Brojne studije potvrdile su da je sunce glavni preduslov za stvaranje D vitamina u organizmu, a gotovo pola svjetske populacije ima premalo ovog vitamina. Za zadovoljenje dnevne potrebe D vitamina preporučuje se pet do 30 minuta boravka na...
Polako dolazi njihovo vrijeme. Krastavci su dobar izvor fitonutrijenata, biljnih komponenata koje nas štite od različitih bolesti. Među njima su flavonoidi, lignani, triterpeni. Osim što odlično osvježavaju, zbog više od 90 posto vode koje...
Ove namirnice obiluju zdravim mastima, proteinima i vlaknima te pridonose povećanom osjećaju sitosti. Grickalice su simbol društvenih okupljanja, ali bez sumnje i hrana za užitak. Nažalost, sastav koji obiluje visokim postotkom nezdravih m...
Kako starimo, važno je obratiti pažnju na prehranu i navike koje utiču na zdravlje i izgled naše kože. Certificirana holistička nutricionistica Jennifer Hanway, koja je poznata po svom pristupu prehrani i njenom uticaju na izgled kože, otkr...
Brokulu ispecite na grillu i pospite furikake mješavinom. Ako je iko radio anketu o najomraženijem povrću, vjerojatno bi pokazala da najviše ljudi ne voli upravo okus brokule, što je prava šteta s obzirom na to da je riječ o čudesnoj namirn...
Mnogi vjeruju da samo kada jedu premalo ili uopšte ne jedu mogu mogu smršavizi. To i nije istina. Istina je da možete da jedete neke od omiljenih stvari bez straha da ćete se ugojiti, ali samo ukoliko znate da planirate obroke. Kokice Sv...
Leća je, nakon soje, povrće s najvećim udjelom bjelančevina, zbog čega ima važnu ulogu u prehrani. Ta mahunarka ima mnogo vlakana i folne kiseline, što je izvrsno za srce, mozak i zdravu probavu. Osim toga, leća sadrži polifenole proantoci...
Više puta smo čuli to kako je najbitniji obrok tokom dana doručak, a iako se malo govori o tome šta bismo trebali jesti za doručak novo istraživanje kazalo je šta bismo to trebali jesti ujutro kako bismo apetit držali pod kontrolom. Istraž...
Najnovija istraživanja govore da karfiol pomaže u smanjenju rizika od probavnih problema. Sadrži vlakna koja mogu pomoći u prevenciji probavnih stanja kao što su zatvor i upalne bolesti crijeva. Karfiol je efikasan u smanjenju rizika od h...
Povodom predsjedavanja Republike Češke Vijećem Evropske Unije, Ambasada Republike Češke u Bosni i Hercegovini se odlučila za promociju jednog od ciljeva razvojne saradnje u BiH, kojim se posebno doprinosi procesu integracije BiH u EU, a to...
Ljudi koji slijede takozvanu "zelenu" mediteransku ishranu sagorjevaju najštetnije tjelesne masti četiri puta brže od ljudi koji praktikuju bilo koju drugu dijetu, pokazalo je novo istraživanje. Onima koji su konzumirali pretežno biljnu is...
Prva pomisao većine ljudi kada se spomene zdrava ishrana jeste "to košta" Iz tog, ali i iz mnogih drugih razloga često se olako odustaje od zdravog načina života. Da li ste ikada platili šokantno visok račun za namirnic...
Ne kaže se uzalud da se po jutru dan poznaje jer upravo način na koji smo započeli dan nam u velikoj mjeri može odrediti svakodnevnicu. Hoćemo li dan provesti puni energije i poleta unatoč zgusnutom rasporedu i obavezama koje ne ostavljaju...
Koliko ste samo puta posegnuli za grickalicama na nekoj zabavi i pojeli ih bez razmišljanja ili naručili desert jer jednostavno izgleda tako dobro, a zapravo uopšte niste bili gladni? Postoji sedam različitih tipova gladi na...
