Najjeftiniji doručak: Košta samo 2 KM, a napravi se za minutu
Za zobenu kašu kažu da je jedno od najzdravijih i najjeftinijih jela s kojima možete započeti dan. Također je možete pripremti za ručak ili finu večeru.
Zobene pahuljice sadrže bjelančevine i prehrambena vlakna koja osiguravaju dobru probavu, a pored toga bogate su i kalijem, fosforom i magnezijem.
Zahvaljujući visokom postotku ugljikohidrata riječ je o jelu nakon kojeg nećete morati jesti biti satima. U 100 grama pahuljica, nalazi se oko 400 kalorija, a pola kilograma zobenih pahuljca moguće je kupiti i za 90 centi (2 KM).
Majke Srebrenice: Zahvalne smo našim susjedima Hrvatima, hvala vam prijatelji!
Sastojci:
- 50 g zobenih pahuljica
- 120 ml mlijeka po izboru
- 60 g jogurta
- 2 kaščice meda
- 1 kaščica chia sjemenki
- Ekstrakt vanilije, po želji
- Prstohvat soli
Priprema:
Dodajte zobene pahuljice, mlijeko, jogurt, med, chia sjemenke, ekstrakt vanilije i so u teglu, promiješajte, zatvorite i ostavite preko noći u frižider. Sljedeće jutro promiješajte još jednom, po želji dodajte još malo mlijeka, a na vrh stavite narezano voće, orašaste plodove ili neki drugi dodatak po želji. Prijatno!, piše Skuhaj.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
