Jedna namirnica ujutro bi vam mogla pomoći u mršavljenju, a izuzetno je zdrava
Proces mršavljenja za mnoge je dug i težak, a želite li ga ubrzati, trebali biste konzumirati jaja ujutro.
Konzumiranje jaja može potaknuti gubitak težine, posebno ako ih osoba uključi u dijetu s kontroliranim unosom kalorija.
Hrana koju konzumiramo iznimno je važna za očuvanje našeg zdravlja. Isto tako, postoje istraživanja koja dokazuju da unos određenih namirnica može pospješiti skidanje suvišnih kilograma.
Dragan Čović o Južnoj interkonekciji: "Kroz dijalog možemo postići kompromis o 'teškim temama'"
Jedna od tih namirnica posebno je učinkovita ako se konzumira ujutro, a to su jaja.
Istraživanja pokazuju da jaja potiču metaboličku aktivnost i povećavaju osjećaj sitosti, a doručak na bazi jaja može spriječiti osobu da se tokom dana prejeda, odnosno unese višak kalorija.
Ovo sigurno radite pogrešno: Kako pravilno razbiti jaje?
Dijetetičari ističu da jaja sadrže velike količine proteina, a imaju vrlo malo kalorija. Mogu potaknuti mršavljenje ako se konzumiraju kao dio raznolike prehrane i jedu bez dodanih masnoća ili šećera.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
