Hronični stres zovu „tihi ubica“. On utječe na imuni sistem, ali i digestivni trakt, metabolizam i hormone. No utječe i na začeće i reprodukciju. // Naime, kada je tijelo u ravnoteži i ne osjeća nikakve prijetnje, normal...
Svi su saglasni oko toga da vitamini pomažu jačanju imuniteta, pa je zbog toga čorba od povrća uvijek dobar izbor za hladne zimske dane. Ako niste mnogo gladni ili se trudite da pojedete bar jedan lakši obrok - ovo je prav...
Stanovnici svih većih gradova na Zapadnom Balkanu suočavaju se sa zagađenim zrakom. Međutim, naš region, nije usamljen kada je riječ o zagađenosti zraka. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 90 posto svje...
Cvekla ima visok sadržaj antikancerogenih tvari i karotenoida. Odličan je izvor folne kiseline i prepuna je antioksidansa. Nazivaju je supernamirnicom, kraljicom zdravlja jetre i arterija... // Ali, osim zdravstvenih koristi, ovo ko...
Možda ste čitali tekstove u kojima se tvrdi da vitamin D kao suplement ne čini kosti zdravijima niti sprječava prelome, ali se svejedno svima zvanično preporučuje da ga uzimaju - posebno tokom jeseni i zime. Šta je, zapravo, is...
Na glavi imamo oko 100.000 dlaka, a svakog dana izgubimo oko stotinu njih. To nije razlog za brigu jer ih mijenjaju nove dlake, ali ako je kosa lomljiva i naglo ispada to može biti razlog za brigu. Uprkos tome što većina ljudi kosu...
Stručnjaci upozoravaju ljude da veganska prehrana ima svoje rizike i da trebaju paziti da unose dovoljnu količinu B12, jer rizik od nedostatka ovog vitamina 'nije mit', piše BBC. Stručnjaci za prehranu su se obratili javnosti t...
Ako teško dolazite sebi ujutro ili vam se spava na poslu, poslušajte ove savjete i promijenite stvar. Prvo za čim svi ujutro potežu kako bi se razbudili je šoljica kafe. Ipak, njen uticaj na organizam brzo blijedi, pa...
Stiglo je vrijeme kada nam je veoma važno da se hranimo zdravo i da u svoj organizam unesemo dovoljno vitamina i minerala. Najbolji način za to upravo je konzumacija sezonskih namirnica, koje u svojoj punoj zrelosti obiluju vitaminima neoph...
Sa prvim znakovima hladnijeg vremena mnogi od nas posežu za vitaminom C. Međutim, u jesenjim i zimskim mjesecima vašem tijelu je potrebno još mnogo štošta. Možda i jeste razmišljali o multivitaminskom dod...
Bilo da vrijeme provodite u teretani, trčeći na svježem zraku ili skupljanjem kilometara na planinama obratite pažnju na ono što se nalazi na tanjiru.... Povrede, iscrpljenost i pad imuniteta često su rezultat neodgovarajuće prehran...
Kao esencijalni nutrijent, vitamin C štiti tijelo od nedostataka u imunološkom sistemui potrebne su nam redovno doze ovog vitamina. Ipak, većina ljudi ne unosi dovoljno ovog važnog hranljivog materijala. Kada tijelu man...
Sezona je mandarina, a kao što je već poznato, riječ je o voću bogatom vitaminom C. Evo nekoliko stavki zbog kojih ćete ih početi, odnosno nastaviti konzumirati: // Sprječavaju pretilost Hranjive tvari mandarina ne samo da s...
Nažalost, kupnja dodataka prehrani s magnezijem nije vrlo učinkovito rješenje. Zašto? Da bi magnezij djelovao, moramo voditi računa o tome kako i s čim ga koristimo! Kada nam nedostaje magnezija, osjećamo se letargično,...
Sigurno ste barem jednom čuli tvrdnju da smrznute namirnice sadrže više vitamina nego svježe. Ali je li to zaista tako? // To što nešto nije zaleđeno ne znači i da je svježe. Naime, namirnice često prelaze velik...
