Radiosarajevo.ba
Radiosarajevo.ba
90,2 FM
Otvori meni
Vijesti
Biznis
Metromahala
Magazin
Sport
Auto-moto
Multimedia
Infografike
Radio
/ hodanje
Nije dovoljno samo povremeno prošetati: Zdravstvene koristi i utjecaj hodanja na mršavljenje
15.09.25. 16:51

Nije dovoljno samo povremeno prošetati: Zdravstvene koristi i utjecaj hodanja na mršavljenje

Redovno hodanje može pomoći u sagorevanju dodatnih kalorija, razvoju i očuvanju mišićne mase, te smanjenju masnih naslaga na stomaku. Osim toga, redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i drugih hroničnih obo...

Hodanje ili trčanje: Šta je zdravije?
11.08.25. 08:49

Hodanje ili trčanje: Šta je zdravije?

Hodanje i trčanje su dva najpopularnija oblika kardiovaskularnog vježbanja koja donose brojne zdravstvene koristi. Koji je bolji za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, kondicije i ličnih preferencija. Trčanje sagorijeva više kalorija...

Volite hodati bosi po kući? Stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati zdravstvene posljedice
04.03.25. 22:55

Volite hodati bosi po kući? Stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati zdravstvene posljedice

Ako volite hodati bosi po kući, ljekari upozoravaju da ova navika može imati i određene rizike. Dok neki stručnjaci ističu prednosti hodanja bez obuće, drugi upozoravaju na moguće negativne posljedice, zavisno o tome gdje i koliko često ho...

Nevjerovatna priča: Slavni fudbaler nije mogao hodati do svoje 4. godine, a onda se desilo čudo
11.03.24. 15:00

Nevjerovatna priča: Slavni fudbaler nije mogao hodati do svoje 4. godine, a onda se desilo čudo

Legendarni nogometaš Emmanuel Adebayor je bivši togoanski reprezentativac koji je igrao na poziciji napadača. Tokom bogate karijere nastupao je za Arsenal, Manchester City, Tottenham Hotspur, Real Madrid, ali brojne druge klubove. Inače, b...

Dovodi u formu: Ovo je detaljan plan hodanja od 12 sedmica koji topi kilograme
20.01.24. 10:49

Dovodi u formu: Ovo je detaljan plan hodanja od 12 sedmica koji topi kilograme

Želite doći u formu? Hodanje je vjerojatno najlakši način da to učinite. Za sve koji su u novoj godini odlučili živjeti aktivnije, donosimo plan hodanja u trajanju od 12 sedmica koji može biti vaš put prema boljem zdravlju, kondiciji, a ond...

Znate li zašto je brzo hodanje dobro za vaše zdravlje?
08.12.23. 17:22

Znate li zašto je brzo hodanje dobro za vaše zdravlje?

Hodanje ima mnoge dokazane zdravstvene prednosti - od zaštite od bolesti srca i snižavanja krvnog pritiska do poboljšanja ravnoteže. Nova studija dodaje još jednu prednost na popis: smanjenje rizika od dijabetesa. Ali, morate hodati dovolj...

Bolove u leđima spriječite uz ovih šest jednostavnih koraka
26.11.23. 14:21

Bolove u leđima spriječite uz ovih šest jednostavnih koraka

Implementacija malih i svakodnevnih navika, dovodi do smanjenja bolova u leđima. Kada je riječ o ublažavanju boli u leđima, posebno za one koji imaju sjedilački način života ili dižu težak teret, jedan od uobičajenih savjeta naše okoline j...

Znate li šta će se dogoditi ako cijeli mjesec budete hodali sat vremena dnevno?
03.10.23. 12:47

Znate li šta će se dogoditi ako cijeli mjesec budete hodali sat vremena dnevno?

Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najdostupnijih tjelesnih aktivnosti. Radi se o aktivnosti koja je dio našeg života od prvih koraka. Hodanje je dio naše svakodnevnice, ali vrlo lako može postati i puno korisnije nego što nam se to...

Stručnjaci odgovorili na vječno pitanje: Šta je bolje za mršavljenje - trčanje ili hodanje?
02.10.23. 17:30

Stručnjaci odgovorili na vječno pitanje: Šta je bolje za mršavljenje - trčanje ili hodanje?

