Jedna od vrlo važnih sastavnica vaše svakodnevice je san. Puno stvari može utjecati na kvalitetu sna, a među njima je i seks, odnosno učestalost seksualnih odnosa. Kako prenosi portal Her, istraživanja su pokazala da vam učest...
Otkrivenja je metoda koju američki vojnici koriste kako bi si osigurali dovoljno sna, a koja navodno gotovo svima garantuje da će zaspati za dvije minute. // Jednostavan sistem američke vojske otkriven je u knjizi Relax and Win: Cham...
Krećemo od posljednjeg prema prvom 6. Sanjati da nailazimo u sobu koja nema svrhu Sobe u kući predstavljaju različite aspekte našeg karaktera. Nailazak u snu na sobu koja nema namjenu znači da u javi otkrivamo ...
Doktor Michael Breus u intervju za Femail otkrio je jednostavno pravilo koje njegova klijentica mora pratiti. Tvrdi da, ako želite kvalitetan san, nikako ne smijete voditi emocionalne razgovore sa svojim partnerom neposredno...
Dobra vijest za ljubitelje gina - postoji posao koji od vas traži samo da putujete svijetom i pijete navedeno piće. Da, to je istina! Proizvođač gina Bombay Sapphire i ugostiteljska kompanija Inception Group traže globalnog ambasadora čiji...
Direktor Njemačkog društva za istraživanje sna Hans-Ginter Ves otkriva šta možemo uraditi da bismo se ujutro probudili čili i odmorni. 1. Provjetrite ujutro Spavaću sobu dobro provjetrite rano ujutro, a tokom dana držite pro...
Prijenos sjećanja s jednog u drugi dio mozga za dugoročno pamćenje je prirodni proces za koji se vjeruje da se osnažuje njihovom sinkronizacijom tokom spavanja. Istraživači su stoga pokušali pojačati proces "prekonoćn...
U tom trenutku se naglo budite i vjerovatno se pitate zbog čega se to i događa, a evo i razloga. Legli ste u krevet, lagano tonete u san nakon dugog i napornog dana, ali odjednom vam se tijelo naglo trza i imate osjećaj kao da propadate....
Kopriva je od davnina poznata kao prirodni lijek, ona je dobar prečišćivač krvi i jako je ljekovita. Pozitivno djeluje na gušteraču i smanjuje sadržaj šećera u krvi. Ova biljka liječi bolesti i upalu urinarn...
Cesar Millan, poznat kao Šaptač psima, krenuo je sa stotinu dolara sakrivenih u čarapi na putovanje prema Sjedinjenim Američkim Državama. Tim putem je krenuo iz Meksika kada je imao 21 godinu, a cilj mu je bio da ispuni svoj san...
Ako i vi sve teže padate u san i dovoljan vam je samo šum da se probudite, možda biste trebale isprobati jednu posebnu tehniku disanja. Anandi, stručnjakinja za spavanje, poznata još i kao i The Sleep Guru, navodi H...
Pšenične pahuljice Iako ih mnogi jedu za doručak, pšenične pahuljicesu odlična ideja za večeru, a pogotovo ako ih kombinirate s toplim mlijekom koji ima umirujući efekt. Mnoge vrste pahuljica sadrže vitamin b6 koji pomaže da...
Umjesto da navalite na neke grickalice, složite sendvič iz snova ili se ubijete u čokoladi, pametnije bi bilo poslušati ove savjete i pojesti nešto što vam neće opteretiti želudac, a ipak ćete moći zaspati jer nist...
Studija provedena na više od 38 hiljada odraslih ukazala je na viši nivo mortaliteta među mlađim i sredovječnim muškarcima koji noću spavaju manje od pet sati, ali je ta razlika nestala kod onih koji su vikendima uspjel...
“Odgađanje buđenja” je nešto na što nas evolucija nije pripremila, a istraživanje, čiji su autori Satoshi Kanazawa i Kaja Perina, govori da se ljudi koji biraju koristiti “snooze”, odnosno odgađanje na...
