Jedna od najvećih grešaka vezanih uz pripremu špinata je prekuhavanje - nakon što se dugo kuhao u vodi, špinat je daleko siromašniji po pitanju sadržaja nutrijenata, a također je i siromašniji okusom. Kako bi vam špinat bio zdraviji i ukus...
Konzumiranje raznolikog povrća pruža vašem tijelu različite hranljive tvari nužne za njegov razvoj. Osim što obroci postaju zanimljiviji, raznovrsnost sprječava dosadu. Špinat i kelj često se natječu u prijateljskom suparništvu na polju zd...
Pregršt je recepata sa zelenim lisnatim povrćem, a uz kombinaciju namirnica ono može biti idealan obrok od jutra do večeri. Ova vrsta povrća je najzdravija zbog obilja sastojaka koji pomažu zdravlje. Naučna su istraživanja dokazala da zel...
Domaće je najbolje. A i, ne kažu zalud da redovno moramo potezati za zdravim namirnicama, povrćem poput kupusa, kelja, praziluka, salate, blitve, i špinata. Svaka navedena namirnica nosi u sebi veliku količinu vitamina i minerala koji su...
Kelj je jedno od najstarijih povrća na svijetu i koristio se u prehrani ljudi još u drevnom Rimu i Grčkoj. Kelj je zeleno lisnato povrće koje pripada obitelji kupusa. Kelj se može jesti sirov u salatama, kuhati, pirjati ili dodavati u razn...
Za sve sve ljubite pilećeg bijelog mesa, donosimo recept za sočan, usuan i vrlo interesantan ručak. Sastojci4 veće crvene paprike4 komada pilećih prsa100 gr. svježeg špinata (može pakovanje smrznutog)par kasika maslinovog uljapo ukusu veg...
Otrovni špinat izazvao je vanrednu zdravstvenu situaciju u Australiji nakon što su ljudi koji su ga konzumirali pretrpili teška oboljenja i halucinacije. Devet ljudi je trebalo medicinsku njegu nakon što su jeli špinat s Riviera farmi iz C...
Novi radni vikend je pred nama. Punjena pileći fileti sa sirom i špinatom idealno je za ručak. Sastojci: // 4 pileća filea 4 kašike sitnog sira ili tvrđeg krem sira 8 listova pileće šunke, po...
Ako ste prestali pušiti ili ste strastveni pušač, najbrži način da tijelo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica. 1. Špinat Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže t...
Poznato je da je najzdravije jesti svježe pripremljene obroke. Međutim, zbog ubrzanog načina života ne možemo se baš uvijek toga pridržavati. Svi uglavom kuhamo danas za sutra ili čak za više dana, te hranu stoga moramo podgr...
Anticelulit šejk bi trebalo da pijete svako jutro, umesto redovnog doručka, tokom nekoliko dana. Napitak će vas energizovati, pročistiti organizam, osloboditi ga viška vode i ublažiti "rupice" na nogama. Potrebni sastojci za...
Kada ih jednom napravite, pravićete ih iznova i iznova. Sastojci: // špinat - 1 kglazanje - 250 gbijeli luk - 1 čehnamaslac - 2 kašikesir - 300 gkisela pavlaka - 200 gcrni luk - 1 glavicasir - 150 gmuskatni orah p...
Nema ništa jednostavnije, a ukusnije od uljevaka, bosanskohercegovačkog specijaliteta koji sa trpeze nestane za tili čas. Donosimo vam najjednostavniji način za pripremu ovog jela sa sirom i špinatom. // Sastojci 3-4...
Moglo bi se reći – ništa posla: Pileća prsa razrežite i napunite špinatom i pršutom, a ako želite dodajte i sir. Slažete se, ovo će biti jedan ukusan obrok! Potrebni sastojci: // 4 komada pilećih prsaSolBi...
Većina od nas u današnjem vremenu nema mnogo vremena za spremanje svježih jela kod kuće. Nažalost vrlo često posežemo za instant, brzim rješenjima, među kojima je i podgrijavanje hrane spremljene prije nekoliko dana. A...
