Trčanje ili hodanje? Odgovor djeluje jednostavno. Trčanje je intenzivnije, pa sagorijeva više kalorija. Kraj priče. Međutim, fiziologija kretanja nije toliko jednostavna, pa prije nego što odlučite koju vrstu aktivnosti da izaberete, pročit...
Redovno hodanje može pomoći u sagorevanju dodatnih kalorija, razvoju i očuvanju mišićne mase, te smanjenju masnih naslaga na stomaku. Osim toga, redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih hroničnih obo...
Hodanje i trčanje su dva najpopularnija oblika kardiovaskularnog vježbanja koja donose brojne zdravstvene koristi. Koji je bolji za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, kondicije i ličnih preferencija. Trčanje sagorijeva više kalorija...
Ako volite hodati bosi po kući, ljekari upozoravaju da ova navika može imati i određene rizike. Dok neki stručnjaci ističu prednosti hodanja bez obuće, drugi upozoravaju na moguće negativne posljedice, zavisno o tome gdje i koliko često ho...
Legendarni nogometaš Emmanuel Adebayor je bivši togoanski reprezentativac koji je igrao na poziciji napadača. Tokom bogate karijere nastupao je za Arsenal, Manchester City, Tottenham Hotspur, Real Madrid, ali brojne druge klubove. Inače, b...
Želite doći u formu? Hodanje je vjerojatno najlakši način da to učinite. Za sve koji su u novoj godini odlučili živjeti aktivnije, donosimo plan hodanja u trajanju od 12 sedmica koji može biti vaš put prema boljem zdravlju, kondiciji, a ond...
Hodanje ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti - od zaštite od bolesti srca i snižavanja krvnog pritiska do poboljšanja ravnoteže. Nova studija dodaje još jednu prednost na popis: smanjenje rizika od dijabetesa. Ali, morate hodati dovolj...
Implementacija malih i svakodnevnih navika, dovodi do smanjenja bolova u leđima. Kada je riječ o ublažavanju boli u leđima, posebno za one koji imaju sjedilački način života ili dižu težak teret, jedan od uobičajenih savjeta naše okoline j...
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih tjelesnih aktivnosti. Radi se o aktivnosti koja je dio našeg života od prvih koraka. Hodanje je dio naše svakodnevnice, ali vrlo lako može postati i puno korisnije nego što nam se to...
Uključivanje fizičke aktivnosti u svoju svakodnevnu rutinu važno je za vaše opće zdravlje i blagostanje. Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje minimalno 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti ili 75 minuta visokog intenziteta svake...
Porodica Ulas u Turskoj hoda na neobičan način koji je zbunio naučnike i u pitanje doveo razumijevanje ljudske evolucije. Od ukupno devetnaestero djece rođene u porodici, petero ih hoda četveronoške, koristeći stopala i dlanove sa zadivljuj...
Hodanje je aktivnost kojoj se, s ciljem da zdravije žive i možda usput izgube i pokoji kilogram viška, okreće velik broj ljudi. Jedan od glavnih razloga leži u jednostavnosti hodanja, koje u pravilu ne zahtijeva prevelike pripreme niti opre...
Prohodate li jednom ili dvaput sedmično oko 8000 koraka, možete znatno uticati na smanjen rizik od rane smrti, pokazala je nova američka studija. Tjelovježba se redovno povezuje s nižim rizikom od smrtnosti, ali u ovom istraživanju objavlj...
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem tijelu dogodit će se znatne promjene odlične za zdravlje. Da biste uspješno kontrolirali tjel...
Povećanje broja koraka dnevno na nešto ispod 10.000 moglo bi prepoloviti rizik od razvoja demencije. Kako svjetska populacija stari, tako su i slučajevi demencije u porastu diljem svijeta. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi d...