Uključivanje fizičke aktivnosti u svoju svakodnevnu rutinu važno je za vaše opće zdravlje i blagostanje. Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje minimalno 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti ili 75 minuta visokog intenziteta svake...

Porodica hoda poput životinja: Slučaj koji je zbunio i šokirao naučnike
30.08.23. 11:15

Porodica hoda poput životinja: Slučaj koji je zbunio i šokirao naučnike

Porodica Ulas u Turskoj hoda na neobičan način koji je zbunio naučnike i u pitanje doveo razumijevanje ljudske evolucije. Od ukupno devetnaestero djece rođene u porodici, petero ih hoda četveronoške, koristeći stopala i dlanove sa zadivljuj...

Hodanje i mršavljenje: Plan od šest sedmica koji smanjuje trbuščić!
11.06.23. 19:46

Hodanje i mršavljenje: Plan od šest sedmica koji smanjuje trbuščić!

Hodanje je aktivnost kojoj se, s ciljem da zdravije žive i možda usput izgube i pokoji kilogram viška, okreće velik broj ljudi. Jedan od glavnih razloga leži u jednostavnosti hodanja, koje u pravilu ne zahtijeva prevelike pripreme niti opre...

Objavljena nova studija: Znate li koliko trebate hodati da biste živjeli duže?
03.04.23. 09:48

Objavljena nova studija: Znate li koliko trebate hodati da biste živjeli duže?

Prohodate li jednom ili dvaput sedmično oko 8000 koraka, možete znatno uticati na smanjen rizik od rane smrti, pokazala je nova američka studija. Tjelovježba se redovno povezuje s nižim rizikom od smrtnosti, ali u ovom istraživanju objavlj...

Što se dogodi u tijelu ako dnevno prohodate samo 800 metara više?
27.12.22. 15:50

Što se dogodi u tijelu ako dnevno prohodate samo 800 metara više?

Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem tijelu dogodit će se znatne promjene odlične za zdravlje. Da biste uspješno kontrolirali tjel...

Pokazalo istraživanje: Ne morate hodati 10.000 koraka dnevno - dovoljno je i manje
18.10.22. 18:26

Pokazalo istraživanje: Ne morate hodati 10.000 koraka dnevno - dovoljno je i manje

Povećanje broja koraka dnevno na nešto ispod 10.000 moglo bi prepoloviti rizik od razvoja demencije. Kako svjetska populacija stari, tako su i slučajevi demencije u porastu diljem svijeta. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi d...

Sve za ljepotu: Pogledajte urnebesni hod Kim Kardashian u preuskoj haljini
27.09.22. 19:24

Sve za ljepotu: Pogledajte urnebesni hod Kim Kardashian u preuskoj haljini

Reality zvijezda Kim Kardashian nosila je toliko usku haljinu da je jedva mogla i hodati, naime, njezin tim nije joj bio od pretjerane pomoći. Mnogi su ovaj trenutak iskoristili za snimanje nego za pomoć dami u nevolji. Snimka koja je nast...

Ella se pohvalila hodom prema teretani sa suprugom: "Svaka bi se okrenula za njim"
12.07.22. 10:08

Ella se pohvalila hodom prema teretani sa suprugom: "Svaka bi se okrenula za njim"

Jedna od najuspješnijih hrvatskih blogerica Ella Dvornik i njezin zaručnik Charles Pearce zadnjih mjeseci aktivo treniraju u teretani. On je nedavno otkrio da je smršao 20 kilograma, uz redovnu vježbu i pravilnu prehranu. "Otkad smo se pr...

Šta način na koji hodate govori o vašem karakteru?
12.06.22. 22:25

Šta način na koji hodate govori o vašem karakteru?

Stručnjaci za govor tijela kažu da ovisno o brzini hoda, držanju i duljini koraka postoji nekoliko stilova hodanja, te da način na koji hodamo može pokazati kakva nam je karakter. Nekoliko je "glavnih" stilova hodanja među koje možemo svrs...

