vitamini - Radiosarajevo.ba

03.02.20. 21:26

Ojačajte vaš organizam: Čorba od povrća puna vitamina

Svi su saglasni oko toga da vitamini pomažu jačanju imuniteta, pa je zbog toga čorba od povrća uvijek dobar izbor za hladne zimske dane. Ako niste mnogo gladni ili se trudite da pojedete bar jedan lakši obrok - ovo je prav...

22.01.20. 18:19

Naučnici otkrili: Ovaj vitamin može ublažiti štetna dejstva zagađenog zraka

Stanovnici svih većih gradova na Zapadnom Balkanu suočavaju se sa zagađenim zrakom. Međutim, naš region, nije usamljen kada je riječ o zagađenosti zraka. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, više od 90 posto svje...

08.01.20. 11:01

Donosimo i recept: Spriječite bore i opadanje kose s ovom supernamirnicom

Cvekla ima visok sadržaj antikancerogenih tvari i karotenoida. Odličan je izvor folne kiseline i prepuna je antioksidansa. Nazivaju je supernamirnicom, kraljicom zdravlja jetre i arterija... // Ali, osim zdravstvenih koristi, ovo ko...

28.12.19. 10:48

Zima i vitamin D: Šta kažu stručnjaci - da li treba uzimati ove pilule?

Možda ste čitali tekstove u kojima se tvrdi da vitamin D kao suplement ne čini kosti zdravijima niti sprječava prelome, ali se svejedno svima zvanično preporučuje da ga uzimaju - posebno tokom jeseni i zime. Šta je, zapravo, is...

24.12.19. 08:40

Opadanje kose: Kada je bezazleno, a kada razlog za brigu

Na glavi imamo oko 100.000 dlaka, a svakog dana izgubimo oko stotinu njih. To nije razlog za brigu jer ih mijenjaju nove dlake, ali ako je kosa lomljiva i naglo ispada to može biti razlog za brigu. Uprkos tome što većina ljudi kosu...

19.12.19. 07:41

Stručnjaci upozorili vegane: Rizik od nedostatka ovog vitamina NIJE MIT!

Stručnjaci upozoravaju ljude da veganska prehrana ima svoje rizike i da trebaju paziti da unose dovoljnu količinu B12, jer rizik od nedostatka ovog vitamina 'nije mit', piše BBC. Stručnjaci za prehranu su se obratili javnosti t...

17.12.19. 09:34

Teško se budite? Poslušajte ove savjete i razbudite se u trenu

Ako teško dolazite sebi ujutro ili vam se spava na poslu, poslušajte ove savjete i promijenite stvar. Prvo za čim svi ujutro potežu kako bi se razbudili je šoljica kafe. Ipak, njen uticaj na organizam brzo blijedi, pa...

16.12.19. 17:20

Došla je zima: Važno je kako i čime se hranimo

Stiglo je vrijeme kada nam je veoma važno da se hranimo zdravo i da u svoj organizam unesemo dovoljno vitamina i minerala. Najbolji način za to upravo je konzumacija sezonskih namirnica, koje u svojoj punoj zrelosti obiluju vitaminima neoph...

04.12.19. 07:08

Evo koji vitamini su vam potrebni zimi

Sa prvim znakovima hladnijeg vremena mnogi od nas posežu za vitaminom C. Međutim, u jesenjim i zimskim mjesecima vašem tijelu je potrebno još mnogo štošta. Možda i jeste razmišljali o multivitaminskom dod...

30.11.19. 20:36

Da tijelo bude savršena mašina: 3 vrste hrane koje treba jesti zimi

Bilo da vrijeme provodite u teretani, trčeći na svježem zraku ili skupljanjem kilometara na planinama obratite pažnju na ono što se nalazi na tanjiru.... Povrede, iscrpljenost i pad imuniteta često su rezultat neodgovarajuće prehran...

26.11.19. 20:30

Rana upozorenja da vašem tijelu nedostaje vitamin C

Kao esencijalni nutrijent, vitamin C štiti tijelo od nedostataka u imunološkom sistemui potrebne su nam redovno doze ovog vitamina. Ipak, većina ljudi ne unosi dovoljno ovog važnog hranljivog materijala. Kada tijelu man...