Reality zvijezda Kim Kardashian nosila je toliko usku haljinu da je jedva mogla i hodati, naime, njezin tim nije joj bio od pretjerane pomoći. Mnogi su ovaj trenutak iskoristili za snimanje nego za pomoć dami u nevolji. Snimka koja je nast...
Jedna od najuspješnijih hrvatskih blogerica Ella Dvornik i njezin zaručnik Charles Pearce zadnjih mjeseci aktivo treniraju u teretani. On je nedavno otkrio da je smršao 20 kilograma, uz redovnu vježbu i pravilnu prehranu. "Otkad smo se pr...
Stručnjaci za govor tijela kažu da ovisno o brzini hoda, držanju i duljini koraka postoji nekoliko stilova hodanja, te da način na koji hodamo može pokazati kakva nam je karakter. Nekoliko je "glavnih" stilova hodanja među koje možemo svrs...
Hodanje je zasigurno najpopularnija aktivnost, prvenstveno zbog toga što ne zahtjeva pretjerani napor, a često se sugerira osobama s prekomjernom težinom koje žele smršaviti, jer hodanjem ne opterećuju zglobove. Ali, koliko bi...
Da biste hodanje koristili kao dobru tjelovježbu koja će vam pomoći da smršate, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate svakodnevno hodati kilometrima. Idućih pet trikova pomoći će vam da iz hodanja izvučete maksimum...
Hodanje određenim tempom uz zdravu prehranu može vam pomoći da smršavite i dovedete se u formu. Donosimo vam savjete s kojima u tri sedmice možete smršati i do pet kilograma, a sve što morate raditi jest marljivo hodat...
Iako nam hladnoća i niske temperature često služe kao opravdanje da se zatvorimo u kuću i provedemo vikend ispod dekice, prednosti zimskog hodanja, i za mentalno i za fizičko zdravlje, tolike su da ćete nakon čitanja ovog teksta poneko popo...
Većina zdravstvenih radnika i stručnjaka za sigurnost ne preporučuje hodalice za bebe iz mnogo razloga. Jedan od njih je taj što tvrde da hodalica neće pomoći bebi da nauči hodati. Uprkos njenom imenu, hodalica nije baš koris...
Haski kojeg je u mjestu Rašljeva kod Gračanice na lokalnom traktorom namjerno pregazio mještanin, oporavlja se nakon operacija i već je stao na svoje noge. Snimak haskija koji pravi prve korake nakon operativnih zahvata na dr...
/ Najkomentiranije
Navijačka groznica i u Općini Novo Sarajevo: Kafići će raditi do 5 ujutro zbog utakmice Zmajeva
Grad Zenica donio odluku: U četvrtak neradni dan zbog utakmice Zmajeva
Pala odluka: Dodik potvrdio da će Cvijanović biti kandidatkinja na izborima za Predsjedništvo BiH
Kulturno blago, ali zapušten lokalitet: Pogledajte kako izgledaju nekropole stećaka u Šekovićima
Potvrđeno: 10 novih autobusa stiglo u Sarajevo
Mađarska: Policija vodenim topovima rashlađivala građane usred rekordnih vrućina
Helikopteri Oružanih snaga BiH gase požar kod Posušja
Raiffeisen banka prva u BiH istovremeno realizovala emisiju obveznica kroz javnu i zatvorenu ponudu
Grčka: Urušila se stambena zgrada, ima i zarobljenih u ruševinama
Amerikanci likuju zbog ispadanja Irana sa SP-a: "Jako smo sretni..."
PIC zasjeda u Sarajevu, oglasili se iz Delegacije Europske unije
Vanredna situacija na letu Varšava – Tel Aviv: Pilot aktivirao signal za otmicu, reagovao Izrael
Skupština BH Telecoma usvojila izvještaje o poslovanju i reviziji za 2025. godinu
Nema direktnih pregovora Irana i SAD-a u Kataru
Freedom 250: Institucije u BiH pridružile se Ambasadi SAD-a u obilježavanju američke nezavisnosti