Da li je 10.000 koraka dnevno šetnje dovoljno za mršanje: Istraživanje pokazalo
27.05.22. 12:30

Da li je 10.000 koraka dnevno šetnje dovoljno za mršanje: Istraživanje pokazalo

Hodanje je zasigurno najpopularnija aktivnost, prvenstveno zbog toga što ne zahtjeva pretjerani napor, a često se sugerira osobama s prekomjernom težinom koje žele smršaviti, jer hodanjem ne opterećuju zglobove. Ali, koliko bi...

Hodanje i mršanje - i to je moguće: Uz 5 savjeta sagorite 50 posto više kalorija
20.03.22. 18:35

Hodanje i mršanje - i to je moguće: Uz 5 savjeta sagorite 50 posto više kalorija

Da biste hodanje koristili kao dobru tjelovježbu koja će vam pomoći da smršate, izgradite mišiće i nabijete kondiciju, ne morate svakodnevno hodati kilometrima. Idućih pet trikova pomoći će vam da iz hodanja izvučete maksimum...

Mršavljenje hodanjem: Tri savjeta za gubitak do pet kilograma u tri sedmice
20.02.22. 21:31

Mršavljenje hodanjem: Tri savjeta za gubitak do pet kilograma u tri sedmice

Hodanje određenim tempom uz zdravu prehranu može vam pomoći da smršavite i dovedete se u formu. Donosimo vam savjete s kojima u tri sedmice možete smršati i do pet kilograma, a sve što morate raditi jest marljivo hodat...

Hodanje i zimi: 7 razloga zbog kojih se itekako isplati krenuti u šetnju
07.01.22. 10:02

Hodanje i zimi: 7 razloga zbog kojih se itekako isplati krenuti u šetnju

Iako nam hladnoća i niske temperature često služe kao opravdanje da se zatvorimo u kuću i provedemo vikend ispod dekice, prednosti zimskog hodanja, i za mentalno i za fizičko zdravlje, tolike su da ćete nakon čitanja ovog teksta poneko popo...

Tri važna razloga zašto bebe ne trebaju hodalicu
08.05.21. 23:03

Tri važna razloga zašto bebe ne trebaju hodalicu

Većina zdravstvenih radnika i stručnjaka za sigurnost ne preporučuje hodalice za bebe iz mnogo razloga. Jedan od njih je taj što tvrde da hodalica neće pomoći bebi da nauči hodati. Uprkos njenom imenu, hodalica nije baš koris...

Nakon užasnog čina, lijepe vijesti: Haski pregažen traktorom ponovo na nogama
06.12.20. 14:00

Nakon užasnog čina, lijepe vijesti: Haski pregažen traktorom ponovo na nogama

Haski kojeg je u mjestu Rašljeva kod Gračanice na lokalnom traktorom namjerno pregazio mještanin, oporavlja se nakon operacija i već je stao na svoje noge. Snimak haskija koji pravi prve korake nakon operativnih zahvata na dr...

Zašto mačke prate svoje vlasnike, čak i u toalet?
01.12.20. 15:00

Zašto mačke prate svoje vlasnike, čak i u toalet?

Mnogi vlasnici mačaka sigurno dobro znaju naviku svojih ljubimaca da ih prate do toaleta. Postoji nekoliko mogućih objašnjenja iza ovog neobičnog ponašanja. Objašnjenje ovog šašavog ponašanja...

/ Najčitanije

1

Novinarka Mirza Vranj traži pomoć: Nakon reakcije na antibiotike vraćaju je kući, a stanje sve gore

Prije oko 14h | Video
2

Starinske kockice od oraha: Recept za kolač koji će vas vratiti u dobra stara vremena

Prije 2 dana | Život i stil
3

Pjesma Halida Bešlića "Bembaša" za koju je 1999. muziku komponovao Amir Kazić Leo

Prije 1 dan | Muzika/Film/Lektira
4

Safet Oručević otkrio kako se došlo do snimka na kojem se jasno vidi da je HV srušila Stari most

Prije 2 dana | Bosna i Hercegovina
5

Uplaćeno 8.200 KM jednokratne novčane pomoći na račune porodilja za mjesec novembar

Prije 2 dana | Lokalne teme
6

Kćerka poznate poduzetnice brutalno pretučena u Sarajevu: "Tukao ju je satima"

