Nutricionistica šokirala izjavom o ovim sokovima: 'Mislite da su zdravi, ali mogu biti štetni'
Kada je riječ o zdravlju crijeva i metabolizmu, važno je razmotriti utjecaj pića koje konzumiramo.
Nutricionistica Lisa Richards i dijetetičarka Trista Best ističu dva pića koja bi trebali izbjegavati ako želimo očuvati dobro zdravlje crijeva i poticati brz metabolizam, objavljeno je u SheFinds.
Prvo, voćni sokovi iz trgovine često se smatraju zdravim izborom, ali mogu biti štetni zbog visokog udjela rafiniranog šećera i nedostatka vlakana. Ovakvi sokovi brzo podižu nivo šećera u krvi, što može dovesti do inzulinske rezistencije i metaboličkih poremećaja poput dijabetesa tipa 2.
Majke Srebrenice u New Yorku: 'Dijelimo se na dobre i loše ljude'
Osim toga, proces cijeđenja uklanja većinu prirodnih vlakana iz voća, što je ključno za kontrolu apsorpcije šećera i osjećaj sitosti.
Popularna pića
Drugo, energetska pića su popularna zbog podizanja energije, ali mogu biti štetna za zdravlje crijeva zbog visokog udjela kofeina, šećera, umjetnih sladila i aditiva, piše Klik.
Pretjerani unos kofeina može iritirati probavni sustav, dok visok šećer potiče rast štetnih bakterija u crijevima, narušavajući mikrobiom. Umjetna sladila poput sukraloze također mogu negativno utjecati na raznolikost crijevnih bakterija.
Zato, svjesnost o vrsti pića koje konzumiramo može imati veliki utjecaj na naše zdravlje crijeva i metabolizam.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