03.11.19. 10:01

Sezona je mandarina: Sedam razloga zašto ćete ovo voće jesti svaki dan

Sezona je mandarina, a kao što je već poznato, riječ je o voću bogatom vitaminom C. Evo nekoliko stavki zbog kojih ćete ih početi, odnosno nastaviti konzumirati: // Sprječavaju pretilost Hranjive tvari mandarina ne samo da s...

02.11.19. 17:31

Magnezij pijemo kad stignemo, no da bi djelovao treba se držati ovih pravila

Nažalost, kupnja dodataka prehrani s magnezijem nije vrlo učinkovito rješenje. Zašto? Da bi magnezij djelovao, moramo voditi računa o tome kako i s čim ga koristimo! Kada nam nedostaje magnezija, osjećamo se letargično,...

31.10.19. 20:18

Je li zdravije smrznuto ili svježe voće i povrće?

Sigurno ste barem jednom čuli tvrdnju da smrznute namirnice sadrže više vitamina nego svježe. Ali je li to zaista tako? // To što nešto nije zaleđeno ne znači i da je svježe. Naime, namirnice često prelaze velik...

04.10.19. 17:46

Vrijeme je za mandarine: Zašto bi okrugle slatkice trebale biti dio vaše prehrane

Mandarine sadrže vitamin C i druge antioksidante koji štite tijelo od bolesti te općenito pomažu dobrobiti organizma. Redovita konzumacija mandarina doprinosi zdravlju, uz njih ćete se osjećati, ali i izgledati bolje, piše po...

03.10.19. 12:46

Dukat Lagano jutro tekući jogurt bez laktoze za laganu probavu

Volite jogurt i ostale mliječne proizvode ali kada prolazite pored frižidera u trgovinama okrećete glavu?! Intolerantni ste na laktozu i ne pronalazite proizvode koji vam neće stvarati stomačne tegobe?! Više ne morate. Naime, kako b...

09.09.19. 19:46

Koje se povrće kuha, a koje jede sirovo za više vitamina

Kako bi optimalno iskoristili vitamine iz povrća, kuhajte mrkvu, krompir ili cveklu, a sirove je bolje jesti zelenu salatu, bijeli luk ili špinat. Na taj način ćete dobiti najviše od njih. Sirovo povrće ima različite hra...

29.08.19. 09:10

Ove namirnice odlično su oružje u borbi protiv depresije, stresa...

Vitamin C jača imunitet, ali i popravlja loše raspoloženje. Ovaj snažan antioksidant se pokazao kao odlično oružje u borbi protiv depresije, slobodnih radikala i kod oporavka organizma od stresa. Pored Vitamina C za bolje raspoložen...

31.07.19. 17:45

Umorni ste, rane vam sporo zarastaju, možda vam nedostaje vitamina D

Naše tijelo šalje nam jasne signale kada mu fali neki vitamin. Ukoliko primjetite neke čudne simptome koji se do sada nisu javljali, znajte da vam vaše tijelo signalizira da mu fali neki vitamin ili mineral. Nedostatak...

02.07.19. 12:32

Ovo niste znali: Nevjerovatna ljekovita svojstva lubenice

Lubenica obiluje vitaminima i mineralima. Održava tijelo hidriranim, a zbog obilja vitamina C i beta - karotena izuzetno je djelotvorna u prevenciji bolesti srca i hroničnih upalnih stanja. Pomaže u održavanju energije tijela, i kao &scaro...

19.06.19. 15:39

Vitaminska voda osvježit će vas bolje od ičega i pravi se za tren

Osim visokih temperatura, toplotni talas sa sobom donosi povećan osjećaj žeđi i potrebu za osvježenjem. Kako biste sebi olakšali posljedice neprijatnih visokih temperatura, posegnite za ukusnom vitaminskom vodicom koja se pravi za ča...

02.05.19. 08:21

Vitamini za djecu: Kako prepoznati koji im nedostaju?

