Zato vam donosimo deset "zakona" kojih se trebate pridržavati želite li da vas odjeća učini vitkijima. Izbjegavajte plisirane i naborane hlače Nabori podebljavaju, zato nosite hlače koje su naprijed ravne jer će one skriti trbuščić...
Mnogi od nas su navikli pojesti slasnu unutrašnjost i baciti koru. U ovom dijelu lubenice nalazi vitamin B i C i citrulin. Citrulin se pretvara u arginin, koji je veoma značajan za zdravlje srca i cirkulaciju. No, jako je bitno da l...
Većina nas brzo odustane od plana prehrane jer ne vidimo rezultate koje priželjkujemo i motivacija nas brzo napušta. Savjeti koje donosimo smanjuju apetit, tope kilograme i pozitivno djeluju na zdravlje. Za provođenje ovih savjeta j...
Time nam donosi sedam namirnica koje bismo trebali redovno konzumirati kako bismo istopili masne naslage. Ljute papričice - one sadrže capsaicin koji odlično pomaže u sagorijevanju kalorija. Cjelovite žitarice - trošite dvostruko v...
Kako piše Brightside, vaša jutarnja rutina je možda baš ono što vas spriječava da imate tijelo iz snova. Ovo je pet jutarnjih navika zbog kojih se debljate, umjesto da mršavite. Spavate previše A...
Konzumacija voćnih sokova zajedno s lijekovima koji se koriste pri terapiji karcinoma, srčanih bolesti ili za smanjenje visokog krvnog tlaka, drastično smanjuju njihovu učinkovitost, tvrde znanstvenici, piše DailyMail. Osim š...
Dobra volja ponekad nije dovoljna ako je problem dublji, ozbiljniji. Mada je uglavnom sve do nas. Ukoliko odlučite mršaviti, obavezno ''koristite usluge'' kalkulatora mršavljenja. Pomoći će vam... Kalkulator možete potražiti...
Orašasto voće Studija Loma Linda University u Californiji pokazala je kako ljudi koji jedu barem tri komada orašastog voća, imaju 46 posto manje šanse da budu pretili. U sebi nose dosta proteina, vlakana, nez...
Jer to nije vježba, nije ni naporno, a kako smo nedavno otkrili da se masne naslage pretvaraju u ugljični dioksid te ih iz organizma izbacujemo upravo disanjem, onda nam se ova metoda zapravo čini baš dobrom. Posebno za one koji ba&s...
Ipak, neki napitci mogu dodatno "pogurati" vaše tijelo u željenom smjeru. Kafa Kafa se uobičajeno smatra dozom energije koju nam je priroda poklonila, a to se svakako odnosi i na vježbanje. Ispijanje dvije do tri šoljice&nbs...
Ako već dva sata nakon doručka ponovno osjećate glad, možda griješite u odabiru jutarnjih namirnica. Tada je vrijeme za pametnije biranje najvažnijeg obroka u danu. Jedna od najboljih jutarnjih namirnica su upravo zobene pahuljice....
Ljudskom tijelu je potreban veliki broj vitamina i minerala, koji omogućuju njegovo normalno funkcioniranje. Pored glavnih nutritivnih sastojaka, pokazalo se da vitamin D zauzuma bitno mjesto, posebno za žensko zdravlje. Ovaj vitamin pods...
Zdravi su i ne zahtijevaju mnogo odricanja. Zeleni čaj Posjeduje visok udio antioksidansa što ga čini jednim od najzdravijih napitaka. Preporučuje se tri do pet čaša dnevno. Bijeli čaj Bijeli čaj ima više...
Striktan režim ishrane nije omiljeni onima koji bi voljeli smršaviti a i istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Neke od popularnih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma,...
To ne znači da morate detaljno brojati kalorije i biti na dijeti, nego će biti dovoljno da vam u svakodnevnu naviku prijeđu slijedeći jednostavni savjeti 1. Doručkujte jaja Za doručak pojedite dva kuhana ili poširana jaja koja...
