Zašto je važno da jedemo karfiol: Stručnjaci dali brojne zdravstvene prednosti
Najnovija istraživanja govore da karfiol pomaže u smanjenju rizika od probavnih problema.
Sadrži vlakna koja mogu pomoći u prevenciji probavnih stanja kao što su zatvor i upalne bolesti crijeva.
Karfiol je efikasan u smanjenju rizika od hroničnih bolesti. Kao i svako drugo povrće, sadrži antioksidanse, kao što su karotenoidi i flavonoidi koji pomažu u zaštiti tjelesnih stanica od štetnih slobodnih radikala, piše stranica MSN.
Poznato kada bi Srbija trebala Aliju Balijagića izručiti Crnoj Gori
Izborite se sa zimskom depresijom: Ovo su namirnice koje će vam popraviti rapoloženje
Moguće nuspojave
Karfiol je bogat vlaknima i prekomjerna konzumacija može uzrokovati nadimanje, nadimanje i probavne probleme.
Karfiol može pomoći u gubitku težine. Izvor je dijetalnih vlakana koja pomažu u dužem održavanju osjećaja sitosti. Također, karfiol je niskokaloričan, u 100 grama povrća ima samo 16 kalorija.
Može spriječiti kardiovaskularne bolesti. To je povrće bogato rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima i kalijumom. Ove supstance pomažu u smanjenju apsorpcije holesterola u crevima, pomažu u snižavanju krvnog pritiska i održavaju krvne sudove zdravim.
Vitaminska čorba: Karfiol sa kurkumom i bijelim lukom
Karfiol štiti naš mozak
Ima protuupalna svojstva. Povrće je izvor antioksidansa poput vitamina C, koji štite stanice od slobodnih radikala i bore se protiv upale. To je važno svojstvo, jer kronična upala niskog nivoa može dovesti do bolesti kao što su dijabetes tipa 2, bolesti srca, Alchajmer i rak.
Karfiol štiti naš mozak. Karfiol je bogat holinom, vitaminima B-kompleksa i vitaminom K, koji su neophodni nutrijenti za razvoj mozga i proizvodnju neurotransmitera neophodnih za zdrav nervni sistem.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