Počela je sezona kupina, bobičastog voća koje, nažalost, nije često zastupljeno u našoj ishrani, a predstavlja moćni dar prirode za naše zdravlje. Odlična je u prevenciji mnogih bolesti i nalazi se na listi top 10 namirnica k...
Ugljikohidrati u umjerenim količinama dobri su za tijelo, ono zapravo treba ugljikohidrate za obavljanje bilo koje tjelesne aktivnosti. Ugljikohidrati su prva stvar koju eliminišemo iz prehrane kada započnemo mršanje. A tu su...
Jedan od najvećih izazova za roditelje/staratelje, kada je u pitanju ishrana djece, zasigurno je njihova izbirljivost. Većina roditelja najčešće ne zna kako se postaviti u takvim situacijama, niti kako ubijediti djecu da jedu raznovr...
Fudbalska Akademija ACADEMICA je i ove godine održala svoju sada već tradicionalnu radionicu o zdravoj ishrani. Kao i prošle godine, partner radionice bila je kompanija dm, koja je obezbijedila ukusne proizvode iz svoje linije dmBio...
Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost - put su do željene linije i poboljšanog zdravlja. Nutricionisti se veoma često susreću sa istim pitanjima od svojih klijenata. // Često traže brzo rješenje, koje nije uvijek...
Maca (Lepidium meyenii) peruanska je gomoljasta biljka iz porodice kupusnjača koja raste na nadmorskim visinama višim od 2400 metara. Izgleda poput korijena celera, dok joj okus podsjeća na pečenu zob. Razlikujemo primjerke s tri vr...
Otkako COVID-19 diljem svijeta izaziva nevolje, bolesti i smrt, možda se pitate koliko su vam zapravo zdrava pluća. Nekoliko je životnih faktora koji mogu utjecati na zdravlje pluća - ako pušite, naprimjer, imate veći rizik od nasta...
Keto i paleo dijeta su dvije najpopularnije dijete na svijetu, koje mnogi prakticiraju radi gubitka kilograma i poboljšanja zdravlja. No koliko su one zdrave? // Možda se čine slične, ali izuzetno su različite. Glavna razlik...
Čak i nakon što ostare, Japanci zadržavaju zdrav BMI te imaju manji rizik od srčanih bolesti i raka, a u mladosti i općenito kroz život rijetko imaju probleme s kilogramima - sve zbog jednostavne filozofije s tri pravila. Naime, dis...
Sjećate se onih naputaka na samom početku pandemije koronavirusa? Šta jesti kako bi se podigao imunitet, kakve supe kuhati, kojim se namirnicama opskrbiti? Kao da je prošlo i više od mjesec dana... Suživot s koronaviru...
/ Najkomentiranije
Analiza BBC-a: Grčka obalna straža optužena za smrt migranata u Sredozemlju
Korak bliže ka eskalaciji: NATO pregovara o raspoređivanju nuklearnog oružja
Netanyahu raspustio ratni kabinet: Novi neće biti formiran
MUP KS u akciji: U nedjelju izdali 136 prekršajnih naloga
Uklonite nabore na odjeći bez peglanja: Evo šta trebate napraviti
U Sarajevu ponovo zapaljen automobil: Objavljeni detalji
Jezive sumnje u istrazi protiv Davida Kneževića: 'Anino tijelo donio u koferu za Srbiju?'
Ana Brnabić tvrdi da je predsjednik Srbije u smrtnoj opasnosti
Učenica u Srbiji došla na maturu sa traktorom: 'Nema čega da me bude sramota, ja sam sa sela'
Doživotno suspendovan bivši igrač KK Bosna: Ovo je za njega kraj karijere
Uspješno završena potraga: Pronađen nestali Ilija Bardak
Vrelo poslijepodne: Sarajlije i turisti uživaju u bajramskoj šetnji
U sarajevskom naselju izgorjela dva automobila
Znate li zašto bi trebali staviti noge u hladnu vodu?
Teška saobraćajna nesreća: U sudaru vozila i motokultivatora, podlegla žena