Mandarine sadrže vitamin C i druge antioksidante koji štite tijelo od bolesti te općenito pomažu dobrobiti organizma. Redovita konzumacija mandarina doprinosi zdravlju, uz njih ćete se osjećati, ali i izgledati bolje, piše po...
Volite jogurt i ostale mliječne proizvode ali kada prolazite pored frižidera u trgovinama okrećete glavu?! Intolerantni ste na laktozu i ne pronalazite proizvode koji vam neće stvarati stomačne tegobe?! Više ne morate. Naime, kako b...
Kako bi optimalno iskoristili vitamine iz povrća, kuhajte mrkvu, krompir ili cveklu, a sirove je bolje jesti zelenu salatu, bijeli luk ili špinat. Na taj način ćete dobiti najviše od njih. Sirovo povrće ima različite hra...
Vitamin C jača imunitet, ali i popravlja loše raspoloženje. Ovaj snažan antioksidant se pokazao kao odlično oružje u borbi protiv depresije, slobodnih radikala i kod oporavka organizma od stresa. Pored Vitamina C za bolje raspoložen...
Naše tijelo šalje nam jasne signale kada mu fali neki vitamin. Ukoliko primjetite neke čudne simptome koji se do sada nisu javljali, znajte da vam vaše tijelo signalizira da mu fali neki vitamin ili mineral. Nedostatak...
Lubenica obiluje vitaminima i mineralima. Održava tijelo hidriranim, a zbog obilja vitamina C i beta - karotena izuzetno je djelotvorna u prevenciji bolesti srca i hroničnih upalnih stanja. Pomaže u održavanju energije tijela, i kao &scaro...
Osim visokih temperatura, toplotni talas sa sobom donosi povećan osjećaj žeđi i potrebu za osvježenjem. Kako biste sebi olakšali posljedice neprijatnih visokih temperatura, posegnite za ukusnom vitaminskom vodicom koja se pravi za ča...
Djeca dok rastu trebaju optimalan unos vitamina i minerala kako bi bili zdravi i pravilno se razvijali. Nerijetko naiđemo na reklame za određene dječje vitamine i suplemente u prehrani zbog kojih bi mališani trebali biti jači i otpor...
Novo je istraživanje pokazalo kako visoka doza vitamina D može usporiti rast i razvoj metastatskog raka debelog crijeva u kombinaciji s primanjem hemoterapije. Liječnica Kimmie Ng smatra da su ovi rezultati veoma obećavajući u budućem lije...
/ Najkomentiranije
Više se ne kriju: Sydney Sweeney potvrdila vezu s najomraženijim čovjekom u Hollywoodu
Meghan Markle na meti kritičara: Papreno naplatila druženje s fanovima pa se pokupila nakon dva sata
Nakon incidenta u tramvaju: Vildana Bešlija predlaže nova pravila za ljubimce u javnom prijevozu
Orban odlazi, ali ostaje Fico: Slovačka odlučila tužiti Europsku uniju
Posljedica finansijske krize: Država prodaje GRAS-ovu imovinu, na aukciji 20 vozila
Helez u SAD-u: Očekujemo da će više od 60 pripadnika OS BiH biti dio sigurnosne misije u Gazi
Mandić o zastoju u rekonstrukciji stadiona Koševo: "Neću sarađivati s presuđenim bjeguncem Mamićem"
Macron i Meloni u neobičnom zagrljaju pred kamerama: 'Gore' društvene mreže
Feđa Isović o novoj pozorišnoj komediji: "Pokušavam razotkriti licemjerje elite i nasmijati ljude"
Iznenađenje na Pecari: Rudar velikom pobjedom protiv Širokog Brijega zakuhao borbu za opstanak
Trump tvrdi da je Iran pristao na obustavu nuklearnog programa: "Neće dobiti sredstva"
Emotivne scene: Željezničar ugostio djevojčicu (16) koja je teško stradala u tramvajskoj nesreći
Sjajna atmosfera: Poslušajte kako navijači Željezničara pjevaju "Grbavicu"
Efendić tvrdi: Iza firme koja će upravljati Južnom interkonekcijom stoji Kabiri
Nesreća u Sarajevu: Sudarila se dva vozila, jedna osoba povrijeđena