metabolizam - Radiosarajevo.ba

28.07.25. 21:31

Čaša slane vode dnevno može učiniti čuda za vaš organizam: Evo i kako

Ako jutro započnete čašom vode u koju ste prethodno dodali malo soli, mogli biste primijetiti pozitivne promjene u svom tijelu već nakon nekoliko dana. Ova jednostavna navika pomaže unosu važnih minerala, prije svega elektrolita, koji su kl...

26.06.25. 22:43

Mučite se sa skidanjem kilograma? Možda se 'krivac' nalazi u ovoj jednostavnoj navici

Brojna istraživanja potvrđuju da hronični nedostatak sna ne utiče samo na kognitivne sposobnosti i raspoloženje, već značajno povećava rizik od gojaznosti. Mehanizmi koji povezuju san i tjelesnu težinu uključuju kompleksnu hormonalnu disfu...

27.07.24. 15:25

Nismo ni svjesni koliko su moćni: 20 badema dnevno učinit će čuda za vaš organizam

Bademi su prisutni su od davnina i smatraju se jednim od najzdravijih orašastih plodova (i hrane općenito). I to opravdano u 20 badema naći ćete oko 163 kalorije, što je prihvatljivo za jednu užinu. Uz to, tu ćete naći i 12 grama uglavnom...

01.07.24. 18:20

Nutricionistica šokirala izjavom o ovim sokovima: 'Mislite da su zdravi, ali mogu biti štetni'

Kada je riječ o zdravlju crijeva i metabolizmu, važno je razmotriti utjecaj pića koje konzumiramo. Nutricionistica Lisa Richards i dijetetičarka Trista Best ističu dva pića koja bi trebali izbjegavati ako želimo očuvati dobro zdravlje crij...

06.06.24. 06:40

Ovaj ukusni napitak sa jagodama pokreće metabolizam i ubrzava probavu

Nadimanje stomaka je uzrokovano nedovoljno sažvakanom hranom, ali i prekomjernom konzumacijom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i začinsko bilje poput anisa, đumbira, nane i tamijana umiriće crijeva i smanjit...

09.01.24. 11:21

Samo dvije kašike ove smjese u jutarnjoj kafi pomoći će da izgubite suvišne kilograme

Mnogima od nas teško je zamisliti jutro bez kafe, a s ovim receptom nam ona može pomoći i u mršavljenju. Praznično vrijeme često ostavlja trag u obliku viška kilograma, pa se mnogi nakon prznika odlučuju na dijete i posebne režime prehrane...

27.12.23. 07:47

Osam načina koji mogu ubrzati vaš metabolizam

Postoji nekoliko jednostavnih i učinkovitih načina da podržite svoj metabolizam, od kojih mnogi uključuju jednostavne promjene u prehrani i načinu života. Vaš metabolizam odgovoran je za pretvaranje hranjivih tvari iz hrane koju jedete u g...

26.10.23. 14:29

Kako vrijeme obroka utječe na metabolizam: Ovo su greške koje često pravimo

Vrijeme obroka može značajno utjecati na metaboličko zdravlje, pokazuje novo istraživanje. Vjerovatno ste čuli preporuke od zdravstvenih stručnjaka o vremenu kada treba jesti. Bilo da vam endokrinolog preporučuje doručak unutar sat vremen...

25.09.23. 06:30

Higijena je važna: Kako napraviti potpuni detoks kože u tri dana?

Večer prije tretmana detoksikacije obavezno očistite vaš stan. Osjećat ćete se mnogo bolje kada se ujutro probudite u savršeno čistom i urednom stanu. Prvi dan Tokom detox vikenda tijelu su potrebne namirnice bogate korisnim sastojcima s...

12.08.23. 09:03

Odlučili ste smršaviti: Jeste li čuli za sirtfood dijetu?

Sirtfood dijeta postala je popularna zahvaljujući knjizi The Sirtfood Diet, autora Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Dijeta se temelji na konzumiranju određenih namirnica koje su bogate sirtuinima ili potiču njihovu aktivnost. Sirtuini su...

25.07.23. 14:30

Vaše tijelo upozorava: Ovo su znakovi da vam nedostaje povrća

Zeleno lisnato povrće smatra se jednom od najhranjivijih namirnica. Prepuno je važnih vitamina i minerala koji podržavaju osnovne funkcije tijela. Međutim, ako kelj, rikula i špinat nisu visoko na listi omiljenih namirnica, postoji dobra š...