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
7

Pogledajte snimak dronom s gradilišta: U Sarajevu niče 'grad u gradu'

Prije 2 dana | Lokalne teme
8

Dragan Bursać: Primorčevo neoustaštvo i laži o "muslimanskoj prijetnji"

Prije 1 dan | Ja mislim
9

Poznat identitet: Kćerku Đemile Talić Gabriel pretukao Ismet Porobić, član Pantera

Prije 1 dan | Crna hronika
10

Prve fotografije s mjesta tragične nesreće kod Sarajeva: Saobraćaj još u potpunosti obustavljen

Prije oko 22h | Crna hronika
11

Preminuo Hadžo Aslani zvani "Šok", heroj, borac i diverzant Druge viteške brigade

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina
12

Semir Efendić za Radiosarajevo.ba: "Ideologija kojoj robuje Max Primorac učestvovala u Holokaustu"

Prije oko 15h | Bosna i Hercegovina
13

Kako se riješiti moljaca u ormaru i kuhinji: Jednostavni trikovi koji stvarno pomažu

Prije 2 dana | Život i stil
14

Općina Novi Grad Sarajevo: Dvanaest članova napustilo SDP i pristupilo Stranci za BiH

Prije 1 dan | Lokalne teme
15

BH Meteo objavio prognozu za decembar: Ovo bi mnoge moglo iznenaditi

Prije 1 dan | Bosna i Hercegovina

/ Najkomentiranije

1

Građani, udružimo se: Šefiku Karahodžiću hitno potrebna operacija u inostranstvu

21.11.25. 08:07 | Manjine.ba
2

Vraća se WWIN liga Bosne i Hercegovine: Danas počinje 15. kolo

21.11.25. 08:14 | Nogomet
3

Objavljena prognoza za BiH: Snijeg stiže danas, a pročitajte i kakvo će vrijeme biti do ponedjeljka

21.11.25. 08:21 | Bosna i Hercegovina
4

ViK najavio radove za danas: U ovim sarajevskim ulicama neće biti vode

21.11.25. 08:27 | Lokalne teme
5

Savez kolumnista | Azra Zornić: RS pred raspletom

21.11.25. 08:33 | Ja mislim
6

Sarajevo safari | Britanski medij: "Predsjednik Srbije optužen za učešće sa ciljem ubijanja civila"

21.11.25. 08:41 | Teme
7

Izložba "Ti si ljubav" Alene Gojak: Umjetnost, humanost i doživljaj za cijelu porodicu

21.11.25. 08:50 | Kultura
8

Naša baština | U Sarajevu održano predavanje "Tragovima boga Mitre"

21.11.25. 08:52 | Kultura
9

Gradovi BiH jutros pod snijegom: Pratite uživo kretanje padavina širom zemlje

21.11.25. 08:58 | Bosna i Hercegovina
10

Oglasili se iz Željeznica FBiH o prevozu nafte: "Sve obavljamo zakonito i transparentno"

21.11.25. 08:59 | Bosna i Hercegovina
11

Slučaj u Beču koji je izazvao pažnju: Danijel pušio na svojoj terasi, a sud ga kaznio s 13.000 eura

21.11.25. 09:12 | Svijet
12

Skandal | Vlada entiteta RS dala garanciju "krvniku" Ratku Mladiću da dođe u BiH

21.11.25. 09:18 | Bosna i Hercegovina
13

Rachel Grae - Run with the River

21.11.25. 09:32 | Aktuelno
14

U toku hitna sjednica: Zastupnici raspravljaju o aferi "Spengavanje", sukobi ne prestaju

21.11.25. 09:59 | Bosna i Hercegovina
15

Izbori u RS | Oglasio se CIK uoči izborne šutnje: Više od 1,2 miliona građana odlučuje 23. novembra

21.11.25. 10:15 | Bosna i Hercegovina
1 2
Naredna
Radiosarajevo.ba Radiosarajevo.ba
Marketing Impressum Kontakt Privatnost Uslovi korištenja
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba. Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.
Copyright 2007. - 2025. radiosarajevo.ba.
Sva prava pridržana. Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.