Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
Biznis
Metromahala
Magazin
Sport
Auto-moto
Multimedia
Infografike
Radio
/ metabolizam
Čaša slane vode dnevno može učiniti čuda za vaš organizam: Evo i kako
28.07.25. 21:31

Čaša slane vode dnevno može učiniti čuda za vaš organizam: Evo i kako

Ako jutro započnete čašom vode u koju ste prethodno dodali malo soli, mogli biste primijetiti pozitivne promjene u svom tijelu već nakon nekoliko dana. Ova jednostavna navika pomaže unosu važnih minerala, prije svega elektrolita, koji su kl...

Mučite se sa skidanjem kilograma? Možda se 'krivac' nalazi u ovoj jednostavnoj navici
26.06.25. 22:43

Mučite se sa skidanjem kilograma? Možda se 'krivac' nalazi u ovoj jednostavnoj navici

Brojna istraživanja potvrđuju da hronični nedostatak sna ne utiče samo na kognitivne sposobnosti i raspoloženje, već značajno povećava rizik od gojaznosti. Mehanizmi koji povezuju san i tjelesnu težinu uključuju kompleksnu hormonalnu disfu...

Nismo ni svjesni koliko su moćni: 20 badema dnevno učinit će čuda za vaš organizam
27.07.24. 15:25

Nismo ni svjesni koliko su moćni: 20 badema dnevno učinit će čuda za vaš organizam

Bademi su prisutni su od davnina i smatraju se jednim od najzdravijih orašastih plodova (i hrane općenito). I to opravdano u 20 badema naći ćete oko 163 kalorije, što je prihvatljivo za jednu užinu. Uz to, tu ćete naći i 12 grama uglavnom...

Nutricionistica šokirala izjavom o ovim sokovima: 'Mislite da su zdravi, ali mogu biti štetni'
01.07.24. 18:20

Nutricionistica šokirala izjavom o ovim sokovima: 'Mislite da su zdravi, ali mogu biti štetni'

Kada je riječ o zdravlju crijeva i metabolizmu, važno je razmotriti utjecaj pića koje konzumiramo. Nutricionistica Lisa Richards i dijetetičarka Trista Best ističu dva pića koja bi trebali izbjegavati ako želimo očuvati dobro zdravlje crij...

Ovaj ukusni napitak sa jagodama pokreće metabolizam i ubrzava probavu
06.06.24. 06:40

Ovaj ukusni napitak sa jagodama pokreće metabolizam i ubrzava probavu

Nadimanje stomaka je uzrokovano nedovoljno sažvakanom hranom, ali i prekomjernom konzumacijom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i začinsko bilje poput anisa, đumbira, nane i tamijana umiriće crijeva i smanjit...

Samo dvije kašike ove smjese u jutarnjoj kafi pomoći će da izgubite suvišne kilograme
09.01.24. 11:21

Samo dvije kašike ove smjese u jutarnjoj kafi pomoći će da izgubite suvišne kilograme

Mnogima od nas teško je zamisliti jutro bez kafe, a s ovim receptom nam ona može pomoći i u mršavljenju. Praznično vrijeme često ostavlja trag u obliku viška kilograma, pa se mnogi nakon prznika odlučuju na dijete i posebne režime prehrane...

Osam načina koji mogu ubrzati vaš metabolizam
27.12.23. 07:47

Osam načina koji mogu ubrzati vaš metabolizam

Postoji nekoliko jednostavnih i učinkovitih načina da podržite svoj metabolizam, od kojih mnogi uključuju jednostavne promjene u prehrani i načinu života. Vaš metabolizam odgovoran je za pretvaranje hranjivih tvari iz hrane koju jedete u g...

Kako vrijeme obroka utječe na metabolizam: Ovo su greške koje često pravimo
26.10.23. 14:29

Kako vrijeme obroka utječe na metabolizam: Ovo su greške koje često pravimo

Vrijeme obroka može značajno utjecati na metaboličko zdravlje, pokazuje novo istraživanje.  Vjerovatno ste čuli preporuke od zdravstvenih stručnjaka o vremenu kada treba jesti. Bilo da vam endokrinolog preporučuje doručak unutar sat vremen...

