Dok s nestrpljenjem čekamo godišnji odmor cijelu godinu, pripreme za put često nas dovedu do ruba živaca. Prema istraživanju koje je proveo National Express, za četiri od deset odraslih osoba sedmica prije putovanja je najstresniji period...
Novo istraživanje provedeno među mladencima donosi iznenađujuće saznanje – depresija i anksioznost ne utiču samo na osobu koja ih doživljava, već mogu promijeniti i mentalno zdravlje njihovog partnera, i to putem mikroorganizama koji žive u...
Prošla je prva decenija otkako predajem na fakultetu i ljudi me s vremena na vrijeme pitaju kakve su nove generacije u odnosu na stare. Nisam siguran da sam u stanju da ponudim neku značajnu razliku s izuzetkom možda sljedeće dvije. Rekao b...
Edo je jednom prilikom priznao da poticaj za dalje i izvor smirenosti pronalazi u obitelji. Od 2011. godine u braku je s Lilach, s kojom ima kćer Ariel-Yasmin. Reper danas slavi rođendan. Jedan od najutjecajnijih repera s ovih prostora, Edo...
Svijet dejtovanja prepun je trendova i pojmova koji se svakodnevno mijenjaju, ali jedan od njih posebno zabrinjava stručnjake. Nije tajna da život kao singl može biti izazovan, posebno zahvaljujući modernim aplikacijama za upoznavanje i dr...
Kvadratno disanje (box breathing), koje se ponekad naziva i taktičko disanje, prvobitno je razvijeno od strane vojske Sjedinjenih Američkih Država. Članovi oružanih snaga, poput Navy Sealsa, koristili su ovu tehniku disanja da upravljaju st...
Sve je više zabilježene anksioznosti među djecom danas, što ih čini najanksioznijom generacijom svih vremena. Iako su neki od faktora izvan naše kontrole, postoje stvari koje možemo učiniti kako bismo riješili rastuću krizu mentalnog zdravl...
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvijek imate pri ruci. Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osjećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno...
Obično se anksioznost javlja kao grom iz vedra neba čak i onda kada osoba ne osjeća nikakvu neposrednu "opasnost" ili osjećaj ugroženosti. To je često slučaj s kroničnom anksioznošću odnosno anksioznom poremećaju koji može dovesti do promj...
Prvi spoj, razgovor za posao ili javni nastup može biti stresan pa se javlja lupanje srca i znoje se dlanovi, ali ono što nas odaje je izdajničko crvenjenje lica. To je mnogim ljudima vrlo neugodno, a neki čak razviju strah od crvenjenja,...
Građani Bosne i Hercegovine u godinu dana na antidepresive i lijekove za smirenje potrošili su oko 22,2 miliona maraka. Prema posljednjim podacima s kojima raspolaže Agencija za lijekove i medicinska sredstva Bosne i Hercegovine u 2022. g...
Kad imate napad panike, vašem je tijelu teško razlikovati šta je opasno od onoga šta je sigurno. Kiselost limuna pomaže da se smirite i ostanete prisutni u trenutku, a ne u petlji negativnih emocija. Napadi panike pogađaju milione ljudi,...
Dvije glave na crnoj pozadini prikazuju razliku u načinu razmišljanja koja se može primijetiti u brojnim životnim situacijama: Na jednoj je bijelom linijom iscrtan niz petlji koje čine jednu veliku zbrku, a na drugoj se crta kreće u koncent...
Yaza je jedna od trenutno popularnijih meditacija, a koja korijene vuče iz Mjanmara gdje je uvriježena među redovnicima, ali i laicima.Sam naziv – Yaza – znači "noćno sjedenje", referirajući se na doba dana tijekom kojeg se prakticira. Toko...
Strašno nevrijeme koje je pogodilo Balkan ostavilo je iza sebe, nažalost, ljudske žrtve te ogromnu materijalnu štetu. Nakon korone i potresa našli smo se u novoj stresnoj situaciji s kojom se nije lako nositi. Doktorica Đurđica Sivić, spec...
