Jednostavan trik od 5 sekundi oslobađa od stresa i napetosti: Jedan pokret čini čuda
Ponekad je potrebno tako malo da nam bude mnogo bolje, a koristan alat za smirenje uvijek imate pri ruci.
Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osjećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promijenite položaj tijela – pa da vam i mentalno i fizički bude bolje.
Promjena našeg držanja ili čak položaja naše glave može da promijeni naše moždane talase i da nam pomogne da ublažimo stres i napetost.
BHmeteo: Spremite lopate, sanke i zimsku opremu, a evo u kojim dijelovima BiH će vladati nevrijeme
"Ovo je jedan trik koji će vas oduševiti, ali pomoći vam da se za 5 sekundi oslobodite anksioznosti. Ukoliko ste pod stresom, osjećate anksioznost ili napetost, imate negativne emocije, samo uradite ovo: zabacite blago glavu unazad, nagnite oči malo unazad, a zatim i glavu, i istog trena ćete osjetiti olakšanje i mir.
Ovo funkcioniše zato što vam mijenja moždane talase, a praktikuje se u meditaciji hiljadama godina. I to vam je veoma koristan trik, uvijek pri ruci kada vam zatreba", savjet je Davida Phillipsa, TED govornika.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