Higijena je važna: Kako napraviti potpuni detoks kože u tri dana?
25.09.23. 06:30

Higijena je važna: Kako napraviti potpuni detoks kože u tri dana?

Večer prije tretmana detoksikacije obavezno očistite vaš stan. Osjećat ćete se mnogo bolje kada se ujutro probudite u savršeno čistom i urednom stanu. Prvi dan Tokom detox vikenda tijelu su potrebne namirnice bogate korisnim sastojcima s...

Odlučili ste smršaviti: Jeste li čuli za sirtfood dijetu?
12.08.23. 09:03

Odlučili ste smršaviti: Jeste li čuli za sirtfood dijetu?

Sirtfood dijeta postala je popularna zahvaljujući knjizi The Sirtfood Diet, autora Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Dijeta se temelji na konzumiranju određenih namirnica koje su bogate sirtuinima ili potiču njihovu aktivnost. Sirtuini su...

Vaše tijelo upozorava: Ovo su znakovi da vam nedostaje povrća
25.07.23. 14:30

Vaše tijelo upozorava: Ovo su znakovi da vam nedostaje povrća

Zeleno lisnato povrće smatra se jednom od najhranjivijih namirnica. Prepuno je važnih vitamina i minerala koji podržavaju osnovne funkcije tijela. Međutim, ako kelj, rikula i špinat nisu visoko na listi omiljenih namirnica, postoji dobra š...

Zašto je teško smršavjeti nakon 40. godine: Ovo su najčešće greške koje pravite
22.03.23. 17:08

Zašto je teško smršavjeti nakon 40. godine: Ovo su najčešće greške koje pravite

Razlozi zašto je teško smršavjeti nakon 40. godine razlikuje se od osobe do osobe, posebno zbog uloge genetike. Usporeni metabolizam u starijoj dobi je glavni faktor kao i promjene u hormonima, posebno kod žena koje prolaze kroz menopauzu....

Izbacite šećer na devet dana: Znate li šta bi se desilo sa vašim tijelom?
03.12.20. 13:00

Izbacite šećer na devet dana: Znate li šta bi se desilo sa vašim tijelom?

Jedna studija tvrdi da izbacivanje šećera iz ishrane na samo devet dana može znatno da poboljša zdravlje. Studija, koja je objavljena u časopisu Obesity, zamijenila je unos šećera kod 43 gojazne djece i tvrdi da je tim...

Vježbanje može stimulirati rad dobrih bakterija u organizmu
26.06.20. 07:45

Vježbanje može stimulirati rad dobrih bakterija u organizmu

Raznovrsni mikroorganizmi koji žive u našim crijevima, poznati kao mikrobiomi, ključni su za naše zdravlje. Poremećena ravnoteža mikrobioma doprinosi nizu poremećaja i bolesti, uključujući gojaznost, dijabetes te upalne bolest...

Jednostavni trikovi kako ubrzati metabolizam
07.03.20. 13:43

Jednostavni trikovi kako ubrzati metabolizam

Katkada nam se čini kako se kazaljka na vagi zaustavila na mjestu i dijeta više nema efekta. Bez obzira vježbali, jeli sve manje ili izvodili nove trikove, jednostavno nema pomaka i to vas frustrira jer doista dajete sve od sebe. Mo...

U Srbiju se vratio kuhar s kruzera Diamond Princess: "Samo da mi je da skinem masku"
07.03.20. 13:11

U Srbiju se vratio kuhar s kruzera Diamond Princess: "Samo da mi je da skinem masku"

Zaraženih: 103,749Umrlih: 3.522Oporavljenih: 58.457Broj slučajeva u BiH: 3 // Poslije tri sedmice u karantinu na kruzeru Diamond Princess, pa još dvije sedmice koje je zatim proveo u izolaciji u Rimu, Nemanja Marinković (...