Istraživanje koje je obuhvatilo više od 91.000 ispitanika otkrilo kako listanje po Facebooku i tvitanje iz kreveta kasno navečer može povećati izglede za razvoj više psiholoških problema kao što su depresija, bip...
Prethodne su studije pokazale da spavanje igra ulogu u formiranju lažnih sjećanja, a u nedavnoj maloj studiji istraživači su kao potencijalnog krivca otkrili jedan određeni aspekt sna. "Sleep spindles" su brze eksplozije aktivnosti mo...
Weil je stoga veliki zagriženik 4-7-8 tehnike disanja, čiji je cilj da opusti vaše tijelo i očisti vaš um, tako što ćete se fokusirati najviše na disanje. Evo kako se možete opustiti i zaspati kroz 60 sekun...
Iako svako ima svoje preferencije te se položaji često mijenjaju usljed noći, nedavna su istraživanja kako je jedan položaj najbolji za ukupno zdravlje, piše Express. Riječ je o spavanju na lijevom boku, čija je osnovna prednos...
Stručnjaci sada kažu da nije dovoljno samo otići spavati na vrijeme, nego i u pravo vrijeme. Na internetu se pojavio kalkulator spavanja koji na temelju medicinskih podataka o spavanju, računa koliko vam tačno treba sna svake noći i kada tr...
Stručnjaci smatraju da je za dobar san potrebno vježbati barem 20 minuta četiri puta nedjeljno, a posebno se preporučuje brzo hodanje, trčanje, ples, plivanje..., jer vježbanje tijelo oslobađa od stresa i učvršćuje ga št...
Ukoliko ste “uhvatili” svog tinejdžera da je opet spavao deset sati, nemojte da ga grdite, jer mu je otprilike toliko sna i potrebno. Tako tvrdi ljekar Jodi Mindell, stručnjak za dječji san, koji je napravio proračun koliko sat...
Te aplikacije bilježe kada spavate, koliko i koliko kvalitetno. Sve je više osoba koje se u potpunosti oslanjaju na te aplikacije pa same sebi dijagnosticiraju poremećaje koje nemaju. Jedan od njih je i poremećaj sa spavanjem, koji...
Profesor Jason Ellis, direktor Northumbria centra za istraživanje sna, za Daily Mail je podijelio i neke jednostavne trikove koje možete već danas isprobati: 1. Dva sata prije odlaska u krevet, odvojite 45 minuta kako bi napisali sutr...
/ Najkomentiranije
Vlada KS usvojila godišnji izvještaj o borbi protiv zloupotrebe droga
Velški medij reagovao na sukob Džeke i Bellamyja: Situacija umalo eskalirala
Aria Mall u Sarajevu dobija novog vlasnika: Velike promjene u najavi
Svećenik iz Srebrenice, ruski veterani i proruska večera kod Beograda
Ulaznica za spektakl u Zenici za duel BiH-Italija na crnom tržištu dostigla cijenu od 2.000 KM
Upozorenje: Obilne padavine donose opasnost od poplava, nadležne službe na oprezu
Proljeće na pauzi: Snijeg i hladnoća iznenadili Sarajevo
Tragedija u Beogradu: Tijelo djevojke (25) nađeno ispred Filozofskog fakulteta
U Narodnom pozorištu u Sarajevu interpretirana poruka poznatog glumca povodom Svjetskog dana teatra
Puštene u prodaju ulaznice za duel Eurolige Dubai - Monaco
Dačić nakon izlaska iz bolnice: "Probudili su me uz Halidovu pjesmu, ona me je u život vratila"
Krajina pod snijegom: U Bihaću nestanci struje, u Cazinu drvo palo na cestu
Upozorenje vozačima za nedjelju: Najavljena privremena obustava saobraćaja u Sarajevu
Održana tematska sjednica Općine Ilidža: Raspravljalo se o izmještanju migrantskog kampa u Blažuju
Heroj koji se nije vratio: Otkriven spomenik policajcu Samiru Mustafiću