Stres ima ogromne mentalne i psihičke efekte. A kako zapravo stres utječe na tijelo i um? 1. Česte glavobolje 2. Škrgutanje zubima 3. Mucanje 4. Tremori 5. Spazmi mišića 6. Vrtoglavica 7. Zvonjava u ušima...
Zaboravite na masnu i prženu hranu, i posegnite za dobrim kalorijama koje dolaze iz namirnica bogatima proteinima. 1. Sir Za proizvodnju jedne kriške sira potrebna je čaša mlijeka, pa ne čudi da je ovaj proizvod pun hranjivi...
Ukoliko prakticirate ove vježbe svakodnevno uspjećete da svoje tijelo opustite i vratite ga u stanje normalnog funkcioniranja. Vježba 1 Udišite i izdišite zrak kroz nos. Zrak udišite i izdišite polako...
Istraživači su otkrili da problematični tinejdžeri i djeca koja pate od anksioznih poremećaja i raznih fobija, zaista bolje reagiraju na terapiju koju pružaju aplikacije na telefonu ili elektronska pošta nego susreti sa stručnjakom "...
Nutricionista Whitney Stewart kaže da većina dijeta ima stroga pravila i bazira se na ideji manjeg unosa hrane, brojanja kalorija, konzumiranja hrane u određeno vrijeme itd, a ovakva pravila su, smatra ona, prosto neodrživa na duži per...
Iako se već dugo zna da so izaziva povišeni krvni pritisak, nova istraživanja pokazuju na koji način so direktno oštećuje srce. Istraživači Nacionalnog instituta za zdravlje u Helsinkiju pratili su 4.630 odraslih ljudi to...
Pogotovo od kada su se na internetu pojavili raznorazni "urbani beauty mitovi" pa je i potpuno normalno da su svi zbunjeni i griješe, s nekim proizvodima pogotovo. Ovo je top 5 kozmetičkih proizvoda koje žene najčešće koriste...
Možda do sada i niste imali priliku praviti ili probati ovo slatko jelo. Banana hljeb je nešto što će vas dugo vremena održati sitim, a možete ga svakako koristiti i kao tost. Pogledajte kako jednostavno može...
Neka vam ovaj prsten posluži kao osnova za mnoštvo drugih stilova i tehnika koje možete napraviti na sličan način. Probajte sami.
Njegov plan dvosedmične prehrane mudra je odluka koja će vam ne samo dati ljepši izgled nego i poboljšati zdravlje. Obiluje vlaknima i sadrži dovoljno proteina te namirnice niskog glikemijskog indeksa koje se probavljaju sporo...
Ovo su četiri najčešća alarma da je vaše tijelo prepuno toksina kojih se hitno morate osloboditi. 1. Fiziološke potrebe Što češće idete u toalet, više toksina ima u vašem organizmu! Ipak, o...
Zaštitite kvalitetno svoj vid s ovih pet savjeta koje preporučuje Webmd.com. Jedite zdravo za dobar vid: Zeleno, lisnato povrće kao što je zelje i kelj, losos, tuna i druge plave ribe, jaja, orašasti plodo...
Nutricionisti su dali spisak namirnica koje će učiniti vašu kožu mnogo boljom za samo sedam dana, naravno ukoliko ih budete konzumirali redovno. Evo kojih 9 namirnica čuda čine s kožom: 1 Ananas – čini da va&scaron...
Kod infarkta dolazi do oštećenja mišića srca što tvori trajni ožiljak na organu. Taj dio srca može postati električki nestabilan te proizvesti aritmiju koja može ugroziti život - ventrikularnu tahikardiju i ventrikular...
Uporedo s time, smanjit ćete obujam struka za nekoliko dragocjenih centimetara. Za to postoji devet načina, prenosi Daily mail. 1. Izbjegavajte hranu koja napuhuje Suzdržite se od graha, luka, brokule, kupusa, cvjetače i ostale hrane koja...