Grupa gojaznih osoba pili su pola litre vode pola sata prije svakog obroka 12 sedmica. Svi su prije toga bili na konsultacijama o zdravoj prehrani te su im dati savjeti kako da promijene svoje životne navike, prehranu i fizičku aktivnost....
Mogućnost postojanja "tablete za vježbanje" mogla bi biti muzika za uši onima koji se vole izležavati na kauču, vozačima kamiona na dugim linijama ili uredskim radnicima s prekovremenim satima, ali zapravo je namijenjena osobama...
Naime, jedete li samo u razmaku od devet ujutro do pet navečer ili od 11 ujutro do sedam navečer tijelo će lakše razgraditi svu hranu i vi ćete izgubiti višak kilograma. Pridržavate li se takvog ritma možete u samo sedam...
Osim što je fin, on može biti i saveznik u ubrzavanju metabolizma. Hren je iznimno zdrava antibakterijska namirnica koja ne sadrži zasićene masti ili holesterol. Odličan je i za probavu jer stimulira razvoj dobrih bakterija u probav...
No, u moru raznoraznih dijeta lako je pogriješiti, a često je i teško razaznati onu najbolju i djelotvornu, piše healthylivingsources.com. No, sada se jedna ipak izdvojila iznad svih te je postala hit sezone - riječ je...
U svom naumu uspjela je i tridesettrogodišnja Sanita Dizdarević. Ona je u augustu 2015. godine odlučila iz temelja promijeniti način života. Kao rezultat toga danas ima 50 kilograma manje i savršeno oblikovano tijelo. Predan...
No, šta je prava istina? Istraživanja su pokazala da su pretili ljudi, koji su za doručak jeli dva jajeta, izgubili 65 posto više težine nego oni koji su ujutro jeli pecivo, prenosi Ordinacija. Razlog tome jeste to št...
Prakticiranje joge njen život je učinilo posebnim, tjekoba je nestala a upornim vježbanjem granice su se konstantno pomjerale. Danas je sretna i ispunjena i ne zaustavlja se. Posvetila se jogi, podučava druge i kaže kako je upravo to promi...
Međutim, koliko god vam se činilo da intenzivno vježbate i znojite se u teretani, kazaljka na vagi ne pomiče se s mjesta. Ono što trebate znati na početku jeste da kilogrami koje gubite nisu masnoće, nego voda. Ali to vrijedi samo...
/ Najkomentiranije
Helez odgovorio Cvijanović: "Prije 30 godina je obilježavala Dan Državnosti, a danas ga napada"
UNODC uručio donaciju Federalnoj upravi policije
Ukinuta presuda roditeljima dječaka ubice iz Beograda: Predmet vraćen prvostepenom sudu
Dom za stare u Njemačkoj otvorio pub za štićenike: Puštaju im stare pjesme, bude sjećanja i emocije
Poruka Ambasade SAD-a građanima BiH: Cijenimo vašu snagu i odlučnost, i dalje čvrsto pružamo podršku
Prijevremeni izbori u bh. entitetu: Ko su kandidati za predsjednika RS-a?
Svemu prethodio izazov na Tiktoku? Poznat uzrok požara na Vjesniku, oglasila se i policija
Prekinuta sjednica Predstavničkog doma Parlamenta FBiH: Imala samo jednu tačku dnevnog reda
Pravi superstar u poljoprivrednom svijetu: Bik Innovativ prodan za skoro 300.000 KM
Sarajevo Safari | Vučić se oglasio nakon optužbi da je učestvovao u ubijanju civila u Sarajevu
Max Verstappen mijenja broj na bolidu Red Bulla: "Naredne sezone neću uzeti svoj broj"
Srušio se borbeni avion tokom mitinga u Dubaiju: Publika svjedočila padu
Dramatično obraćanje Zelenskog: "Ovo je jedan od najtežih trenutaka u historiji Ukrajine"
Dobre vijesti za ljubitelje kafe: Globalne cijene naglo pale nakon odluke Trumpa
Katastrofalno stanje u sivom domu: Prekinut program BHT1 zbog prokišnjavanja zgrade