Rješenje za osvježenje: Voda s krastavcem

No, znate li koliko kalorija ćete na taj način unijeti u organizam? Primjera radi, gazirana voda  sadrži oko 150 kalorija, a sok od jabuke 113 kalorija.

Pokušajte nešto drukčije: voda s krastavcem! To je zdrava i aromatična zamjena za sva pića koje inače uzimate, a ujedno je odličan način da se oslobodite viška kilograma.

Najefektniji način da istopite masti jeste da smanjite unos kalorija i pijete vodu od krastavca, umjesto vašeg omiljenog bezalkoholnog pića. Voda ima nula kalorija, a jedan krastavac ima manje od 50, što znači da kada dodate isječeni krastavac u vodu, unosit ćete manje kalorija nego kada biste pili gaziranu vodu (150 kalorija) ili sok od jabuke (113 kalorija).

Ova osvježavajuća voda će balansirati vaš apetit. Kada ste dehidrirani, odnosno žedni, često osjećate glad. Voda s krastavcem će hidrirati vaše tijelo, tako da ćete se osjećate sito, sve do sljedećeg obroka. Upravo to će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma.

Pored toga, ova voda ima pozitivna dejstva i na hidriranost i toniranost kože, zato što je krastavac bogat silicijom dioksidom, koji se koristiti u tretmanima za liječenje akni. Voda s krastavcem je bogata antioksidansima i vitaminima, posebno A i D vitaminom.

Evo kako da napravite vodu s krastavcem:

Uzmite svjež krastavac i dobro ga operite. Isijecite ga na kriške i dodajte u vodu. Ostavite da odstoji nekoliko sati ili tokom noći. Po želji, možete dodati listiće nane, limun ili jagode.