22.03.23. 17:08

Zašto je teško smršavjeti nakon 40. godine: Ovo su najčešće greške koje pravite

Razlozi zašto je teško smršavjeti nakon 40. godine razlikuje se od osobe do osobe, posebno zbog uloge genetike. Usporeni metabolizam u starijoj dobi je glavni faktor kao i promjene u hormonima, posebno kod žena koje prolaze kroz menopauzu....

03.12.20. 13:00

Izbacite šećer na devet dana: Znate li šta bi se desilo sa vašim tijelom?

Jedna studija tvrdi da izbacivanje šećera iz ishrane na samo devet dana može znatno da poboljša zdravlje. Studija, koja je objavljena u časopisu Obesity, zamijenila je unos šećera kod 43 gojazne djece i tvrdi da je tim...

26.06.20. 07:45

Vježbanje može stimulirati rad dobrih bakterija u organizmu

Raznovrsni mikroorganizmi koji žive u našim crijevima, poznati kao mikrobiomi, ključni su za naše zdravlje. Poremećena ravnoteža mikrobioma doprinosi nizu poremećaja i bolesti, uključujući gojaznost, dijabetes te upalne bolest...

07.03.20. 13:43

Jednostavni trikovi kako ubrzati metabolizam

Katkada nam se čini kako se kazaljka na vagi zaustavila na mjestu i dijeta više nema efekta. Bez obzira vježbali, jeli sve manje ili izvodili nove trikove, jednostavno nema pomaka i to vas frustrira jer doista dajete sve od sebe. Mo...

07.03.20. 13:11

U Srbiju se vratio kuhar s kruzera Diamond Princess: "Samo da mi je da skinem masku"

Zaraženih: 103,749Umrlih: 3.522Oporavljenih: 58.457Broj slučajeva u BiH: 3 // Poslije tri sedmice u karantinu na kruzeru Diamond Princess, pa još dvije sedmice koje je zatim proveo u izolaciji u Rimu, Nemanja Marinković (...

24.10.19. 21:25

Nezaobilazna jutarnja navika mnogih ima brojne pogodnosti za organizam

Kafa je nezaobilazan jutarnji napitak kod mnogih ljudi, a bez obzira kako je konzumirate, sadrži brojne pogodnosti za naš organizam. Malo kalorija // Dodavanje mlijeka, pavlake ili šećera u kafu može biti primamljivo,...

09.10.19. 09:57

Jednostavan dodatak kafi koji pomaže u topljenju suvišnih kilograma

Kafa sadrži polifenole i druge spojeve koji mogu ubrzati vaš metabolizam, povećati nivo energije i pomoći vam da izgubite kilograme. Iako su učinci minimalni (ne možete očekivati da jedna ili dvije šoljice kafe mogu učiniti s...

11.12.18. 08:13

Pet savjeta zbog čega je poželjan jutarnji seks

Seks u jutarnjim satima ne samo da će vam donijeti ljepši početak dana već i poboljšati zdravlje. Seks ubrzava cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak, ublažava glavobolju, podiže samopouzdanje, poboljšava san, jača imuni...

02.09.18. 17:47

Opustite se: Lijenost produžava život

Ove sedmice je objavljeno da lijenost može poboljšati izglede za preživljavanje, istraživanje koje to tvrdi objavljeno je u časopisu Journal of Proceedings of the Royal Society B: Biološka nauka. Metro navodi da su nauč...

23.07.18. 22:11

Pet navika za uspješan dan: Zdravlje na prvom mjestu, mobitel na off-u

Ponekad je jedini način da započnemo jutro odgađanje budilice. Međutim, takav početak dana nije baš obećavajući, a cijelo nas vrijeme prati umor. Počnemo zaboravljati stvari, a ogladnimo već na putu do automobila pa je obavezno stati...

24.03.18. 10:41

Kako preživjeti pomjeranje sata unaprijed, a ne poremetiti ciklus spavanja

Uprkos veselju zbog sve dužih dana, većini ljudi taj je vikend omržen zbog "ukradenog" sata sna. Taj nabor u vremenu, nepostojeći sat proklinje se još sedmicama, krivac je za podočnjake, proljetni umor, nedostatak sjaja u kosi, besan...

19.03.18. 10:11

Navike koje trebate usvojiti kako biste ubrzali metabolizam

Jer disfunkcije metabolizma pored brojnih drugih tegova uzrokuju i višak kilograma. Ako počnete s primjenom navika koje donosimo u ovom tekstu, vaš metabolizam bi se morao ubrzati, a to će pomoći vašem cjelokupnom zdra...

