Konstantna borba s kilogramima može poprilično frustrirati i demotivirati. Ako ste i sami jedna od tih osoba vjerojatno ste se već pitali je li problem u vama, nedostatku motivacije ili možda u genetskim predispozicijama. No jeste li ikada...
Najnovije istraživanje pokazalo je da bademi imaju manje kalorija nego što se dosad mislilo jer neke od njih naše tijelo uopće ne apsorbira. Kako prenosi Mayo Clinic, pokazalo se da u slučaju ovih orašastih plodova postoji velika razlika i...
Neispravan gen mogao bi objasniti zašto se neki ljudi debljaju čak i kada ne jedu više od drugih i kada se normalno kreću, pokazalo je novo istraživanje znanstvenika iz Centra za genetiku na sveučilištu UT Southwestern. Studija, objavljena...
Hrana sa roštilja je mnogima omiljena, a priprema roštilja je ujedno i prijatan način druženja uz jelo, a još kad kažemo da uz roštilj može i da se smrša, mnogi će se obradovati. Roštilj dijeta nije uopšte nova, osim toga i hrana se tradic...
Ako držiš inzulin pod kontrolom, mršat ćeš bez problema, očistit ćeš organizam od toksina te se riješiti visokog krvnog pritiska i šećera, glavobolja, akni i bolova u zglobovima, tvrdi doktor Mark Hyman, autor knjige “The Blood Sugar Soluti...
Određeni glumci su prošli kroz ekstremne transformacije gubitka težine da bi se pripremili za ulogu. I često su nezdrave i granično opasne. Glumci su poznati po tome što ponekad idu u ekstreme kako bi se pripremili za ulogu. Ljudi poput He...
Pitate se koliko vam je kalorija stvarno potrebno? Pomoću Harris-Benedictove jednadžbe možete to precizno izračunati. Za muškarce ona glasi: 66,5 + (13,75 x masa u kg) + (5,003 x visina u cm) - (6,755 x godine). Za žene: 655,1 + (9,563 x m...
Peganska dijeta kombinira veganski i paleo koncept prehrane, a jako je efektna kada je riječ o gubljenju kilograma. Svako doba nosi svoje beauty standarde, a mi živimo u razdoblju kada se cijene obline – ali samo na strateškim mjestima. St...
Vaši kilogrami ne moraju uvijek biti povezani sa zdravljem, pa ako vam dijete nikako ne polaze za rukom, možda je pametnije da se fokusirate na druge aspekte zdravog života. No ako ste se posvetili cilju, postoje stvari koje trebate izbje...
Zagovornici mesne dijete tvrde da možete gubiti kilograme i konzumirati proteine i masti koliko želite, sve dok izbjegavate hranu bogatu ugljikohidratima. U posljednjih 12 godina, više od 20 studija pokazalo je da su dijete s niskim udje...
Za koju god dijetu da se odlučite, postoje momenti kada se poklekne i izgubi dobra volja da se izgura ono što se mora. Evo šta savjetuje Jovana Srejić Ferluga, specijalistica strukovni nutricionista-dijetetičar. U jednom obroku ne treba po...
Tako često čujemo da neko ima brz, a neko slab metabolizam, a od karakteristika pojedinaca – broja kilograma, starosti, zdravstvenog stanja itd. zavisit će i to kakav je njegov metabolizam – brz ili slab. Postoji više načina kako da pobolj...
Ponekad "zastoj" u gubljenju kilograma može biti znak da trebate uložiti više napora, a ponekad nam tijelo šalje signale da je sretno i da se dobro osjeća zbog trenutnog stanja. Pet je stvari koje trebate uzeti u obzir kako bi znali jeste...
Realno, ne postoji namirnica koja će istopiti sve masnoće na trbuhu i pružiti vam tijelo iz snova. Jedini način da se dođe do velikih promjena je da radite male promjene u prehrani tako da uvodite namirnice koje su pune nutrijenata i koje...
Vožnja bicikla odlična je aktivnost u svakom slučaju, ali ako bicikl vozite radi gubitka kilograma, vožnje ipak morate isplanirati drugačije nego što to radite kad se ležerno vozite u društvu s prijateljicom. Pri izradi...
