Potreban je za rast stanica, pravilan rad kardiovaskularnog sistema, zacjeljivanje rana, formiranje kolagena i cjelokupno održavanje zdravlja. To je antioksidans koji sprječava oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima u našem...
Upravo izostanak takve mogućnosti zimi navodi mnoge ljude na uzimanje njegova umjetnog dodatka kako bi se u tijelu zadržala dovoljna razina tog vitamina. No uzimanje vitamina D u dodatnom obliku nije nužno i dobra ideja, nego štavi&...
Ovaj koji vam predlažemo ne samo da jača imunitet nego i ubrzava metabolizam. Za njega kažu da je odličan saveznik u kreiranju vitke linije tijela. Sastojci: 2 čaše vode, 6 šoljica isjeckanog špinata, 5 šo...
Naravno, riječ je o mandarinama, a zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku. Mandarina za vitku liniju Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična nara...
Najbolji je izbor za hipertoničare jer efikasno snižava krvni pritisak. Da bi se doveo do normalnih vrijednosti, potrebno je svakoga dana popiti tri šoljice. Ukusan i osvježavajući čaj od šipurka ublažava i upalne procese, pa...
Istraživanje je provedeno na 10.000 ispitanika, među kojima je bilo 350 vegetarijanaca i vegana. Ono je pokazalo da je uzrok tomu manjak nekih vitamina i minerala kod vegetarijanaca koji ima negativan učinak na njihovo mentalno zdravlj...
To uključuje i prehranu bogatu vitaminom C. No, ako mislite da je narandža jedina namirnica koja vam može pružiti dovoljnu količinu ovog vitamina, varate se. Crvena i žuta paprika Sto grama crvenih i žutih paprika krije 190 mil...
Istraživanja su pokazala da je rizik za 30 do 40 procenata viši kod muškaraca koji uzimaju ovaj vitamin zasebno, ne kroz multivitaminski preparat. Pokazalo se da se ovaj rizik uvećao zbog toga što su pušači unosi...
Štiti lipide u staničnim membranama (lipoproteine niske gustoće ili LDL) koji su glavna meta slobodnih radikala. Kako su slobodni radikali povezani i sa starenjem i sa zdravstvenim problemima kao što su rak ili srčane bolesti,...
Vitamin D se u tijelu može naslagati u koži pod utjecajem ultraljubičastih zraka iz provitamina. Ali se može unositi i hranom. Možemo ga naći u ribljem ulju, mesu, mliječnim proizvodima, gljivama... Dnevna potreba vitamin...
"Vitamini B grupe pomažu tijelu u pridobivanju energije iz hrane, pa je važno jesti raznolike namirnice koje ih sadrže", objašnjava dijetetičarka i fitness stručnjakinja Rebecca Scritchfield. Namirnice bogate vitaminom B uključ...
Ljetna rekreacija je definitivno dobra stvar za zdravlje, ali... Postoji i druga strana medalje kada ljudsko tijelo tokom bavljenja sportom može pasti u tzv. oksidativni stres, a posljedica je oštećenje mišića. Za&sc...
Ljudskom tijelu je potreban veliki broj vitamina i minerala, koji omogućuju njegovo normalno funkcioniranje. Pored glavnih nutritivnih sastojaka, pokazalo se da vitamin D zauzuma bitno mjesto, posebno za žensko zdravlje. Ovaj vitamin pods...
Jedan od najvažnijih vitamina, ističu stručnjaci, svakako je vitamin D, koji je veoma dobar za kosti, no da li ste znali da on može smanjiti rizik od mnogih drugih bolesti, kao što su rak dojke, multipla skleroza i šećerna bol...
I to bez obzira radilo se o dodacim prehrani, narandžama ili iscijeđenom limunu. No, ta priča o vitaminu C koji liječi prehladu je navodno mit, kako piše Mirror, a za sve je "kriv" nobelovac i američki naučnik Linus Pa...
