Kako izgleda režim ishrane kraljevske porodice? Zbog ovoga su vitki i doživljavaju duboku starost
Članovi, a posebno članice britanske kraljevske porodice, poznate su po svojoj vitkoj figuri. I za starije članove komentira se da su vrlo vitalni za svoje godine i što je najvažnije vrlo zdravi.
To duguju zdravim navikama i uravnoteženoj prehrani, a nutricionistica Gabriela Peacock, koja godinama surađuje s britanskom kraljevskom porodicom, otkrila je kako izgleda njihov dnevni jelovnik i po kojim se principima hrane.
Baš kao što se pridržavaju pravila kada su u pitanju ponašanje i odijevanje, svaki član ove porodice voli se držati pravila kada je riječ o prehrani. Primijetili ste da su gotovo svi članovi kraljevske porodice doživjeli duboku starost, a sve zahvaljujući ovakvom načinu prehrane.
Hrvati trojkama zasuli koš BiH: Zmajevi izgubili prvi od dva ključna meča za odlazak na Eurobasket
Brat princeze Diane objavio portret člana porodice, fanovi odmah primijetili sličnosti sa princezom
Oni prakticiraju povremeni post. Peacock je zagovornik dva modela, 4:3 (četiri dana u sedmici jedete bez ograničenja, a tri dana samo 500 kalorija) ili 16:8 (postite 16 sati dnevno i jedete osam sati).
Post, kako tvrdi, klijentima ne preporučuje isključivo radi mršavljenja, već zato što spomenute metode 'djeluju protuupalno, sprječavaju kardiovaskularne bolesti i usporavaju starenje'.
Peacock također tvrdi da je jedan od ključeva dobrog zdravlja uravnotežen unos šećera. 'Nikada ne jedite voće na prazan želudac jer će vam povisiti šećer u krvi, baš kao i kafa. Preporučujem voće u kombinaciji s proteinima', savjetuje nutricionistica.
Krunisanje kralja Charlesa III: Crkvena ceremonija, povorka, koncert i veliki ručak
Doručak
Za doručak preporučuje kajganu od jednog cijelog jajeta i 4 bjelanjka i 2 kriške tosta
Ručak
Ručak se sastoji od mesa, koje nema puno masti i dosta povrća
Večera
Večera bi trebala biti najlakši obrok u danu. Najbolje bi bilo da se sastoji od pirjane ribe ili tunjevine i puno sezonskog povrća
Užine i grickalice
Grickalice na bazi proteina, poput jogurta s orašastim plodovima i raznim sjemenkama ili proteinske pločice, preporučuje za popodnevni međuobrok.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