Djeca dok rastu trebaju optimalan unos vitamina i minerala kako bi bili zdravi i pravilno se razvijali. Nerijetko naiđemo na reklame za određene dječje vitamine i suplemente u prehrani zbog kojih bi mališani trebali biti jači i otpor...

21.04.19. 09:46

Vitamin D ključ u liječenju metastatskog raka debelog crijeva

Novo je istraživanje pokazalo kako visoka doza vitamina D može usporiti rast i razvoj metastatskog raka debelog crijeva u kombinaciji s primanjem hemoterapije. Liječnica Kimmie Ng smatra da su ovi rezultati veoma obećavajući u budućem lije...

09.04.19. 11:13

Uradite brzi test provjere intolerancije na laktozu

Laktoza je prirodni mliječni šećer, najzastupljeniji ugljeni hidrat u mlijeku. U normalnom toku probave, uz pomoć enzima laktaze, koji se nalazi u tankom crijevu, laktoza se razgrađuje na sastavne dijelove, odnosno na lakše pr...

/ Najčitanije

Prošlost kuca na vrata: Bivše ljubavi se vraćaju u živote ova tri znaka Zodijaka

Prije 1 dan | Zanimljivosti

Stiže pun mjesec: Sreća se smiješi za ovih pet horoskopskih znakova

Prije oko 23h | Zanimljivosti

Dugalija potvrdila: "Istraga se nastavlja u više pravaca, teško je precizirati kada će se završiti"

Prije 2 dana | Lokalne teme

Irfan Čengić poručio: "Spomenik Franzu Ferdinandu i Sofiji u Starom Gradu neće biti podignut"

Prije oko 13h | Lokalne teme

Oglasio se meteorolog kojeg prati regija: Kakvo nas vrijeme očekuje u narednim danima?

Prije 2 dana | Regija

Burna rasprava o stanju u KS | "SDA bi podržala ekspertnu vladu", Čampara: "Bilo je tih pokušaja"

Prije 1 dan | Lokalne teme

Pirinčana čorba: Iftarite uz recept koji se spominje u Gazi Husrev-begovom imaretu 1531. godine

Prije 2 dana | Recepti

Amerika po svaku cijenu želi hitno izručenje ovog čovjeka: Zove se Antun Mrdeža, srpski je narkobos

Prije 1 dan | Svijet

Srđan Mandić žestoko reagirao zbog povratka spomenika Ferdinandu i Sofiji: "Sramota, stid me je!"

Prije 1 dan | Lokalne teme

Iz Pomozi.ba objavili tužnu vijest: "Uprkos svim naporima, beba naše Nejre Tukić nije preživjela"

Prije 1 dan | Manjine.ba

Savršen prijedlog za iftar: Pripremite bosansku 'pitu ćoru', nekadašnji specijalitet za goste

Prije oko 14h | Recepti

Dok u dijelu Mostara ruše i negiraju sve u vezi partizana, u Dalmaciji se vraća partizanski spomenik

Prije 2 dana | Teme

Završeni osmi protesti u Sarajevu: Najavljeni novi za 6. mart

Prije oko 10h | Lokalne teme

Penzioneri u BiH plaćaju trostruko više za vozačku dozvolu: Magazinović traži hitnu promjenu

Prije oko 13h | Bosna i Hercegovina

Hajdarević o tragičnoj nesreći u Sarajevu: "Vozač nije imao alkohola u organizmu"

Prije 2 dana | Lokalne teme

/ Najkomentiranije

Tragedija u Budimpešti: Četiri osobe poginule u požaru radničkog smještaja

13.02.26. 22:52 | Svijet

Vikend horoskop od 13. do 15. februara 2026: Valentinovo pod snažnim utjecajem Saturna

13.02.26. 23:15 | Zanimljivosti

Šta prvo vidite – mladu ženu ili starijeg muškarca? Ova fotografija otkriva kakva ste osoba

13.02.26. 23:20 | Zanimljivosti

Danas je Dan žalosti u Sarajevu zbog pogibije Erdoana Morankića

14.02.26. 07:00 | Lokalne teme

"Reci dosta": Za danas zakazani protesti u Sarajevu, traži se odgovornost za tramvajsku tragediju