Pregled sastojaka, koje imamo na raspolaganju u domaćoj zalihi i kuharski plan za svaku sedmicu, puno doprinosi tome, da što pametnije iskoristimo što imamo pri ruci I da u vrijeme pandemije što manje odlazimo u trgovin...
U kanadskom showu "Family Feud" jedna učesnica propustila da priliku da osvoji skoro 18.000 KM (10.000 dolara). Ipak, njen pogrešan odgovor postao je viralan i donio joj je besplatnu hranu u vrijednosti od 10.000 dolara, p...
Legendarni lik iz crtića mornar Popaj povećavao je snagu svojih mišića jedući špinat, a njemački naučnici su sada dokazali da je to zaista moguće. Ljekovita svojstva špinata // Naučnici berlinskog univerziteta i...
Brzinski nedjeljni ručak. Da, i to je moguće. Ako vam se danas ne dâ previše mudrovati oko toga što biste kuhali, jer je jednostavno nedjelja i počinje nam EYOF i uživate sa svojom porodicom pa vam se provodit...
Doručak poboljšava ukupno zdravlje, jača imunitet, pomaže u gubitku suvišnih kilograma, djeluje kao prevencija od dijabetesa, a čak i smanjuje mogućnosti trovanja tvarima iz okoline, pokazuju znanstvene studije. Oz Garcia, s...
Špinat spada u grupu lisnatog povrća koje sadrži relativno visok postotak nitrata, koje resorbira iz zemlje preko korijena. "Kada špinat odstoji, a osobito ako je posrijedi termički obrađena namirnica. količina nitrata se...
Bogat je izvor vitamina C, koji jača imunitet i pomaže resorpciju željeza, zatim vitamina A, koji održava zdravima kožu i sluznicu, te vitaminima B grupe, uključujući i folnu kiselinu, koja djeluje na stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Porci...
"U špinatu i ostalom zelenom povrću podgrijavanjem se stvaraju tvari koje mogu biti kancerogene" Tako je glasilo ipozorenje Savjet Evropskog vijeća za informacije o hrani (EUFIC) da izbjegavamo podgrijavanje špinata kona...
"To je jedna od najpoznatijih nutricionističkih pogrešaka", kaže Helga Strube iz Njemačkog saveza nutricionista, a plod je 'tipfelera' iz 19. stoljeća. Nakon provedenog testa o količini željeza u špinatu, netko...
/ Najkomentiranije
Sarajevska filharmonija otvara novogodišnju proslavu koncertom Straussa
Suđenje za zločine u Zvorniku: Ranjen pobjegao od ubistava kod Gerine klaonice
Trump proglasio marihuanu manje opasnom drogom: "Imat će iznimno pozitivan utjecaj"
Ubica studenata s Browna pronađen mrtav: Sumnja se da je odgovoran i za ubistvo profesora
EU odobrila 90 milijardi eura kredita za Ukrajinu, još ništa od korištenja zamrznute ruske imovine
Hoće li povećanje plata biti dovoljno da pokrije troškove, ili će ga rast cijena pojesti?
Kremlj zaprijetio EU dok su trajali pregovori u Briselu: Svi će snositi odgovornost
Dragan Bursać: Četnik Aleksić je bio živ dok nije pomenuo Vučića u "Sarajevo safariju"
Kraj jedne ere: Legendarni Mercedesov šef dizajna napušta kompaniju nakon 28 godina
Edin Subašić: Smrt vojvode - uklanjanje svjedoka Sarajevo safarija i Vučićevih zločina?!
Kamere snimile Džekinu reakciju nakon izmjene: Njegov izraz lica sve govori
Mehmedalija Koljić osuđen na 19 godina zbog ubistva supruge, Tužilaštvo USK najavilo žalbu
Totalni haos nakon utakmice u Kolumbiji: Masovna tučnjava huligana rezultirala s 59 povrijeđenih
Danas negdje sunce, a negdje magla: Objavljena prognoza do utorka - stižu nam i kiša i snijeg
Zrak u Sarajevu jutros nezdrav, Banja Luka i dalje najzagađeniji grad u BiH