Nezaobilazna jutarnja navika mnogih ima brojne pogodnosti za organizam
24.10.19. 21:25

Nezaobilazna jutarnja navika mnogih ima brojne pogodnosti za organizam

Kafa je nezaobilazan jutarnji napitak kod mnogih ljudi, a bez obzira kako je konzumirate, sadrži brojne pogodnosti za naš organizam. Malo kalorija // Dodavanje mlijeka, pavlake ili šećera u kafu može biti primamljivo,...

Jednostavan dodatak kafi koji pomaže u topljenju suvišnih kilograma
09.10.19. 09:57

Jednostavan dodatak kafi koji pomaže u topljenju suvišnih kilograma

Kafa sadrži polifenole i druge spojeve koji mogu ubrzati vaš metabolizam, povećati nivo energije i pomoći vam da izgubite kilograme. Iako su učinci minimalni (ne možete očekivati da jedna ili dvije šoljice kafe mogu učiniti s...

Pet savjeta zbog čega je poželjan jutarnji seks
11.12.18. 08:13

Pet savjeta zbog čega je poželjan jutarnji seks

Seks u jutarnjim satima ne samo da će vam donijeti ljepši početak dana već i poboljšati zdravlje. Seks ubrzava cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak, ublažava glavobolju, podiže samopouzdanje, poboljšava san, jača imuni...

Opustite se: Lijenost produžava život
02.09.18. 17:47

Opustite se: Lijenost produžava život

Ove sedmice je objavljeno da lijenost može poboljšati izglede za preživljavanje, istraživanje koje to tvrdi objavljeno je u časopisu Journal of Proceedings of the Royal Society B: Biološka nauka. Metro navodi  da su nauč...

Pet navika za uspješan dan: Zdravlje na prvom mjestu, mobitel na off-u
23.07.18. 22:11

Pet navika za uspješan dan: Zdravlje na prvom mjestu, mobitel na off-u

Ponekad je jedini način da započnemo jutro odgađanje budilice. Međutim, takav početak dana nije baš obećavajući, a cijelo nas vrijeme prati umor. Počnemo zaboravljati stvari, a ogladnimo već na putu do automobila pa je obavezno stati...

Kako preživjeti pomjeranje sata unaprijed, a ne poremetiti ciklus spavanja
24.03.18. 10:41

Kako preživjeti pomjeranje sata unaprijed, a ne poremetiti ciklus spavanja

Uprkos veselju zbog sve dužih dana, većini ljudi taj je vikend omržen zbog "ukradenog" sata sna. Taj nabor u vremenu, nepostojeći sat proklinje se još sedmicama, krivac je za podočnjake, proljetni umor, nedostatak sjaja u kosi, besan...

Navike koje trebate usvojiti kako biste ubrzali metabolizam
19.03.18. 10:11

Navike koje trebate usvojiti kako biste ubrzali metabolizam

Jer disfunkcije metabolizma pored brojnih drugih tegova uzrokuju i višak kilograma. Ako počnete s primjenom navika koje donosimo u ovom tekstu, vaš metabolizam bi se morao ubrzati, a to će pomoći vašem cjelokupnom zdra...

Zdrava jutarnja rutina: Savjeti kako da aktivirate metabolizam za dobar dan
26.12.17. 22:35

Zdrava jutarnja rutina: Savjeti kako da aktivirate metabolizam za dobar dan

Kako piše Run Healthy Lifestyle, sagorijevanje kalorije ne znači da treba da gladujete, odgađate obroke, već da mijenjate jutarnju rutinu, kako bi gubili kilograme. Donosimo pet savjeta, koji će u početku biti obaveza, a poslije nav...