Kada imate anksioznost, možete doživjeti iskustvo nekontrolisanja misli iz više razloga, kao što je stres zbog nečega kod kuće ili na poslu. Ovo iskustvo može dovesti do nesanice u većini slučajeva. Nesanica ili problemi sa ostajanjem u st...
Da li ste i vi primijetili da nedeljom, kako dan odmiče, u vama rastu nervoza i nemir? Mnogi kažu da im upravo posljednji dan u sedmici najteže psihički "pada". Neki su malodušni i depresivni, a neki anksiozni i uznemireni. A sve to zbog i...
Da li ste ikada imali dugi niz noćnih mora i niste znali šta ih izaziva? Ako jeste, znate koliko je to frustrirajuće. Noć bi trebalo da bude vrijeme da se opustite i napunite baterije za slijedeći dan, a to je teško kada vas u stopu pr...
Vaš dom je vaše utočište - a za one koji rade od kuće ili provode veliki dio dana u zatvorenom prostoru, posebno je važno da se u tom mjestu osjećaju smireno, opušteno, ali i energično i produktivno....
Strah od starenja se naziva još i gerontofobija, a radi se o iracionalnom strahu koji može biti popraćen raznim fizičkim ili psihičkim promjenama. Osoba koja ima ovaj strah se može bojati vlastite starosti i problema koje starost no...
Depresija, anksioznost, loše raspoloženje, manjak samopouzdanja, stanja su to koja su povezana s pretjeranim korištenjem društvenih mreža. Neki ih koriste upravo zato što se javilo neko od ovih stanja, pa traže u...
Svaki dan je i nova prilika da promjenimo nešto u svom životu. Danas je nedjelja, mnogima neradni dan koji će rijetki iskoristiti kvalitetno. Previše smo obuzeti brigama, razmišljanjima o slijedećem koraku, narednom dan...
Sena Puhovski, klinička psihologinja i psihoterapeutkinja te predsjednica Zagrebačkog psihološkog društva koja je u svom dugogodišnjem radu posebnu pažnju posvetila djeci i mladima te njihovim porodicama, ispričala je &...
Razgovor telefonom od 10 minuta nekoliko puta sedmično mogao bi učiniti da se osjećate manje usamljeno, pokazala je nova studija objavljena u časopisu JAMA Psychiatry. Polovica od 240 sudionika studije odabrana je za primanje kratkih telef...
/ Najkomentiranije
Europa na prekretnici: Lideri EU u belgijskom dvorcu raspravljaju o sudbini Unije
Ja mislim | (Ne)odgovornost prema državi BiH
Prva utakmica na Grbavici u 2026. godini: Željezničar dočekuje Slaviju u okviru Kupa BiH
Rijetka pobuna protiv Trumpa: Predstavnički dom glasao protiv carina Kanadi
Svjetska banka odobrila kredit za poboljšanje cesta u FBiH: Jedna raskrsnica u posebnom fokusu
Važna obavijest za građane: Izmjene u javnom prijevozu u Sarajevu
Prikupljeno više od milion dolara za porodicu Jamesa Van Der Beeka
Vodovod objavio spisak: Ove sarajevske ulice danas bi mogle biti bez vode
Meteorolozi za danas upalili alarm: Najavljena i promjena vremena - stižu i kiša i snijeg
Odgovor iz EU na prijetnje Dodika: "Svi da se suzdrže provokacija i razdora"
Danas je Dan žalosti u Tesliću zbog smrti djevojčice Milice (5)
Carrie Baxter - Change
Važan susret: Ministri odbrane NATO-a danas u Briselu, ovo je razlog okupljanja
Jusuf Nurkić ostvario dobar učinak u pobjedi Utaha nad Sacramentom
Bursać: Max, ne laži, Sarajevo je grad ljubavi i vjerovatno najtolerantnija prijestolnica Europe!