Međutim, da bi bolje rasle i ljepše izgledale, potrebno je i znati ih pravilno posaditi u saksije. Bilo da se radi o kadifama, petunijama ili bilo kojem drugom cvijeću, morate se brinuti o njemu na adekvatan način. Pogleda...
Cloe Jordan iz Engleske napravila je selfi fotografiju u bikiniju, nakon koje je primijetila madež na stomaku. Iako je prvobitno mislila da je bezopasan, on je počeo da mijenja veličinu i boju, kada je Cloe riješila ot...
Izbacivanje ili smanjivanje šećera može da vodi depresiji, pa čak i poremećajima u ponašanju kao što je ADHD, odnosno poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću, objavio je Britanski časopis za sportsku medicinu. Naučn...
U mnogim situacijama se desi da ne prepoznamo znakove koji nas upozoravaju da nešto nije u redu. Gubitak kilaže, apetita ili seksualnog nagona, niska koncektracija i sve manje uživanje poznati su simptomi koji umiju da ukažu na depr...
Razmak između obroka treba da bude dva i po do tri sata. Uz dijetu s tunom biste trebali izgubiti pet i po kilograma… Za dijetu s tunom, odnosno “tuna dijetu”, mnogi će reći kako je jedan od onih planova mršavljen...
Buduća mama slika mala platna za ukrašavanje dječje sobe dok joj trudnički trbuh sve više raste. Suprug ulazi u sobu i slaže krevetić za bebu. Kreativni video završava dolaskom njihove 3 dana stare kćeri.
No, znate li koliko kalorija ćete na taj način unijeti u organizam? Primjera radi, gazirana voda sadrži oko 150 kalorija, a sok od jabuke 113 kalorija. Pokušajte nešto drukčije: voda s krastavcem!&nb...
Jednostavno napravite svjež domaći sladoled. Za pripremu sladoleda vam je potrebno: 4 jaja7 kašika šećera2 kesice vanilija šećera2 kesice šlaga2 dl mlijeka2 dl slatkog vrhnja Priprema Za početak pjenast...
Također je poznato da ubrzava metabolizam, tako da ga možete koristiti i za izbacivanje svih toksina iz tijela. Sastojci: 1 kašika cimeta 2 kašike jabukovog sirćeta 1 kašika meda 2 kašike limunovo...
/ Najkomentiranije
Trudnica tražila mir i zabranila roditeljima da joj dolaze nakon poroda: "Vrata će biti zaključana"
Spriječite kvarenje i bacanje hrane: Uz ovaj trik ćete lakše sačuvati namirnice u frižideru
Friteza na vrući zrak nije čarobno rješenje: Nutricionistica savjetuje na šta treba obratiti pažnju
Savjeti za besprijekorno čiste prozore: Efikasni trikovi poznate stručnjakinje
Jednostavan trik koji uklanja buđ sa fuga tuš-kabine: Ovo je sve što trebate napraviti
Uklonite žute mrlje s WC daske bez puno napora: Najbolja metoda koja čini čuda
Uštedite na računima za energiju: Promjene ovih navika mogu znatno utjecati
Uskoro kreće sezona grijanja: Stavite ovo na radijator i dom će vam mirisati danima
Kako spriječiti pomjeranje zavjese od tuša tokom tuširanja: Lakše će biti
Stručnjak otkriva koje su bolje daske za rezanje: Da li koristite drvenu ili plastičnu?
Stručnjaci otkrivaju: Kada je najbolje kositi travu?
Kako očistiti tepih: Kako brzo i efikasno očistiti prašinu, mrlje i prljavštinu?
Uklonite hrđu s posuđa bez puno napora: Ovo je najbolja metoda
Odličan način da očuvate zdravlje biljaka: Potrebne su vam samo kesice za čaj
Ključni savjeti za održavanje doma: Koja je razlika između sanitizacije i dezinfekcije?