/ Najčitanije

1

Novinarka Mirza Vranj traži pomoć: Nakon reakcije na antibiotike vraćaju je kući, a stanje sve gore

Prije oko 13h | Video
2

Starinske kockice od oraha: Recept za kolač koji će vas vratiti u dobra stara vremena

Prije 2 dana | Život i stil
3

Pjesma Halida Bešlića "Bembaša" za koju je 1999. muziku komponovao Amir Kazić Leo

Prije 1 dan | Muzika/Film/Lektira
4

Safet Oručević otkrio kako se došlo do snimka na kojem se jasno vidi da je HV srušila Stari most

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
5

Uplaćeno 8.200 KM jednokratne novčane pomoći na račune porodilja za mjesec novembar

Prije 2 dana | Lokalne teme
6

Kćerka poznate poduzetnice brutalno pretučena u Sarajevu: "Tukao ju je satima"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
7

Pogledajte snimak dronom s gradilišta: U Sarajevu niče 'grad u gradu'

Prije 2 dana | Lokalne teme
8

Dragan Bursać: Primorčevo neoustaštvo i laži o "muslimanskoj prijetnji"

Prije 1 dan | Ja mislim
9

Poznat identitet: Kćerku Đemile Talić Gabriel pretukao Ismet Porobić, član Pantera

Prije 1 dan | Crna hronika
10

Prve fotografije s mjesta tragične nesreće kod Sarajeva: Saobraćaj još u potpunosti obustavljen

Prije oko 22h | Crna hronika
11

Preminuo Hadžo Aslani zvani "Šok", heroj, borac i diverzant Druge viteške brigade

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
12

Semir Efendić za Radiosarajevo.ba: "Ideologija kojoj robuje Max Primorac učestvovala u Holokaustu"

Prije oko 15h | Bosna i Hercegovina
13

Kako se riješiti moljaca u ormaru i kuhinji: Jednostavni trikovi koji stvarno pomažu

Prije 2 dana | Život i stil
14

Općina Novi Grad Sarajevo: Dvanaest članova napustilo SDP i pristupilo Stranci za BiH

Prije 1 dan | Lokalne teme
15

BH Meteo objavio prognozu za decembar: Ovo bi mnoge moglo iznenaditi

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina

/ Najkomentiranije

1

Humanost pobijedila: Građani u rekordnom roku skupili novac za Idrizovu operaciju

21.11.25. 07:41 | Manjine.ba
2

Procurili detalji Trumpovog plana za okončanje agresije na Ukrajinu

21.11.25. 07:48 | Svijet
3

Građani, udružimo se: Šefiku Karahodžiću hitno potrebna operacija u inostranstvu

21.11.25. 08:07 | Manjine.ba
4

Vraća se WWIN liga Bosne i Hercegovine: Danas počinje 15. kolo

21.11.25. 08:14 | Nogomet
5

Objavljena prognoza za BiH: Snijeg stiže danas, a pročitajte i kakvo će vrijeme biti do ponedjeljka

21.11.25. 08:21 | Bosna i Hercegovina
6

ViK najavio radove za danas: U ovim sarajevskim ulicama neće biti vode

21.11.25. 08:27 | Lokalne teme
7

Savez kolumnista | Azra Zornić: RS pred raspletom

21.11.25. 08:33 | Ja mislim
8

Sarajevo safari | Britanski medij: "Predsjednik Srbije optužen za učešće sa ciljem ubijanja civila"

21.11.25. 08:41 | Teme
9

Izložba "Ti si ljubav" Alene Gojak: Umjetnost, humanost i doživljaj za cijelu porodicu

21.11.25. 08:50 | Kultura
10

Naša baština | U Sarajevu održano predavanje "Tragovima boga Mitre"

21.11.25. 08:52 | Kultura
11

Gradovi BiH jutros pod snijegom: Pratite uživo kretanje padavina širom zemlje

21.11.25. 08:58 | Bosna i Hercegovina
12

Oglasili se iz Željeznica FBiH o prevozu nafte: "Sve obavljamo zakonito i transparentno"

21.11.25. 08:59 | Bosna i Hercegovina
13

Slučaj u Beču koji je izazvao pažnju: Danijel pušio na svojoj terasi, a sud ga kaznio s 13.000 eura

21.11.25. 09:12 | Svijet
14

Skandal | Vlada entiteta RS dala garanciju "krvniku" Ratku Mladiću da dođe u BiH

21.11.25. 09:18 | Bosna i Hercegovina
15

Rachel Grae - Run with the River

21.11.25. 09:32 | Aktuelno
1 2
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.