26.12.17. 22:35

Zdrava jutarnja rutina: Savjeti kako da aktivirate metabolizam za dobar dan

Kako piše Run Healthy Lifestyle, sagorijevanje kalorije ne znači da treba da gladujete, odgađate obroke, već da mijenjate jutarnju rutinu, kako bi gubili kilograme. Donosimo pet savjeta, koji će u početku biti obaveza, a poslije nav...

/ Najčitanije

Hrskave tortilja rolnice sa sirom: Gotove za 10 minuta, a nestaju sa stola dok su još tople

Prije 1 dan | Recepti

Mira Marković kandidatkinja za predsjednicu Francuske 2027

Prije 1 dan | Svijet

Suada Kapić studentima u Srbiji nakon objavljenog 'plana za BiH' poručila: "Sve ste poništili"

Prije 2 dana | Ja mislim

Brzi slani mafini sa jogurtom: Jednostavan recept za ukusan doručak ili užinu

Prije 1 dan | Recepti

Uznemirujuće: Objavljen snimak nasilja nad pacijentom na psihijatriji u Zenici

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina

Zemljotres probudio građane Sarajeva: "Jako je zatreslo, kao da je nešto palo na zgradu"

Prije oko 16h | Lokalne teme

Filipinci sve traženiji radnici u Hrvatskoj: Zašto ih poslodavci biraju umjesto Nepalaca?

Prije 2 dana | Regija

Jedan sastojak može potpuno promijeniti okus graha: Domaćice ga dodaju za bogatiju aromu

Prije 2 dana | Recepti

Kamenac u WC šolji može nestati tokom noći: Jednostavan trik bez napornog ribanja

Prije 1 dan | Život i stil

Pronađen ubica koji je pucao na muškarca na Dolac Malti: 18-godišnjak pod kontrolom policije

Prije 2 dana | Crna hronika

Zanimljiva ljubavna priča: Branislav Borenović oženio direktoricu blisku SNSD-u

Prije oko 7h | Bosna i Hercegovina

Izetbegović o partnerstvu sa SDP-om: "Teško je zatvoriti vrata nekome ko ima toliki broj glasova"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina

Lagumdžija: BiH podržala rezoluciju o Palestini, Srbija među državama koje nisu glasale

Prije 1 dan | Svijet

Recept za čokoladni kolač bez pečenja: Potrebna su vam samo dva sastojka

Prije oko 14h | Recepti

Salko Ahmetović ne odustaje od volana: U osmoj deceniji života i dalje vozi autobus u Njemačkoj

Prije oko 17h | Zanimljivosti

/ Najkomentiranije

Zemljotres probudio Sarajlije: "Kratko, ali snažno!"

02.11.26. 01:26 | Bosna i Hercegovina

Elektroprivreda za danas najavila nove radove: Veliki broj sarajevskih ulica ostaje bez struje

02.11.26. 06:30 | Lokalne teme

34 godine čekanja na pravdu: Danas presuda optuženima za ubistvo 45 Bošnjaka u Novoseocima

02.11.26. 06:30 | Bosna i Hercegovina

Puljić o Dodikovoj posjeti Mar-a-Lagu: Atmosfera je pomalo šatorska, kao s nekih derneka na Balkanu

02.11.26. 06:40 | Bosna i Hercegovina

Izazovi jesenske sjetve: Kako uvozna zavisnost utječe na poljoprivredu u BiH?

02.11.26. 06:45 | Bosna i Hercegovina

Ponovljeno glasanje donijelo promjene: Lista Usame Zukorlića ulazi u srbijanski parlament

02.11.26. 06:47 | Regija

Novi težak udarac za Trumpa, oglasila se sutkinja: ‘Odbijam’

02.11.26. 06:54 | Svijet

Bijela kuća priprema plan za Trumpovo vladanje bez Kongresa u slučaju pobjede demokrata

02.11.26. 06:59 | Svijet

Epilog tragedije u Španiji: Među poginulima u sudaru vozova državljani SAD-a, Japana i Kanade

02.11.26. 07:12 | Svijet

Stiglo pravo jesenje zahlađenje: Kiša u nižim predjelima, na planinama slab snijeg

02.11.26. 07:40 | Bosna i Hercegovina

Naredna

/ metabolizam