Nalazi se u mesu, peradi i mliječnim proizvodima - s obzirom da je široko dostupan, nedostatak ovog vitamina nije toliko česta pojava. Rizik do manjka vitamina B12 povećava se s godinama – oko 15 posto osoba starijih od 65 god...
U testovima koji su rađeni na miševima naučnici su utvrdili da su oči životinja bile zdravije na duži period i smanjena je mogućnost razvoja glaukoma. Eksperti kažu da bi ovo otkriće moglo osigurati jeftiniji i sigurniji tretman z...
U tijelu se oslobađa tokom izlaganja sunčevim zrakama. Vitamin D u našem tijelu ima mnoge funkcije, a jedna od najvažnijih je njegova uloga u regulaciji metabolizma kalcija. Unatoč njegovoj važnosti za zdravlje, istraživanja pok...
Međutim, jednu veoma hranjivu stvar u njima ne koristimo. Da li ste znali da je kalcij oko 90 posto sastava ljuske jajeta? Odličan je za kosti, mišiće i zube, a preporučljivo je da odrasli između 19 i 50 godina dnevno unesu oko 1.0...
Britanski naučnici povezali su nisku razinu vitamina D s povećanim rizikom od karcinoma mjehura i svoja su zapažanja, temeljena na sustavnom proučavanju sedam ranijih studija, objavili na godišnjoj konferenciji Društva za...
Istraživači se slažu da najmanje jednoj trećini svijeta nedostaje vitamina D, a neki naučnici čak misle da je ovaj procenat i veći. Zašto toliko ljudi ima manjak ovog vitamina, možda se pitate? To je jednostavno tako. Vita...
Banane bi trebale biti dio vaše dnevne prehrambene rutine jer sadrži sastojke koji vam mogu pomoći u borbi protiv jutarnje mučnine, dijabetesa, osteoporoze, depresije, pomažu u radu mozga i vaše probave, piše Daily Natu...
Zaključak da nadomjesci vitamina D smanjuju teške napadaje astme za 3-6% znanstvenici su donijeli nakon kliničkih ispitivanja u SAD, Kanadi, Indiji, Japanu, Poljskoj i Britaniji, prnose mediji. Adrian Martineau, profesor na londonsk...
U idealnom slučaju trebali biste ih dobivati iz hrane, a ne vitaminskih dodataka. Tri šampiona su sljedeća: 1. Vitamin A Mrkva, paprike, tikvice, dinja, mango, marelica, brokula puni su beta karotena, moćnog antioksidansa koji spr...
/ Najkomentiranije
Slovenci pišu o nesvakidašnjem podvigu Mirnesa iz BiH: Osvojio Triglav 100 puta
Eskalacija u Iranu: Odjeknule snažne eksplozije, iza napada stoje Ujedinjeni Arapski Emirati?
Incident u Zenici: Sukobilo se više lica, dvije osobe privedene
Preokreti u revanšima: Dobili smo finaliste Europa lige
Eksplozija na gradilištu u Austriji: Teško povrijeđen radnik iz BiH
FIFA potvrdila: Reprezentativac BiH ubuduće će igrati za Ukrajinu
Do sredine mjeseca ova tri horoskopska znaka ulaze u period nevjerovatne sreće i blagostanja
Mozgalica za logičare: Koliko je šibica na slici?
Poznati finalisti Konferencijske lige: Ove dvije ekipe će se boriti za trofej
Himna vikenda: Parni valjak i pjesma dana - "Petak je moj dan"
Naučnici upozoravaju: Ova navika može izazvati novu pandemiju
Opasan klimatski fenomen: Dolazi ekstrem koji može potaknuti katastrofu
SAD domaćin: Dogovoren novi krug pregovora između Izraela i Libana
Danas se odlučuje: Hoće li BiH završiti na sivoj listi MONEYVAL-a?
Trump nakon sukoba u Hormuškom moreuzu: “Iran nije normalna država, vode ih luđaci"