Varenje teške hrane zahtijeva veću aktivnost metabolizma, što indirektno povećava tjelesnu temperaturu. Ljekari često ističu da tokom ljeta treba ograničiti unos određenih namirnica jer su teške za varenje i izazivaju n...
Jedna od najboljih australijskih nutricionistkinja i dijetetičara Suzi Barel istakla je da postoji tri perioda u toku dana kada bi trebalo da izbjegavate unos hrane. Naime, Suzi se poziva na istraživanje jedne britanske kompanije za suplem...
Brza dijeta od tri dana je jedna od najpopularnijih dijeta danas, budući da traje kratko i daje instant rezultate. Brza dijeta od tri dana je niskokalorična dijeta i ništa nema čudesno u njoj. Gubitak težine je rezultat značajnog sm...
Pored toga što krastavac obiluje hranljivim materijama poput vitamina B, C i E, kalcijumom, cinkom, magnezijumom i vlaknima, on ima i detoksikacijska svojstva. Redovno konzumiranje krastavca pomoći će vam da očistite organizam od ot...
Na ovogodišnjoj Met Gali sve oči su bile uprte u Kim Kardashian (41), i to ne samo zbog kultne haljine Marilyn Monroe koju je reality zvijezda za ovu priliku odjenula već i zbog njene nove linije. Kim je naime izgubila sedam kilogra...
Hugo i Ross Turner identični su blizanci koji su prošle godine odlučili napraviti istraživanje na svojim tijelima i izgledu, odnosno kako se ono mijenja s obzirom na prehranu. Dvanaest sedmica Hugo (lijevo na fotografijama) jeo je s...
Postoje ustaljene smjernice za zategnuto tijelo i gubitak suvišnih kilograma, poput redovne fizičke vježbe i regulisane ishrane. Ali rješenje može da bude i napitak koji će vam omogućiti da mnogo brže i lakše skinete m...
Scarsdale dijeta, koju je osmislio američki kardiolog Herman Tarnower, sastoji se od 14-dnevnog plana prehrane. Ovo je visokoproteinska dijeta sa vrlo malo masnoća, malo ugljkohidrata, ali bogata vitaminima i mineralima. Zvuči poznato? Da...
Najpoznatija starleta na svijetu Kim Kardashian otvoreno je govorila o tome da je isprobavala različite dijete, ali da joj nijedna nije naročito pomogla, sve dok nije isprobala Atkinsovu dijetu koja joj je pomogla da skine čak 30 kilograma....
/ Najkomentiranije
Najava velikih nereda. Svjedoci javljaju: 'Neki muškarci bacaju kamenje i topovske udare'
Protest protiv Orbana: Više od 50.000 ljudi na ulicama Budimpešte
MUP Srbije se oglasio o neredima u Beogradu i uputio prijetnju
Igor Stojanović otkriva: 'Stevandićevo obezbjeđenje se vratilo u BiH, on je ostao u Beogradu'
Snimak koji je izazvao brojne reakcije: Ramazanski bubnjar bijesan jer nije dobio bakšiš
Novak Đoković podržao studentske proteste: "Historija! Veličanstveno"
Pogledajte snimke: Je li Vučićeva policija na demonstrantima koristila strašno, zabranjeno oružje?
Turski specijalitet za iftar: Pripremite orijentalni Sultan kebab
Ako želite da vaš dom miriše najljepše, ove tri vrste cvijeća su najbolji izbor
Automehaničar upozorava vozače: 'Ovi automobili mogu imati velikih problema s kočnicama'
Transparent protiv Milorada Dodika na najvećem protestu u historiji Srbije
Načelnik urgentnog centra u Beogradu: Mladić teško pretučen, 23 osobe prijavile povrede
Koridor pomračenja do 29. marta: Koji horoskopski znaci će se suočiti s neočekivanim izazovima?
Mozgalica za detektive: Jelen se dobro skrio, možete li ga pronaći za manje od 20 sekundi?
Vučić nakon najvećih protesta: 'Sram vas bilo, pendrek nismo podigli. Pobijedila je Srbija'