafe mogu učiniti s...
Seks u jutarnjim satima ne samo da će vam donijeti ljepši početak dana već i poboljšati zdravlje. Seks ubrzava cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak, ublažava glavobolju, podiže samopouzdanje, poboljšava san, jača imuni...
Ove sedmice je objavljeno da lijenost može poboljšati izglede za preživljavanje, istraživanje koje to tvrdi objavljeno je u časopisu Journal of Proceedings of the Royal Society B: Biološka nauka. Metro navodi da su nauč...
Ponekad je jedini način da započnemo jutro odgađanje budilice. Međutim, takav početak dana nije baš obećavajući, a cijelo nas vrijeme prati umor. Počnemo zaboravljati stvari, a ogladnimo već na putu do automobila pa je obavezno stati...
Uprkos veselju zbog sve dužih dana, većini ljudi taj je vikend omržen zbog "ukradenog" sata sna. Taj nabor u vremenu, nepostojeći sat proklinje se još sedmicama, krivac je za podočnjake, proljetni umor, nedostatak sjaja u kosi, besan...
Jer disfunkcije metabolizma pored brojnih drugih tegova uzrokuju i višak kilograma. Ako počnete s primjenom navika koje donosimo u ovom tekstu, vaš metabolizam bi se morao ubrzati, a to će pomoći vašem cjelokupnom zdra...
Kako piše Run Healthy Lifestyle, sagorijevanje kalorije ne znači da treba da gladujete, odgađate obroke, već da mijenjate jutarnju rutinu, kako bi gubili kilograme. Donosimo pet savjeta, koji će u početku biti obaveza, a poslije nav...
/ Najkomentiranije
FUP u akciji u Kaknju i Zenici: Otkriveni novac, snajper, ali i lažne diplome i svjedodžbe
Sadiq Khan stigao u Potočare: Odao počast žrtvama genocida u Srebrenici
Trump: Iran je pristao na 'skoro sve' što je SAD-u potrebno
Ramo Isak: "Fašisti ne mogu zabraniti ljiljane. Zastava i BiH su ostali i opstali"
U BKC-u 6. jula promocija knjige 'Mostovi nade' o bosanskom franjevcu Marku Oršoliću
Najavljena isključenja struje u Sarajevu: Pojedina naselja ostaju bez napajanja i po sedam sati
Izbila vatra u klima-uređaju: Dvije osobe povrijeđene u požaru u Zagrebu
Pritvoren muškarac (40) iz Sanskog Mosta: Nasrnuo na starijeg muškarca i nanio mu teške povrede
Objavom izazvala lavinu komentara: Džejla se oglasila usred glasina o vezi s Jakovom Jozinovićem
Snimak s popularne plaže na Jadranu izazvao brojne reakcije: "Ovo nije odmor, ovo je stres"
U burkiniju ušla u bazen, gradonačelnik u Austriji je istjerao: Umalo izbila tučnjava
Cvijanović nakon odluke Ustavnog suda: "To postoji samo u Bosni i Hercegovini"
Saobraćajna nesreća na putu Semizovac - Srednje: Jedna osoba prevezena u bolnicu
Snaga naroda žestoko o zakonu iz RS-a "Čega se pametan stidi, budala se tim hvali"
Više prostora za podršku i informisanje: Najveći IQOS butik u BiH od 3. jula u novom izdanju